體育各單元教學(xué)計(jì)劃

1、一年級(jí)第一學(xué)期 走與跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)1、能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動(dòng)作協(xié)調(diào),做到走與跑得姿勢(shì) 正確:通過觀察同伴各種走與跑得動(dòng)作，會(huì)做出簡(jiǎn)單得比較。2、能聽從教師指揮，在練習(xí)中能表現(xiàn)出靈敏、果斷得優(yōu)良品質(zhì)。序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議內(nèi)容:自然走、前腳掌走分組練習(xí)自然走、前腳掌走。13要求:學(xué)習(xí)走時(shí)能上提正直，自然練習(xí)兩臂放在不同部位得走，并分組進(jìn)行挺胸，眼瞧前方，學(xué)會(huì)觀察。比賽。25內(nèi)容:直線走、對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走要求:做到走時(shí)上體正直，眼瞧前方，自然放松,走成直線。示范講解沿直線走，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走。沿直線做正確姿勢(shì)得走。38內(nèi)容：各種姿勢(shì)得走要求:初步學(xué)習(xí)各

2、種姿勢(shì)得走得方法，學(xué)會(huì)模仿。低、高重心走。曲線走。411內(nèi)容:聽信號(hào)做自然站立式起跑 要求:學(xué)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作， 能聽信號(hào)迅速起跑。聽信號(hào)原地迅速啟動(dòng)練習(xí)。聽信號(hào)做自然站立式起跑。內(nèi)容:自然快跑做原地?cái)[臂到前腳掌走到快速跑得練512要求：學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)，用前習(xí)。腳掌著地得自然快跑。向有標(biāo)志得方向自然快跑練習(xí)。615內(nèi)容:30米快速跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地自然快跑，能跑得輕松，自然。分組做自然快跑練習(xí)。分組做30米快速跑比賽。716內(nèi)容:30米跑（考核）要求:完成考核任務(wù)，學(xué)會(huì)自選方 法進(jìn)行練習(xí)。分組做30米快速跑。考核。824內(nèi)容:跑走交替要求:初步做到走與跑動(dòng)作協(xié)調(diào)， 呼吸自然提咼耐力

3、。練習(xí)原地?cái)[臂。按圖形做走跑交替。一年級(jí)第一學(xué)期 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)能知道立定跳遠(yuǎn)正確得動(dòng)作方法。能做出雙腳蹬地起跳與輕巧落地，動(dòng)作協(xié)調(diào)，能形象模仿動(dòng)作。對(duì)練習(xí)感興趣，具有勇敢、果斷、克服困難、不斷進(jìn)取得精神。序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容:單、雙腳連續(xù)跳要求:初步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地起跳與輕巧落地得動(dòng)作，能連續(xù)跳躍。模仿小兔跳。集體練習(xí)單、雙腳跳。分組比賽。24內(nèi)容：?jiǎn)?、雙腳向前跳要求:學(xué)習(xí)單腳用前腳掌向前跳及落地得動(dòng)作。分散練習(xí)單腳跳過一定高度得橡皮筋。分組練習(xí),互相評(píng)議。36內(nèi)容：兔跳、青蛙跳要求:學(xué)習(xí)雙腳同時(shí)起跳與同時(shí)輕巧落地方法。分組模仿兔跳、青蛙跳

4、。原地模仿兔跳、青蛙跳。做青蛙過河跳荷葉游戲。內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)分組做“青蛙過河”游戲。47要求:學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。跳得技能。分組練習(xí),向標(biāo)有距離得圈內(nèi)跳。內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)模仿青蛙跳。59要求:學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，雙腳同集體練習(xí)蹬地?cái)[臂起踵，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。時(shí)起跳，同時(shí)輕巧落地得方法。集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。610內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)（考核）要求:鞏固與提高雙腳用力蹬 地起跳，用力擺臂與輕巧落地 得技能，完成考核。集體做準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)生分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。宣布考核標(biāo)準(zhǔn)與方法一年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)能知道肩上屈肘，自然揮臂投擲動(dòng)作得要領(lǐng)與方法。能做出肩上屈肘，自然揮臂投擲動(dòng)作

5、，做到揮臂投擲動(dòng)作正確。能在練習(xí)中表現(xiàn)出克服困難，積極進(jìn)取得精神。序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容:擲輕物要求:初步學(xué)習(xí)正面站立，肩上屈 肘、自然揮臂動(dòng)作。做徒手模仿練習(xí)。集體持輕物投擲練習(xí)。分組進(jìn)行投擲比賽。214內(nèi)容:各種姿勢(shì)得投擲要求:學(xué)習(xí)多種姿勢(shì)得自然揮臂 投擲動(dòng)作，注意動(dòng)作連貫。學(xué)生自拋、互拋輕物。 從身體側(cè)面投擲輕物。 單手、雙手拋投輕物。從體前向前投輕物。317內(nèi)容:擲準(zhǔn)要求:能做出正面肩上屈肘，自然 揮臂得投擲，動(dòng)作正確連貫，能擲 得準(zhǔn)。原地做肩上屈肘、自然揮臂練習(xí)。分組練習(xí)近距離得對(duì)標(biāo)志方向投擲。分組做投準(zhǔn)練習(xí)。419內(nèi)容:持輕物擲遠(yuǎn)要求:學(xué)會(huì)肩上屈肘，自然揮臂得

6、 投擲,做到動(dòng)作協(xié)調(diào)，能用力向前 擲出。徒手模仿練習(xí)。分散持輕物擲遠(yuǎn)練習(xí)。分組投過一定咼度得橫繩練習(xí)。一年級(jí)第二學(xué)期 走與跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教1、能知道走與跑得正確方法與正確姿勢(shì)。學(xué)2、fif -r-.t nit rt亠 、八 、4 r. a z -、八 i-t r.i-t ,、s 、八 r. r /目能做到眼瞧刖方標(biāo)志物刖腳掌著地得自然快跑。標(biāo)3、樂于反復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中獲得心理上得滿足。序 號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議內(nèi)容:前腳掌走集體自然走步練習(xí)。13要求:走時(shí)能上體正直，起踵，腳尖原地起踵練習(xí)、前腳掌走。朝前，用前腳掌著地并走得直。小組比賽。24內(nèi)容：瞧誰先起跑（自然站立式起跑）做

7、各種信號(hào)得小游戲。練習(xí)自然快跑。要求：學(xué)會(huì)自然站立式起跑得方 法,聽到信號(hào)能迅速起動(dòng)跑出。原地自然站立式起跑練習(xí)。做聽信號(hào)迅速起動(dòng)練習(xí)。內(nèi)容:沿直線走或跑原地?cái)[臂練習(xí)、前腳掌走。36要求：學(xué)習(xí)沿直線自然快跑得正分組練習(xí)沿直線跑。確姿勢(shì)?！伴_火車”游戲比賽，瞧哪組跑得直。內(nèi)容:對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走或跑集體做對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)得自然走、前腳長走。47要求:學(xué)會(huì)眼瞧前方，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)用分組練習(xí)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)得自然快跑。前腳掌著地得自然快跑。四人一組進(jìn)行比賽。內(nèi)容：30米分組做走到快走到跑。59要求:學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌沿直線自然快跑。著地，并能跑成直線。分組沿直線逐漸加速跑。內(nèi)容:快速跑原地不同節(jié)奏得擺臂練習(xí)。61要求:進(jìn)一

8、步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、分組做原地高抬腿跑。4前腳掌著地得快速跑，動(dòng)作輕快分組做自然快速跑。自然。站立式起跑得30米快速跑、追逐跑。一年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃能知道前腳掌起跳、雙腳同時(shí)輕巧落地跳躍方法。標(biāo)能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳同時(shí)輕巧落地動(dòng)作 ，作到正確、熟練、協(xié)調(diào)學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出靈敏、果斷，能克服困難。序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議內(nèi)容:跳單、雙圈用前腳掌在原地起跳。12要求:進(jìn)一步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬講解示范跳單、雙圈動(dòng)作。地起跳、輕巧落地，動(dòng)作連貫。分組練習(xí)跳單、雙圈接力比賽。內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)分組做兔跳、青蛙跳小游戲。25要求:學(xué)會(huì)用力蹬地起跳，雙腳單腳跳接力。輕巧落地，動(dòng)作

9、協(xié)調(diào)。練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。內(nèi)容:單腳起跳,雙腳落入沙單腳交換向前跳?？?。跳單、雙圈。38要求:初步學(xué)習(xí)跑幾步，一腳蹬分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑得動(dòng)地起跳、雙腳落入沙坑得方作。法。413內(nèi)容:助跑幾步，一腳踏跳、雙腳落入沙坑要求:學(xué)會(huì)跑幾步，一腳踏跳、 雙腳落入沙坑，動(dòng)作連貫。單腳交換向前跳。分散做模仿練習(xí)，注意動(dòng)作節(jié)奏。分組練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)能知道肩上屈肘、自然揮臂投擲得動(dòng)作要領(lǐng)。一年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃能做出肩上屈肘、自然揮臂得投擲動(dòng)作，做到揮臂動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)。學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)與克服困難得品質(zhì)，具有一定得自我保護(hù)意識(shí)，通過觀察能發(fā)表自己得見解，相互交流，相互幫助。序 號(hào)課

10、 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議111內(nèi)容:擲準(zhǔn)要求：復(fù)習(xí)肩上屈肘、自然揮臂得投擲方法。徒手做肩上屈肘、自然揮臂動(dòng)作。組織學(xué)生練習(xí)擲準(zhǔn)。分組練習(xí)時(shí)，相互觀察，相互指正。212內(nèi)容:持輕物擲準(zhǔn)要求:提高正面投擲得正確性與投擲能力。練習(xí)擲準(zhǔn)。組織教學(xué)比賽。314內(nèi)容:擲過橫繩要求:能做出正面站立、肩上屈 肘、自然揮臂投擲得動(dòng)作。徒手做肩上屈肘、自然揮臂得動(dòng)作。比較二種不同角度得投擲動(dòng)作。分組做投過橫繩得練習(xí)。416內(nèi)容:持輕物擲遠(yuǎn)要求:學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂 得動(dòng)作。做側(cè)向投擲模仿練習(xí)。分組聽信號(hào)對(duì)準(zhǔn)前方目標(biāo)持輕物投擲練 習(xí)。517內(nèi)容:持輕物擲遠(yuǎn)要求:學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂得動(dòng)作，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。投擲徒

11、手練習(xí)。用輕物做側(cè)向投。用壘球做側(cè)向投遠(yuǎn)比賽。618內(nèi)容:持輕物（150克）擲遠(yuǎn)（考核）要求:完成考核任務(wù)。宣布考核標(biāo)準(zhǔn)、辦法。學(xué)生輪流依次進(jìn)行考核。一年級(jí)第二學(xué)期 韻律活動(dòng)與舞蹈 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)能了解新學(xué)舞步與集體舞動(dòng)作方法。能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步與白楊樹集體舞。能積極參與集體舞得練習(xí)并對(duì)練習(xí)有濃厚興趣。序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議19內(nèi)容:舞步一蹦跳步要求:學(xué)會(huì)蹦跳步動(dòng)作、并能做 出幾種不同動(dòng)物形象得蹦跳步。講解示范蹦跳步得動(dòng)作方法。跟隨教師模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦跳步動(dòng)作。啟發(fā)學(xué)生想象力，自我創(chuàng)作表現(xiàn)。211內(nèi)容:同上次課要求:能用不同形象得蹦跳步連續(xù)

12、曲線跳躍。復(fù)習(xí)上節(jié)課蹦跳步動(dòng)作。分組進(jìn)行直線與曲線方向得連續(xù)蹦跳步練習(xí)。組織游戲比賽。316內(nèi)容:舞步一踏跳步要求:學(xué)習(xí)踏跳步基本動(dòng)作、并能連貫練習(xí)。講解示范踏跳步得動(dòng)作方法。跟隨教師做原地與行進(jìn)中踏跳步模仿練習(xí)。在音樂伴奏下，配合手臂動(dòng)作練習(xí)。內(nèi)容:集體舞 白楊樹講解示范第一段舞蹈動(dòng)作方法。420要求:學(xué)習(xí)第一段舞蹈動(dòng)作，并能男女生配合動(dòng)作練習(xí)。連貫練習(xí)。學(xué)生單圈站立，隨第一段音樂連貫練習(xí)。521內(nèi)容:同上次課要求:學(xué)習(xí)第二段舞蹈動(dòng)作，并能連貫練習(xí)講解示范第二段舞蹈動(dòng)作方法。學(xué)生單圈站立，隨第二段音樂連貫練習(xí)。男女生雙人協(xié)調(diào)配合得自我練習(xí)。622內(nèi)容:同上次課要求:能隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。分段

13、復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作。隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。學(xué)生邊唱邊舞，活躍氣氛。I二年級(jí)第一學(xué)期 走與跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)3、能知道自然快速跑得動(dòng)作方法4、 能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)得自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過想象進(jìn) 行各種模仿練習(xí)3、體驗(yàn)走與跑練習(xí)得樂趣與完成練習(xí)應(yīng)付出得艱苦努力序 號(hào)1課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議4內(nèi)容：大步走要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然，提高動(dòng)作得正確性與協(xié)調(diào)性（1）練習(xí)正確姿勢(shì)得自然走（2）分組練習(xí)加強(qiáng)兩臂擺動(dòng)得走（3）分組練習(xí)，進(jìn)行評(píng)比26內(nèi)容：原地高抬腿跑要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地得原地高抬腿跑得動(dòng)作（1）原地起踵練習(xí)（2）原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間得

14、手（3）練習(xí)原地高抬腿跑,有慢到快（4）原地高抬腿跑接快速跑38內(nèi)容：聽信號(hào)做自然站立式起跑 要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作，學(xué)會(huì)快速反應(yīng)起跑與快速啟動(dòng)得動(dòng)作 方法(1) 原地?cái)[臂(2) 聽信號(hào)得快速反應(yīng)練習(xí)(3) 聽口令做站立式起跑411內(nèi)容:直線跑要求:學(xué)習(xí)用前腳掌著地得窄道跑正 確知識(shí)，動(dòng)作自然放松(1) 集體做前腳掌走(2) 分組做自然快跑(3) 分組做窄道跑512內(nèi)容:直線跑、加速跑要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著 地,并能跑成直線(1) 分組做走到快走到跑(2) 沿直線自然快跑(3) 分組沿直線逐漸加速跑614內(nèi)容：快速跑要求:進(jìn)一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、前 腳掌著地得快速跑，動(dòng)作輕快自

15、然(1) 原地不同節(jié)奏得擺臂練習(xí)(2) 分組做原地高抬腿跑(3) 分組做自然快速跑(4) 站立式起跑得 30米快速跑、追逐跑715內(nèi)容:30米跑(考核)要求：能兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地， 快速跑完30米，完成考核任務(wù)(1) 集體準(zhǔn)備活動(dòng)(2) 練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑(3) 宣布考核標(biāo)準(zhǔn)與方法(4) 兩人一組考核818內(nèi)容:400600米自然地形跑走交替 要求:學(xué)習(xí)跑走得正確姿勢(shì)(1) 分組做自然走、自然快跑(2) 原地跑步，練習(xí)呼吸配合(3) 一路縱隊(duì)在大圓上勻速慢跑，小圓上走(4) 聽信號(hào)做跑走交替(400600米或2分種)二年級(jí)第一學(xué)期 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)(1)

16、能知道立定跳遠(yuǎn)正確得動(dòng)作方法(2) 能基本掌握立定跳遠(yuǎn)得技能，提高蹬地起跳與向前上方躍起得能力(3) 對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助得優(yōu)良 品質(zhì)序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容:雙腳連續(xù)跳上、跳下要求：初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地 跳起與跳下得動(dòng)作(1 )原地做起鍾練習(xí)(2)做原地兩臂向上擺起同時(shí)起踵練習(xí)(3 )原地做蹬地起跳23內(nèi)容:雙腳跳上、跳下臺(tái)階要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地(1) 分散做原地向上擺臂同時(shí)起踵練習(xí)(2) 分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階(3 )練習(xí)中互幫互學(xué)35內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)要求:學(xué)習(xí)起跳前兩臂得擺動(dòng)與膝 關(guān)節(jié)

17、彈性屈伸，動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致， 并同時(shí)用力（1 ）原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)（2）分組做青蛙跳（3 ）分組做立定跳遠(yuǎn)47內(nèi)容:雙腳連續(xù)向前跳要求:學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳得 技能（1 ）分散模仿小兔跳（2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳得動(dòng)作（3 ）分組練習(xí)，體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳得動(dòng)作59內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)要求:雙腳用力蹬地迅速向前上方 躍起，同學(xué)間互相交流（1）原地做兩臂擺動(dòng)同時(shí)起踵（2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高（3）在沙坑邊向坑內(nèi)跳（4 ）跳過橫繩（橡皮筋）610內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)（考核） 要求：完成定跳定跳遠(yuǎn)得考核任 務(wù),做到互相學(xué)習(xí)，互相幫助（1 ）集體做準(zhǔn)備活動(dòng)（2 ）分散做跳上臺(tái)階，跳過線得練習(xí)（

18、3）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)與方法（4）分組依次考核，做好成績記載二年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)（1）能了解側(cè)向投擲動(dòng)作得方法要求（2）能做出側(cè)向投擲動(dòng)作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出（3）學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)與滿足序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（正面投擲） 要求：改進(jìn)正面肩上投得動(dòng)作 ，能做 出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作；培養(yǎng)自行組織練習(xí)得能力（1）做投擲徒手模仿練習(xí)（2）分散練習(xí)投擲練習(xí)（3）練習(xí)對(duì)墻投216內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn)要求：初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬 地、迅速轉(zhuǎn)提得自然揮臂動(dòng)作 ；通過

19、 觀察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助（1 ）做揮臂鞭打動(dòng)作（2 ）用輕物投懸掛物（3 ）采用投擲游戲得形式進(jìn)行練習(xí)317內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（側(cè)向投擲） 要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作與快速用力向 前擲,敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮（1）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)（2 ）對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物（3 ）向遠(yuǎn)處投419內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（側(cè)向投擲） 要求:學(xué)會(huì)側(cè)向投得動(dòng)作與方法，做到相互配合、相互幫助（1）雙人練習(xí)“拉滿弓”（2 ）做揮臂鞭打動(dòng)作（3）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志得地方投擲二年級(jí)第一學(xué)期跳繩單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)（1）知道跳短繩得幾種動(dòng)作方法（2 ）掌握單腳、并腳、加墊與不加墊跳繩得動(dòng)作（3）樂于參加跳繩練習(xí)，并在練習(xí)中獲得滿足感課次序

20、號(hào)教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議117內(nèi)容:跳短繩要求：學(xué)會(huì)單腳、并腳、加墊與不加 墊跳繩得動(dòng)作方法（1）講解、示范單腳、并腳、加墊與不加墊跳繩 得動(dòng)作方法（2）每人一根繩，有并腳加墊跳過渡到并腳連續(xù) 跳與由慢到快單腳交換連續(xù)跳繩練習(xí)（3）練習(xí)過程中，不斷提示學(xué)生手搖繩與腳跳得 協(xié)調(diào)配合220內(nèi)容:跳短繩要求:提高跳短繩動(dòng)作得熟練程度（1） 利用短繩做各種活動(dòng)性游戲 ，啟發(fā)學(xué)生想象（2）講解、示范各種單手搖繩與跳得動(dòng)作（3 ）用口令或音樂節(jié)拍做各種跳法得練習(xí)321內(nèi)容:跳短繩要求:掌握各種加墊與不加墊跳繩得 技能，提高跳繩得協(xié)調(diào)性（1）啟發(fā)學(xué)生想象力，表演幾種雙人或三任跳繩得 配合動(dòng)作（2）自由組合學(xué)

21、練小組，自我創(chuàng)編并體驗(yàn)雙人獲三 人配合跳繩得動(dòng)作（3）相互交流，比比誰協(xié)冋配合跳得好內(nèi)容：跳短繩（考核）（1 ）充分做好跳繩準(zhǔn)備活動(dòng)422要求：完成跳短繩考核任務(wù)（2）按考核標(biāo)準(zhǔn)與方法自我改進(jìn)練習(xí)（3 ）打掃場(chǎng)地，防止塵土二年級(jí)第一學(xué)期 韻律活動(dòng)與舞蹈 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)（1）能了解與掌握新學(xué)舞步得動(dòng)作方法（2）能掌握各種模仿動(dòng)作以及進(jìn)退步、踏點(diǎn)步等舞步（3）能積極參與韻律組合舞步練習(xí) ，并能在練習(xí)中表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)友愛等好品質(zhì)序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議17內(nèi)容:韻律組合一一蝴蝶找花 要求：能充分表現(xiàn)蝴蝶飛舞得各種姿 勢(shì)（1 ）集體學(xué)唱蝴蝶找花歌曲（2）根據(jù)歌詞得意思自我設(shè)計(jì)

22、蝴蝶飛舞得動(dòng)作（3 ）在教師得指導(dǎo)下，做蝴蝶找花得游戲28內(nèi)容:進(jìn)退步、踏點(diǎn)步 要求:學(xué)會(huì)兩種舞步得基本動(dòng)作（1）講解、示范兩種舞步得動(dòng)作方法（2）在教師指導(dǎo)下，配合手臂動(dòng)作模仿練習(xí)（3 ）男女生兩人一對(duì)組合動(dòng)作練習(xí)39內(nèi)容:集體舞祖國、祖國多美麗要求：知道集體舞得歌曲節(jié)拍 ，學(xué)會(huì) 歌曲中得分解舞蹈動(dòng)作（1）講解示范歌曲中得分解舞蹈動(dòng)作（2）學(xué)生雙圈站立隨教師口令模仿練習(xí)（3 ）男女生雙人協(xié)調(diào)配合動(dòng)作練習(xí)413內(nèi)容:同上次課要求：能將分解舞蹈動(dòng)作隨歌曲節(jié)拍 連貫完整練習(xí)（1 ）復(fù)習(xí)鞏固分解舞蹈動(dòng)作（2）在音樂伴奏下，連貫完整練習(xí)（3）自薦形式表演，展示優(yōu)美得舞姿516內(nèi)容:韻律組合鉆山洞要求：

23、能隨教師口令模仿小兔鉆山洞 得動(dòng)作（1）集體學(xué)唱兒歌鉆山洞（2）模仿小兔蹦跳得動(dòng)作（3）在教師指導(dǎo)下模仿小兔鉆山洞動(dòng)作二年級(jí)第二學(xué)期 走與跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)5、能知道正確得姿勢(shì)對(duì)于提高奔跑速度得重要性6、 能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)得自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過想象進(jìn) 行各種模仿練習(xí)3、體驗(yàn)走與跑練習(xí)得樂趣與完成練習(xí)應(yīng)付出得艱苦努力序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容:400600米自然地形跑要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然，提高動(dòng)作 得正確性與協(xié)調(diào)性（4）練習(xí)正確姿勢(shì)得自然走（5）分組練習(xí)加強(qiáng)兩臂擺動(dòng)得走（6）分組練習(xí)，進(jìn)行評(píng)比23內(nèi)容:2分鐘定時(shí)跑要求：能初步做

24、出大腿抬高、前腳掌著地得原地高抬腿跑得動(dòng)作（5）原地起踵練習(xí)（6）原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間得手（7）練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快（8）原地高抬腿跑接快速跑35內(nèi)容:直線跑要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作，學(xué)會(huì)快速反應(yīng)起跑與快速啟動(dòng)得動(dòng)作 方法（4）原地?cái)[臂（5）聽信號(hào)得快速反應(yīng)練習(xí)（6）聽口令做站立式起跑46內(nèi)容:30米加速跑要求:學(xué)習(xí)用前腳掌著地得窄道跑正 確知識(shí)，動(dòng)作自然放松（4）集體做前腳掌走（5）分組做自然快跑（6）分組做窄道跑59內(nèi)容:30米快速跑要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著 地,并能跑成直線（4）分組做走到快走到跑（5）沿直線自然快跑（6）分組沿直線逐漸加速跑610內(nèi)容:30米跑（考

25、核）要求：能兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，快速跑完30米，完成考核任務(wù)（5）集體準(zhǔn)備活動(dòng)（6）練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑（7）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)與方法（8）兩人一組考核二年級(jí)第二學(xué)期 跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)（4）能了解在踏跳區(qū)起跳得重要意義（5） 能基本掌握立定跳遠(yuǎn)得技能，提高蹬地起跳與向前上方躍起得能力（6）對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助得優(yōu)良 品質(zhì)序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：助跑幾步，在踏跳區(qū)（50-60） 厘米起跳要求：初步學(xué)習(xí)助跑幾步，一腳在踏跳區(qū)起跳得動(dòng)作方法（4 ）原地做起鍾練習(xí)（5）做原地兩臂向上擺起同時(shí)起踵練習(xí)（6 ）

26、原地做蹬地起跳217內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過30-40厘 米高得橫繩要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地（4）分散做原地向上擺臂同時(shí)起踵練習(xí)（5）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階（6 ）練習(xí)中互幫互學(xué)319內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過30-40厘 米高得橫竿要求:學(xué)習(xí)起跳前兩臂得擺動(dòng)與膝 關(guān)節(jié)彈性屈伸，動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致， 并同時(shí)用力（4 ）原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)（5）分組做青蛙跳（6 ）分組做立定跳遠(yuǎn)422內(nèi)容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落 入沙坑要求:學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳得 技能（4 ）分散模仿小兔跳（5）講解示范雙腳連續(xù)向前跳得動(dòng)作（6 ）分組練習(xí)，體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳得動(dòng)作二

27、年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教（4）學(xué)（5）目（6）標(biāo)能了解側(cè)向投擲動(dòng)作得方法要求能做出側(cè)向投擲動(dòng)作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出 學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)與滿足序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議17內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)要求：改進(jìn)正面肩上投得動(dòng)作 ，能做 出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作；培養(yǎng) 自行組織練習(xí)得能力（4）做投擲徒手模仿練習(xí)（5）分散練習(xí)投擲練習(xí)（6）練習(xí)對(duì)墻投28內(nèi)容：持輕物對(duì)墻投擲要求：初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬 地、迅速轉(zhuǎn)提得自然揮臂動(dòng)作 ；通過 觀察,互相學(xué)習(xí)，互相幫助（4 ）做揮臂鞭打動(dòng)作（5 ）用輕物投懸掛物（

28、6 ）采用投擲游戲得形式進(jìn)行練習(xí)311內(nèi)容：持輕投過23米高得橫繩 要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作與快速用力向 前擲,敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮（4）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)（5 ）對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物（6 ）向遠(yuǎn)處投412內(nèi)容：持輕物投過23米高得橫繩 要求:學(xué)會(huì)側(cè)向投得動(dòng)作與方法，做到相互配合、相互幫助（4）雙人練習(xí)“拉滿弓”（5 ）做揮臂鞭打動(dòng)作（6）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志得地方投擲514內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)要求：改進(jìn)轉(zhuǎn)體揮臂投擲動(dòng)作，配合協(xié)調(diào)（1）側(cè)向蹬轉(zhuǎn)練習(xí)（2） 用輕物做側(cè)向投擲練習(xí)（3）按技能分組聽信號(hào)615內(nèi)容:投擲（考核） 要求:完成考核任務(wù)（1）分散用輕物投擲（2）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)與方法（3）考核二年級(jí)第二學(xué)期技巧

29、單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)（4 ）知道前滾翻得動(dòng)作方法與要求（5）能做出連續(xù)前滾翻得動(dòng)作，幾個(gè)前滾翻之間得連續(xù)緊密 靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性與控制能力。（6）體驗(yàn)重復(fù)練習(xí)得樂趣與體操得美感，方向正，前滾翻動(dòng)作正確。發(fā)展課 次序 號(hào)教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議116內(nèi)容：前滾翻要求：團(tuán)身緊，速度稍快，動(dòng)作完整（4）復(fù)習(xí)已學(xué)前滾翻輔助練習(xí)（5） 通過分腿與并腿前滾翻得正誤對(duì)比，強(qiáng)調(diào)兩 腿要并攏，團(tuán)身要緊（6）兩腿間夾一紙片，練習(xí)前滾翻218內(nèi)容:連續(xù)前滾翻要求：能連續(xù)做出2個(gè)前滾翻，方向 正（4）復(fù)習(xí)前滾翻，學(xué)習(xí)前滾翻成蹲立接挺身跳動(dòng) 作（5） 講解示范連續(xù)前滾翻動(dòng)作，建立完整動(dòng)作表 象（6

30、 ）采用口訣組織學(xué)生練習(xí)320內(nèi)容:連續(xù)前滾翻要求：能連續(xù)做出23個(gè)前滾翻，滾 動(dòng)圓滑，連接緊密，方向正（4）啟發(fā)學(xué)生想象力，自我組織兩個(gè)游戲活動(dòng)（5）在墊子上畫一條直線，沿直線示范連續(xù)前滾翻 動(dòng)作（6）指導(dǎo)在兩次前滾翻得動(dòng)作銜接上得保護(hù)與幫 助方法421內(nèi)容:連續(xù)前滾翻（考核） 要求:提高動(dòng)作質(zhì)量，完成考核任務(wù)（4 ）分組練習(xí)，教師有針對(duì)性地輔導(dǎo)糾錯(cuò)（5）宣布考核方法與標(biāo)準(zhǔn)（6 ）分組考核，相互觀摩、鼓勵(lì)三年級(jí)第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)（1）知道后滾翻得動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作方法。（2）能做出后滾翻動(dòng)作，做到動(dòng)作正確、熟練（3）通過自我體驗(yàn)與相互幫助，感受到完成動(dòng)作喜悅序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容

31、與要求教學(xué)建議19內(nèi)容:翻掌貼肩，后倒團(tuán)身滾動(dòng)要求:在團(tuán)身后滾時(shí)，能正確熟練得做出翻 掌貼肩動(dòng)作（1）通過兩次不同動(dòng)作演示 ，引 導(dǎo)學(xué)生注意觀察兩手翻掌貼肩動(dòng)作，激發(fā)興趣（2）靠墻或兩人背靠背做翻掌 貼肩練習(xí)（3）墊上團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)213內(nèi)容:后滾翻要求:能模仿做出動(dòng)作得全過程（1）復(fù)習(xí)翻掌貼肩，團(tuán)身后倒?jié)L 動(dòng)（2）示范講解后滾翻完整動(dòng)作315內(nèi)容:后滾翻（1）演示前后滾翻，啟發(fā)學(xué)生比要求:對(duì)前后滾翻動(dòng)作進(jìn)行比較，找出共冋 點(diǎn)較兩種滾翻得共同點(diǎn)(2)相互觀察相互幫助，參加比賽419內(nèi)容:后滾翻要求:改進(jìn)動(dòng)作，提咼動(dòng)作質(zhì)量(1) 復(fù)習(xí)連續(xù)前滾翻與后滾翻(2) 集中分析翻不過去得原因，分組改進(jìn)練

32、習(xí)520內(nèi)容:后滾翻(考核)要求:認(rèn)真參加考核，完成考核任務(wù)(1) 分組復(fù)習(xí)，教師有針對(duì)性得 輔導(dǎo)糾錯(cuò)(2) 根據(jù)考核方法與標(biāo)準(zhǔn)模擬 打分三年級(jí)第一學(xué)期跑教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)(1) 能了解站立式起跑、耐久跑與障礙跑得基本方法(2) 能做出站立式起跑，在快跑就是能做到上體正，稍前傾；學(xué)會(huì)在跑中通過 障礙跑得方法；學(xué)會(huì)跑走交替得方法，做到跑得正確姿勢(shì)，呼吸自然(3) 樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)得良好品 德序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容:高抬腿跑要求：大腿抬高，支撐腿蹬直，步幅小，頻 率快(1) 原地高抬走(2) 手觸膝高抬腿跑(3) 手扶器械高抬腿跑27內(nèi)容:站

33、立式起跑要求:初步學(xué)會(huì)站立式起跑方法(1) 高抬腿跑(2) 各種姿勢(shì)得起跑(3) 分組做站立式起跑(4) 聽信號(hào)做站立式起跑311內(nèi)容：3040米加速跑要求:前腳掌著地，逐漸加快跑得速度(1) 站立式起跑(2) 自然快速跑(3) 放松跑到加速跑(4) 分組做加速跑414內(nèi)容:50米快速跑要求：兩臂前后快速擺動(dòng)，前腳掌用力蹬 地(1) 原地?cái)[臂，高抬腿跑(2) 分組練習(xí)，體會(huì)正確動(dòng)作(3) 魚貫練習(xí)50米跑522內(nèi)容:50米快速跑 要求:站立式起跑，跑時(shí)上體正直，跑成直線(1) 站立式起跑(2) 30米加速跑(3) 50米快速跑(4) 追逐跑623內(nèi)容:50米快速跑或25米往返跑(考核) 要求:

34、注意用正確得姿勢(shì)跑出好成績(1) 做好準(zhǔn)備活動(dòng)(2) 練習(xí)原地?cái)[臂高抬腿跑(3) 講解考核標(biāo)準(zhǔn)與方法(4) 兩人一組測(cè)驗(yàn)725內(nèi)容：30米障礙跑要求:會(huì)使用跨、跳、鉆得方法通過障礙(1) 分別練習(xí)跨、跳、鉆過障 礙動(dòng)作(2) 分別慢跑到快跑通過障礙 跑(3)分組比賽827內(nèi)容：30米障礙跑要求:進(jìn)一步學(xué)習(xí)用跨、跳、鉆得方法通 過障礙(1) 分組擺設(shè)障礙(2) 用快跑過障礙(3) 分組比賽929內(nèi)容:600到800米自然地形跑 要求:能用跑跳跨得方法通過各種地形(1) 課前選擇好場(chǎng)地(2) 布置好地形(3) 由教師或?qū)W生帶領(lǐng)跑1033內(nèi)容：400米耐久跑或50*8得往返跑 要求:初步學(xué)習(xí)耐久炮得

35、方法(1) 原地?cái)[臂配合呼吸得練習(xí)(2) 100米到200米得中速跑(3) 用中速跑400米全程(4) 可用25米往返跑三年級(jí)第一學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)(1) 知道蹬距式跳遠(yuǎn)得方法(2) 能在40厘米寬得踏跳區(qū)起跳，做出單跳雙落得動(dòng)作得餓動(dòng)作，并有一定遠(yuǎn)度(3) 敢于自我表現(xiàn)，體現(xiàn)出勇猛果斷，努力奮進(jìn)得良好品質(zhì)序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11內(nèi)容:單雙腳跳要求：前腳掌蹬地，膝,踝迅速蹬直，向前 上方跳起(1) 原地單腳跳(2) 原地雙腳跳(3) 原地單雙腳交替跳(4) 單雙腳交替向前跳22內(nèi)容:雙腳連續(xù)跳上跳下 要求:掌握方法提高跳躍能力(1) 左右腳原地連續(xù)跳(2) 單腳向前

36、跳，換腳跳回(3) 原地雙腳跳(4) 雙腳蹬地，跳上跳下34內(nèi)容:跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛 得物體要求:跑中能用單腳起跳(1) 原地起跳，用頭觸球(2) 上一步，單腳起跳手觸球(3) 跑三步，跳起手觸球46內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬40厘米) 要求：自然快速助跑，在踏跳區(qū)起跳，雙腳 落入沙坑(1) 上一步，上三步起跳(2) 跑幾步起跳(3) 蹬距式跳遠(yuǎn)(助跑810米)58內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬40厘米) 要求:踏準(zhǔn)踏跳區(qū)(1) 上一步，上三步與跑五步起 跳(2) 助跑812米起跳，雙腳落入 沙坑610內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬40厘米) 要求:學(xué)會(huì)丈量步點(diǎn)，踏準(zhǔn)踏跳區(qū)(1) 學(xué)會(huì)用

37、走步法丈量步點(diǎn)(2) 用反向助跑法丈量步點(diǎn)(3) 助跑起跳練習(xí)(4) 助跑1012米在踏跳區(qū)起跳,(5)雙腳落入沙坑712內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬40厘米) 要求:起跳后能向前上方跳起(1) 原地雙腳起跳，兩腿屈膝上 提練習(xí)(2) 蹬距式跳遠(yuǎn)，越過40米高得 橫桿(3) 助跑1012米，用力踏住跳 板起跳816內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬40厘米) 要求:助跑與踏跳動(dòng)作連貫(1) 單腳起跳，手觸懸掛物(2) 一腳起跳，擺動(dòng)腿踏上箱(3) 快速助跑、踏準(zhǔn)踏跳區(qū)起跳得蹲距式跳遠(yuǎn)917內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)(考核)要求：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳，爭(zhēng)取跳岀好成績(1)放松跑20米 *2加速跑15米*2(3) 全程

38、試跳2次(4) 考核，每人跳3次，記下個(gè)人得最好成績?nèi)昙?jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教a子目標(biāo)(1) 能知道兩腳前后站立投擲得方法，了解單手與雙手向前推、拋實(shí)心球得動(dòng)作，(2) 懂得全身協(xié)調(diào)用力得重要性(3) 能做出兩腳前后站立、背后過肩、轉(zhuǎn)體揮臂得投擲動(dòng)作，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部與蹬(4) 地力量，提高揮臂動(dòng)作得正確性與協(xié)調(diào)性(3)能刻苦學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律，樂于重復(fù)練習(xí)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容:單手推頭心球(1)練習(xí)持球動(dòng)作(2)徒手模仿練習(xí)要求:初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實(shí)心球得方 法(3)單手推實(shí)心球221內(nèi)容:雙手拋實(shí)心球(1)頭上、胯下傳遞實(shí)心球要求:初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實(shí)心

39、球得方 法(2)徒手模仿練習(xí)(3)雙手向前拋實(shí)心球32內(nèi)容:兩腳前后站立投擲壘球(1)做上肢與腰腹部得準(zhǔn)備活動(dòng)4(2)學(xué)習(xí)握球方法,投擲時(shí)肘(3)握球做揮臂動(dòng)作(4)分組練習(xí)投擲得輔助練習(xí)(2)徒手投擲模仿練習(xí)(3) 做鞭打動(dòng)作(4) 輕物投擲(5)分組投擲壘球(1) 徒手投擲模仿練習(xí)(2) 分組投擲練習(xí)(3) 擲遠(yuǎn)比賽(1) 做準(zhǔn)備活動(dòng)(2) 徒手蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)(3) 徒手蹬地轉(zhuǎn)體揮臂練習(xí)(4) 投擲壘球要求：學(xué)會(huì)壘球得正確握法 關(guān)節(jié)向前，不低于肩內(nèi)容:兩腳前后前后站立投擲壘球要求:學(xué)會(huì)背后過肩、肘關(guān)節(jié)向前、揮 臂有力得投擲動(dòng)作內(nèi)容:兩腳前后前后站立投擲壘球要求:提高揮臂動(dòng)作得正確性與協(xié)調(diào) 性

40、，揮臂時(shí)腰腹力量要配合好內(nèi)容:兩腳前后前后站立投擲壘球3要求：學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)體揮臂得投擲方法，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部與蹬地力量三年級(jí)第一學(xué)期武術(shù)、五禽戲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目 標(biāo)(1)能了解五禽戲動(dòng)作含義、武術(shù)基本動(dòng)作、并記住各節(jié)動(dòng)作名稱2)學(xué)會(huì)五禽紅鍛練方法，努力做到形神并茂(3)啟發(fā)學(xué)生得創(chuàng)造性思維，使之敢于自我表現(xiàn)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11手型:拳、掌、勾(1)簡(jiǎn)介拳、掌、勾三種手型在武術(shù)動(dòng)作中要求:握拳要緊，組掌要堅(jiān)、五指緊捏，勾頂要屈(2)出示掛圖，講解拳、掌、勾得動(dòng)作方法(3)集體隨教師口令變換手型動(dòng)作練習(xí)22步型：弓步、馬步、 虛步、仆步、歇步(1)示范、講解弓步、馬步、虛步

41、三種基本步 法要求:練習(xí)弓步、馬 步、虛步時(shí)，要抬頭 挺胸，立腰，重心要 穩(wěn)；簡(jiǎn)介得動(dòng)作方法與要領(lǐng)(2)分組學(xué)練相互觀察相互比試(3)分組表演，展示各自得武術(shù)基本功(4)介紹仆步，歇步得動(dòng)作方法34內(nèi)容:仰脖鹿(1)結(jié)合配套得教學(xué)錄像帶，講解動(dòng)作要領(lǐng)與 脖鹿、雙臂猿、斜飛鶴得動(dòng)作特征要求:記住臂腿動(dòng)作 路線，協(xié)調(diào)臂腿配 合，動(dòng)作舒展，姿態(tài)(2)采取分解-完整，先教上肢，再教下肢- 學(xué)方式，按不冋節(jié)奏邊示范，學(xué)生邊模仿練習(xí)教學(xué)目標(biāo)主動(dòng)配合教師完成集體舞得學(xué)習(xí)，并能相互合作12141623教學(xué)內(nèi)容與要求內(nèi)容:舞步一一兒童馬步要求:學(xué)會(huì)騎馬手臂動(dòng)作與馬走踏點(diǎn)馬步、小跑馬步動(dòng)作內(nèi)容:馬步組合練習(xí)要求:

42、能隨音樂節(jié)拍原地與行進(jìn)間做馬步組合練習(xí) 內(nèi)容:馬步自我表現(xiàn)活動(dòng)要求:能隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編原地與行進(jìn)間馬步組合 內(nèi)容:舞步一一踵趾步要求:能配合手臂動(dòng)作在原地與行進(jìn)中練習(xí) 內(nèi)容:集體舞一一鈴兒響叮當(dāng)要求:知道集體舞得歌曲節(jié)拍，學(xué)會(huì)歌曲前半段舞蹈動(dòng) 作內(nèi)容：同上次課要求:學(xué)會(huì)歌曲后半段舞蹈動(dòng)作內(nèi)容：同上次課要求:能隨歌曲節(jié)拍完整練習(xí)教學(xué)建議(1) 示范兒童馬步得動(dòng)作方法(2) 自我模仿馬步中手臂與腿部協(xié)調(diào)配合動(dòng)作(3) 在音樂伴奏下練習(xí)各種馬步動(dòng)作(1) 復(fù)習(xí)上次課已學(xué)馬步動(dòng)作(2) 反復(fù)練習(xí)由原地自然過渡到行進(jìn)間馬步動(dòng)作(3) 在音樂伴奏下，做連貫完整得動(dòng)作練習(xí)(1) 在教師啟發(fā)幫助下，想象與創(chuàng)

43、編馬步組合(2) 隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編表現(xiàn)馬步與各種姿態(tài)(3) 分組匯報(bào)演出(1) 講解、示范踵趾步得動(dòng)作方法(2) 兩手叉腰，練習(xí)左、右、側(cè)面得踵趾步(3) 在音樂伴奏下。自我創(chuàng)編踵趾步組合舞步(1) 示范、講解歌曲前半段動(dòng)作方法(2) 學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)(3) 提示學(xué)生練習(xí)節(jié)奏與換位動(dòng)作(1) 復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容(2) 示范、講解歌曲后半段動(dòng)作方法(3) 學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)(1) 分段復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈動(dòng)作(2) 講解完整練習(xí)方法優(yōu)美45內(nèi)容:雙臂猿(3)啟發(fā)學(xué)生想象力，創(chuàng)造性地自我表現(xiàn)鹿、 作要求:記住臂腿動(dòng)作 路線，協(xié)調(diào)臂腿配 合，動(dòng)作靈動(dòng)，姿態(tài) 優(yōu)美(4)分學(xué)練小組相互觀摩、評(píng)比58

44、內(nèi)容斜飛鶴(5)組織教學(xué)時(shí)，應(yīng)選擇空氣清新、地面平坦 練習(xí)要求:記住臂腿動(dòng)作 路線，協(xié)調(diào)臂腿配 合，模仿鶴昂然挺 拔、悠然自得得神態(tài)三年級(jí)第一學(xué)期韻律活動(dòng)與舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃(1) 能記住新學(xué)舞步與集體舞得動(dòng)作方法 能做踵趾步、兒童馬步與集體舞|(3)在音樂伴奏下完整練習(xí)三年級(jí)第一學(xué)期小足球教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教 學(xué) 目 標(biāo)(1) 了解小足球活動(dòng)得意義及所學(xué)動(dòng)作得名稱與方法(2)能做出腳背正面、側(cè)面、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作及腳內(nèi)側(cè)傳接球動(dòng)作(3)能喜愛小足球活動(dòng)，不怕困難、刻苦學(xué)習(xí)序 號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容:腳背外側(cè)運(yùn)球(1)示范并展示球得部位圖、腳得部位名稱圖。組織學(xué)要求:了解

45、小足球得部位與腳得部位名稱，能模仿出腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作(2)學(xué)生做無球模仿動(dòng)作或觸固定球練習(xí)(3)兩人一球或一組一球試做腳背外側(cè)運(yùn)球221內(nèi)容:腳背外側(cè)運(yùn)球(1)學(xué)生兩人一球或一組一球做腳背外側(cè)運(yùn)球，速度由慢10米左右要求:知道運(yùn)球時(shí)腳得部位與觸球得部位，能做出腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作(2)組織腳背外側(cè)運(yùn)球小比賽(10米左右)(3)學(xué)生分組自主練習(xí)，教師個(gè)別或分組指導(dǎo)324內(nèi)容:左右腳背外側(cè)運(yùn)球(1)復(fù)習(xí)原地腳背外側(cè)觸球動(dòng)作要求：了解左右腳背外側(cè)運(yùn)球得作用，能模仿出左右 腳背外側(cè)運(yùn)球得動(dòng)作(2)示范左右腳背外側(cè)觸球動(dòng)作(3)學(xué)生在走動(dòng)中試做左右腳背外側(cè)交替觸球動(dòng)作模仿(4)學(xué)生兩人一球或一組一球做左右腳

46、背外側(cè)直線運(yùn)球426內(nèi)容:左右腳背外側(cè)運(yùn)球(1)復(fù)習(xí)左右腳背外側(cè)(直線)運(yùn)球動(dòng)作要求:知道左右腳背外側(cè)運(yùn)球得方法，能試做出左右 腳背外側(cè)曲線運(yùn)球得動(dòng)作(2)示范左右腳背外側(cè)(曲線)運(yùn)球繞桿動(dòng)作(3)2人一球或一組一球，一人向標(biāo)桿運(yùn)球(10-15米)，纟 回起點(diǎn)。另一人接著練習(xí)(4)左右腳背外側(cè)運(yùn)球接力(比比誰控球好)528內(nèi)容:腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球(1)出示十字教學(xué)法掛圖，學(xué)生做無球模仿練習(xí)要求：了解腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球得動(dòng)作方法，能模仿出腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作(2)教師示范并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，學(xué)生兩人一球或一組一球 側(cè)推或撥球運(yùn)球練習(xí)(短距離5米左右)(3)學(xué)生分若干組，兩組相距10-15米做迎面運(yùn)球練習(xí)630內(nèi)容:腳內(nèi)側(cè)

47、運(yùn)球與傳球(1)分組復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作要求:知道腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作方法與作用，能做出腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球與傳球動(dòng)作(2)教師示范腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球接傳球動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)左腳支腳內(nèi)側(cè)觸球部位，力量應(yīng)適當(dāng)(3)試做腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球3-5次接傳球動(dòng)作(4)學(xué)生相距10-15米做迎面運(yùn)球、傳球練習(xí)定時(shí)(1-2分鐘)腳內(nèi)側(cè)傳球，比成功率731內(nèi)容:運(yùn)球與射門(1)復(fù)習(xí)已學(xué)腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球要求:能知道已學(xué)得運(yùn)球、傳球腳法名稱與方法，了解 射門得意義，能模仿出已學(xué)腳法做射門練習(xí)(2)教師示范運(yùn)球接射門動(dòng)作(3)兩人一球或一組一球，用腳背外側(cè)或腳內(nèi)側(cè)做慢速運(yùn) 目標(biāo)(球門或足球墻)832內(nèi)容:運(yùn)球與射門(1)復(fù)習(xí)慢速運(yùn)球接射門動(dòng)作要求:

48、能知道射門得動(dòng)作要求，能單獨(dú)或與同伴配合 做出運(yùn)球后射門得動(dòng)作(2)分組推薦學(xué)得較好得冋學(xué)演示，互相評(píng)議，教師點(diǎn)撥 得銜接動(dòng)作(3)進(jìn)行運(yùn)球射門比賽(分組比命中率)(4)按學(xué)習(xí)水平分組練習(xí)934內(nèi)容:小足球分組比賽(1)迎面運(yùn)球、傳球練習(xí)要求:知道已學(xué)有運(yùn)球、傳球與射門得動(dòng)作方法，了解 小足球簡(jiǎn)單規(guī)則，積極參與小足球比賽(2)分組做運(yùn)球接射門練習(xí)(3)教師講解簡(jiǎn)單得小足球比賽規(guī)則分成4-6組,輪流上場(chǎng)比賽三年級(jí)第二學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)(4) 知道側(cè)手翻得動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作方法，了解組合動(dòng)作得名稱與方法(5) 能做出側(cè)手翻動(dòng)作與組合動(dòng)作，做到動(dòng)作正確、熟練(6) 通過自我體驗(yàn)與相互幫助，

49、感受到完成動(dòng)作喜悅序 號(hào)課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議122內(nèi)容:側(cè)手翻要求:初步做到滾翻時(shí)團(tuán)身緊，方向正，動(dòng)作 連貫。(4) 演示后滾翻動(dòng)作(5) 分組練習(xí)，自我體驗(yàn)(6) 觀察演示，相互討論225內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180度 要求:動(dòng)作穩(wěn)定，連貫(3) 準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)兩腿交叉轉(zhuǎn)體 動(dòng)作(4) 示范講解完整動(dòng)作(5) 分散練習(xí)單個(gè)動(dòng)作 ，后分組練習(xí)組合 動(dòng)作327內(nèi)容:前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度-后滾翻要求:動(dòng)作穩(wěn)定，連貫(3) 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容(4) 示范講解完整組合動(dòng)作(5) 先分散練習(xí)單個(gè)動(dòng)作，后分組練習(xí)組合動(dòng)作429內(nèi)容:前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度-后滾翻要求:改進(jìn)動(dòng)作，提咼動(dòng)作質(zhì)量(3) 指導(dǎo)練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生想象力(4) 分散練習(xí)，提高質(zhì)量(5) 模擬比賽，組內(nèi)評(píng)比531內(nèi)容:組合動(dòng)作要求:創(chuàng)編多種組合動(dòng)作(3) 復(fù)習(xí)所學(xué)