條據(jù)書信 怎么樣才能樹立信心.doc

1、怎么樣才能樹立信心怎么樣才能樹立信心如何樹立信心如何提高自信心每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的余地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一

2、點呢？當你遇到困難的時候，請記住一句話沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁??！”只要你對自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行??！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。相信自己行，才會我能行；別人說我行，努力才能行；今天若不行，明天爭取行；能正視不行，也是我能行；

3、不但自己行，幫助他人行；相互支持行，合作大家行；爭取全面行，高考才能行。其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)

4、。積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛(wèi)性反應。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家?guī)椭?，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如

5、果你認真思考，就會發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。對自己的成功給予積極評價。選擇生活中的某一方面，努力改變。制定可以完成的目標。不要過快地改變生活中的太多方面。找出一個合適的典范，而不是一個不現(xiàn)實的偶像加以學習。不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿于懷。不要用酒精刺激自信心。自我評價記下你的優(yōu)點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心。一個人由于缺乏成功的經(jīng)驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，

6、便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時間鍛

7、煉，自卑心理會被逐步克服。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細”、“認真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。如何培養(yǎng)自信心作為現(xiàn)代職業(yè)人,僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競爭力的,你需要適時亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨有的自信魅力。你可以不漂亮,可以不英俊,但你一定要非常自信!自信的人最有魅力。而自

8、信的人也常?？梢允掳牍Ρ?以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析蕭伯納有句名言:有自信心的人,可以化渺小為偉大,化平庸為神奇。什么是自信?自信,就是相信自己的力量,自信心就是確信自己所追求的目標是正確的,并堅信自己有力量與能力去實現(xiàn)所追求的目標。一個人自信心的建立不是天生的,更不會隨心而得。-個人的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強,越能夠不畏失敗,不怕挫折,不懈進取。自信心越大,越能夠產生強大的精神動力和進取激情,排除-切障礙去實施自己的目標。如何培養(yǎng)自信心默念我行!我能行!。默念時要果斷,要反復念,特別是在遇到困難時更要默念。只要你堅持默念,特別是在早晨起床后反復默念9次,在晚上臨睡前

9、默念9次,就會通過自我的積極暗示心理,使你逐漸樹立信心,逐漸有了心理力量。調整心態(tài),多想開心的事。每個人都有自己開心的事,開心的事就是你做得成功的事,那是你信心的產物,力量的產物。每個人多回憶自己開心的事,將使你正確估價自己的力量。面帶微笑,始終如一。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產生信心和力量;笑能使人心情舒暢,振奮精神;笑能使人忘記憂愁,擺脫煩惱。沒有信心的人,經(jīng)常是愁眉苦臉,無精打采,眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮,滿面春風。挺胸抬頭,闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的,姿勢的表現(xiàn)可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心,越有力量便越昂首挺胸。成功的人,得意的人,獲得勝利的人則意氣

10、風發(fā)。一個人越?jīng)]有力量,越自卑就越無精打采,垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心,增強信心。主動交往,放棄冷漠。在與人微笑的問候中,雙方都會感到人作的溫暖,人間的真情,這種溫暖與真情就會使人充滿力量,就會使人增添信心。欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗,當聽到雄壯激昂的義勇軍進行曲時,往往因受到激勵而熱情奔放,斗志昂揚;當聽到低沉、悲壯的哀樂時,往往便悲痛,懷念之情涌上心頭。健康的宦樂能調解人的情緒,陶冶人的情操,培養(yǎng)人的意志。當人受到挫折時時候,情緒低沉的時候,缺乏信心的時候,選擇適當?shù)囊魳穪硇蕾p,能幫助人振奮精神。自信心很大一部分取決于你的日常習慣,如果你對自己缺乏自信心,

11、不妨試試這六條,改變自己以往習慣的方式。篇二:如何樹立自信你們好！作為小學生的我們，每個人都有著自己的煩惱。如：學習、生活等方面，給我們的心理帶來了很大的壓力，因此心理與學習生活息息相關的。今天我們有必要進行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認為人的心理健康包括以下七個方面：、智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。）、情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)、意志健全(目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，

12、有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有實現(xiàn)目標的堅定性，又能克制干擾目標實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。）、行為協(xié)調（行為協(xié)調是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調，行為反應的水平與刺激程度相互協(xié)調。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應與刺激的程度和性質相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應淡漠，思想與行為不相協(xié)調。）、人間關系適應（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人

13、之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）、反應適度（能動的適應和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。）、心理特點符合年齡（一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。）所以，心理健康的標準是什么呢？1、樂于學習。怎么樣才能樹立信心.2、能與老師、同學和他人保持良好的人際關系，與人為善，團結互助。3、情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。4、意志健全，樹立自信。偉大的哲學家、文學家、思想家愛默生說過：“自信是成功的第一秘決?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務，勇于擔當任何職務。自信心可使我們不怕困難，積極嘗

14、試，奮力進取，取得更多的知識和經(jīng)驗，爭取更好的成績。在我們同學交流的活動空間中，都有許多問題需要其他同學解決，要給缺乏自信的同學機會，鼓舞他（她）回答問題，如果回答對了，我們就可以贊揚那個同學，他便會覺得自己在群體中有自己的位置，對自己也越來越有信心。怎么樣才能樹立信心.同學們，下面先講一個故事給你們聽：故事發(fā)生在美國的芝加哥市。時間是一個星期天，一群中國留學生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。中國留學生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來?！苯Y果，小孩通過多次

15、努力，終于從泥溝中爬了起來。這個故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點不盡人情。一個3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認為這似乎有點太殘酷。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強。常言道，自信是成功的第一步。下面再給大家講一個故事，題目是拿破侖救人。一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你?！蹦侨寺犃?，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責

16、問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己?！边@個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死因為他不會游泳。那個落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因為他對自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個人可

17、以自己救自己！”一個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。這種信心要靠平日的培養(yǎng)?，F(xiàn)在我們有的學生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產生信心。其實學習、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，

18、成功總是在不斷的實踐中獲得的。2、每天清晨醒來是，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。3、發(fā)自內心的表達自己的意見、情感和情緒；4、培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；5、了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。6、要多行動，不要只是想象，只要去做，你就會越來越自信.讓我們大家都充滿信心，自信心是相信自己成功的心理素質，是對自身能力的科學估價。自信心是一種積極的心理品質，是人們開拓進取、向上奮進的動力，是一個人取得成功的重要心理素質。自信心在個人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用。在我們日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的階梯，

19、過河的木舟；自信，就是理想的風帆，成功的基石，是勇于開拓進取者必備的心理品質，是有所作為的人取得成功的法寶。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因為自信是成功的階梯。當流星劃過，我們都許下自己美麗的愿望：我能行！最后送給大家一句話：“自信，是使人走向成功的第一秘訣?！彼伎迹耗阕约浩綍r有沒有意志薄弱、缺乏自信的時候？如果有，你又是怎么做的呢？愿同學們每天都有好心情！相信自己：我能行！篇三:如何樹立自信心如何樹立自信心什么是信心？“自信”是一種成功過后的“良性情感”，從而引導我們繼續(xù)做那些有利于我們存在的事情?！白孕拧睂Α白鍪隆闭娴暮苤匾獑?？現(xiàn)代社會的各種媒體不斷的暗示和宣傳“自信心”

20、的重要性。人們也經(jīng)常把“自信心”和“做事”緊密的聯(lián)系在一起，認為：人一旦沒有了“自信心”，就什么也干不成了。但這是正確的嗎？其實“造成”做一件事情的成功與否的“原因”，只和我們的“觀察”、“分析”、“計劃”、“步驟”、“材料”、“時機”有關系。例如：就算我們沒有“自信”可以把一個“瓶子”打翻在地，但我們的大手一揮，那個“瓶子”不是照樣“打翻在地”了嗎？而“自信心”這種東西是我們成功后的一種“良性情感”而已，也就是說“自信心”雖然是和“成功”緊密聯(lián)系的，但這種聯(lián)系是：“成功”為“因”，“自信”為“果”的。但是如果人們把“自信”的“有無”看成是“成功”的“與否”的話，就會出“大問題”了，為什么呢？

21、因為當我們面對要“處理”一個很陌生的“事情”時，心里想到卻是“我有沒有信心”，而不是“我要怎么去觀察、了解這件事情，并要怎樣計劃和實施什么步驟，去實現(xiàn)這件事情?！庇谑呛茏匀坏?，我們幾乎都會得出“我沒自信，看來我是做不了！”的想法，于是我們便做都不會去做了，更不要說“成功與否”。所以，之所以我們沒有了“自信”就很多事情都辦不成，并不是因為“自信”對“成功”真的“很重要”。而是因為“它”對“成功”真的“一點都不重要”，但卻被我們當成是“成功”的“必備原因”，于是“邏輯錯誤”造成了“判斷錯誤”，“判斷錯誤”又造成了“不去做事”或“草草了事”，最后他們終于認同了那句話：“一旦沒有了自信心，就什么也干不成了！”那么什么才是做事時最重要的呢？那就是“決心”和“恒心”！而“信念”卻是“決心”和“恒心”的“能量”?；蛘哒f您認為做哪些事情是“有意義”的，并有著這種“信念”，那么就不要一直停留在“可不可能”或是“難不難”這些問題上，而是要有“一定要做到”的“決心”和“恒心”投入到里面去，看清做好這件事情的所有“影響因素”并不斷的探索和研究，最終才能挖出最難得到的曠世寶藏！