心理健康八條指標(biāo)

1、心理健康八條指標(biāo)中國大陸的學(xué)者王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，歸納 起來，提出了有關(guān)心理健康的八條指標(biāo)：1、了解自我、悅納自我一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解 自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性 格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評價(jià)，對自己不會(huì)提 出苛刻的非份期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定 得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的，同時(shí)，努力發(fā)展自身 的潛能、即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè) 心理不健康的人則缺乏自識之明，并且總是對自己不滿意， 由于所定的目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太 遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自卑；總是要求自己十全十美，而自己

2、卻又 總是無法做得完美無缺，于是就總是和自己過不去，結(jié)果是 使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將會(huì) 面臨的心理危機(jī)。2、接受他人，善與人處心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我、也能接 受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性作用。他能為 他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交 往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群 性強(qiáng)，既能在與摯友間相聚之時(shí)共歡樂，也能在獨(dú)處沉思之 時(shí)而無孤獨(dú)之感。在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度（如同情、友 善、信任、尊敬等）總是多于消極的態(tài)度（如猜疑、嫉妒、 敵視等），因而在社會(huì)生活中是較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的 安全感。一個(gè)心理不健

3、康的人，總是自別于集體，與周圍的 環(huán)境和人們格格不入。3、熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生 活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己 的個(gè)性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵(lì)，把 工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān)。他能把工作中積累的各種有用 的信息，知識和技能貯存起來，便于隨時(shí)提取使用，以解決 可能遇到的新問題，能夠克服各種困難，使自己的行為更有 效率，工作更有成效。4、能夠面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn) 實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價(jià)并能與現(xiàn) 實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又

4、不會(huì)沉湎 于不切實(shí)際的幻想與奢望。他對自己的能力有充分的信心， 對生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理，心 理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，不敢面對現(xiàn)實(shí)，沒有足 夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，總是抱怨自己”生不逢時(shí)”，或 者責(zé)備社會(huì)環(huán)境對自己不公而怨天憂人，因而無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí) 環(huán)境。5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài) 總是占據(jù)優(yōu)勢的，雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極的情緒 體驗(yàn)，但一般不會(huì)長久。他能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己的情緒, 喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重， 在社會(huì)交往中既不妄也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不 過于貪求，爭取

5、在社會(huì)規(guī)范允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需 求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂 觀的。6、人格和諧完整心理健康的人、其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理 想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格 在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來。 思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當(dāng)靈活 的態(tài)度，對外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與 社會(huì)的步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。1=1智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康 的重要標(biāo)準(zhǔn)，智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力、 操作能力的綜合。一個(gè)人智力低下的話，也不能算心理健康。8、心理行為符合年齡特征在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的 心理行為表現(xiàn)，從而形成不同