戶外活動(dòng)總結(jié)

1、戶外活動(dòng)總結(jié)篇一：大班延坪鎮(zhèn)中心幼兒園20XX20XX學(xué)年第一學(xué)期大班轉(zhuǎn)眼間孩子們就要放寒假了，通過(guò)在幼兒園的學(xué)習(xí)和生活，大班的孩子們每天都在進(jìn)步。每天，我們都按時(shí)組織幼兒進(jìn)行戶外游戲和各項(xiàng)體育活動(dòng)，保證戶外活動(dòng)的時(shí)間不少于1小時(shí)，小朋友們的動(dòng)作有了很大的發(fā)展，在組織的各項(xiàng)動(dòng)作練習(xí)中，孩子們基本上都能根據(jù)要求來(lái)完成，為下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)生活做好充分的準(zhǔn)備，現(xiàn)對(duì)這學(xué)期的戶外活動(dòng)工作做一簡(jiǎn)單總結(jié)。戶外活動(dòng)與其他教育活動(dòng)一樣，是多種形式并存、共同發(fā)揮作用的教育過(guò)程。我們?cè)Ⅲw育鍛煉于豐富多彩的活動(dòng)之中，激發(fā)幼兒參與的積極性，豐富幼兒的生活，擴(kuò)大幼兒視野，更好地促進(jìn)幼兒身體和心理的健康發(fā)展。為提高幼兒鍛煉

2、的質(zhì)量，我們有目的、有計(jì)劃地讓幼兒在生動(dòng)活潑的活動(dòng)中鍛煉體質(zhì)、發(fā)展能力。我們以自制的小型多樣器械為主，讓幼兒在教師的輔導(dǎo)下，三五成群地湊在一起，選擇自己喜歡的內(nèi)容和同伴，全面鍛煉身體，提高體能。同時(shí)多給幼兒自由的活動(dòng)空間，在每天戶外的體育活動(dòng)中多開(kāi)展一些取材方便、小型分散的、深受幼兒喜愛(ài)又無(wú)固定模式的活動(dòng)。如開(kāi)展民間游戲：丟手絹、跳繩、扔沙包等，只需簡(jiǎn)單的材料就可進(jìn)行，不受人數(shù)的限制，同時(shí)讓幼兒擁有活動(dòng)的選擇權(quán)，使戶外體育活動(dòng)更富特色，從而培養(yǎng)幼兒良好個(gè)性和養(yǎng)成自覺(jué)參加戶外體育活動(dòng)的好習(xí)慣。針對(duì)大班幼兒動(dòng)作發(fā)展比較協(xié)調(diào)，理解能力增強(qiáng)，有一定的自控力等特點(diǎn)，我們多采用競(jìng)賽性的游戲，以激發(fā)幼兒的積

3、極性，提高練習(xí)的效果，培養(yǎng)幼兒積極進(jìn)取精神和集體責(zé)任感、榮譽(yù)感。針對(duì)大班幼兒動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn)，我們創(chuàng)設(shè)游戲的情景，讓幼兒扮演其中的角色，從而激發(fā)他們參與游戲的興趣。當(dāng)然，戶外活動(dòng)必須強(qiáng)調(diào)安全性原則。安全第一是對(duì)學(xué)前教育工作中各項(xiàng)具體活動(dòng)的普遍要求。戶外活動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)技和趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，幼兒參與的欲望一般都比較強(qiáng)烈。這就要求教師事先準(zhǔn)備工作想得周到一些，以便防患于未然，如活動(dòng)場(chǎng)地、器械的安全，不會(huì)產(chǎn)生撞擊情況，不會(huì)因幼兒摔跤而造成傷害等。同時(shí)，還要特別防止人為的傷害。教師應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)解，讓幼兒及時(shí)化解矛盾，友好游戲。其次根據(jù)材料特征選擇，幼兒習(xí)慣選擇輕便、靈巧、既能一物多玩又能滿足其多種多樣

4、需要的材料；對(duì)于幼兒喜歡的活動(dòng)材料要投放足夠的數(shù)量，已免發(fā)生爭(zhēng)搶的現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的戶外活動(dòng)，我更加明確了適合孩子身心特點(diǎn)的戶外活動(dòng)目標(biāo)、內(nèi)容體系和具體運(yùn)作策略。我們通過(guò)組織多種活動(dòng)發(fā)展了幼兒的智力，豐富了幼兒的知識(shí)。在體育活動(dòng)中，幼兒通過(guò)自己的創(chuàng)造和想象發(fā)展活動(dòng)，獨(dú)立快速和機(jī)智靈活地處理活動(dòng)中發(fā)生的各種問(wèn)題，使觀察和注意、思維和想象力得到較大發(fā)展。雷婷 20XX年1月篇二：戶外活動(dòng)行前準(zhǔn)備與活動(dòng)總結(jié)行前準(zhǔn)備與活動(dòng)總結(jié)第一節(jié) 野外活動(dòng)的第一步一、 心理準(zhǔn)備1、保持平常心對(duì)于首次參加野外徒步穿越活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，野外穿越無(wú)疑充滿了神秘感和新鮮感。這種興奮會(huì)使人暫時(shí)忽略掉許多困難。然而當(dāng)你真正融入到

5、野外生活之中，搭帳篷、燒火、取水、做飯等日常生活中易如反掌的事情，都成為必須花時(shí)間和精力去準(zhǔn)備的事情。登山前輩常說(shuō)，登山最大的挑戰(zhàn)其實(shí)是自己的內(nèi)心。登山者要有一顆自信但實(shí)際的心，而且要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。冷靜清醒的頭腦，是在作出該強(qiáng)行通過(guò)危險(xiǎn)地帶還是撤退的決定時(shí)所不可或缺的。請(qǐng)注意，若沒(méi)有正確評(píng)估自己的實(shí)力和周圍環(huán)境的狀況，我們會(huì)因?yàn)檫^(guò)度自信而讓自己陷入險(xiǎn)境。2、做好吃苦耐勞的準(zhǔn)備短期的艱苦生活一般人都能忍受，但是長(zhǎng)時(shí)間的野外生存活動(dòng)，需要耐心和毅力。許多意料之外的困難，容易使人失去信心和興趣，要下意識(shí)地培養(yǎng)自己抵抗惡劣環(huán)境（如寒冷、饑餓）的能力和吃苦耐勞的精神。3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神野外徒步穿越對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)

6、是件艱苦的事情，但如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人團(tuán)結(jié)起來(lái)，就可能變成輕松有趣的事情。此時(shí)，形成一個(gè)友愛(ài)互助的氛圍是非常重要的。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都要明確自己扮演的角色和肩負(fù)的責(zé)任，努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，與隊(duì)友進(jìn)行優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，提高整體的戰(zhàn)斗力。 在集體活動(dòng)中，不同性格的人需要相互理解和磨合。有些性格在集體生活中常常會(huì)碰壁，比如過(guò)分以自我為中心、脾氣暴躁、不愛(ài)幫助別人、盲目自大、特立獨(dú)行等，這些性格都是團(tuán)隊(duì)生活的大忌。參加者應(yīng)培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)精神，努力使自己融合到集體中去。參加者可以在平時(shí)訓(xùn)練中以組為單位進(jìn)行活動(dòng)，建立相對(duì)固定的活動(dòng)小組，有利于相互之間的交流和進(jìn)步。4、假想練習(xí)陌生的環(huán)境容易造成緊張的情緒。在野外生活的人，

7、由于固有的生活模式被打破，常常會(huì)出現(xiàn)不同程度的恐懼、失眠等現(xiàn)象。由于野外環(huán)境的未知，對(duì)于可能出現(xiàn)的意外，如毒蛇猛獸、氣候變化、方向迷失等，人們會(huì)感到膽怯和不知所措。這就需要克服心理障礙，進(jìn)行一些相應(yīng)的加強(qiáng)心理素質(zhì)的鍛煉。例如在訓(xùn)練中模擬野外生存環(huán)境，或以小組為單位討論遇到困難時(shí)應(yīng)采取的辦法，未雨綢繆，防患未然。比如在暴風(fēng)雨快要來(lái)臨的傍晚，你在山上迷路，可能要在荒野的寒風(fēng)中淋雨度過(guò)一夜，裝備不足、物資短缺，你將作如何應(yīng)對(duì)？二、身體準(zhǔn)備1、身體檢查投身戶外前對(duì)身體做個(gè)全面的體檢，確保自己擁有健康合格的身體條件去進(jìn)行戶外活動(dòng)，并視身體狀況定期進(jìn)行身體檢查。體檢應(yīng)包括如下內(nèi)容：項(xiàng)目 包括一般史 病史、

8、生活史、過(guò)敏史運(yùn)動(dòng)史 過(guò)往的運(yùn)動(dòng)情況與戶外活動(dòng)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)體表檢查 檢查皮膚、粘膜、皮下脂肪、腺體、淋巴結(jié)等一般臨床物理檢查 心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、口腔檢查等 功能檢查 心肺功能、神經(jīng)、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的功能檢查等 化驗(yàn)檢查 血液、尿液檢驗(yàn)等特殊檢查 x光、心電圖、B超檢查等其中的心肺功能檢查尤為重要，可采用踏板實(shí)驗(yàn)進(jìn)行評(píng)定，踏板實(shí)驗(yàn)練習(xí)能評(píng)測(cè)心肺功能同時(shí)顯示體能狀況?？梢酝ㄟ^(guò)現(xiàn)在的測(cè)量數(shù)據(jù)與進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練后的數(shù)據(jù)對(duì)照，評(píng)測(cè)通過(guò)訓(xùn)練后自己的心肺功能與體能狀況是否有所提高，這是一種簡(jiǎn)單有效的數(shù)據(jù)測(cè)試方法，很多的運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍也是采用這種測(cè)試辦法來(lái)檢查某一階段的訓(xùn)練效果。方法是整只腳踏在高度

9、不超過(guò)20cm的踏板上，膝蓋和腿部要伸直，身體向上挺，保持身體平衡，然后下踏板，換另外一只腳繼續(xù)，頻率為每分鐘上下24次，每次練習(xí)時(shí)間為3分鐘。休息30秒，測(cè)量脈搏，用15秒內(nèi)脈搏的跳動(dòng)次數(shù)乘以4，得出每分鐘運(yùn)動(dòng)后的脈搏次數(shù)，將測(cè)到的數(shù)據(jù)與下表提供的數(shù)據(jù)相對(duì)照:男女不同年齡組踏板實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳次數(shù) 男子等級(jí) 20-29歲 30-39歲 40-49歲 50歲以上優(yōu)秀 70次以下 75次以下 78次以下 80次以下良好 76-85次 80-87次 82-89次 84-91次合格 86-101次 88-103次 90-105次 92-107次不合格 101次以上 103次以上 105次以

10、上 107次以上女子等級(jí) 20-29歲 30-39歲 40-49歲 50歲以上優(yōu)秀 86次以下 88次以下 90次以下 92次以下良好 86-93次 88-95次 90-97次 92-99次合格 94-110次 96-112次 98-114次 100-116次不合格 110次以上 112次以上 114次以上 116次以上2、體能訓(xùn)練體力是戶外運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。登山者尤其需要體力和耐力。登一些簡(jiǎn)單的山似乎不需要什么特別的訓(xùn)練，但到了體力實(shí)在不夠的時(shí)候，才會(huì)深深感覺(jué)到平時(shí)訓(xùn)練的必要。體能因人而異，你必須為即將參加的戶外活動(dòng)做好體能準(zhǔn)備。如果沒(méi)有一個(gè)好的身體素質(zhì)，戶外活動(dòng)只會(huì)讓你極度疲勞，無(wú)暇感受大自然的

11、美妙，享受不到戶外活動(dòng)中的很多樂(lè)趣。如果你以前沒(méi)有參加過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始要慢慢來(lái)。一星期走兩次，每次三公里，再加上周末一次五公里的徒步。如果感覺(jué)不錯(cuò)，再慢慢加碼到一天能舒服行走15公里，徒步57小時(shí)。記住徒步的時(shí)候背包，開(kāi)始的時(shí)候輕一點(diǎn)，逐漸增加重量，直到10公斤以上。堅(jiān)持周末去爬個(gè)1-2天的山是一個(gè)不錯(cuò)的訓(xùn)練方式。如果還想向技術(shù)攀登方向發(fā)展，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)一些攀巖方面的訓(xùn)練。為自己制定體能訓(xùn)練目標(biāo)，但一定要保證這些目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的和力所能及的，否則失望就會(huì)不知不覺(jué)地襲來(lái)，從而掃興?？梢栽谄綍r(shí)從下面幾個(gè)方面進(jìn)行鍛煉：目的 方法耐力訓(xùn)練 慢跑、游泳、騎自行車等力量訓(xùn)練 深蹲起、仰臥起坐、提踵、俯臥撐等

12、速度訓(xùn)練 山地變速跑，山地越野跑等柔韌性訓(xùn)練 壓腿、踢腿、彎腰等靈敏度訓(xùn)練 籃球，羽毛球等平衡能力訓(xùn)練 溯溪，海岸線，平衡木等負(fù)重能力訓(xùn)練 不超過(guò)自己體重的三分之一三、知識(shí)準(zhǔn)備人人都知道，在下水游泳前必須學(xué)會(huì)將身體浮在水面的技巧，否則很容易溺水而死。反之，一個(gè)會(huì)游泳的人，想跳水自殺也死不了。而登山這種運(yùn)動(dòng)，在一般人看來(lái)，有沒(méi)有技術(shù)似乎并沒(méi)有明顯的差別。對(duì)于簡(jiǎn)單的登山活動(dòng)確實(shí)如此，但遇到冰坡或峭壁時(shí)，登山技術(shù)就顯得尤其重要甚至性命莜關(guān)了。為了能安全、快樂(lè)地登山，我們必須熟悉各種登山技巧。比如進(jìn)入荒篇三：班級(jí)班級(jí) 為了加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，豐富大家的業(yè)余文化生活，營(yíng)造積極的班級(jí)氣氛，增加同學(xué)們的活躍性，

13、展示我們班級(jí)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，積極進(jìn)取的精神。于是我們班在20XX年10月30日上午9:30開(kāi)展了“班級(jí)戶外野炊活動(dòng)”，這次活動(dòng)全部由我們班委會(huì)負(fù)責(zé)，受到了任課老師和同學(xué)們支持，這次活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，現(xiàn)簡(jiǎn)要總結(jié)如下：一、 基本情況（一）準(zhǔn)備階段由班委會(huì)決定，在班委會(huì)的組織與策劃下，各班委分配任務(wù)，并帶頭做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，具體事項(xiàng)如下。在10月28日時(shí)，由班里的副班長(zhǎng)馮娟、生活委員王建、組織委員何永琛去活動(dòng)地點(diǎn)確定踩點(diǎn)。在10月29日，班委會(huì)組織了部分同學(xué)由生活委員王建、組織委員何永琛的帶領(lǐng)下去菜市場(chǎng)購(gòu)買活動(dòng)中所需的材料、扣肉、蔬菜等。在10月30日早上9:30由體育委員蘇千恒組織在校門口集合。（二）活

14、動(dòng)過(guò)程20XX年10月30日上午9:30時(shí)這次策劃已久的班級(jí)戶外活動(dòng)順利拉開(kāi)序幕，并取得成功。早上9:30在班委會(huì)的帶領(lǐng)下到大活動(dòng)地點(diǎn)石峰公園，在10:30時(shí)，這次戶外活動(dòng)的重要部分燒烤，開(kāi)始了，班上的同學(xué)都積極的參與到其中，各組成員分工協(xié)作，一份份美味的食物新鮮出爐。大家品嘗著自己的勞動(dòng)成果，臉上充滿了笑容。在12:00時(shí)，燒烤完了。我們又參與了班機(jī)上的拉格和才藝表演；301寢室表演了“千手觀音”、302寢室表演了“歌曲串燒”等等。大家的節(jié)目把活動(dòng)推向了一個(gè)又一個(gè)的高潮?；顒?dòng)一直持續(xù)到16:00活動(dòng)才結(jié)束，大家呆著歡快的笑臉，由班委會(huì)的組織下全體同學(xué)在公園組織了班級(jí)拍照。最后，在班委的帶領(lǐng)下一起乘車返回學(xué)校。因?yàn)榇蠹曳e極參與到活動(dòng)中，這次活動(dòng)開(kāi)展的很順利。（三）心得體會(huì)在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中，怎家了班級(jí)的凝聚力，體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。（四）整體總結(jié)1、各班委團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近同學(xué)們之間的距離，也是的我們的集體更加團(tuán)結(jié)。2、這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái)，大家在一起團(tuán)