班會課應(yīng)對同伴壓力教學(xué)設(shè)計

1、我就是我，是顏色不一樣的煙火如何應(yīng)對同伴壓力主題班會【選題背景】隨著年齡的增長，高中時期，青少年的學(xué)校生活成為主流，青少年和父母及家人一同相處的時間逐漸減少，取而代之，朋友陪伴他們渡過大部分的校園時光甚至課余的閑暇。不同于父母或老師等長輩，同伴是和青少年有著相仿年齡、相同境遇的一群人，因此相對于成人，青少年更愿意與同伴交流心聲，甚至聽從同伴給予的意見。 對于青少年，朋友起著一個重要的社會支持資源的作用。 因此，同伴壓力作為青少年發(fā)展中的一個普遍主題必然存 在，它是任何人都逃避不了的，且有著一定的心理意義?！驹O(shè)計思路】引入活動同伴壓力討論 1：有哪些同伴壓力及其影響社會促進(jìn)討論 2：如何應(yīng)對同伴

2、壓力的消極影響總結(jié)提升【教學(xué)過程】課前約定：班會課不同于我們平時上的語文、數(shù)學(xué)等，是自己探索自己心理的課程，需要同 學(xué)積極參與、交流、溝通、合作，在別的同學(xué)發(fā)言的時候認(rèn)真去傾聽，去感受。我們先一起來做個視覺測試。活動一：視覺測試請在出示的 3 條比較線段中找出與標(biāo)準(zhǔn)線段長度相等的那條線段。提問 1：你選擇的是？，當(dāng)你前面都說是 2 的時候，你心里的想法有沒有受到他們的影響？（開始猶豫，懷疑自己有沒有看錯，最后還是堅定了自己正確的答案）1 / 4一、心理透視（一）實驗發(fā)現(xiàn)：很多時候當(dāng)我們周圍絕大多數(shù)的人做出同樣的反應(yīng)的時候，我們個人的判斷很容易動 搖。有的時候我們就會去跟隨大多數(shù)人的意見，而放棄

3、自己的想法。比如下面這個視頻，毛毛過馬路的故事。（觀看視頻）提問 2：毛毛為什么會選擇闖紅燈？盡管很多人知道我闖紅燈，容易造成交通事故，可能對我們的生命安全造成 危險?？吹今R路上這么多人，大家都過去了，所以我也就跟著過去了。周圍人對你施加的這種影響，在心理學(xué)上稱為“同伴壓力”。（二）同伴壓力：指我們受同伴（或周圍人）的影響做一些平時不會做的事情，或者不再做我們原本喜歡做的事情。我們之所以會受影響是因為想要得到同伴（或周圍人）的認(rèn)可和接受。 同伴壓力在不同年齡段都會發(fā)生，是一個可能困擾一生的問題。提問 3：在你的成長過程中曾經(jīng)經(jīng)歷了哪些同伴壓力呢？提示引導(dǎo)：大家回想，當(dāng)我們小的時候，其他小朋友都

4、受到了獎勵，額頭上貼上 了小紅花、五角星，可是我沒有，你會不會有點不開心？當(dāng)我們漸漸長大，看到 別的同學(xué)都穿了名牌的鞋子，而我穿的卻是很普通的鞋子，你會不會開始不喜歡 自己的鞋子？二、別讓自己迷失在同伴壓力中活動二：小組討論1、 作為高中生的你，現(xiàn)在所感受到的同伴之間的壓力有哪些？2、 這些壓力給你帶來了什么影響？（積極影響與消極影響）（每個小組推選一位組長，把你們討論的結(jié)果記錄到白紙上，5 分鐘時間） 每個小組分享，老師板書.可能情況：1、 成績方面，競爭壓力。別人進(jìn)步我沒進(jìn)步，失落。2、 女生理科不好，有壓力。3、 別人玩耍的時候我在學(xué)習(xí)，可是考得別人差。2 / 44、 金錢方面，有些同學(xué)

5、比較有錢，產(chǎn)生自卑感。5、 游戲方面，想很同伴一起玩游戲，但是會占用學(xué)習(xí)時間。6、 父母老師的各種比較，別人家的孩子，別的把你同學(xué)。7、 別人長得好看，身材好，高，有壓力。8、 別的同學(xué)聊得很開心，我插不進(jìn)去，有壓力。9、 考完試，一對答案，都跟別人的不一樣。10、 以前成績比我差的同學(xué)，選文科后，賦分后成績都比我好。（一）同伴壓力的影響（1） 積極的影響：可以端正行為，促使自身發(fā)展，共同進(jìn)步。看到同伴都那么優(yōu)秀，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力等（2） 消極的影響：讓人退步，甚至做出錯誤的決定和行為。看到同伴顏值高，學(xué)習(xí)好，失去信心，不愿與同學(xué)交往等。（二）社會促進(jìn)效應(yīng)：有一位社會心理學(xué)家，偶然發(fā)現(xiàn)，自行車運

6、動員訓(xùn)練的時候，單獨訓(xùn)練騎 車的速度，要比和多個運動員共同訓(xùn)練時慢百分之二十。這種普遍存在的現(xiàn)象，稱為社會促進(jìn)。社會促進(jìn)：也稱社會助長，指個體完成某種活動時，由于他人在場或與他人一起活 動而造成行為效率提高的現(xiàn)象。過渡：我們高中階段大部分時間在學(xué)校群體中，如何發(fā)揮同伴的促進(jìn)作用，克服 消極影響，獲得健康快樂的成長？同學(xué)非常積極地提了很多你們現(xiàn)在面臨的同伴 壓力，每一項都值得我們深入探索。老師這里有三個情景，請小組同學(xué)一起想想 辦法如何應(yīng)對這些同伴壓力。（組長來抽取你們組的問題）活動三：如何面對消極同伴壓力小組討論如果遇到這些情景中的同伴壓力應(yīng)該如何應(yīng)對。在 ppt 上給出三種情景：情景一：（人

7、際交往）很要好的朋友平時喜歡追電視劇/追星/玩手游，每次他們聊得 很開心的時候，我都插不進(jìn)去。如果我也一樣去做，可能會影響學(xué)習(xí)；我不做，又擔(dān)心會因 此失去朋友。我該怎么辦？情景二：（學(xué)習(xí)競爭）我很要好的朋友從初中考試學(xué)習(xí)成績一直以來都跟我差不多，7 選 3 分班選了政史地，而我選了物化地，自從分班后，我覺得自己比以前更加努力了，但是 他的排名還是比我好很多。我該怎么辦？3 / 4情景三：（個人發(fā)展）同學(xué)們都笑話我胖，我曾經(jīng)給自己制定了每天堅持運動的計劃，但是我怕我堅持不下。我也嘗試了不吃晚飯，可是那樣晚自修就很難受，作業(yè)做不進(jìn)去，再 說也很難堅持。我該怎么辦？小組展示，小結(jié)。過渡：同學(xué)們的自主能力非常強(qiáng)，面對壓力都能夠從不同角度思考，找出解決的 辦法。下面是小丸子同學(xué)給我們?nèi)绾螒?yīng)對同伴壓力的四條建議。（三）應(yīng)對消極同伴壓力的四個建議：第一：同伴是一種選擇，適合才是最好。第二：明確自我定位，自知，自尊，自信。第三：著眼未來，用發(fā)展性眼光評價自己。第四：挖掘積極因素，攝取正能量。四：課堂小結(jié)在我們的生活中，無時無刻不受著同伴壓力的影響，在同伴壓力之下，