體育論文：淺析高考足球非專項技術(shù)

1、淺析高考足球非專項技術(shù)摘要：非專項是高考加試中重要的一環(huán)，占有20%的比例。足球非專項是很多考生喜歡選擇的項目，因為他的成功率比較高，對身體素質(zhì)的要求沒有其他兩項那么高。但考試的時候也要受天氣場地的影響，有些考生無法正常發(fā)揮自己的水平。本文主要對足球非專項的訓練做簡單的分析。關(guān)鍵詞：足球非專項 基礎(chǔ)練習 穩(wěn)定性 心理素質(zhì)體育高考加試中非專項占有20%的比例，包括了籃球、跳遠、足球三個項目。其中跳遠是比較穩(wěn)定的項目，但是對身體素質(zhì)要求也比較高?；@球相對比較起來是三個項目中最容易失手的一個項目。足球非專項是拿分比較穩(wěn)定的一個項目。他滿分是10秒，即使失誤，13秒能拿到14分，到17秒也能拿到6分。

2、所以，足球非專項是高考體育加試中比較多人選擇的一個項目。我們學校共有29人參加高考，有16人選擇了足球非專項，大部分取得了理想的成績。1、實驗對象和方法：1、1實驗對象：東莞市光明中學2006屆16名足球非專項體育考生1、2實驗方法：數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、觀察法、文獻資料法、對比法2、結(jié)果分析：從表中訓練前的成績和高考成績的對比可以看出，通過8個月的嚴格訓練，每名考生都有一定的進步，基本上分數(shù)都達到了百分制的90分以上。所以說訓練方法是切實可行的。2006屆高考足球非專項成績與考前成績對照表姓名吳志軍李燦輝李惠強鄧創(chuàng)新謝志敏余仲鵬李國強陳紹佳訓練前17.61311.2516.315.217.318.31

3、5.3高考15.2411.310.8111.211.11110.910.42姓名錢志剛劉玉成袁志鋒黃亮海莊澤銘張偉斌章立太王驍訓練前19.412.915.718.613.612.920.712.6高考10.210.110.0310109.99.79.33、訓練方法：3、1基礎(chǔ)練習：任何項目的訓練都是要從基礎(chǔ)抓起，足球也不例外。訓練中首先以訓練學生的腳步和球感為主。我們訓練16人中其中有4人是籃球?qū)ｍ?，他們接觸籃球的時間比較早，也經(jīng)過一些正規(guī)的訓練，所以腳步移動快。在剛開始的訓練中，他們的節(jié)奏感好腳步移動快，所以成績提高的也快，相反的其他項目的學生提高的相對緩慢。當我發(fā)現(xiàn)這個問題后，注重訓練他們

4、的節(jié)奏感和腳步后，成績都有穩(wěn)步的提升，并且提升速度比較快。其次球感的練習也很重要，每次訓練前的準備活動都是球感的練習，這主要是為了以后的練習打下良好的基礎(chǔ)。3、2就是障礙間的有球練習：2005年的剛剛改了足球非專項的考試方法。從起點到第一只竿的距離是4米，竿與竿的間距是2米，最后一只竿到終點是8米。從起點開始，要求第一腳球一定要踢準踢穩(wěn)，萬事開頭難，如果第一腳球就沒有踢好，那么勢必影響到后面的發(fā)揮。我認為第一腳球有兩種踢法：3、2、1直接踢到第一和第二只竿的中間。球運行的路線和角度，球一定要經(jīng)過第一和第二只竿的中點位置，角度越小越好。球踢出的同時人也一定要跟上，所以踢球力量的大小一定要控制好。

5、3、2、2球在起點線的中點旁的20公分左右的地方起始，當球與第一只竿平行時踢球，球的運行路線和上一種方法一樣。這兩中方法左右起始都可以，最后是看學生的最后一只竿過后學生習慣哪只腳踢球，來決定是從哪一邊開始。第一腳球踢出后，其他竿與竿之間球的踢法都是一樣的。首先，學生要有良好的節(jié)奏感，從第一只竿到最后一只竿都要保持一個節(jié)奏、一個力量來控制球，如果一下力量大一下力量小，那么球很難控制。同時還要降低重心。有的學生在練習的時候，重心很高，這樣控制球的范圍就縮小很多。還有身體前傾腳步要快，腳步和踢球的力量要良好的結(jié)合，你的腳步有多快，你的球就要有多快。如果這兩個方面沒有配合好的話，基本上是不回有什么好的

6、成績出現(xiàn)的。最重要的一點就是要踢的準了。踢的準首先要踢球的方法要正確。主要以腳弓的部位來踢球，因為這樣踢球接觸的面積更大，球踢的回更穩(wěn)更準。球的運行路線是更加重要的一個環(huán)節(jié)，從第一只竿起，球都要通過兩只竿的中點，踢球的點都在距離竿20公分左右的地方。當然球運行路線的角度越小越好。當然在真正的練習或考試中運行路線是否能象想象中的一樣，還是要看踢球的節(jié)奏、腳步、重心的控制、踢球的準確性等各方面的因素是否能夠統(tǒng)一，所以在平常練習中還是要加強學生的基本技術(shù)練習。最后一腳球和沖刺過線也是非常關(guān)鍵的因素。當球經(jīng)過最后兩只竿之間球沒有超過最后一只竿，大約35到50公分是用腳弓推球，然后馬上向終點沖刺。沖刺的

7、路線一定要是直線。因為終點是7米寬的直線，最后踢球的時候不可能每一次都會從出球點到終點直線都是垂直的，人的本能反應(yīng)都會去追著球跑，所以球踢的歪掉了，沖刺的路線也就會加長。所以在平常的練習中，一定要鍛煉學生，不論球踢的是否與終點線垂直，都要與終點線垂直沖刺。4、穩(wěn)定性、心理素質(zhì)練習：高考足球非專項共有兩次機會，學生的技術(shù)是沒有問題，出問題的往往是心理。所以我在平時的練習中，創(chuàng)造各種不利的條件。（比如說不斷的變換場地，讓學生能在短時間內(nèi) 適應(yīng)各種場地。平?？荚嚨臅r候，讓學生在批考試場地的旁邊運球，來干擾考試的學生。多進行一些比賽，借此來培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。）通過這些來培養(yǎng)學生的應(yīng)變能力、抗干擾能力和良好的心理素質(zhì)。以上這些訓練方法是我通過一年的訓練總結(jié)