心理健康教育課件《做最好的自己》

1、做最好的自己 積極的心態(tài)，成功的一半 PMA（PositiveMentalAttitude） NMA （NegativeMentalAttitude） 少女還是老婦（兩可圖） 現(xiàn)在，面對學習和生活，我現(xiàn)在，面對學習和生活，我 （ ） 填寫一個描寫情緒或行為的詞語填寫一個描寫情緒或行為的詞語 自信自信微笑微笑輕松輕松 緊張緊張 憂慮憂慮 故事分享一：故事分享一：推銷員的故事 推銷員的故事 在推銷員中，廣泛流傳著一個在推銷員中，廣泛流傳著一個 這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去 推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來 都是打赤腳。第一個推銷員看到非都

2、是打赤腳。第一個推銷員看到非 洲人都打赤腳，立刻失望起來：洲人都打赤腳，立刻失望起來： “這些人都打赤腳，怎么會要我的這些人都打赤腳，怎么會要我的 鞋呢。鞋呢。”于是放棄努力，失敗沮喪于是放棄努力，失敗沮喪 而回；另一個推銷員看到非洲人都而回；另一個推銷員看到非洲人都 打赤腳，驚喜萬分：打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒這些人都沒 有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！?于是想方設法，引導非洲人購買皮于是想方設法，引導非洲人購買皮 鞋，最后發(fā)大財而回。鞋，最后發(fā)大財而回。 兩只青蛙一不小心掉進牛了奶桶，牛奶不兩只青蛙一不小心掉進牛了奶桶，牛奶不 同于清水，黏稠而又混濁。一只

3、青蛙悲哀地嘆了同于清水，黏稠而又混濁。一只青蛙悲哀地嘆了 口氣說：口氣說：“這下完了，我們肯定出不去了，只有這下完了，我們肯定出不去了，只有 在這里等死了。在這里等死了。”于是它放棄了努力，沒掙扎幾于是它放棄了努力，沒掙扎幾 下，就沉入桶底，再也沒有起來。另一只青蛙一下，就沉入桶底，再也沒有起來。另一只青蛙一 聲不吭，可它心中暗想：我多堅持一會兒，就會聲不吭，可它心中暗想：我多堅持一會兒，就會 多一點獲救的希望，說不準一會兒就有人把我撈多一點獲救的希望，說不準一會兒就有人把我撈 出去，我就又可以曬太陽了。今天的天氣可真好出去，我就又可以曬太陽了。今天的天氣可真好 啊，我可不愿意錯過這么好的陽光

4、！于是它沉著啊，我可不愿意錯過這么好的陽光！于是它沉著 而均勻地滑動四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的而均勻地滑動四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的 平衡。沒想到由于它的不斷攪動，牛奶逐漸變成平衡。沒想到由于它的不斷攪動，牛奶逐漸變成 堅硬而結(jié)實的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕堅硬而結(jié)實的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕 輕一跳就跳出了奶桶。輕一跳就跳出了奶桶。 心態(tài)心態(tài)情緒情緒 行為行為 結(jié)果結(jié)果 人與人之間只有很人與人之間只有很 小的差異，但這種很小小的差異，但這種很小 的差異卻往往造成巨大的差異卻往往造成巨大 的差異！很小的差異就的差異！很小的差異就 是所具備的心態(tài)是積極是所具備的心態(tài)是積極 的還

5、是消極的，巨大的的還是消極的，巨大的 差異就是成功與失敗。差異就是成功與失敗。 拿破倫拿破倫. .希爾希爾 故事分享二：故事分享二：塞爾瑪?shù)墓适?塞爾瑪?shù)墓适?有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒想到，有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒想到， 部隊駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與部隊駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與 周圍的印第安人周圍的印第安人. .墨西哥人語言不通。當?shù)貧鉁睾芨?，墨西哥人語言不通。當?shù)貧鉁睾芨撸?在仙人掌的陰影下都達到在仙人掌的陰影下都達到5252度。更糟糕的是，后來她度。更糟糕的是，后來她 丈夫奉命遠征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁丈夫奉命遠征

6、，只留下她孤身一人。因此，她整天愁 眉不展，度日如年。沒辦法，她只好給父母寫信。眉不展，度日如年。沒辦法，她只好給父母寫信。 好不容易盼來了父母的回信，急忙打開一看，塞好不容易盼來了父母的回信，急忙打開一看，塞 爾瑪大失所望，父母既沒有安慰她也沒有叫她趕快回爾瑪大失所望，父母既沒有安慰她也沒有叫她趕快回 去，上面只寫了三行字：去，上面只寫了三行字：“兩個人從監(jiān)獄的鐵窗往外兩個人從監(jiān)獄的鐵窗往外 看，一個看到的是地上的泥土，另一個人看到的卻是看，一個看到的是地上的泥土，另一個人看到的卻是 天上的星星。天上的星星。”塞爾瑪反復看，反復琢磨，終于明白塞爾瑪反復看，反復琢磨，終于明白 了父母的苦心，原

7、來父母是希望她不要總是消極地看了父母的苦心，原來父母是希望她不要總是消極地看 問題。問題。 于是，她開始主動的和那些印第安人于是，她開始主動的和那些印第安人. .墨西哥墨西哥 人交朋友，結(jié)果是她十分驚喜，因為她發(fā)現(xiàn)他們?nèi)私慌笥?，結(jié)果是她十分驚喜，因為她發(fā)現(xiàn)他們 十分好客十分好客. .熱情；她又開始研究沙漠里的仙人掌；熱情；她又開始研究沙漠里的仙人掌； 她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng)她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng) 過這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變了，過這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變了， 變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。 這是為什

8、么呢？沙漠還是原來的沙漠，鐵皮這是為什么呢？沙漠還是原來的沙漠，鐵皮 房還是那個鐵皮房，印第安人房還是那個鐵皮房，印第安人. .墨西哥人也都沒有墨西哥人也都沒有 改變，因為她的內(nèi)心發(fā)生了改變。過去她習慣選改變，因為她的內(nèi)心發(fā)生了改變。過去她習慣選 擇消極的一面，現(xiàn)在她習慣選擇積極的一面去看。擇消極的一面，現(xiàn)在她習慣選擇積極的一面去看。 后來，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫了一本書叫后來，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫了一本書叫快快 樂的城堡樂的城堡引起了很大的轟動。引起了很大的轟動。 積極的心態(tài)積極的心態(tài). .積極的選擇對每個人來說都非常積極的選擇對每個人來說都非常 重要，因為任何事情都有兩面積極的一面重要，

9、因為任何事情都有兩面積極的一面 和消極的一面，每人都有優(yōu)點和缺點，這也是和消極的一面，每人都有優(yōu)點和缺點，這也是 兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。我們兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。我們 從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見老師從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見老師 和同學，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立和同學，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立 即起床還是睡懶覺？作業(yè)是及時完成還是一拖即起床還是睡懶覺？作業(yè)是及時完成還是一拖 再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫 陰影東山再起？無數(shù)成功的事例告訴我們，積陰影東山再起？無數(shù)成功的事例告訴我們

10、，積 極的選擇可以幫助人樹立自信，克服自卑，還極的選擇可以幫助人樹立自信，克服自卑，還 可以幫助人克服憂慮和煩惱，調(diào)整心態(tài)?？梢詭椭丝朔n慮和煩惱，調(diào)整心態(tài)。 一個人的成長經(jīng)歷路線圖，請你在年齡的后面填上你 在做些什么？ 16歲19歲 19歲23歲 23歲26歲 26歲31歲 22歲事業(yè)遭到嚴重的挫敗 23歲競選落選 24歲事業(yè)再度失敗 25歲當選立委 26歲愛人去世 27歲患神經(jīng)衰弱癥 29歲競選發(fā)言人落選 31歲競選美國總統(tǒng)提名落選 34歲競選眾議員落選 37歲再度落選 39歲又告落選 46歲競選參議員落選 47歲競選副總統(tǒng)落選 49歲競選參議員落選 51歲當選美國總統(tǒng) 他曾說：我之所以

11、笑，是因為若不笑便會哭我之所以笑，是因為若不笑便會哭 亞伯拉罕 林肯的一生 1 1、學會微笑、學會微笑 莎士比亞曾說：莎士比亞曾說：“如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天 就算白活了。就算白活了?！?心理學家認為：心理學家認為：“會不會笑，是衡量一個人能會不會笑，是衡量一個人能 否對周圍環(huán)境適應的尺度。否對周圍環(huán)境適應的尺度?！?希望同學們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來，微笑著走進校門、希望同學們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來，微笑著走進校門、 微笑著向你遇到的每一同學或老師點頭示意，微笑著面對每一微笑著向你遇到的每一同學或老師點頭示意，微笑著面對每一 道試題。你會發(fā)現(xiàn)，從你微

12、笑的那一刻開始，你的心情會變得道試題。你會發(fā)現(xiàn)，從你微笑的那一刻開始，你的心情會變得 開朗起來。這是因為人的身心是相互作用的。開朗起來。這是因為人的身心是相互作用的。 當我們心情抑郁的時候，我們的面部表情就當我們心情抑郁的時候，我們的面部表情就 會陰沉，反過來亦然，當我們以微笑面對困會陰沉，反過來亦然，當我們以微笑面對困 難時，我們的心情也會隨之積極起來。難時，我們的心情也會隨之積極起來。 2 2、學會接受、學會接受 接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。 面對挫折時，不要采取責備和逃避的態(tài)度，因面對挫折時，不要采取責備和逃避的態(tài)度，因 為這樣會削

13、弱斗志，無益于問題的解決。而遺忘的為這樣會削弱斗志，無益于問題的解決。而遺忘的 結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績 影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了成績。影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了成績。 真正的自信來自自我的悅納。悅納自己就是接真正的自信來自自我的悅納。悅納自己就是接 受自己目前的狀態(tài)，并報以積極的態(tài)度直面它，做受自己目前的狀態(tài)，并報以積極的態(tài)度直面它，做 到不責備、不逃避、不遺忘。到不責備、不逃避、不遺忘。 只有真正的悅納自己，人才會超越自身的束縛，只有真正的悅納自己，人才會超越自身的束縛， 釋放出最大的能量。釋放出

14、最大的能量。 3 3、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動。、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動。 把斧子賣給小布什把斧子賣給小布什 20012001年年5 5月月2020日，美國一位名叫喬治日，美國一位名叫喬治赫伯特的推銷員，赫伯特的推銷員， 成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學會得成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學會得 知這一消息，把刻有知這一消息，把刻有“最偉大的推銷員最偉大的推銷員”的一只金靴子贈的一只金靴子贈 予了他。這是自予了他。這是自19751975年以來，該學會的一名學員成功地把年以來，該學會的一名學員成功地把 一臺微型錄音機賣給尼克松后，又一學員登上如

15、此高的門一臺微型錄音機賣給尼克松后，又一學員登上如此高的門 檻。檻。 布魯金斯學會創(chuàng)建于布魯金斯學會創(chuàng)建于19271927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的年，以培養(yǎng)世界上最杰出的 推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學員畢業(yè)時，設推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學員畢業(yè)時，設 計一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實習題，讓學生去完成?？擞嬕坏雷钅荏w現(xiàn)推銷員能力的實習題，讓學生去完成?？?林頓當政期間，他們出了這么一個題目：請把一件內(nèi)衣推林頓當政期間，他們出了這么一個題目：請把一件內(nèi)衣推 銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個學員為此攪盡腦汁，可銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個學員為此攪盡腦汁，可 是最后都無功而返。克

16、林頓卸任后，布魯金斯學會把題目是最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學會把題目 換成：把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。換成：把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。 鑒于前八年的失敗與教訓，鑒于前八年的失敗與教訓， 許多學員知難而退。個別學許多學員知難而退。個別學 員甚至認為，這道畢業(yè)實習員甚至認為，這道畢業(yè)實習 題會和克林頓當政期間一樣毫題會和克林頓當政期間一樣毫 無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都 不缺少，再說即使缺少也用不著不缺少，再說即使缺少也用不著 他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買；再退一步說，即使 他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。他們親自購買，也不一定

17、正趕上你去推銷的時候。 然而，喬治然而，喬治赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。 一位記者在采訪他的時候，他這樣說的：我認為，一位記者在采訪他的時候，他這樣說的：我認為， 把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為 布什總統(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場，上面長著許多樹。布什總統(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場，上面長著許多樹。 于是我給他寫了封信，說：有一次，我有幸參觀您的農(nóng)于是我給他寫了封信，說：有一次，我有幸參觀您的農(nóng) 場，發(fā)現(xiàn)上面長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已場，發(fā)現(xiàn)上面長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已 變得松軟。我

18、想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn)變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn) 在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要 一把不甚鋒厲的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的一把不甚鋒厲的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的 斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若您斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若您 有興趣的話，請按這封信所留的信箱給予回復有興趣的話，請按這封信所留的信箱給予回復最后最后 他就給我匯來了他就給我匯來了1515美元。美元。 喬治喬治赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站 公布之后，一些讀者

19、紛紛搜索布魯金公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金 斯學會，他們發(fā)現(xiàn)在該學會的網(wǎng)頁上斯學會，他們發(fā)現(xiàn)在該學會的網(wǎng)頁上 有這么一句格言：有這么一句格言：不是因為有些事情不是因為有些事情 難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信， 有些事情才顯得難以做到。有些事情才顯得難以做到。 4 4、學會不再埋怨、學會不再埋怨 選擇自己的態(tài)度選擇自己的態(tài)度 納粹德國集中營的幸存者維克托納粹德國集中營的幸存者維克托- -弗蘭克爾說：弗蘭克爾說：“在在 任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇 自己的

20、態(tài)度。自己的態(tài)度。” 有有3 3個人要被關進監(jiān)獄個人要被關進監(jiān)獄3 3年，監(jiān)獄長滿足他們每人一個年，監(jiān)獄長滿足他們每人一個 要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄，法國人最浪漫，要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄，法國人最浪漫， 要一個美麗的女子相伴，而猶太人說，他要一部與外界溝要一個美麗的女子相伴，而猶太人說，他要一部與外界溝 通的電話。通的電話。3 3年后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔年后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔 里塞滿了雪茄，大喊：給我火，給我火！原來他忘了要火。里塞滿了雪茄，大喊：給我火，給我火！原來他忘了要火。 接著出來的是法國人，已經(jīng)孩子成群。最后出來的是猶太接著出來的是

21、法國人，已經(jīng)孩子成群。最后出來的是猶太 人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這3 3年來我每天與外界聯(lián)年來我每天與外界聯(lián) 系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%200%，為表感謝，為表感謝， 我送你一輛我送你一輛勞斯萊斯勞斯萊斯 ！ 態(tài)度決定命運，這個觀點態(tài)度決定命運，這個觀點 已為越來越多的人認可。已為越來越多的人認可。 但有些同學卻認為說，他但有些同學卻認為說，他 們現(xiàn)在的情況是他人造成們現(xiàn)在的情況是他人造成 的，是環(huán)境決定了自己現(xiàn)的，是環(huán)境決定了自己現(xiàn) 在的境況。而實際上，如在的境況。而實際上，如 何看待學習、開始怎么樣何看

22、待學習、開始怎么樣 的生活是由我們自己決定的生活是由我們自己決定 的，就像上文中的美國人、的，就像上文中的美國人、 法國人和猶太人的選擇。法國人和猶太人的選擇。 5 5、自律、堅持、自律、堅持 自律，是另一種快樂！自律，是另一種快樂！ 別人在看電視、看電影的時候，你能否去學別人在看電視、看電影的時候，你能否去學 習？別人在娛樂的時候，你能否去學習？別人習？別人在娛樂的時候，你能否去學習？別人 在睡懶覺的時候，你能不能早點起來？這一切，在睡懶覺的時候，你能不能早點起來？這一切， 就是你為成功必須要付出的努力。就是你為成功必須要付出的努力。 選擇你的目標，放棄與此無關的一選擇你的目標，放棄與此無關

23、的一 切東西，堅持到底，永不放棄，直至切東西，堅持到底，永不放棄，直至 成功。成功。 如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁扇绻悴荒艹蔀樯巾數(shù)囊恢晁?就做一叢小樹生長在山谷中就做一叢小樹生長在山谷中 但必須是溪邊最好的一叢小樹但必須是溪邊最好的一叢小樹 如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢 如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草 讓公路也有幾分歡娛讓公路也有幾分歡娛 如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚 但須做湖里最好的一條魚但須做湖里最好的一條魚 如果你不能做一條公路，就做一條小徑如果你不能做一條

24、公路，就做一條小徑 如果你不能做太陽，就做一顆星星如果你不能做太陽，就做一顆星星 不能憑大小來判斷你的輸贏不能憑大小來判斷你的輸贏 不論你做什么都要做最好的一名不論你做什么都要做最好的一名 道格拉斯道格拉斯. .馬羅區(qū)馬羅區(qū) 我們不能都做船長，我們得做船員我們不能都做船長，我們得做船員 世上的事情，多得做不完世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的工作有大的也有小的 我們該做的工作，就在你的手邊我們該做的工作，就在你的手邊 龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所 寫的一本小說寫的一本小說熱忱熱忱它能為你做什么？它能為你做什么？一文中一文中

25、 這樣敘述：這樣敘述： 龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而 失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他 們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲 音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn) 無不勝，聽到了沒有！你們要學習防守，你們要學習無不勝，聽到了沒有！你們要學習防守，你們要學習 奔跑，你們要學習攔截，你們要進攻，你們要勝過同奔跑，你們要學習攔截，你們要進攻，你們要勝過同 你們對抗的球隊，

26、聽到了沒有？你們對抗的球隊，聽到了沒有？ 如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱 衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印 堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭， 你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱 充滿你人全身。充滿你人全身。 隊員們?nèi)紡囊巫由详爢T們?nèi)紡囊巫由?站立了起來，并記下了站立了起來，并記下了 自己的感覺，覺得自己自己的感覺，覺得自己 熱血沸騰，雄心萬丈，熱血沸騰，

27、雄心萬丈， 那一年他們打贏了七十那一年他們打贏了七十 場球，成為區(qū)冠軍、全場球，成為區(qū)冠軍、全 國冠軍、世界冠軍。國冠軍、世界冠軍。 讓我們一起快樂地學習吧！讓我們一起快樂地學習吧！ 二十一世紀，最大的危機二十一世紀，最大的危機 是沒有危機感，最大的陷阱是是沒有危機感，最大的陷阱是 滿足。人要學會用望遠鏡看世滿足。人要學會用望遠鏡看世 界，而不是用近視眼看世界。界，而不是用近視眼看世界。 順境時要想著為自己找個退路，順境時要想著為自己找個退路， 逆境時要懂為自己找出路逆境時要懂為自己找出路. 羚羊和獅子羚羊和獅子 在非洲一望無際的草原上，有一個由各種在非洲一望無際的草原上，有一個由各種 動物組

28、成的自然界動物社會。每天早晨草原動物組成的自然界動物社會。每天早晨草原 上的羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是，上的羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是， 我必須跑的更快，否則我會被獅子吃掉。我必須跑的更快，否則我會被獅子吃掉。 與此同時，獅子從睡夢中醒來，首先在腦海與此同時，獅子從睡夢中醒來，首先在腦海 里閃現(xiàn)的第一個念頭就是里閃現(xiàn)的第一個念頭就是: :我必須跑的更快以我必須跑的更快以 追上更多的羚羊，否則我就會被餓死。于是，追上更多的羚羊，否則我就會被餓死。于是， 羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽奔跑。羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽奔跑。 生活就是這樣，無論你是羚羊還是獅子，生活就是這樣，無論你是羚羊

29、還是獅子， 每當太陽升起的時候，就要毫不遲疑的向前每當太陽升起的時候，就要毫不遲疑的向前 奔跑。奔跑。 自然界的動物面對嚴酷的生活危機尚 能自強不息，那么作為萬物之靈的 “人”我們，應該怎么辦呢？ （）學科專業(yè)之間：隨著高新技術產(chǎn)業(yè)的迅猛發(fā)展和國 家對基礎設施投資的加大，計算機、通訊、電子、土建、 機械、自動化、醫(yī)藥、師范等學科的大學畢業(yè)生需求旺盛， 而哲學、社會學、經(jīng)濟學、法學、農(nóng)學、林學等學科的社 會需求時有波動。 （）學歷之間：社會對畢業(yè)生學歷層次的要求越來越高 。對研究生的需求量越來越大，對高層次的復合型、外向 型和開拓型的人才需求日益迫切，出現(xiàn)了對人才結(jié)構(gòu)、學 歷層次“重心”上移。在

30、畢業(yè)生就業(yè)中，形成了研究生需 求旺盛，本科生供需基本持平，而專科生、高職生供給大 于需求的局面。有的用人單位甚至提出“研究生多多益善 、本科生考慮考慮、?？粕庹劇?。這就形成了一方面高 層次、高學歷的畢業(yè)生爭奪大戰(zhàn)愈演愈烈，而另一方面， 低層次、低學歷的畢業(yè)生就業(yè)卻較為困難，二者形成了鮮 明的反差。 （3）院校之間：重點大學、名牌院校、名牌專業(yè) 的“名牌”效應呈現(xiàn)出優(yōu)勢，社會需求增長，其就 業(yè)率也較高；而一般院校、一般專業(yè)的需求相對較 弱。 （4）英語、計算機成為就業(yè)門檻 現(xiàn)在用人單位對人才的基本標準有了很大變化， 往年英語4級的標準變成了英語6級，計算機市內(nèi)2 級變成了計算機國家2級。不少用

31、人單位在招聘現(xiàn) 場要求學生用英語填寫簡歷，或進行英語對話。用 人單位為什么會抬高門檻呢？一知名企業(yè)人事處負 責人認為，中國加入WTO后，企業(yè)的用人標準只會 越來越嚴格。英語是國際貿(mào)易的通用語言，計算機 則是電子商務的基本手段。所以，今后大學畢業(yè)生 這兩項能力一定要過硬。 曾經(jīng)有一個記者在家寫稿時，他的四歲兒子吵著要他曾經(jīng)有一個記者在家寫稿時，他的四歲兒子吵著要他 陪。記者很煩，就將一本雜志的封底撕碎，對他兒子說：陪。記者很煩，就將一本雜志的封底撕碎，對他兒子說： “ 你先將這上面的世界地圖拼完整，爸爸就陪你玩。你先將這上面的世界地圖拼完整，爸爸就陪你玩。” 過了不到五分鐘，兒子又來拖他的手說：

32、過了不到五分鐘，兒子又來拖他的手說：“爸爸我拼爸爸我拼 好了，陪我玩！好了，陪我玩！” 記者很生氣：記者很生氣：“小孩子要玩是可以理解的，但如果說小孩子要玩是可以理解的，但如果說 謊話就不好了。怎么可能這么快就拼好世界地圖！謊話就不好了。怎么可能這么快就拼好世界地圖！” 兒子非常委屈：兒子非常委屈：“可是我真的拼好了呀！可是我真的拼好了呀！” 記者一看，果然如此：不會吧？家里出現(xiàn)了神童？他記者一看，果然如此：不會吧？家里出現(xiàn)了神童？他 非常好奇地問：非常好奇地問：“你是怎么做到的？你是怎么做到的？” 兒子說：世界地圖的背面是一個人的頭像。我反過來兒子說：世界地圖的背面是一個人的頭像。我反過來

33、拼，只要這個人好了，世界就完整了。拼，只要這個人好了，世界就完整了。 所以做事先做人。做人做好了，他的世界也就是好所以做事先做人。做人做好了，他的世界也就是好 的。的。 習習 慣慣 一根小小的柱子，一截細細的鏈子一根小小的柱子，一截細細的鏈子 ，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎 ？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見 。那些馴象人，在大象還是小象的時候，。那些馴象人，在大象還是小象的時候， 就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上， 無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸無論小象怎么掙扎都無法掙

34、脫。小象漸漸 地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以 輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。 小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣 綁住。綁住。 給給 予予 有有個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開 建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。 老板老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再 建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看 得出來，他的心已不在工

35、作上，他用的是軟料，得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料， 出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰 匙遞給他。匙遞給他。 “這是你的房子，這是你的房子，”他他說說, ,“我送給你的禮物我送給你的禮物 。” ” 他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果 他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？ 現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！ 我們又何嘗不是這樣。我們漫不經(jīng)心地我們又何嘗不是這樣。我們漫不經(jīng)心地 “建造建造”自己的生活，不是積極行動，

36、而是自己的生活，不是積極行動，而是 消極應付，凡事不肯精益求精，在關鍵時刻消極應付，凡事不肯精益求精，在關鍵時刻 不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境，不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境， 早已深困在自己建造的早已深困在自己建造的“房子房子”里了。把你里了。把你 當成那個木匠吧，想想你的房子，每天你敲當成那個木匠吧，想想你的房子，每天你敲 進去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面進去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面 墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你 一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有 一天可活，那一天也要活

37、得優(yōu)美、高貴，人一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴，人 生的銘牌上寫著：生的銘牌上寫著：“生活是自己創(chuàng)造的。生活是自己創(chuàng)造的?！?” 生活的質(zhì)量生活的質(zhì)量 感悟自己生命意義的時候，你要想：在我年幼感悟自己生命意義的時候，你要想：在我年幼 的時候，我對這個世界曾抱了一種什么樣的理想，的時候，我對這個世界曾抱了一種什么樣的理想， 而我此刻在做什么？以前的時光已經(jīng)化為虛無，而我此刻在做什么？以前的時光已經(jīng)化為虛無， 現(xiàn)在的你如果與你年輕時代的期望大相徑庭的話，現(xiàn)在的你如果與你年輕時代的期望大相徑庭的話， 那么有一點是可以肯定，就是你已經(jīng)浪費了人生那么有一點是可以肯定，就是你已經(jīng)浪費了人生 的一部分時

38、光。畢竟年少的理想是極清純極無私的一部分時光。畢竟年少的理想是極清純極無私 極透徹的。極透徹的。 一個人，無論他的壽命是長是短，對于這個變一個人，無論他的壽命是長是短，對于這個變 化莫測的世界而言，并無實在意義，關鍵是活出化莫測的世界而言，并無實在意義，關鍵是活出 一種自己的滋味來。對于困境和逆境，有的人避一種自己的滋味來。對于困境和逆境，有的人避 過了，有的人闖過了。但是，無數(shù)的實踐證實：過了，有的人闖過了。但是，無數(shù)的實踐證實： 只有后者才可以達到一種新的境界，有一種不同只有后者才可以達到一種新的境界，有一種不同 于常人的精神。這就是生活的質(zhì)量。于常人的精神。這就是生活的質(zhì)量。 心靈的等高

39、心靈的等高 可以不是偉人，但心靈要與他等高；可以不是英雄，可以不是偉人，但心靈要與他等高；可以不是英雄， 但心靈要與他等高；可以不是智者，但心靈要與他等高。但心靈要與他等高；可以不是智者，但心靈要與他等高。 所以卑微者不是指一個人成就、地位的地下，而是由于所以卑微者不是指一個人成就、地位的地下，而是由于 心靈卑微導致的人格低下。所位高貴者也不是指一個人功心靈卑微導致的人格低下。所位高貴者也不是指一個人功 高蓋天、名可蓋地，而是心靈永遠和高貴著等高而導致高蓋天、名可蓋地，而是心靈永遠和高貴著等高而導致 人格崇高。人格崇高。 把自己的心靈放在一個確定的高度，按這個高度去追求、把自己的心靈放在一個確

40、定的高度，按這個高度去追求、 去奮斗，自然就會為眼前的一切所擾亂了，不會因為自己去奮斗，自然就會為眼前的一切所擾亂了，不會因為自己 低人一等，可以揚著頭走路，那該是多么的暢快！低人一等，可以揚著頭走路，那該是多么的暢快！ 心靈與偉人等高，心中就會裝進整個世界：心靈與英雄等心靈與偉人等高，心中就會裝進整個世界：心靈與英雄等 高，心中就會生長勇敢無畏；心靈與智者等高，心中就會高，心中就會生長勇敢無畏；心靈與智者等高，心中就會 開滿智慧的花朵。這樣，你的人格的脊梁才會挺直，才可開滿智慧的花朵。這樣，你的人格的脊梁才會挺直，才可 以真正昂著頭活下去。以真正昂著頭活下去。 2003最震撼的網(wǎng)絡照片最震撼

41、的網(wǎng)絡照片 我們多少人曾經(jīng)假裝生活在別處， 我們閉上眼睛，以為不會看見。 但在這些圖片面前，我們能清楚地 聽見自己撕裂的心靈與靈魂的對話。 曾經(jīng)麻木的心在疼痛中慢慢復蘇。 每一張都能給人深深的震撼。 賣藝人賣藝人 為了活下去,他們只好拼命干呀! 大學校園里靠吃垃圾活著的小孩 他母親最多25歲，在大學籃球場上撿礦泉水瓶來養(yǎng)活他。這小 家伙的父親我倒沒見過。注意他身上的線。每天他都被栓在電 話亭旁。他母親在籃球上勞動。 這一幕，城市中生活的你有沒有目睹過？你的心靈曾為此震撼過嘛？有這樣的 騙子嗎？這樣滄桑的一只手伸出來，你如何忍心讓她空著收回？在我們無法判 斷對方是否是騙子的時候，能否有寧可錯給，而不愿錯過柔情和良善能否有寧可錯給，而不愿錯過柔情和良善 呢呢