淺談機關(guān)干部心理疏導的幾點方法

1、淺談機關(guān)干部心理疏導的幾點方法 摘要：本文從機關(guān)干部心理壓力來源入手，通過具體分析其形成原因，給出解決機關(guān)干部心理壓力的幾點方法。 關(guān)鍵詞：壓力源、心理疏導 中圖分類號： g812 文獻標識碼： a 文章編號： 0引言 機關(guān)干部作為一個職業(yè)群體，有其不同于其他群體的氣質(zhì)品質(zhì)、心理預(yù)期和情感需要。近年來，由于機關(guān)干部工作和生活壓力大，心理障礙和思想負擔增多，出現(xiàn)心理問題的人和事屢見不鮮。對此，如果不加以重視和疏導，任其發(fā)展演變，將不僅會影響機關(guān)干部個人的身體健康、工作狀態(tài)和工作成效，而且會影響單位的中心工作和團結(jié)穩(wěn)定，甚至可能損害工作執(zhí)行效果及社會形象。因此，要高度重視機關(guān)干部心理健康，切實做好

2、心理疏導工作，促進和諧機關(guān)建設(shè)。 1機關(guān)干部壓力源及成因分析 11機關(guān)干部心理壓力來源 在競爭日趨激烈的今天，壓力隨時隨地存在于人們的工作、生活中，機關(guān)干部同樣無法回避這種現(xiàn)實。從掌握的情況看，機關(guān)干部日常工作生活中感受到的壓力比較大。 總體來說，機關(guān)干部心理壓力來源主要有以下幾個方面： （一）工作任務(wù)壓力大。目前機關(guān)人員少、任務(wù)急，工作挑戰(zhàn)性強，執(zhí)行難度大，機關(guān)干部常感能力不足、水平有限、心理恐慌，心理負荷重。熬夜、節(jié)假日不能休息是常事，照顧家庭少，兩線作戰(zhàn)、疲于應(yīng)對，導致工作興趣減弱，疲勞感增強，工作效率下降。 （二）人際溝通壓力。機關(guān)干部一般比較謹慎、含蓄，有想法不說，有委屈忍著；同事之

3、間“上班面對面，下班各顧各”，思想、情感交流少。有的同志一心撲在工作上，忽略了與領(lǐng)導、同事的及時溝通。有的同志與其他同志產(chǎn)生隔閡后，常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)、夜不成寐。有的同志因為人際關(guān)系長期緊張，導致身體和心理異常。 （三）職務(wù)升遷壓力大。機關(guān)干部學歷高、素質(zhì)高，自我期望值高，一般都把升職作為成功的標準。而機關(guān)職位稀缺，升遷便成了有形無形的壓力。有的同志看到別人升遷，自己原地不動，情緒波動大。 （四）家庭生活壓力。大多數(shù)機關(guān)干部上有老、下有小，在贍養(yǎng)老人、教育子女、住房、醫(yī)療、社會交往等方面存在經(jīng)濟壓力。 （五）社會負面心理的影響。隨著市場經(jīng)濟的深入發(fā)展，社會思想道德價值多元多樣多變，主流價值觀受到嚴峻

4、挑戰(zhàn)，奢侈消費、互相攀比有時成為時尚、受到尊崇。機關(guān)干部不是生活在社會的孤島中，固有的信念、道德、人格、角色期待與現(xiàn)實生活難免發(fā)生沖突和糾結(jié)，私下交談、餐桌議論、短信聯(lián)系中不乏灰色、消極、抱怨的信息，對形成積極健康的心理負作用很大。 12機關(guān)干部心理壓力成因分析 機關(guān)干部壓力大甚至出現(xiàn)心理問題的原因，既有機關(guān)干部個體素質(zhì)方面的，也有機關(guān)工作生活環(huán)境方面的，還有社會發(fā)展大環(huán)境方面的。其具體有以下幾點： （一）社會處于轉(zhuǎn)變期。我國社會環(huán)境正在發(fā)生根本性的變革，急劇的變化、高度的緊張、飛快的節(jié)奏使人們產(chǎn)生了不同程度的不安全感和不確定感。加之當前我國市場經(jīng)濟體制還不夠完善，民主法治還不夠健全，社會誠信

5、體系和思想道德建設(shè)有待加強，對人們的生命、尊嚴、權(quán)利的重視還不夠，維護社會的公平正義、保障人民的幸福和尊嚴任重道遠。 （二）人們對心理健康的重視程度不夠。世界衛(wèi)生組織認為，沒有任何一種災(zāi)難比心理障礙給人帶來的痛苦更深重。許多人缺乏心理健康保健常識，對心理問題的癥狀、危害、預(yù)防、干預(yù)知之甚少，不了解自我疏導和情緒調(diào)節(jié)的方法。有的人因為一些消極情緒長期積攢，得不到適當化解，抑郁成疾，對身心造成極大的傷害，令人痛心和惋惜。 2機關(guān)干部心理壓力疏導的方法 心理疏導是新生事物, 沒有任何先例可以參考。但是在市場經(jīng)濟條件下機關(guān)干部心理壓力急劇增加時, 在需求很大但又沒有現(xiàn)成的方案可以使用的情況下, 開展機

6、關(guān)干部心理健康現(xiàn)狀調(diào)查, 了解機關(guān)干部心理健康現(xiàn)狀并發(fā)現(xiàn)其中的問題就尤為重要1。 要解決機關(guān)干部心理壓力過大的問題，就需要積極營造陽光健康的機關(guān)工作環(huán)境，并且要調(diào)動行政領(lǐng)導、機關(guān)黨組織、工青婦組織的力量，發(fā)揮廣大機關(guān)干部的內(nèi)在積極性，增強工作快樂因子，讓幸福的陽光照進每個人的心田。 具體的來說，疏導機關(guān)干部心理壓力有如下幾種方法： （一）倡導健康的工作生活理念。機關(guān)干部要樹立健康第一、快樂至上的理念，工作上要“知之好之愛之樂之”，堅持快樂的標準、成長的標準和安全的標準。要養(yǎng)成健康的工作生活方式，勞逸結(jié)合、張弛有度，通過豐富多彩、健康有益的生活將每天的不滿和壓力忘掉，不斷增強情緒的積極信號。要學

7、會積極有效的溝通，常懷感恩之心，用書和友誼滋養(yǎng)心靈，克服人性弱點，積極面對挫折遺憾，在助人為樂、知足常樂中接納自我、超越自我。 （二）加強機關(guān)干部的人文管理。要加強對干部的人文關(guān)懷，關(guān)注干部的成就動機和評價向?qū)АＬ貏e是在干部遭遇壓力和挫折的情況下，要更注重溝通安慰、心理疏導，增強干部對繁重任務(wù)和壓力的心理承受力。要樹立理性的責任觀念，堅持解決問題比追究責任重要、追究責任不應(yīng)傷害人格的原則。要堅持解決心理問題與解決實際問題相結(jié)合，建立機關(guān)干部困難幫扶機制，力所能及地為機關(guān)干部解決實際困難。 （三）開展心理教育和疏導工作。要將心理健康教育納入干部教育培訓范疇，定期開展心理講座，提高機關(guān)干部的情商、

8、逆商指數(shù)，提高他們管理和掌控情緒的能力。要定期組織開展問卷調(diào)查和心理測試，使機關(guān)干部自覺掌握心理健康狀況，對自己的能力做出恰如其分的判斷，樹立切合實際的生活理想和目標。 （四）建設(shè)機關(guān)和諧文化。要加強社會主義核心價值體系教育，引導機關(guān)干部樹立正確的事業(yè)觀、工作觀、政績觀，正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽。要大力倡導和諧理念，建設(shè)和諧文化，引導機關(guān)干部培育樂觀、豁達、寬容的精神，提升人生境界、情趣和品位，用和諧的思想認識事物，用和諧的態(tài)度對待問題，用和諧的方式處理矛盾。要廣泛開展健康豐富的機關(guān)文化生活，嚴格落實休假、體檢制度，引導機關(guān)干部充實精神世界、提高生活物質(zhì)量、舒緩心理壓力，始終保持自尊自信、理性平和、積極向上的心態(tài)。 （五）建立公開透明的激勵機制。要堅持以人為本，更加重視機關(guān)干部的價值、權(quán)益，充分關(guān)注機關(guān)干部自身成長與發(fā)展的需要，關(guān)注他們的立項、信念、情感和期待，努力創(chuàng)造條件提升機關(guān)干部的工作生活滿意度。要加強制度建設(shè)，以業(yè)績、能力為評論標準，建立和完善公正透明的機關(guān)管理制度，切實提高職務(wù)升遷、表彰獎勵、福利待遇等方面的公正度，讓機關(guān)干部感受公平、看到未來。要發(fā)揚黨內(nèi)民主，加強黨務(wù)、