二十四節(jié)氣之養(yǎng)生茶.doc

1、二十四節(jié)氣之養(yǎng)生茶說到節(jié)氣，人們普遍都會(huì)想到農(nóng)事。其實(shí)，節(jié)氣不僅與農(nóng)事有關(guān)， 更是關(guān)乎人健康的終生大事，從古至今，每個(gè)節(jié)氣的氣候不同，人體 內(nèi)的氣血也會(huì)隨之產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如果把人體比作一畝田地，在身 上針灸、按摩或是貼敷，就相當(dāng)于在人體上耕耘”在自個(gè)的身體上養(yǎng)生保健，就相當(dāng)于農(nóng)民在田地里勞作耕耘，如果播種晚了一個(gè)節(jié)氣， 那秋天收割的時(shí)候，收的就會(huì)是癟種子，沒收成。比如，立春正是陽 氣生發(fā)的時(shí)候，相當(dāng)于種子開始萌芽了。如果這個(gè)時(shí)候不注意補(bǔ)養(yǎng)氣 血，那陽氣就不會(huì)很好地升發(fā)。明白節(jié)氣的特點(diǎn)，在養(yǎng)生時(shí)就要在風(fēng)季養(yǎng)生發(fā)，見暑熱養(yǎng)生長， 見濕養(yǎng)轉(zhuǎn)化，見燥養(yǎng)收斂，見寒養(yǎng)封藏。該種時(shí)就要種，該收時(shí)就要 收，

2、見機(jī)保健康，別耽誤時(shí)間。下面給大家介紹幾款節(jié)氣當(dāng)令的養(yǎng)生 茶。大寒強(qiáng)肝壯膽最佳處方：雙花茶黃花菜、合歡花加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯?，F(xiàn) 代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃花菜有健腦、抗衰老的作用。合歡花可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。而黃花菜 能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效。專 門治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安、悶悶不樂、失眠健忘。雨水潤肺最佳處方：雙齊花茶枸杞、黃芪和菊花泡茶喝。枸杞入肝經(jīng)能補(bǔ)血，入腎經(jīng)能滋陰， 是平補(bǔ)陰陽的好東西。從立春到谷雨，用枸杞配黃芪可以助陽氣生發(fā)，配決明子可以養(yǎng) 肝降壓；從立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋陰明目，配綠茶可以清 肝降火；

3、另外，用枸杞配百合可以滋陰補(bǔ)肺，配雪梨可以補(bǔ)水潤燥， 最適合立秋到霜降這段燥氣正盛的時(shí)間；而從立冬到大寒，用枸杞配 羊肉則可以滋補(bǔ)腎陽，配蘑菇可以滋補(bǔ)腎陰。清明 降壓減脂養(yǎng)生茶： 苦菊、莧菜水苦菊、莧菜是天生的 “滅火員 ”。苦菊能清熱祛肝火，有抗菌、解熱、 消炎、明目等作用。莧菜能清熱利濕，祛心肺的熱火。這兩樣蔬菜搭 到一起，能清熱解毒、通利大便，還能去腸胃的火氣。谷雨 減肥最佳處方： 荷葉水總有人問我有沒有什么減肥秘方，在此我特別推薦荷葉茶。從多 年的臨床觀察來看，這個(gè)不起眼的東西在減肥方面倒是極為靠譜。現(xiàn) 在臨床上常用它來治療高血脂、高血壓、肥胖癥。 “荷葉減肥法 ”有一 個(gè)秘訣，就是只

4、喝頭一道水，而且要濃點(diǎn)。這個(gè)茶一天喝12杯就可以。買來的荷葉一般都是裁成方形。買回來以后，再剪成細(xì)條，泡水 就可以了。也可以拿它來煮粥喝，既能清暑止渴，又能消脂減肥。最 適合在立夏前后吃，是入夏減肥的首選。但要注意，瘦弱、氣血不足 的人不要服用，否則越喝越瘦。小滿 祛濕最佳處方： 健脾祛濕元寶湯用一段山藥加半斤冬瓜熬成。冬瓜通過祛濕利水來達(dá)到減肥效果 的。中醫(yī)把冬瓜稱為 “祛濕大元寶 ”，它是果蔬里祛濕的第一號(hào)專家， 能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，又是減肥圣藥。而山藥更是中 藥里的上上之品，滋陰又利濕，健脾又補(bǔ)腎。小暑 調(diào)肩頸的最佳處方： 蜂靈桃花茶泡桃花與蜂膠混在蜜里攪勻、兌入。蜂膠是蜜

5、蜂家族的 “保護(hù)神 ”。 它具有抗菌、消炎、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、降血糖、降血脂、抗癌等 多種功能。結(jié)合桃花通下利水、蜂蜜補(bǔ)中益氣的作用，這 “蜂靈桃花茶 就是高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、脂肪肝患者最好的排毒飲料。先用開水沖泡桃花 7 朵，等水溫了。將 10 滴蜂膠混在蜜里攪勻， 再兌入水中。一杯清香可口、排毒保健的 “蜂靈桃花茶 ”就好了。小暑 時(shí)節(jié)，給家人泡上一壺，就能幫大家凈化血液，消除悶熱伏天給身體 帶來的毒素和炎癥。立秋 排濕最佳處方： 清熱滋陰茶魚腥草、白梨和冰糖一起燉湯喝。魚腥草既是野菜，又是藥材。 把它的莖葉搓碎以后會(huì)有很強(qiáng)烈的魚腥味，它因此而得名。它能清熱 解毒、利尿，還能提

6、高機(jī)體免疫力，一到夏天，餐桌上總會(huì)見到它的 影子。到立秋，用它來熬湯喝，可以有效地排出體內(nèi)堆積的濕熱。如果 加上白梨和冰糖一起燉，既能清熱，又能滋陰。但一定要注意，魚腥 草不能熬太長時(shí)間，否則會(huì)破壞藥效， 15 分鐘比較合適。白露 養(yǎng)腎最佳處方： 益腎元?dú)獠栌芍剖诪?5 克、生地 5 克、枸杞 5 克、黃芪 3 克、菊花 3 克、大棗 3 枚、冰糖適量組成。制首烏平補(bǔ)肝腎，生地、枸杞滋陰補(bǔ)腎，黃芪、 大棗健脾益氣，菊花能清熱，平衡其它幾位藥的熱性。這是一茶壺的 量，開水沖泡 10 分鐘就可以喝了。一副配方可以泡上 1 天。寒露 潤燥清咽最佳處方： 養(yǎng)肺利咽茶桔梗性平，味苦，能止咳、宣肺、利咽，還能開肺氣之結(jié)、宣心 氣之郁。用開水沖泡當(dāng)做茶每天喝，是專門對(duì)付由吸煙引起的咽喉炎 的“寶貝”。為了加強(qiáng)養(yǎng)肺利咽的功效，每 5 克桔梗可以配上 5 克百合、 3 克菊 花、3 克炙甘草以及一枚胖大海，然后再放上幾塊冰糖，裝成一個(gè)個(gè)小 茶包。這一副藥茶既可以作為吸煙者日常的保養(yǎng)，又可以改善因長期 吸煙導(dǎo)致的咽喉炎。小雪 清腸最佳處方： 白玉清腸水白蘿卜有 “賽人參 ”的美譽(yù)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能下氣、消食、除疾潤肺、