穴位按摩及常見應(yīng)用匯編

1、 LOGO Page 2 你的身體健康么？你的身體健康么？ 你經(jīng)常感覺到腰背酸痛嗎？ 你經(jīng)常消化不良嗎？ 你有失眠的情況嗎？ 你經(jīng)常感覺到疲乏無力么？ 換季或氣候突變你容易感冒嗎？ LOGO Page 3 主要內(nèi)容：主要內(nèi)容： 穴位按摩概念穴位按摩概念 穴位按摩禁忌癥穴位按摩禁忌癥 取穴方法取穴方法常用穴位常用穴位 LOGO Page 4 定義：定義： 穴位按摩法穴位按摩法:又稱推拿法，是指通過特定手法又稱推拿法，是指通過特定手法 作用于人體體表的特定部位或穴位的一種治療作用于人體體表的特定部位或穴位的一種治療 方法，具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、強筋壯骨、方法，具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、強筋壯骨、

2、散寒止痛、健脾和胃、消積導(dǎo)滯、扶正祛邪等散寒止痛、健脾和胃、消積導(dǎo)滯、扶正祛邪等 作用，從而達(dá)到作用，從而達(dá)到預(yù)防保健、促進(jìn)疾病康復(fù)預(yù)防保健、促進(jìn)疾病康復(fù)的目的目 的。的。 LOGO Page 5 禁忌癥：禁忌癥： 婦女月經(jīng)期、孕婦腰腹骶部禁止按摩。婦女月經(jīng)期、孕婦腰腹骶部禁止按摩。 急性扭傷、創(chuàng)傷骨折部位等。急性扭傷、創(chuàng)傷骨折部位等。 各種出血性疾病，血小板減少癥。各種出血性疾病，血小板減少癥。 皮膚破損、及瘢痕等部位，表皮有癤腫皮膚破損、及瘢痕等部位，表皮有癤腫 破損及不明原因包塊等。破損及不明原因包塊等。 接觸性皮膚病，傳染者。接觸性皮膚病，傳染者。 LOGO Page 6 取穴方法：取

3、穴方法： 指量法（手指量法（手 指同身寸）指同身寸） 按摩者拇指指間關(guān)節(jié)最寬處的橫度為按摩者拇指指間關(guān)節(jié)最寬處的橫度為1 1寸。寸。 按摩者將食指、中指、無名指和小指并攏，按摩者將食指、中指、無名指和小指并攏， 以中指近側(cè)指間關(guān)節(jié)水平為準(zhǔn)，兩指橫量以中指近側(cè)指間關(guān)節(jié)水平為準(zhǔn)，兩指橫量 為為1.51.5寸，三指橫量為寸，三指橫量為2 2寸，四指橫量為寸，四指橫量為3 3寸。寸。 LOGO 同身寸法同身寸法 LOGO Page 8 指壓穴位的技巧指壓穴位的技巧 尋找穴道的方法：當(dāng)手指觸壓注力到穴道點時，會產(chǎn)生輕尋找穴道的方法：當(dāng)手指觸壓注力到穴道點時，會產(chǎn)生輕 微酸麻脹痛的反應(yīng)，感覺較敏銳的人甚至

4、會覺得指壓處有微酸麻脹痛的反應(yīng)，感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有 輕微的溫?zé)?。輕微的溫?zé)帷?指壓穴道的方法：先找到所要指壓的穴道點。以拇指內(nèi)側(cè)指壓穴道的方法：先找到所要指壓的穴道點。以拇指內(nèi)側(cè) 指關(guān)節(jié)壓住穴道點，并注力往下壓。壓的時間是每壓指關(guān)節(jié)壓住穴道點，并注力往下壓。壓的時間是每壓3 35 5 秒，休息秒，休息2 23 3秒，再壓秒，再壓3 35 5秒，每一穴位至少按壓秒，每一穴位至少按壓5 5次以次以 上方有效果。上方有效果。 配合呼吸頻率：呼氣時指壓穴位，吸氣時放松穴位。配合呼吸頻率：呼氣時指壓穴位，吸氣時放松穴位。 LOGO Page 9 常用穴位常用穴位 百會穴 定位：定位：前后正

5、中線和兩耳尖連線的前后正中線和兩耳尖連線的 交點處。交點處。 主治：主治： 中風(fēng)、失語、中風(fēng)、失語、失眠失眠、健忘、癲狂、健忘、癲狂 癇證、癔病等神志病證；癇證、癔病等神志病證； 頭痛、眩暈、耳鳴頭痛、眩暈、耳鳴等頭面病證；等頭面病證； 脫肛、胃下垂、腎下垂等氣失固脫肛、胃下垂、腎下垂等氣失固 攝而致的下陷性病證。攝而致的下陷性病證。 LOGO Page 10 常用穴位常用穴位 合谷穴 定位定位: : 在手背，第在手背，第1 1、2 2掌骨間，第掌骨間，第2 2 掌骨橈側(cè)的中點處。掌骨橈側(cè)的中點處。 主治：主治： 頭痛頭痛，目赤腫痛，鼻衄，目赤腫痛，鼻衄，齒痛齒痛，口，口 眼歪斜，耳聾等頭面五

6、官疾??；眼歪斜，耳聾等頭面五官疾??； 發(fā)熱惡寒等外感疾病，熱病無汗或發(fā)熱惡寒等外感疾病，熱病無汗或 多汗；多汗； 經(jīng)閉，滯產(chǎn)。經(jīng)閉，滯產(chǎn)。 LOGO Page 11 常用穴位常用穴位 內(nèi)關(guān)穴 定位定位: :腕橫正中上腕橫正中上2 2寸。寸。 主治主治: : 心痛、胸悶、心動過速或過緩等心痛、胸悶、心動過速或過緩等心心 疾；疾； 胃痛、嘔吐胃痛、嘔吐、呃逆等胃腑病證；、呃逆等胃腑病證； 中風(fēng)；中風(fēng)； 失眠、郁證、癲狂癇等神志病證；失眠、郁證、癲狂癇等神志病證； 眩暈癥眩暈癥，如暈車、暈船、耳源性眩，如暈車、暈船、耳源性眩 暈；暈； 肘臂攣痛。肘臂攣痛。 LOGO Page 12 常用穴位常用穴位

7、 神闕穴 定位：定位：臍中。臍中。 主治：主治： 虛脫、中風(fēng)脫證等元陽暴脫；虛脫、中風(fēng)脫證等元陽暴脫； 腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、脫肛等腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、脫肛等 腸腑病腸腑病證；證； 水腫，小便不利。水腫，小便不利。 LOGO Page 13 常用穴位常用穴位 關(guān)元穴 定位：定位：臍下臍下3 3寸。寸。 主治：主治： 中風(fēng)脫證、虛勞無力等元氣虛損病證；中風(fēng)脫證、虛勞無力等元氣虛損病證； 少腹疼痛，疝氣；少腹疼痛，疝氣； 腹瀉、痢疾、脫肛、便血等腸腑病證；腹瀉、痢疾、脫肛、便血等腸腑病證； 五淋、尿血、尿閉、尿頻等泌尿系病五淋、尿血、尿閉、尿頻等泌尿系病 證；證； 遺精、陽痿、早泄等遺精、陽

8、痿、早泄等男科病證男科病證； 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下 等等婦科病證。婦科病證。 LOGO Page 14 常用穴位常用穴位 足三里 定位定位: :外膝眼下外膝眼下3 3寸。寸。 主治：主治： 胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、痢疾、胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、痢疾、 便秘等胃腸病證；便秘等胃腸病證； 下肢痿痹；下肢痿痹； 癲狂等神志病；癲狂等神志病； 乳癰、腸癰等外科疾患；乳癰、腸癰等外科疾患； 虛勞諸證，為虛勞諸證，為強壯保健要穴。強壯保健要穴。 LOGO Page 15 常用穴位常用穴位 委中穴 定位：定位：腘橫紋中點。腘橫紋中點。 主治：主治： 腰背痛、下肢痿

9、痹等腰及腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢下肢 病證；病證； 腹痛，急性吐瀉；腹痛，急性吐瀉； 小便不利，遺尿；小便不利，遺尿； 丹毒。丹毒。 LOGO Page 16 常用穴位常用穴位 三陰交 定位定位：在小腿內(nèi)側(cè)在小腿內(nèi)側(cè), ,足內(nèi)踝尖上足內(nèi)踝尖上3 3 寸寸, ,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。 主治：主治： 腸鳴腹脹、腹瀉等脾胃虛弱諸證；腸鳴腹脹、腹瀉等脾胃虛弱諸證； 月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰挺、不孕、月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰挺、不孕、 滯產(chǎn)等滯產(chǎn)等婦產(chǎn)科病證婦產(chǎn)科病證； 遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系 統(tǒng)疾患；統(tǒng)疾患； 心悸，失眠，高血壓；心悸，失眠，高血壓； 下肢痿痹；下肢痿

10、痹； 陰虛諸證。陰虛諸證。 LOGO Page 17 常用穴位常用穴位 涌泉穴 定位：定位：在足底，第、趾趾指在足底，第、趾趾指 縫紋頭端與足跟連線的前縫紋頭端與足跟連線的前/ / 處。處。 主治：主治： 昏厥、中暑等急療，及癲狂、昏厥、中暑等急療，及癲狂、 失眠等神志病患；失眠等神志病患； 頭痛，頭暈，目眩；頭痛，頭暈，目眩； 咯血、咽喉腫痛、喉痹等肺系咯血、咽喉腫痛、喉痹等肺系 病證；病證； 大便難，小便不利大便難，小便不利； 奔豚氣；奔豚氣； 足心熱足心熱。 LOGO Page 18 應(yīng)用應(yīng)用 n 頭痛頭痛：大椎、風(fēng)門、太陽、曲池、阿是穴：大椎、風(fēng)門、太陽、曲池、阿是穴 n 感冒感冒：肺俞、陰陵泉、足三里、曲澤、委中：肺俞、陰陵泉、足三里、曲澤、委中 n 眩暈眩暈：百會、印堂、脾俞、足三里：百會、印堂、脾俞、足三里 n 嘔吐嘔吐：大椎、胃俞、中脘、足三里、上、下巨虛：大椎、胃俞、中脘、足三里、上、下巨虛 n 失眠失眠：心俞、脾俞、內(nèi)關(guān)、神門：心俞、脾俞、內(nèi)關(guān)、神門 n 鼻炎鼻炎：風(fēng)池、肺俞、迎香、曲池、外關(guān)：風(fēng)池、肺俞、迎香、曲池、外關(guān) n 咽炎咽炎：天突、曲池、豐隆、內(nèi)庭：天突、曲池、豐隆、內(nèi)庭 n 胃炎胃炎：中脘、梁門、足三里、三陰交、：中脘、梁門、足三里、三陰交、 n 關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)