[關(guān)于冬季滑雪的好處介紹]滑雪的好處

1、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)；冰，水為之而寒于水關(guān)于冬季滑雪的好處介紹滑雪的好處相關(guān)熱詞搜索：關(guān)于冬季滑雪的好處介紹 冬季更滑雪地胎好處 冬季滑雪圖片 冬季滑雪的好處有哪些呢?一起來看看吧!以下是我為你精心整理的關(guān)于冬季滑雪的好處介紹，希望你喜歡。 冬季滑雪注意事項 1、選擇好天氣：要根據(jù)天氣變化選擇好游玩的時間，最好避開大風(fēng)天、下雪天。 2、準(zhǔn)備好滑雪服：滑雪這項運(yùn)動對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動作;袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣進(jìn)入。滑雪帽最好選用套頭式，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認(rèn)，避

2、免相撞。 3、戴好雪鏡：雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。應(yīng)該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。 4、涂上防曬霜：由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。 5、防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。 6、帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應(yīng)攜帶一些高能便

3、攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。 7、了解滑雪道狀況：應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學(xué)者尤其重要。 8、檢查滑雪工具：應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。 9、安全最重要：切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線?；r不要打鬧，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的。 兒童滑雪注意事項 1、一定要為小孩準(zhǔn)備好的行頭，既防寒又可防傷。裝備包括滑雪裝，毛線滑雪帽，手套，滑雪鞋，滑雪板，滑雪杖和固定器。滑雪裝的選擇應(yīng)本著保暖而輕便，多層而不礙運(yùn)動的原則。貼身的第一層是純棉秋衣。第二層是毛

4、襪、毛褲和高領(lǐng)絨線衫，最好稍肥一點。第三層是保暖材料制作的衣褲，上衣帶有風(fēng)雪帽。滑雪板的長度因人而異，剛?cè)腴T的孩子可選用比身高長 1015厘米的滑雪板?；┱瓤蛇x用高度能達(dá)到孩子腋下的為宜。固定器對安全至關(guān)重要，一定要選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的。 2、教學(xué)過程中循序漸進(jìn)，先選擇小山丘放滑。小山丘要小到剛剛能使孩子站在坡面上自行滑動不停止。坡頂有人放滑，坡底最好也有人接。如果孩子能滑過34米不怕跌倒就很不錯了。你可以用繩子一頭系在孩子身上，您在后面牽著繩子以控制速度。雖說這樣比較累，但孩子終于可以自己滑行了。 冬季滑雪的好處 1、增強(qiáng)心肺功能 滑雪屬于有氧運(yùn)動，冬季滑雪，人在室外的冷空氣中運(yùn)動，對身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。 2、緩解冬季抑郁癥 有的人到了冬天，就會變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家稱為冬季抑郁癥。常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以