靈芝的最佳食用方法

1、高品質(zhì)文檔靈芝的最佳食用方法：保健養(yǎng)生野生靈芝茶取野生靈芝10-20克放入養(yǎng)生壺中，加水500-1800毫升，煮10分鐘即可?？梢纻€人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反復(fù)煮2-3次，不忌口，靈芝水還可以用來泡茶。美容養(yǎng)顏的野生靈芝粥取10克靈芝浸泡半小時，用紗布包好，連同5克黑木耳泡發(fā)、100克粳米、5顆紅棗，加水大火熬煮，粳米軟爛加冰糖攪勻。調(diào)節(jié)血糖的野生靈芝湯靈芝15克、山藥30克洗凈后放砂鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮一個小時，倒出藥液再煎第二次，兩次湯液合并后服用。靈芝藥膳：1、靈芝燉豬蹄材料：靈芝：豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗

2、干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力下降等等情況，那么這道食譜是一個很好的選擇。2、靈芝鵪鶉蛋湯材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗做法：將靈芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。功效：具有很強

3、的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。3、靈芝蓮子清雞湯材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。4、靈芝杞子南棗乳鴿湯材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有

4、著很好的效果。5、靈芝銀耳羹材料：靈芝、銀耳、冰糖做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋，去除靈芝殘渣，然后就可以直接服用了。功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。6、靈芝黑白木耳湯材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體、補腦防癌、降低血壓、預(yù)防各種慢性疾病。7、靈芝薄荷飲材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節(jié);將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。功效：靈芝怎么吃效果