小學體育教學與視力保護的融合策略分析

1、 小學體育教學與視力保護的融合策略分析 摘要：對目前中小學生的身體健康產(chǎn)生影響的最廣泛的問題就是近視，它盡管不會對學生的身體造成顯著的損傷，但是卻十分不利于其生活和學習的正常運轉，但是針對這一問題卻始終是不能有效解決的，環(huán)境問題、遺傳因素、學業(yè)壓力等都可能會造成并加重小學生的視力問題。但是根據(jù)醫(yī)學相關研究的結果來看，如果能夠多多促進小學生們到戶外鍛煉體質，提升其身體素質，放松長期集中在黑板、多媒體課件上的雙眼，將可能會在一定程度上改善小學生的視力問題，由此可見，在體育課程中適當提升學生視力方面的重視度，將會更好地促成學生的全面發(fā)展。關鍵詞：視力保護；小學體育；策略分析對小學生來說，其身體處在成

2、長發(fā)育過渡階段，需要保證充足睡眠以及科學營養(yǎng)，并配合良好的生活環(huán)境和合理的鍛煉習慣，才能夠真正成為一個健康的全能型人才。整體而言，小學階段的體育教材當中針對“近視預防”有相關的內容，老師可以立足于這部分教材內容深入展開工作，鼓勵小學生積極參與體育活動，將體育課堂和課間時間都利用起來，堅持健康的生活習慣，除了能夠有效預防近視，還能夠很好地改善身體素養(yǎng)。本文將結合小學階段的體育教學和視力保護的融合策略展開研究。一、立足體育教學實際內容，強化保護視力的意識對于小學階段的體育課程教學的進程來說，老師要重點針對視力保護的相關意識予以強化教育，令學生能夠較好地認識到視力對自己的重要作用，并且從體育老師的角

3、度出發(fā)，幫助他們掌握近視預防的要領，緩解并改善學習中一些不良習慣對學生視力造成的損害。需要令學生充分認知，近視問題更重要的就是預防和避免加重，并非一朝一夕能夠實現(xiàn)的，必須要養(yǎng)成良好的生活習慣以及學習習慣。在教學的過程中，老師可以構建情境，結合問題導入、游戲導入以及多媒體輔助等方式，從心理角度改變學生對于視力保護的不以為然的態(tài)度，例如說，在導入課程的時候，先隨機選擇一些同學，將戴眼鏡的學生和不戴眼鏡的學生分成兩組，并讓戴眼鏡的學生先把眼鏡摘下來，隨后組織一次“你畫我猜”的小游戲，顯然不戴眼鏡的學生因為近視無法看清負責“畫”的同學畫在黑板上的圖案，無法完成游戲，通過這種小游戲，讓學生意識到保護視力

4、會對生活起到的正面影響和近視造成的不便之處。除此之外，體育老師要立足于運動醫(yī)學的相關知識，叮囑學生們在持續(xù)一段時間的專注學習之后適當將視線轉移到窗外，看一些植物或者遠處的天空，放松眼部肌肉；也可以隨時閉目養(yǎng)神幾分鐘、做一些伸展運動等。都是有助于視力保護的動作。二、鼓勵戶外游戲教學方案，提升學生鍛煉的興趣根據(jù)相關資料證明，中國的青少年在近視患病率上已經(jīng)達到了世界首位，而且高度近視的人口數(shù)量非常龐大，對日常生活和工作學習都造成了顯著的限制作用。imc針對這一現(xiàn)狀，提出了“戶外兩小時”的理念，鼓勵人們每天保持兩個小時的戶外活動，以提升對視力的保護作用。整體而言，戶外游戲本身基本上只能起到一定的改善生

5、理素質的效果，對于改善視力的直接影響不是非常顯著，其對于視力的積極作用是因戶外體育活動期間眼睛放松而間接產(chǎn)生的，在鍛煉中，小學生們的眼睛需要不斷活動，而且還需要經(jīng)常將視線投到遠處，這樣就是一個較為理想的活動眼球和眼部肌肉的過程，能夠很好地改善眼部疲勞的問題，如果能夠長期堅持，將會更好地預防近視問題并改善現(xiàn)有的近視傾向，避免發(fā)展成高度近視，較為適合小學生的基本特征。任何戶外活動都能夠對小學生產(chǎn)生積極影響，因此，老師在指導戶外鍛煉的時候可以結合小學生的基本情況，選擇最合適其年級、身體素質水平等條件的運動組合和運動強度，保證規(guī)劃的合理性，有條件的可以和醫(yī)務室合作，參考學生體檢結果來制定針對性的鍛煉計

6、劃，特別是對球類運動進行規(guī)劃的時候（如足球或籃球等），更加需要考慮到學生的接受能力和學校的客觀條件。例如說，在時間規(guī)劃上，老師除了要在課堂上為學生進行鍛煉指導，還需要叮囑小學生們在平時課間休息的時候也積極進行一些體育活動；在運動類型上，將有氧運動和混合運動綜合起來，全面提升學生身體素質，最好是廣域運動，這樣學生的視野非常廣闊，更有助于增加眼部肌肉的活動程度，緩解在40多分鐘的文化課學習中積累的眼部肌肉疲勞程度，令睫狀肌放松，防止近視。例如乒乓球或者羽毛球這種男生和女生都能夠承受的運動項目，學生的眼球始終跟隨球體運動，視野也不斷地擴張縮小，加速其眼部組織血液循環(huán)，大大提升保護視力的效果。除此之外

7、，還有一些小游戲也比較適合小學生在戶外進行，逐漸適應戶外鍛煉的強度，并在玩耍的過程中緩解枯燥的運動過程可能造成的厭煩心理；大部分戶外游戲都是需要幾個小學生相互配合的，因此，基本上是“牽一發(fā)動全身”，一個小學生跑出去，就會帶動一群小學生跑出去，這種感染作用給群體改善視力奠定了基礎。例如，“丟沙包”這項活動有非常長久的發(fā)展歷史，一些“80后”甚至是“70后”的中青年人都玩過，它能夠較好地訓練學生的眼睛和四肢之間的相互協(xié)調，眼睛隨著沙包的運動而不斷運動，鍛煉眼部肌肉；另外，有條件的情況下，老師還可以帶著小學生放風箏，讓他們能夠在一段時間之內仰起頭看天空中的風箏的位置，放松睫狀肌，而且仰頭的動作也能夠

8、改善因為長期伏案學習而飽受壓力的脊椎問題，除了改善視力，還能夠改善肢體健康。結語：綜上所述，對于小學生來說，其視力情況會和體育鍛煉之間有較為密切的聯(lián)系，較之經(jīng)常參與體育活動的學生來說，較少鍛煉或者幾乎不鍛煉的學生會更加容易發(fā)生生理問題，其中就包括近視。整體而言，長時間用眼以及不良生活作息都會誘發(fā)近視，因此，作為小學生必須要積極參與戶外體育活動，提升體質，放松眼部神經(jīng)，緩解眼睛疲勞。除了科學的體育鍛煉之外，良好的作息和用眼習慣同樣能夠起到較好的改善視力的作用，更好地預防近視。參考文獻：1陳雅繁.體育鍛煉促進中學生視力作用研究j.體育時空,2013(019):148-148.2章景泰,張存全.探討青少年學生近視進展情況及相關的影響因素研究j.健康導報:醫(yī)