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文檔簡介
1、老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀分析 【摘 要】采用實地訪談、問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等研究方法,對開封市老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究,針對影響老年人參與體育鍛煉的因素,提出相應(yīng)的建議,為促進老年人體育健康科學有序的發(fā)展提供一定的參考。 【關(guān)鍵詞】老年人;體育鍛煉;現(xiàn)狀 0 前言 老年人口是體育人口的重要組成部分,也是全民健身中較穩(wěn)定的群體。隨著全民健身計劃的深入開展和老齡化趨勢的不斷增長,特別是在人們的精神與物質(zhì)文明得到了極大提高的當代社會,老年人追求健康、延年益壽的愿望愈加強烈。參加體育鍛煉已成為老年人自我保健與修養(yǎng),自我教育和豐富晚年生活的重要途徑和實際需要。本文通過對開封市老年人參加體育鍛煉
2、現(xiàn)狀的研究,力圖尋找有效促進老年人參加體育鍛煉的途徑,為全民健身計劃的順利開展提供參考。 1 研究對象與方法 1.1 研究對象 隨機選取200名60歲以上的開封市老年人為研究對象。 1.2 研究方法 文獻資料法、實地訪談法(調(diào)查走訪了大梁門、鐵塔公園、清明上河園、龍亭、包公祠、天波楊府、金明廣場、河南大學等地)、問卷調(diào)查法(共發(fā)放問卷200份,回收168份,回收率84%,有效問卷160份,有效率95.2%)和數(shù)理統(tǒng)計法。 2 結(jié)果與分析 2.1 老年人參加體育鍛煉的動機 表1 開封市老年人體育鍛煉動機調(diào)查(n=160) 從表1調(diào)查顯示,開封市老年人參加體育鍛煉的動機主要是是增強體質(zhì)和娛樂,占6
3、0%左右。由此可以看出,開封市老年人對體育健身功效的認識比較全面,健康意識較強,知道科學的體育鍛煉具有良好的健身效果和延年益壽功效,擁有一個健康的身體已成為老年人的共識,老年人也十分注重鍛煉過程的心理健康。同時也說明開封市老年人參與體育鍛煉的動機是明確的,可以作為一種生活方式,滿足不同方面需求的同時呈現(xiàn)出多樣化功能。 2.2 老年人參加體育鍛煉的項目 開封市老年人參加體育鍛煉的項目呈現(xiàn)出多樣化的特點,深受老年人喜歡的項目有武術(shù)、散步和健身操,約占60%(見表2)。顯示了武術(shù)和散步在群眾中的普及程度,同時健身操作為老年人體育項目,不但鍛煉身體、娛樂身心,而且提高了老年人的審美情趣,深受老年人的喜
4、愛。另外,在項目的選擇上,也體現(xiàn)了年齡特點,像球類等項目,老年人隨著年齡的增長,對其選擇呈現(xiàn)下降趨勢,他們大多選擇活動量相對較小,動作緩慢,富有美感的項目,這也符合老年人的生理和心理的特點。 表2 開封市老年人體育鍛煉項目調(diào)查(n=160) 2.3 老年人參加體育鍛煉時間和次數(shù) 表3 開封市老年人參加體育鍛煉次數(shù)(n=160) 調(diào)查顯示(見表3),老年人每周參加體育鍛煉5次以上為主。走訪發(fā)現(xiàn),老年人每次鍛煉持續(xù)時間在1h左右,鍛煉時間呈現(xiàn)早、晚為主,說明開封市老年人參與體育鍛煉的意識達到較高的水平,認識到體育鍛煉對人體健康的重要性,但仍有11.2%的老年人僅僅是偶爾參加體育鍛煉值得引起關(guān)注。
5、2.4 老年人參加體育鍛煉的地點 表4 開封市老年人體育鍛煉的地點(n=160) 調(diào)查結(jié)果顯示(見表4),開封市老年人參加體育鍛煉的場所主要是公園和體育場所。有部分老年人在家里和公路上鍛煉,去收費場所鍛煉的人較少。說明開封市老年人在體育鍛煉場地的選擇上以空氣清爽、環(huán)境優(yōu)美公共活動場所為主,其選擇是理性的,符合個人實際情況的。 2.5 老年人參加體育鍛煉的形式 通過調(diào)查可知(見表5),與朋友、同事、鄰居、家人一起鍛煉是老年人的首選形式,排在第2位的是“個人鍛煉”,這與老年人退休在家,多有寂寞感和孤獨感有關(guān),所以樂于增加與其他人交往的機會。由此可以看出,開封市的老年人體育團體偏少,政府部門組織的專
6、門性老年人體育活動較少,嚴重影響老年人參加體育鍛煉的積極性。 表5 開封市老年人參加體育鍛煉的形式(n=160) 2.6 制約老年人參加體育鍛煉的因素 從調(diào)查結(jié)果看(見表6),制約老開封市年人參加體育鍛煉的因素以家庭因素、場地設(shè)施少、缺乏社區(qū)指導組織者為主,占近70%。形成以上消極因素主要原因是:一是,家庭壓力大,老年人抽不出時間進行體育鍛煉。二是,開封市社區(qū)僅有一些簡易的體育設(shè)施,老年人體育設(shè)施更少,遠遠不能滿足老年人體育鍛煉的需要。三是,社會體育指導員的數(shù)量偏少,缺乏社區(qū)體育活動組織者。四是,老年人體育鍛煉氛圍的影響。 表6 影響開封市老年人參加體育鍛煉的因素(n=160) 3 結(jié)論 (1
7、)開封市老年人體育鍛煉有一定的群眾基礎(chǔ),老年人們對體育健身作用的認識是積極的,態(tài)度傾向也是正確、主動的,存在的問題是如何組織、引導老年人參加體育鍛煉。 (2)開封市老年人參加體育鍛煉的主要動機是強身健體,參加武術(shù)和散步鍛煉的老年人最多;每周鍛煉次數(shù)以5次以上為主;鍛煉場地的選擇方面,以公園和運動場館為多;絕大多數(shù)的老年人選擇與朋友、同事、家人、鄰居一起鍛煉的活動形式,鍛煉時間以早、晚為主,每次鍛煉持續(xù)時間約1h。 (3)制約開封市老年人參加體育鍛煉的主要因素是:家庭因素、場地設(shè)施少、缺乏社區(qū)指導組織者等。 4 建議 (1)建議有關(guān)部門多渠道、多方位的向老年人宣傳體育鍛煉的基本知識和技能,使他們
8、形成正確的體育鍛煉意識,促使老年人更加積極的投入到體育鍛煉中去。 (2)健全老年體育協(xié)會組織,發(fā)揮協(xié)會領(lǐng)頭羊的作用,擴大成員,使更多的老年人投入到健身活動中來。 (3)建議有關(guān)部門經(jīng)常組織一些豐富多彩、形式多樣的適合老年人參加的體育活動,提高老年人的體育活動參與熱情。 (4)建議政府、社區(qū)或相應(yīng)的學校向老年人提供專業(yè)的義務(wù)指導員,用專業(yè)的知識找出合理的個人鍛煉方法。 (5)建議有關(guān)部門加強體育場館的開放力度,盡可能為老年人創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件。 (6)合理開發(fā)利用大中專院校淘汰的體育器材,注重現(xiàn)有器材的重新利用,改造廢舊的體育設(shè)施。其次,開動腦筋,因地制宜制,制作簡易器材,以保證老年人鍛煉的需要。 (7)各級老年體育協(xié)會應(yīng)積極組織有關(guān)專家創(chuàng)編和推廣更多的能夠適應(yīng)老年人的身心特點,滿足老年人身心健康需求的老年健身活動項目。 (8)建議有關(guān)部門定期組織老年人進行體質(zhì)健康檢查,及時了解老年人的體質(zhì)狀況,以便有效地指導老年人的體育鍛煉。 【參考文獻】 1張勇.中國城市老年人體育生活方式的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢j.體育與科學,2003,23(5):20-21. 2盧元鎮(zhèn).體育社會學m.北京:高等教育出版社,
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