【精品】心得體會題目參考

1、【精品】心得體會題目 篇一：拓展訓練心得標題 2015年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓練。我們在兩天的時間內(nèi) 參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋、真人cs等訓練項目。訓練項目同團隊、同事聯(lián)系在一起，激 發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣，培養(yǎng)了團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，引 起了心靈的共鳴。在教練的指導下，我們分成了十二個小組，并分別給自己的小組取了隊名、 口號。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一 切，全身心的投入到訓練中。直到現(xiàn)在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰(zhàn)，每一次自 我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財

2、富，激勵和幫助我獲得成 功。 就我個人而言，自己有以下深刻體會。 一、挑戰(zhàn)自我，自我的潛力是無窮的。拓展訓練中有一個項目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個項 目的時候，心里十分害怕，明知保護措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時間。 但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感，原來這不是一件難事?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”， 面對挑戰(zhàn)，要學會釋放心理壓力，放松心態(tài)，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就 可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實斷橋只不過是一米多的寬度，很容易就能 跳過去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點變化，就讓人有這么大 的心

3、理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 1實踐一下的話也未必會完成不了的。自己的潛力是無窮的，只要戰(zhàn)勝自我，沒有完不成 的工作。 二、團結(jié)協(xié)作，團隊的力量是無限的。團隊就是有共同的目標并認同，為結(jié)果擔負共同責任的一群人，團隊的成員有著嚴密的 組織，各盡其責，有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相 互信賴。在拓展訓練的“密室尋寶”項目中，我們手拉手經(jīng)過幽深的地下迷宮，里面伸手不 見五指，全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，依靠團隊的力量完成了教練布置的任務，成功將里面的 籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個人更覺得渺小，恐懼感油然而生， 但這也更讓我感到團

4、隊的力量，我們相互支撐，及時傳達前方的情況，信任溝通，最后走出 洞口重見光明。在最后一個訓練項目“畢業(yè)墻”中，我們九強全體員工共190多人齊心協(xié)力， 沉著冷靜，全身心投入，依靠團隊的力量沒有借助任何外物，在幾乎沒人相信的時間內(nèi)成功 攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止。 三、增強信心，沒有克服不了的困難。在“高空速降”項目中，面對高空的恐懼，從20余米的雷達高處沿繩速降至地面，自己 都不敢相信自己能順利滑下，但在隊友和教練的加油聲中，我第一個登上頂部，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的 雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準備 工作的時候調(diào)整心態(tài)，逼迫自己信心百倍，握住繩

5、子，最終安全成功滑落到地面。這是一次 普通的高空速降，更是一次對信心的考驗， 2 “能勝強敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒有完不成的工作，沒有過不去的坎兒，沒 有克服不了的困難 兩天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒 有個人和團隊之分，所有的項目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、 認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人 還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！ 在今后，我會把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中 去，強化自我，多創(chuàng)

6、業(yè)績，回報公司，回報社會。3篇二：拓展訓練心得體會(精品)只有改變才是最大的收獲xxx懷著對拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客車，內(nèi)心的興奮透過調(diào)皮的行為展現(xiàn)得淋漓 盡致，那時的我們或許都有些期許，都在想象著兩天一夜“小旅游”的日子。當下車、排隊、分組時，教練嚴厲的吼聲如狂風暴雷后的驟雨，驚醒了夢游的我們，伴 隨一路的興奮和期許也在此時消失得無影無蹤了。我深知自己有些疾病不適合做一些驚險類項目，但項目的挑戰(zhàn)性尤其是團隊的成績不能 因我而拖后腿，我下定決心挑戰(zhàn)自我，成功的完成了所有項目，經(jīng)歷了這兩天一夜的拓展訓 練收獲了許多許多，寫出來與大家共同分享。 一、 對拓展訓練的看法各行各業(yè)競爭的激烈程度

7、日益加劇，導致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當中，并 且隨著年紀的越來越大愈發(fā)覺得身體疲勞，而拓展訓練卻很好的緩解了工作壓力，這種“體 驗+引導+感悟”的授課形式很好的調(diào)解心里壓力和心態(tài)，能深刻認識自己的“短板”，看清楚 自身存在的問題，及時發(fā)現(xiàn)及時予以解決。能提高自我控制能力，學會用正確的語言與他人溝通，建造良好的人際關(guān)系。挑戰(zhàn)極限， 充分挖掘潛能，不斷挑戰(zhàn)更高的目標，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進取心，責任感、還要敢于擔當。 這種體驗式培訓將普通培訓僅能記住5%，提升到了75%，擴大 了15倍。這種親自體驗式的教學是教育培訓方式的改革和創(chuàng)新，對企業(yè)、員工的個人成 長及團隊建設的影響意義深遠。 二、 感

8、動與收獲 過“電網(wǎng)”是我們隊的第一個項目，這是個團隊協(xié)作的項目，開始我們犯了很多錯誤， 混亂的指揮和魯莽的行動，在付出了30個俯臥撐的懲罰后我們終于成功了。當我們興奮之余 反思了這個項目，這個項目看似簡單卻很難，1、要分配好資源，合理搭配好電網(wǎng)的寬度和我 們隊員的體型，最計劃及規(guī)劃；2、結(jié)合隊員的性別、體能、體型等方面合理安排好過網(wǎng)的先 后順序，做工作排期及執(zhí)行方案；3、團隊必須要統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動。領導指令要絕對服從， 絕對執(zhí)行。 只要計劃做得好，只要大家團結(jié)一心，勇于承擔，就沒有渡不過去的難關(guān)。 “信任背摔”是一個鍛煉團隊成員相互信任，共同承擔責任的一個項目，從中我體會到： 1、制度和流程

9、要不折不扣的執(zhí)行下去，每一個環(huán)節(jié)都至關(guān)重要，執(zhí)行中稍有偏差就會傷害到 自己、別人或者整個團隊，要科學化、標準化；2、人與人之間的信任是有價值的，我們要不 斷地存儲人與人之間的信任價值及信任度，不要透支與人之間的信任資源；3、摔下去的瞬間 如同墜入懸崖，害怕是我們大家的自然反應，所以相互之間的鼓勵是多么的重要。 4、要有一份責任。對待每一位團隊成員都要付出真誠和努力，要有擔當?shù)呢熑危暙I自 身力量。更要相信自己、要相信別人、要相信你的隊友、相信團隊。只有最真誠的付出才會得到 最無私的支持和幫助。當每一個人毫無顧忌的接連倒下去的時候，你交給他們的是一份信任， 一份責任，他們回報給你也是一份信任，更

10、是一份安全。所以，我們要做個相信別人也值得 別人相信的人。 “空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個人能力，超越自我，團隊合力完成的項目。 雖然這兩個項目看似恐怖、驚險，但是我很順利做完，沒有明顯的緊張和恐懼，感覺自己還 可以挑戰(zhàn)更高的驚險刺激項目，我以前從來沒有嘗試過這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂類項目都不敢 去嘗試，經(jīng)過這次挑戰(zhàn)我感覺到了自身還有很大的開發(fā)潛質(zhì)，更加自信，相信提高個人的意 志力有極大的提高。 鼓勵是團隊完成此項目的又一關(guān)鍵因素，并不是每一個人都不暈高的，7-9米的高度會讓很多人感覺到害怕，面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)?壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員

11、總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，每 個人都能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果都能得到同伴的喝采和認可， 所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！要相信自己，挑戰(zhàn) 自己。不斷選擇更高的目標去挑戰(zhàn)、去拼搏，不斷超越自我。 最讓人感動的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個必須由集體的力量才能完成的項目，它也是個最 危險的項目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿當?shù)鬃@是一個模擬逃生的場景，底座隊員被一個又一個的隊員踩過，當 我們看到這些“最可愛的隊員”身上全是腳印，肩上、背部全是一道道血痕時，大家都流出 了感動的淚水。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情

12、愿的人梯，這將是一 個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令 人驚嘆的結(jié)果。18秒19的成績，這個可以挑戰(zhàn)西點軍校的驕人戰(zhàn)績，更值得我們感動和珍 存。可行的方案，團結(jié)一致的精神，齊心協(xié)力共同努力，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的 感動模糊了我們的雙眼。 然而，再好的培訓再好的訓練不改變自己都是徒勞的，沒有價值的，只有改變才是最大 的收獲。人最大的敵人是自己。在隊友們的鼓勵下。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼，我完成了所有的 項目。我才真正體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己?！?總之，這次拓展訓練使我認識到，拓展只是一種體驗訓練，最重要的是我們真正實現(xiàn)了 認識自我、挑

13、戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)， 但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用 到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就 會多一次成功！篇三：拓展訓練心得體會3 拓展訓練心得體會 這次有機會參與公司黨政組織到汾河二庫拓展培訓基地，讓作為新陽煤業(yè)這個大團隊中 每一個分子都參與其中，讓我受益匪淺，感觸良深！ 本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的意志品德、打破員工的思想包袱， 培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業(yè)務精通的團隊。在這短短二天的訓練中, 磨 練了自己的毅力、

14、鍛煉了自己的體魄，讓我深深感受到了團結(jié)就是力量。也就是說單單自己 的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、 創(chuàng)造奇跡！ 這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對 于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增 加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、 草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就 開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊 “領導”任務的同伴未能將該項目的

15、總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理 的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。 每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須 有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊 更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、 決策能力、大局意識與團隊意識本次拓展訓練中我們主要是作過了“穿越電網(wǎng)”、信任背摔、畢業(yè)墻等。等訓練項目。給 我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬項目，堅持做好每個隊員的保護工作,這就是責任心,這就是一個團結(jié)

16、的隊伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去，大家沒有退縮，齊 心協(xié)力，一個一個的把同事送過去。二天的訓練雖然結(jié)束了,但在今后的生活和工作中我還將 不斷的提高自我,完善自我，拓展訓練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它 有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓練 歸來自感收益頗多： 一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的 走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是 “拼圖”這個訓練這對我觸動很大，這讓我理解了一個的成功

17、不算什么，團體完成了任務才 算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了他們種種的優(yōu)點，這對增強團隊、集體的 凝聚力和向心力至關(guān)重要。 二、增強了協(xié)作意識，加強合作意識 穿越電網(wǎng)”、信任背摔等這些集體項目讓我體會到團結(jié)協(xié)作的重要。一個人的力量總是有 限的，而一個集體團結(jié)起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有 不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就 會形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。 三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性 在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充

18、分的信息或 者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題。這點在拼圖任務中體現(xiàn) 最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間 的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等是實現(xiàn)集體目標的關(guān) 鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。 四、增進了友誼，加深了理解在進行逾越障礙的攀爬項目時，我們的員工沒有一個退縮，充當?shù)鬃哪嘘爢T們爭搶著 用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊 伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。這個項目對我們的觸動很大， 也大大的增進了我們的友誼。結(jié)合實際工作

19、，讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中，如何把 這次活動心得落到實處，還有四點感受： 1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確 責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做 計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理， 2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體 的進步； 3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和 智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才 能建立多贏的局面。 4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需 要相互配合