思修第三章第三節(jié)-科學(xué)對(duì)待人生環(huán)境

1、環(huán)境譜寫(xiě)著新的生命 大學(xué)生活的狀態(tài)與困境比喻成魯迅的四本書(shū)：大一彷徨大二吶喊大三傷逝 一、促進(jìn)自我身心的和諧一、促進(jìn)自我身心的和諧二、促進(jìn)個(gè)人與他人的和諧二、促進(jìn)個(gè)人與他人的和諧和諧和諧和諧和諧一、促進(jìn)自我身心的和諧 身心和諧身心和諧身心健康身心健康 案例：馬加爵案例：馬加爵 我校我校10級(jí)某男生級(jí)某男生高校貧困生增多；學(xué)習(xí)就業(yè)壓力增大；人際交往能力缺乏；挫折耐受力較差；抗誘惑能力缺乏等成為影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)的瓶頸。 應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的方法應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的方法1轉(zhuǎn)移法（注意的轉(zhuǎn)移、思想的轉(zhuǎn)移、行動(dòng)的轉(zhuǎn)移） 注意的轉(zhuǎn)移：注意力轉(zhuǎn)向其它事物 思想的轉(zhuǎn)移：學(xué)會(huì)從不同的角度去看待事物 行動(dòng)的轉(zhuǎn)移：用實(shí)際的活

2、動(dòng)替代 2釋放法釋放法 :合理的宣泄合理的宣泄 .我們可以向知我們可以向知心朋友傾訴，或進(jìn)行體育活動(dòng)，或高心朋友傾訴，或進(jìn)行體育活動(dòng)，或高聲誦讀，或揮毫筆墨，甚至看一場(chǎng)扇聲誦讀，或揮毫筆墨，甚至看一場(chǎng)扇情電影讓自己隨劇情流淚情電影讓自己隨劇情流淚身心和諧身心和諧 身心和諧的辦法：身心和諧的辦法： （1）掌握應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的辦法：附后 （2）合理調(diào)控情緒 （3）多參加集體活動(dòng)，增加人際交往 3自我暗示法：自我暗示法：你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度，你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度，你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容

3、，你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容，你不能控制他人，但你可以掌握自己，你不能預(yù)你不能控制他人，但你可以掌握自己，你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天，知明天，但你可以利用今天，你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力。你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力。瑜伽：改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方法 你也可以做到！身心和諧期待甜美的愛(ài)情期待甜美的愛(ài)情因?yàn)樾睦韱?wèn)題引發(fā)的慘案 2010年年3月月30日晚日晚9：20左右，公共管理學(xué)左右，公共管理學(xué)院院2008級(jí)（男，來(lái)自四川涼山州）將藝術(shù)級(jí)（男，來(lái)自四川涼山州）將藝術(shù)學(xué)院女殺死，將藝術(shù)學(xué)院（男）和輕紡與學(xué)院女殺死，將

4、藝術(shù)學(xué)院（男）和輕紡與食品學(xué)院男殺傷食品學(xué)院男殺傷 福建南平慘案：視頻福建南平慘案：視頻個(gè)人與他人的和諧 促進(jìn)個(gè)人與他人的和諧應(yīng)堅(jiān)持的原則： （1）平等： （2）寬容：關(guān)于寬容的文章 （3）誠(chéng)信：馬云視頻和語(yǔ)錄 （4）互助：俞洪敏事例 同時(shí)，要處理好競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系 寬容寬容 感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧； 感激中傷你的人，因?yàn)樗频Z了你的人格；感激中傷你的人，因?yàn)樗频Z了你的人格；感激鞭打你的人，因?yàn)樗ぐl(fā)了你的斗志；感激鞭打你的人，因?yàn)樗ぐl(fā)了你的斗志； 感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該獨(dú)立；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該獨(dú)立；感激絆倒你的人

5、，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿；感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗嵝蚜四愕娜秉c(diǎn)；感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗嵝蚜四愕娜秉c(diǎn)；凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你成長(zhǎng)的人凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你成長(zhǎng)的人!二、促進(jìn)個(gè)人與他人的和諧二、促進(jìn)個(gè)人與他人的和諧 個(gè)人與他人的和諧：人際關(guān)系的和諧個(gè)人與他人的和諧：人際關(guān)系的和諧 案例：寢室關(guān)系案例：寢室關(guān)系 三角戀三角戀 一個(gè)人的天空很藍(lán)一個(gè)人的天空很藍(lán),藍(lán)的有些憂郁藍(lán)的有些憂郁,一個(gè)人的時(shí)候很孤單一個(gè)人的時(shí)候很孤單,孤單的有點(diǎn)難過(guò)孤單的有點(diǎn)難過(guò), 一個(gè)人的時(shí)候很自由一個(gè)人的時(shí)候很自由,自由的有點(diǎn)想念。自由的有點(diǎn)想念。今年的單身節(jié)，我還是

6、一個(gè)人過(guò)，今年的單身節(jié)，我還是一個(gè)人過(guò)，20年了，好像每年都是一樣，年了，好像每年都是一樣，神啊，救救我吧，我這樣的男人，怎么還沒(méi)有女朋友呢？神啊，救救我吧，我這樣的男人，怎么還沒(méi)有女朋友呢？這個(gè)世界是不是太無(wú)情了這個(gè)世界是不是太無(wú)情了? “大學(xué)里，我不再大學(xué)里，我不再優(yōu)秀，城市孩子都優(yōu)秀，城市孩子都會(huì)的很多基本技能會(huì)的很多基本技能我都沒(méi)有。生活和我都沒(méi)有。生活和學(xué)習(xí)壓力大得難以學(xué)習(xí)壓力大得難以承受。承受。 在高中的時(shí)候，在高中的時(shí)候，我學(xué)習(xí)好，能贏得我學(xué)習(xí)好，能贏得大家的尊重，可到大家的尊重，可到了大學(xué)，大家學(xué)習(xí)了大學(xué)，大家學(xué)習(xí)都很好，而且大學(xué)都很好，而且大學(xué)生活已經(jīng)不再是單生活已經(jīng)不再是單純的學(xué)習(xí)，我再也純的學(xué)習(xí)，我再也找不到自信，總覺(jué)找不到自信，總覺(jué)得自己太差勁。得自己太差勁?！?4、幽默法：幽默的人是自信的，對(duì)事態(tài)的把握是游刃有幽默的人是自信的，對(duì)事態(tài)的把握是游刃有余的余的幽默不是天生的，幽默可以通過(guò)學(xué)習(xí)得到幽默不是天生的，幽默可以通過(guò)學(xué)習(xí)得到平時(shí)可以多看相聲小品，多看幽默漫畫(huà)，多平時(shí)可以多看相聲小品，多看幽默漫畫(huà)，多和幽默風(fēng)趣的人接觸。和幽默風(fēng)趣的人接觸。 競(jìng)爭(zhēng)與合作的名言：競(jìng)爭(zhēng)與合作的名言：物競(jìng)天擇，適者生存。物競(jìng)天擇，適者生存。美國(guó)商界有句名言：美國(guó)商界有句名言：“如果你不能戰(zhàn)勝