思修第三章第三節(jié)-科學對待人生環(huán)境

1、環(huán)境譜寫著新的生命 大學生活的狀態(tài)與困境比喻成魯迅的四本書：大一彷徨大二吶喊大三傷逝 一、促進自我身心的和諧一、促進自我身心的和諧二、促進個人與他人的和諧二、促進個人與他人的和諧和諧和諧和諧和諧一、促進自我身心的和諧 身心和諧身心和諧身心健康身心健康 案例：馬加爵案例：馬加爵 我校我校10級某男生級某男生高校貧困生增多；學習就業(yè)壓力增大；人際交往能力缺乏；挫折耐受力較差；抗誘惑能力缺乏等成為影響大學生健康成長的瓶頸。 應對心理問題的方法應對心理問題的方法1轉移法（注意的轉移、思想的轉移、行動的轉移） 注意的轉移：注意力轉向其它事物 思想的轉移：學會從不同的角度去看待事物 行動的轉移：用實際的活

2、動替代 2釋放法釋放法 :合理的宣泄合理的宣泄 .我們可以向知我們可以向知心朋友傾訴，或進行體育活動，或高心朋友傾訴，或進行體育活動，或高聲誦讀，或揮毫筆墨，甚至看一場扇聲誦讀，或揮毫筆墨，甚至看一場扇情電影讓自己隨劇情流淚情電影讓自己隨劇情流淚身心和諧身心和諧 身心和諧的辦法：身心和諧的辦法： （1）掌握應對心理問題的辦法：附后 （2）合理調控情緒 （3）多參加集體活動，增加人際交往 3自我暗示法：自我暗示法：你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度，你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度，你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能改變容貌，但你可以展現笑容

3、，你不能改變容貌，但你可以展現笑容，你不能控制他人，但你可以掌握自己，你不能預你不能控制他人，但你可以掌握自己，你不能預知明天，但你可以利用今天，知明天，但你可以利用今天，你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力。你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力。瑜伽：改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方法 你也可以做到！身心和諧期待甜美的愛情期待甜美的愛情因為心理問題引發(fā)的慘案 2010年年3月月30日晚日晚9：20左右，公共管理學左右，公共管理學院院2008級（男，來自四川涼山州）將藝術級（男，來自四川涼山州）將藝術學院女殺死，將藝術學院（男）和輕紡與學院女殺死，將

4、藝術學院（男）和輕紡與食品學院男殺傷食品學院男殺傷 福建南平慘案：視頻福建南平慘案：視頻個人與他人的和諧 促進個人與他人的和諧應堅持的原則： （1）平等： （2）寬容：關于寬容的文章 （3）誠信：馬云視頻和語錄 （4）互助：俞洪敏事例 同時，要處理好競爭與合作的關系 寬容寬容 感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧； 感激中傷你的人，因為他砥礪了你的人格；感激中傷你的人，因為他砥礪了你的人格；感激鞭打你的人，因為他激發(fā)了你的斗志；感激鞭打你的人，因為他激發(fā)了你的斗志； 感激遺棄你的人，因為他教導你應該獨立；感激遺棄你的人，因為他教導你應該獨立；感激絆倒你的人

5、，因為他強化了你的雙腿；感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿；感激斥責你的人，因為他提醒了你的缺點；感激斥責你的人，因為他提醒了你的缺點；凡事感激，學會感激，感激一切使你成長的人凡事感激，學會感激，感激一切使你成長的人!二、促進個人與他人的和諧二、促進個人與他人的和諧 個人與他人的和諧：人際關系的和諧個人與他人的和諧：人際關系的和諧 案例：寢室關系案例：寢室關系 三角戀三角戀 一個人的天空很藍一個人的天空很藍,藍的有些憂郁藍的有些憂郁,一個人的時候很孤單一個人的時候很孤單,孤單的有點難過孤單的有點難過, 一個人的時候很自由一個人的時候很自由,自由的有點想念。自由的有點想念。今年的單身節(jié)，我還是

6、一個人過，今年的單身節(jié)，我還是一個人過，20年了，好像每年都是一樣，年了，好像每年都是一樣，神啊，救救我吧，我這樣的男人，怎么還沒有女朋友呢？神啊，救救我吧，我這樣的男人，怎么還沒有女朋友呢？這個世界是不是太無情了這個世界是不是太無情了? “大學里，我不再大學里，我不再優(yōu)秀，城市孩子都優(yōu)秀，城市孩子都會的很多基本技能會的很多基本技能我都沒有。生活和我都沒有。生活和學習壓力大得難以學習壓力大得難以承受。承受。 在高中的時候，在高中的時候，我學習好，能贏得我學習好，能贏得大家的尊重，可到大家的尊重，可到了大學，大家學習了大學，大家學習都很好，而且大學都很好，而且大學生活已經不再是單生活已經不再是單純的學習，我再也純的學習，我再也找不到自信，總覺找不到自信，總覺得自己太差勁。得自己太差勁。” 4、幽默法：幽默的人是自信的，對事態(tài)的把握是游刃有幽默的人是自信的，對事態(tài)的把握是游刃有余的余的幽默不是天生的，幽默可以通過學習得到幽默不是天生的，幽默可以通過學習得到平時可以多看相聲小品，多看幽默漫畫，多平時可以多看相聲小品，多看幽默漫畫，多和幽默風趣的人接觸。和幽默風趣的人接觸。 競爭與合作的名言：競爭與合作的名言：物競天擇，適者生存。物競天擇，適者生存。美國商界有句名言：美國商界有句名言：“如果你不能戰(zhàn)勝