奇門(mén)絕技與秘籍(一)

1、薃陸地飛行術(shù) 荿 莀練法 芅1腿上縛上沙袋，身上穿沙衣，在地上練習(xí)跑路之功夫，每腿帶沙袋1 斤，身上沙衣裝 2 斤黃沙 （ 要用好醋備好。 把沙放鍋內(nèi)炒熱以后， 再放醋內(nèi)浸泡一夜， 取出晾干再裝沙袋子， 以 免毒氣磨損潰爛皮膚 ） ，全身共裝沙袋 4 斤，每次跑 30里路，每天跑兩次，共跑 60里路，苦 練一年半，漸漸增至全身 40 斤。 芄 蒁2在山嶺上的崎嘔小道，曠野不平的地方練習(xí)跑，每天漸漸增加路程，直至一次跑40 里， 兩次跑 80 里。 3 在陡壁懸崖上，山路崎嶇的地方，練習(xí)跑路，沙袋、沙衣漸漸增加至 60 斤，能穿在身上，縛在腿上，運(yùn)用自如，每天早晚兩次，每次50里路，全天跑路 1

2、00 里。連 續(xù)不間斷跑四年半。 能在凹凸不平之路上， 爬上跳下輕如靈猿， 要持恒苦練， 但也不可過(guò)急， 以免損傷身體。須下六年苦功夫、八年恒功，方一次可以疾行 100 里。 蒈 羈功法略解 1 陸地飛行術(shù)，又名千里腿，飛毛腿，千萬(wàn)追風(fēng)等名稱(chēng)，是少林正宗七十二 藝中的軟功內(nèi)壯功夫，是專(zhuān)供練習(xí)人身快速奔跑行走的功法，為少林寺武僧經(jīng)常練習(xí)的傳統(tǒng) 輕功之一種。 羄 蒂2陸地飛行術(shù)，在少林武術(shù)技擊實(shí)用上也起著重要作用，如與敵搏擊，敵來(lái)攻擊，我可以 迅速閃在一旁，敵如猛攻，我即迅速走開(kāi)，如有機(jī)可乘，我即閃電飛躍過(guò)來(lái)進(jìn)攻敵手，對(duì)手 不敵想逃跑，我即快速追趕捉拿罪犯，制服敵人，是少林武術(shù)中不可缺少的功夫，少

3、林寺歷 代都有，武僧練習(xí)此藝術(shù)，如元代子安、覺(jué)遠(yuǎn)，明代圓成、悟產(chǎn)、道時(shí)，清代靜云、清飛、 清白等高僧，苦練此功法，有深厚的造詣。 薇 莇 3練習(xí)此功夫的要點(diǎn)：要有恒心，循序漸進(jìn)，不可猛進(jìn)，既不要疲勞，也不要偷閑，堅(jiān)持 不懈，長(zhǎng)時(shí)期練習(xí)，方可以成功。 螄 艿附：練功秘方 川烏15克、草烏15克、紅花15克、當(dāng)歸15克、Jl黃連15克、川續(xù)斷15 克、羌活 15 克、杜仲 15 克、乳香 15 克、沒(méi)藥 15 克、朱砂 15 克、自然銅 15 克、麻仁 15 克、五加皮 15 克、劉寄奴 15 克、茜草 15 克、血竭 15 克、牛膝 15 克、陳皮 15 克、骨碎補(bǔ) 15 克、破故紙 15 克、

4、紫背天葵 15 克、土鱉蟲(chóng) 15 克、紫金丹 15克、絲瓜絡(luò) 15 克。 以上諸 藥物，共研細(xì)末，每服 3 克，練功前用黃酒送服。 功效：壯筋強(qiáng)骨，調(diào)和氣血，消炎去毒， 退腫止疼，加速練功進(jìn)展。 少林高僧貞緒大師曰： “飛毛腿法快如風(fēng)，疾如閃電箭離弓。 日行路程八百里，白晝修煉苦用功。 ” 罿 螇 蒅 莁 肇大力陰風(fēng)掌 芆 芅大力陰風(fēng)掌是百花門(mén)秘傳硬功之一。系吾門(mén)開(kāi)山祖師蕭太享集內(nèi)、外家之長(zhǎng)，精研歷究的 結(jié)晶。 蒂 蒀吾百花門(mén)之大力陰風(fēng)掌秘功。內(nèi)、外兼修，集內(nèi)功，外功，硬功，軟功于一體，即可用于 技擊防身，又可強(qiáng)身健體。 蚅 羅吾師子虛，號(hào)汶河老人，所授大力陰風(fēng)掌功法，為百花門(mén)一脈單傳的硬氣功

5、絕技系列功法 之一，世人知者甚少。現(xiàn)逢百花齊放之季，為濟(jì)福人類(lèi)，完成先師之遺愿，弘揚(yáng)中華文化。 今將師授之秘功公諸于世，讓有志于武道者勤習(xí)之，慎用之。不足之處，懇求同道斧正。 卷 一內(nèi)功秘要 芀 薈老子曰：“孔德之容，唯道是以，道之為物，唯恍唯忽。忽兮恍兮，其中有象，恍兮忽兮， 整中有物，窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信。 ”又曰：“人法地，地法天，天法道， 道法自然?！?肅 蒂本門(mén)內(nèi)功以老子道德經(jīng)為指導(dǎo)中心，以德為本，積小功為大功，修氣即修德，修德即 修道，天大，地大，人亦大，道法自然為準(zhǔn)則。修練本大力阻風(fēng)掌，必須以?xún)?nèi)功為基礎(chǔ)，由 內(nèi)達(dá)外的修練方可功成，否則自傷其身，望習(xí)本功者慎之。

6、蚆（一）引龍入海 薄習(xí)者每天寅時(shí)（ 3： 00 5： 00）面南而立，兩腳開(kāi)步與肩同寬，兩腿直立，五趾抓地，頭 頂虛領(lǐng)頂勁，雙目微閉，舌抵上腭，含胸拔背，空胸實(shí)腹。雙手自然下垂于體惻，提肛提襠。 調(diào)息。自然站立三分鐘，同時(shí)意想全身好似在水中一樣。然后雙手成八字掌，外旋，從體側(cè) 上托至頭頂，同時(shí)吸氣，腳跟抬起。意想地氣與水一樣，從地下三尺入涌泉穴沿腿外側(cè)上行 至長(zhǎng)強(qiáng)穴， 沿督脈上行至頭頂百會(huì)穴。 然后， 雙手由頭頂變掌心朝下， 沿體前下按至小腹部。 同時(shí)腳跟隨之落地，同時(shí)呼氣意想上動(dòng)行至頭頂百會(huì)穴之內(nèi)氣從百會(huì)至印堂穴、人中穴過(guò)鵲 橋入任脈行天突，膻中，中脘至氣海再到關(guān)元穴、會(huì)陰穴，然后沿兩腿內(nèi)側(cè)

7、下行至腳心涌泉 穴，注入地中。最后兩手回到原處，自然站立一分鐘左右，再按上述做法反復(fù)練習(xí)九次。 膂 莂然后，腳不動(dòng)兩手成八字掌。掌心朝上從體則上托至頭頂，變掌心朝下下按至小腹部。同 時(shí)意想地氣沿雙腿隨上托之動(dòng)作上行至頭頂百會(huì)穴（注：此動(dòng)意想，不是意想某一線，或一 片，而是沿腿之整體） ，然后又隨下按之動(dòng)作下行至氣海穴 （注： 此動(dòng)意想內(nèi)氣所走路線為沖 脈）。然后雙手外旋， 掌心由下朝內(nèi)， 左手在內(nèi)， 右手在外重疊放于小腹上。 吃氣， 雙手內(nèi)按， 呼氣雙手放松。同時(shí)意想吸氣時(shí)天地混元之氣從四面八方采入丹田中呼氣時(shí)丹田內(nèi)氣由丹 田向外擴(kuò)散，如此練習(xí)三十分鐘左右接練下式。 聿 膈（二）金豹推山 羃腳

8、不動(dòng)、雙手由腹部移至兩腰間，同時(shí)雙手由掌變?nèi)?。兩腿彎曲成馬步（注：馬步的高低 由習(xí)者功力而定，不要太死板） ，身正，兩腳平行，頭頂虛領(lǐng)頂勁，空胸實(shí)腹，意想天地之混 元之氣，如煙霧一樣從全身汗毛眼中采入丹田，呼吸自然，然后步不動(dòng)，雙手變掌，由腰間 移至小腹前且掌心潮上。如托物狀，雙掌由小腹托至胸部膻中穴齊，同時(shí)吸氣。腹部?jī)?nèi)凹。 意想丹田之氣沿任脈上行至膻中穴，然后雙掌外旋，變掌心朝前，雙掌緩緩向前推出，同時(shí) 呼氣，腹部自然外凸，意想升至膻中穴的內(nèi)氣。從膻中穴分兩股入兩腋下，沿兩臂內(nèi)側(cè)，手 三陰經(jīng)注入雙手掌勞宮穴，從勞宮穴奔瀉而出。雙掌似推千斤重物前行。然后，步不動(dòng)雙掌 向外旋抓成拳回拉至腰際。同

9、時(shí)吸氣，意想天地混元之氣，如煙霞一樣被自己雙手抓握手中 吸進(jìn)勞宮穴內(nèi)，至內(nèi)關(guān)穴，沿手臂內(nèi)側(cè)至腋下，至膻中穴，沿任脈下行入丹田。如此反復(fù)習(xí) 練四十九次，接練下勢(shì)。 膀 膇 蚇（三）排山倒海 蚃 賺接上勢(shì)，步不變雙手由腰際至腹前，變掌心朝上，如托物狀至膻中穴，同時(shí)吸氣腹部?jī)?nèi) 凹。意想丹田內(nèi)氣從丹田沿任脈上行至膻中穴。然后雙手外旋使雙掌心朝左右兩側(cè)緩緩?fù)庹?推出，同時(shí)呼氣腹部外凸。意想升至膻中穴的內(nèi)氣分兩股入腋下從手臂內(nèi)側(cè)注入勞宮穴，從 勞宮穴奔瀉而出。然后雙手外旋抓握成拳回拉至腰際。同時(shí)吸氣、意想天地之混元?dú)獗徊扇?勞宮穴入手臂內(nèi)側(cè)從原氣路回歸丹田。如此反復(fù)練習(xí)四十九次，接練下勢(shì)。 薀 肆 篆（四

10、）百龍歸海 芃 蚈接上勢(shì)雙膝直立。腳不動(dòng)雙手從腰際變掌自然下垂于兩腿側(cè)。然后，兩掌外旋變八字掌, 從兩側(cè)上托至頭頂。同時(shí)吸氣，小腹內(nèi)凹意想全身之氣上行至頭頂百會(huì)穴。然后兩掌從頭頂 下按至小腹，同時(shí)呼氣，小腹部外凸意想上聚百會(huì)之氣下行至丹田。然后雙手內(nèi)旋。左手 在內(nèi)，右手在外疊按手左手背。左手勞宮穴貼于下丹田部位，意守丹田三分鐘，再細(xì)、長(zhǎng)、 均、深的呼吸、雙掌按順時(shí)針?lè)较蛉嗄Φぬ锞攀湃?，速度均勻，意想把周身之氣都揉入?田成團(tuán)（注：此勢(shì)可將周身散亂之氣收集于丹田內(nèi)）此勢(shì)也是本門(mén)內(nèi)功中之收功之功。 蒆 腰本門(mén)之內(nèi)功是以靜為宗旨，以老子的道德經(jīng)為指導(dǎo)中心，大力陰風(fēng)掌之內(nèi)功雙掌運(yùn)氣 發(fā)功，力推九牛，

11、功排華山，行氣似翻江倒海，內(nèi)氣渾厚，外氣剛猛。練功時(shí)要柔中有力， 協(xié)調(diào)自然，不可過(guò)于僵硬。 聿 聿卷二外功秘要 羅 羄本門(mén)內(nèi)功主練氣，外功主練力，氣與力合則成勁。但，習(xí)本門(mén)大力陰風(fēng)掌之外功，無(wú)內(nèi)功 基礎(chǔ)者，請(qǐng)勿習(xí)此卷功夫。 肁 腿本門(mén)外功主要鍛煉手臂勁力、提高指力及腰臂力，大力陰風(fēng)掌之外功全功共分五步，現(xiàn)分 述于下： 蚄（一）鐵牛耕地 膃 芇雙手成掌，以掌著地，雙手間距與肩同寬，兩手臂伸直，雙腳略分，伸直，腳尖著地，然 后腰、胯盡量向后方弓挫，臀部凸起，腹部?jī)?nèi)收。 肈雙手肘關(guān)節(jié)屈曲，全身向前。向下探，以頭部接近地面為宜，隨之雙足后蹬助力j 同時(shí)身 體塌腰，并繼續(xù)向前向下依次以胸、腹、胯等部位略

12、近地面一滑而過(guò)、頭部向上抬起，直臂 挺胸、腰、胯向后弓挫臀部凸起，全身亦隨之后挫，恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此前探后挫，循環(huán)往 復(fù)，力盡而止。（注：動(dòng)作不要太快或太慢，應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，中間不可停頓）本勢(shì)練習(xí)三十分鐘 左右則能改練下勢(shì)。 蒞 羀（二）羅漢臥席 蠆 蕆將身右側(cè)臥，以右掌拄地，左腳于右腳前，雙腳交剪平放于地上，身軀伸直，雙腿亦伸直。 頭不可耷拉。左手握拳置于左腰際。頭頂百會(huì)穴與會(huì)陰穴成一條直線。雙目做閉。舌輕抵上 腭，以鼻自然呼吸， 此時(shí)意想天地宇宙混元之氣自百會(huì)穴， 右掌心及雙腳心涌泉穴進(jìn)入體內(nèi)， 聚于下丹田，閉氣，此時(shí)意想丹田之氣，從下丹田至?xí)幯?，長(zhǎng)強(qiáng)再沿夾脊上行至大椎穴， 沿手三陰經(jīng)， 分

13、達(dá)于雙手臂至雙手手心勞宮穴。 此時(shí)呼氣。（將吸入丹田之氣從鼻中猛地用暗 勁噴出，且出“哈”聲） ，在呼氣時(shí)、左拳變掌猛力向上沖擊出，右掌用暗勁向下?lián)舭粗Ｍ?時(shí)意想內(nèi)氣從勞宮穴奔注而出。 右掌之內(nèi)氣注于地下， 左掌之內(nèi)氣奔注于天， 而后手臂彎屈， 左掌變?nèi)乩谧笱H，與此同時(shí)意想天地宇宙混元之氣從雙手勞宮穴、百會(huì)穴及腳心涌泉 穴采入體內(nèi)，進(jìn)入下丹田。如此反復(fù)練習(xí)，待一掌練至力盡時(shí)，再換左掌堅(jiān)持練習(xí)，如此左、 右掌交替練習(xí)，待一掌支撐身軀練功到三十分鐘左右時(shí)，則可改練下勢(shì)。 膅 肁（三）鴛鴦浮水 螈 袇先以?xún)烧朴|地，身地下蹲，上體略前傾，雙膝跪于兩肘上，兩腳慢慢離地。成靜止勢(shì)，雙 目微閉，舌輕

14、抵上腭，收肛提陽(yáng)，自然呼吸。成靜止勢(shì)后，吸氣時(shí)意想地氣從掌心勞宮穴入 內(nèi)，沿手三陰經(jīng)至膻中穴，沿任脈進(jìn)入丹田。呼氣時(shí)意想丹田之氣從丹田沿任脈至膻中穴， 從膻中穴分兩股沿手三陰經(jīng)奔注于勞宮穴。由勞宮穴奔瀉而出。如此練習(xí)，時(shí)向逐漸增長(zhǎng)， 力乏而止、如此能練三十分鐘左右，則可改練下勢(shì)。 蟻 肅（四）倒拔楊柳 聿 莆找有二米高墻壁或大樹(shù)的場(chǎng)地練功者面對(duì)墻壁或大樹(shù)而立，雙手臂自然垂于胯旁，自然 呼吸三分鐘左右，然后雙手成掌，掌心朝下置于地上，手距墻壁或樹(shù)約四十厘米，成起跑預(yù) 備勢(shì)。然后身體上翻，形成頭下腳上倒立的姿勢(shì)。身體伸直，且與墻壁或樹(shù)干形成四十度角 左右，只用雙掌拄地支撐倒立身軀。用鼻呼吸，在吸氣

15、時(shí)，意想天地宇宙混元之氣從頭頂百 會(huì)穴，勞宮穴及其腳心涌泉穴采入體內(nèi)，而聚于下丹田，略閉氣。同時(shí)以意領(lǐng)氣，從下丹田 進(jìn)入中丹田，沿手臂而達(dá)于勞宮穴，這時(shí)呼氣，在呼氣時(shí)雙掌用暗勁向下按之，呼氣之時(shí)應(yīng) 用口發(fā)聲，但不可聲太大，同時(shí)意想內(nèi)氣奔注于地下三尺，然后吸氣，如此反復(fù)練習(xí)，當(dāng)堅(jiān) 持用雙掌支撐身軀倒立練功三十分鐘左右時(shí)，則可改練下步功夫。 莂 袀（五）獨(dú)臂怫手 艿 螅練者先面對(duì)墻壁（或樹(shù)）而立，用鼻呼吸，凝神靜氣。雙目微閉，然后以右掌拄地支掌身 體倒立于墻壁（或樹(shù)）之上，身軀伸直，左手成拳置于左腰際。雙腳交剪于墻壁（或樹(shù)干） 之上。（雙腳的交剪法與羅漢臥床的雙腳交剪法相同）用鼻呼吸，在吸氣時(shí)意念

16、天地宇宙混元 之氣從頭頂百會(huì)穴，右手勞宮穴，及其雙腳心涌泉穴采人體內(nèi)，聚于下丹田。略閉氣，此時(shí) 以意領(lǐng)氣，從下丹田至中丹田沿手臂，而達(dá)于右勞宮穴，此時(shí)開(kāi)始噴氣（即將吸入丹田之氣, 猛烈的從鼻中或口中呼出）。同時(shí)右掌用暗勁向下推擊， 并意想內(nèi)氣從掌心勞宮穴奔注于地下 三尺，然后吸氣如此反復(fù)練習(xí)，當(dāng)右掌臂力盡難撐之時(shí)，而換左掌練習(xí)，練法與右掌反之， 如此交替練習(xí)，當(dāng)能以一掌堅(jiān)持練功三十分鐘左右時(shí)，則改練下卷之神功。 肂 羂卷三硬功禪秘 莇 膅本門(mén)之大力陰風(fēng)掌，卷一則以修練內(nèi)功，卷二則是鍛煉外功，實(shí)際是以氣化力，氣力合一 的內(nèi)壯神功，本卷則是外壯之功，如果只修得前兩卷內(nèi)壯之功而不修本卷之功，則全功只

17、得 十之五、六，故而欲習(xí)得上乘絕學(xué)，必須內(nèi)功，外功，硬功，軟功合一方可。 袃 羃本門(mén)大力明風(fēng)掌之硬功共分三式，現(xiàn)分述于下： 蠆 薄（一）陰陽(yáng)鐵掌 薃 螀先備好一個(gè)長(zhǎng)四十厘米，寬三十五厘米的方形砂袋，砂袋內(nèi)充填以五分之二的細(xì)鐵砂。五 分之三的綠豆，花椒，龍骨，沒(méi)藥，乳香與赤豆（綠豆、赤豆為五分之二，花椒、龍骨、沒(méi) 藥、乳香為五分之一）。置于一張高于腰齊堅(jiān)固的木凳上。 袈 芇馬步站立于距木凳三十五厘米左右遠(yuǎn)的地方，雙手握拳抱于腰際，頭頂虛領(lǐng)頂勁，雙目做 閉，含胸拔背空胸實(shí)腹，采用順式呼吸（即嘆氣時(shí)腹部外凸，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)四）鼻吸口呼。 左手不動(dòng)，以鼻吸氣，吸足閉氣，上身右轉(zhuǎn)，右手臂向后平直甩臂，右拳

18、變掌、上動(dòng)不停， 上身向左擰腰旋轉(zhuǎn)，右手繼續(xù)向上、向前、向下以掌面拍打破袋，掌心朝下，掌指朝前同 時(shí)口發(fā)“哈”聲助力。同時(shí)收肛縮陽(yáng)，十趾抓地。同時(shí)意想丹田混元之氣沿任脈上升至膻中 穴，并經(jīng)右腋下入右手臂內(nèi)側(cè)下注右掌，全身氣力集中在右掌面上，然后，以鼻吸氣，全身 放松，松肛。松陰（睪丸），以意將右手掌上的氣沿右手臂內(nèi)側(cè)入右腋下至膻中穴，沿任脈下 降入丹田，同時(shí)上身向左旋轉(zhuǎn)， 右手臂向左向后甩臂。 上身再向右擰腰旋轉(zhuǎn)， 右手繼續(xù)向上, 向下以右掌背擊打砂袋，同時(shí)以口發(fā)“哈”聲助力，并收肛縮陽(yáng)，十趾抓地，意領(lǐng)內(nèi)氣從丹 田沿任脈上升至膻中穴，再經(jīng)右腋下沿手臂內(nèi)側(cè)下注右掌，全身氣力集中在右手掌背上，如

19、此由輕到重，由慢到快地反復(fù)練至右手掌發(fā)熱，發(fā)紅。并覺(jué)疼痛難忍時(shí)即可停止。然后再改 以左手掌如右手掌練法習(xí)之。 莃 袂 膀（二）力劈華山 螇 肄練習(xí)此功，要先把上勢(shì)練功所用之鐵砂袋，平放在一米高的桌子或其相適應(yīng)的地方，練習(xí) 時(shí)，站于距袋三十五厘米左右遠(yuǎn)的地方。雙腿屈曲成馬步，雙手抱拳干腰際。然后右手變掌 上舉高于眼齊。同時(shí)吸氣，腹部?jī)?nèi)凹意想丹田混元之氣。沿任脈上行至膻中穴經(jīng)右腋下沿 右手臂內(nèi)側(cè)注入掌根部小魚(yú)際處。右手掌下落于右手掌根小魚(yú)際處劈擊鐵砂袋。同時(shí)以口發(fā) “哈”聲助力。然后右手掌上舉至眉高。同時(shí)吸氣，腹部?jī)?nèi)凹，意想掌根部小魚(yú)際處之氣沿 右手臂內(nèi)側(cè)經(jīng)腋下至膻中穴，沿任脈下降至丹田穴。如此反

20、復(fù)練習(xí)至右手掌根發(fā)紅、發(fā)熱， 疼痛難忍時(shí)即可停止，然后再以左手掌如右手掌練習(xí)之法習(xí)之。 蠆 羋 膆（三）鐵指鋼掌 蝕先做一個(gè)長(zhǎng)五十厘米左右，寬四十五厘米左右，高五十五厘米左右的木箱一個(gè)。內(nèi)裝滿(mǎn)綠 豆（或黑豆?；虺喽梗?莇練功時(shí)，自然站立于木箱前，兩手自然垂千體側(cè)，頭正，肩平，提肛提襠。用鼻自然呼吸， 意守丹田三分鐘左右，然后右腳虛立，左臂自然垂之，右臂提起于右腳上方，掌心朝體，指 尖斜插入豆內(nèi)約一厘米左右。吸氣入下丹田，然后意想丹田之混元?dú)庋厝蚊}上升至膻中穴經(jīng) 右腋下，沿右手臂內(nèi)側(cè)注入右手指尖，繼而發(fā)“哈”聲助力，同時(shí)雙腿蹬力下坐，擰身挫腰 臂發(fā)力，使肩催時(shí)，以肘催腕，由腕催指向豆內(nèi)斜力猛插

21、。然后，右掌指抽回、恢復(fù)自然站 立勢(shì)。同時(shí)吸氣腹部外凸，意想控于手指之氣沿右手臂內(nèi)側(cè)上行經(jīng)腋下至膻中穴，沿任脈下 行入丹田，然后再按上述之法插之。練至右手指發(fā)熱、發(fā)紅，疼痛難忍時(shí)改左手掌練之。 薆 薅注：習(xí)練此卷神功練功后必須以本門(mén)之洗手丹藥洗之，以免自傷其身，藥方見(jiàn)后。 螂 蝿 羅卷四混元陰風(fēng)神掌經(jīng)過(guò)上三卷功夫的練習(xí)，此時(shí)功夫已非常之人可比，但此時(shí)功 夫雖已登堂還未入室，如欲達(dá)隔空打物，隔物傳功之玄妙絕技，必須要苦習(xí)此卷功夫。 蒞 蕿前三卷之玄功妙訣注重干實(shí)力之修煉，本卷則為講述由實(shí)化虛，由虛變透的不傳之密，此 卷功夫歷來(lái)為本門(mén)掌門(mén)弟子所有，秘不外傳。故望同道珍識(shí)之。全功共分五步功夫。 袈

22、蔻 肅（一）玄空擊燈掌 蝕 芀先點(diǎn)燃一支蠟燭，置于齊胸高的支架上，練習(xí)者距蠟燭一米遠(yuǎn)處站立，雙腳開(kāi)步與肩寬， 屈膝下蹲成騎馬勢(shì)， 雙手握拳于腰際，上身正直，頭頂要虛領(lǐng)頂勁。 雙眼平視支架上的蠟燭。 含胸拔背，氣沉丹田。用鼻自然呼吸，在吸氣時(shí)意想天地混元之氣，自頭頂百會(huì)穴，腳心涌 泉穴采入體內(nèi)聚于下丹田。略閉氣，同時(shí)以意領(lǐng)氣從下丹田沿任脈上行至膻中穴，經(jīng)右腋下 沿右手臂內(nèi)側(cè)注入右手掌勞宮穴。此時(shí)呼氣，右拳變掌，掌心朝燭焰擊去，意想內(nèi)氣從右手 掌勞宮穴奔瀉而出，擊向燭焰。然后吸氣，右手臂彎曲回拉，右掌外旋變?nèi)糜谟已H，然 后再擊左掌，左掌之練法與右掌同，如此交替練習(xí)當(dāng)能以一掌將一米左右的燭焰擊滅

23、時(shí)， 再后移步距燭焰一米五左右按上法繼續(xù)練習(xí)當(dāng)能再打滅時(shí)，再向后移步、繼續(xù)練習(xí)。當(dāng)距 燭焰八米遠(yuǎn)之處，一掌將燭焰擊滅時(shí)，則可改習(xí)下步功夫。 膈 薂 螞（二）隔物傳功掌 莈 薇此步功夫與前步練法同。不同之處則是特點(diǎn)燃蠟燭用一燈罩罩住燭焰周?chē)^續(xù)苦練，當(dāng) 練至距燭焰五米處，一掌能將帶有燈罩罩著的燭焰擊滅時(shí)，則此步功成。 節(jié)注：此功后面三步練法有待日后再行奉獻(xiàn)。 葿 蕆附錄： 羆 肂洗手丹（1）川烏、草烏、南星、蛇床子、半夏，部川椒各三克；狼毒、透骨 草、藜蘆、龍骨、海牙、地骨皮、紫花地丁、硫磺、秦九蒂各三十克； 薁劉寄奴，丹皮各六十克，青鹽一百二十克。 衿把上藥泡于酒中或水煎洗手，此方可連用三十三日。 莆 螃洗手丹（2） 薂地骨皮、蛇床子、青鹽各三兩。 羇用法同洗手丹（