XX年最新演講者的眼神訓練技巧

1、XXXX 年最新演講者的眼神訓練技巧面部表情最生動的部分就是眼神，意大利文藝復興時代 的著名藝術(shù)大師達芬奇有一句名言： “眼睛是心靈的窗戶” 人的喜怒哀樂都可以通過眼睛反映出來。 通常，憤怒便睜目； 雙目緊鎖表示憂慮； 含情注視表示祈禱；眉目驟張表示驚訝， 眉目低垂表示悲痛。一、演講眼神訓練三法：1、 點視法：講到重要環(huán)節(jié)時，練習時要學會放電。目光注視某一對象，與之進行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對你發(fā)言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。2、 掃視法 用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講。它可以與聽眾的眼神進行廣泛 的接觸和交流，了解他們的反應，調(diào)整自

2、己的語言，以使語 言表達取得最好的效果。3、虛視法：把自己80%的注意力全集中在演講上內(nèi)容上， 而非聽眾上。光散成一片，不集中在某一點上“視而不見” ，通常把 視線散在聽眾的中部和后部。一雙炯炯有神的眼睛，可以給他人留下足夠好的印象?？谀诵闹T戶，而眼睛是心靈的窗戶。所以，在演講和溝通 過程中，眼光的運用非常重要。一個充滿魅力的眼神，可以讓別人看到我們的自信，可 以良好的促進我們的人際交往。接下來我們就再給大家介紹下練功者、演員、軍人他們 是如何練眼神的。二、練功者、演員、軍人練眼神方法1、我們首先從練功者身上去了解他們是如何練就眼神 的。練功者或是演員講究手到、 身到、 眼到。這三者中又以

3、眼快為先。所以，經(jīng)常練習可以做到眼觀六路。有功之人， 一旦與人交手，眼神到位，靈活抵擋就有了先決條件。從實 戰(zhàn)的角度來說，眼神是體察對方的重要關(guān)鍵，能有效地目測 距離，判斷其所用的拳法和戰(zhàn)略技術(shù)。從表演的角度來講， 眼神也占有極其重要的地位。且看練功者的幾種練習方法：（1）定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳于腰間，雙眼 圓瞪，盯住正前方一個目標不動，好似要看穿目標一樣（以 下開始，步法都為立正式） 。（2）左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉(zhuǎn)， 看左側(cè)的極限角度。定一會兒后，迅速平行右轉(zhuǎn)。左右反復 練習數(shù)次。（3）上下晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上 方的極限角度。定一會兒再下移，下移

4、到最低角度。上下反復練習數(shù)次（4）旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角 度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。練習時要注意：環(huán)境要安靜、清潔，避免陽光直射，最 好在松柏長青、風景秀麗的地方練習；頭要正，身要直，舌 抵上腭，下頦內(nèi)收。每個動作練完后，可休息一會兒，也可 配合按摩。2、我們再來看看演員和軍人如何練眼神的。（1）演員都是要經(jīng)過嚴格的眼神訓練的。京劇大師梅 蘭芳在臺上，只要眼睛向臺下一掃，無論你坐在哪個角落， 都能感覺到他已經(jīng)在看你了而且看穿了你的心！其實， 各位朋友梅蘭芳從小就有眼疾，而且還是近視。他的眼神完 全是練出來的。演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的，眼神要集 中，一次5分鐘到30分鐘不等，隨練習程度的深入而在此 范圍內(nèi)逐步增加。六小齡童也是近視眼，他練習的方法是：白天盯著日出 看20分鐘，直到眼淚流下來這樣練眼神固定；經(jīng)?？?乒乓球，球動眼動這樣練眼睛的靈活度；晚上看香頭， 屏氣凝神這樣練眼神聚光。電影明星梁朝偉，從小生活在單親家庭，有些自閉，自 閉的偉仔喜歡一個人對著鏡子說話，因此他練就了殺死人的眼神這種眼神對異性有很大的殺傷力?。?）軍隊中有一項練眼神的方法。盯著一樣物品，眼 神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人，每次5分鐘到15分鐘不等，注意是要集中并兇狠.。多吃動物的肝臟，素食，還應該注意用眼的衛(wèi)生和勤