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熱身游戲：“紅綠燈” 集合隊(duì)形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 練習(xí)隊(duì)形：X X X X XX X X XX X X XX X X XX X X X X健美操套路健美操套路1、分解動(dòng)作練習(xí)、分解動(dòng)作練習(xí) 2、全部動(dòng)作練、全部動(dòng)作練 3、配音樂(lè)練習(xí)、配音樂(lè)練習(xí) 4、換隊(duì)形演示、換隊(duì)形演示練習(xí)隊(duì)形：練習(xí)隊(duì)形： 套路動(dòng)作：套路動(dòng)作：變換隊(duì)形比賽性游戲：“極地營(yíng)救”1、學(xué)生用兩種器材設(shè)計(jì)障礙并進(jìn)行比賽2、學(xué)生用四種器材設(shè)計(jì)障礙并進(jìn)行比賽3、學(xué)生用教師設(shè)計(jì)的障礙進(jìn)行比賽4、進(jìn)行評(píng)比并獎(jiǎng)罰 x x x x x x x x 1 2 3 4 x x x x x x x x靜力性放松操靜力性放松操練習(xí)隊(duì)形：練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

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