雙手向前、后拋實心球.韻律體操教案_第1頁
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文檔簡介

1、雙手向前、后拋實心球.韻律體操教案 六年級體育實踐課教案第5課時教材1.雙手向前、后拋實心球2.韻律體操教學任務(wù)1.學會全身用力投擲實心球的方法。2.發(fā)展學生的手臂及腰腹力量。3.培養(yǎng)學生動作練習時活潑、歡快的情緒和互相合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：徒手操1伸展運動2腹背運動3體轉(zhuǎn)運動4弓步壓腿5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運動7踝關(guān)節(jié)運動一組織：如圖一要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、

2、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二要求：強調(diào)動作的準確性和一致性。2624x8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容組織教法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一。投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：領(lǐng)會投擲運動動作用力順序，做到全身用力。二.韻律體操：第二套教學重點：學會韻律體操第三段動作。教學難點：動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力三素質(zhì)練習：仰臥起坐一.組織：如圖二。教法：1.徒手模仿以腰腹發(fā)力的投擲練習。2.講解、示范向前、后拋實心球的方法及用力順序。3.分組練習向前拋。4.分組練習向后拋。5.上步向前拋。二.組織：如圖二。教法：1.復習上兩課動作。2.教師講解、示范第三段動作方法。3.教師用動作提示學生的練習節(jié)奏。三組織：如圖二要求：半分鐘x2組35030060中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預計效果場地器材操場、實心球10只、錄音機1只技術(shù)技能1.80%的學生能基本做出雙手拋實心球的動作。2.80%的學生能掌握第三段動作練習密度30%平均心率125強度指數(shù)1.5六（1）六（2）六（3）六（4）課后小結(jié)學生練習積極。在練習過程中較為興奮。大部分學生能

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