中小學(xué)生心理健康應(yīng)知應(yīng)會(huì)PPT模板下載

1、心理健康應(yīng)知應(yīng)會(huì)中小學(xué)生MENTALHEALTH主講：代用名時(shí)間：20XX目錄目錄一、什么是心理健康二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的途徑什么是心理健康什么是心理健康第一部分健康什么是真正的健康？估計(jì)很多同學(xué)便會(huì)脫囗而出：“身體沒(méi)病就是健康唄 ”其實(shí)這種理解是不全面的！現(xiàn)象世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。軀體健康心理健康具有社會(huì)適應(yīng)能力什么是心理健康世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健

2、康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無(wú)法分割。健康定義心理健康什么是心理健康具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無(wú)法分割。軀體健康心理健康具有社會(huì)適應(yīng)能力什么是心理健康“所謂心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。智力正常情緒良好意志健全行為協(xié)調(diào)什么是心理健康神經(jīng)癥是最輕級(jí)別的心理疾病神經(jīng)癥是最輕級(jí)別的心理疾病最嚴(yán)重的精神疾病有精神分裂癥、躁郁癥等。典型癥狀有比如幻覺(jué)、妄想、怪異行為和怪異想法，他們的言語(yǔ)、行為和神情，明顯和正常人不同。最廣為人知的人格障礙，應(yīng)該是反

3、社會(huì)型人格障礙了，他們是各種惡性新聞事件的主角，他們的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上。什么是心理健康俗話(huà)說(shuō)：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說(shuō)明了心理對(duì)生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時(shí)，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良65病人的疾病與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān)，35的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會(huì)引起心理或行為的變化。什么是心理健康心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二部分智力正常。有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。智力正常有較好的社會(huì)適應(yīng)性。有和諧的人際關(guān)

4、系。適應(yīng)性反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)心理年齡符合實(shí)際年齡反應(yīng)能力有心理自控能力有健全的個(gè)性特征自控能力心理健康的標(biāo)準(zhǔn)由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對(duì)小事也耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺(jué)、失眠、夢(mèng)中驚叫等。有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開(kāi)心，對(duì)別人冷嘲熱諷

5、，沒(méi)有溫暖之心。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話(huà)，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大?？偘炎约嚎吹帽葎e人低一等，抬不起頭來(lái)。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的途徑心理健康的途徑第三部分良好的人際關(guān)系是心理健康的重要指標(biāo)，與朋友們傾訴，可以排解心里煩惱，減輕心理壓力；與長(zhǎng)輩、老師們多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。積極與人交流，排解心理壓力積極與人交流，排解心理壓力心理健康的途徑增進(jìn)友誼增進(jìn)友誼體驗(yàn)快樂(lè)體驗(yàn)快樂(lè)體育活動(dòng)是有利于身心健康的活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)快樂(lè)，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。提高自信提高自信情緒穩(wěn)定情緒穩(wěn)定身體：鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量。心理：能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、讓人做事果斷；鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感心理健康的途徑如果心理問(wèn)題較嚴(yán)重，影響到學(xué)習(xí)生活而不能及時(shí)解決運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，幫助求助者解除心理問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)人員。一般接待的是普通人。如果心理問(wèn)題較嚴(yán)重也可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)；更嚴(yán)重的心理問(wèn)題則需要找精神科醫(yī)生進(jìn)行治