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1、腳后跟疼原因及治療腳后跟疼原因及治療01腳后跟疼的原因有哪些03腳后跟疼治療方法02 腳后跟疼主要原因04腳后跟疼怎么辦05腳后跟疼患者請注意contents目目錄錄 長期站立行走，腳得不到充分的休息ac足部結(jié)構(gòu)老化，自我調(diào)節(jié)功能降低b足弓結(jié)構(gòu)發(fā)育異常，足弓不能發(fā)揮正常作用d路面不平整。為足部增加負(fù)擔(dān)e腳后跟疼的原因有哪些2跟腱周跟腱周圍炎圍炎1足底筋足底筋膜炎膜炎4跟骨骨跟骨骨膜炎膜炎3足跟足跟骨刺骨刺5跟骨脂跟骨脂肪墊炎肪墊炎腳后跟疼主要原因123456選擇合適選擇合適的的鞋子鞋子，墊鞋墊墊鞋墊，減輕足跟，減輕足跟壓力，防止損傷壓力，防止損傷。注意休息，勿注意休息，勿久走久站；勿久走久站；

2、勿受冷濕；肥胖受冷濕；肥胖者減肥者減肥醋熱水泡醋熱水泡腳，腳，水溫偏水溫偏低時立即蓄熱水，時低時立即蓄熱水，時間大控制在半個小時間大控制在半個小時以內(nèi)以內(nèi)。將足跟疼處在硬物將足跟疼處在硬物上摩壓或給腳部做上摩壓或給腳部做一些簡單的按壓，一些簡單的按壓，10分鐘左右分鐘左右堅(jiān)持適當(dāng)?shù)淖悴繄?jiān)持適當(dāng)?shù)淖悴垮憻挘栽鰪?qiáng)肌鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的彈性和肉韌帶的彈性和承受力。承受力。腳后跟疼治療方法足跟痛膏藥敷在處腳足跟痛膏藥敷在處腳跟底或腳跟后部的痛跟底或腳跟后部的痛處，一天一貼，消炎處，一天一貼，消炎止疼，止疼，3-5天可見效天可見效適當(dāng)?shù)淖氵m當(dāng)?shù)淖悴垮憻?，部鍛煉，增?qiáng)足部增強(qiáng)足部功能功能科學(xué)的步科學(xué)的步態(tài)及姿勢，態(tài)及姿勢，減緩足部減緩足部過度疲勞過度疲勞注意足部注意足部保暖，避保暖，避免寒冷剌免寒冷剌激。激。每日用溫每日用溫水洗腳，水洗腳，保持血液保持血液循環(huán)循環(huán)。多吃含鈣多吃含鈣量高的食量高的食物，增加物，增加骨骼營養(yǎng)骨骼營養(yǎng)腳后跟疼怎么辦一般有足跟痛的患者都影響到正常工作和生活，想盡快治好，比如打封閉針，口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，效果是快，而且相對費(fèi)用便宜，但是這些不能證徹底解決炎癥。不要重治療輕康復(fù)：現(xiàn)在人們對于醫(yī)療治療病癥過于傾向，以為做了手術(shù)就無后顧之憂了，卻忘記了它的復(fù)發(fā)率。同時也知道萬不得已不要做手術(shù)這個道理，中醫(yī)中藥治

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