中學(xué)八年級體育教案跳繩與投擲實心球1

1、2009-2010學(xué)年度第二學(xué)期滑集中心校八年級體育課教案跳繩與投擲實心球?qū)W校：滑集中心校 授課教師：李宗良班級：八四班 人數(shù)：58人 課時：1 時間：45分鐘教學(xué)內(nèi)容1、雙腳、單腳跳繩2、投擲實心球教學(xué)重點發(fā)展學(xué)生的靈活性與協(xié)調(diào)性教學(xué)難點起跳時機的把握教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生理解并掌握跳繩與投擲的基本要點；2、通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上下肢和腰背力量，提高學(xué)生的靈敏性與協(xié)調(diào)性；3、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，讓學(xué)生體驗成功，體會感知，增強自信，提升學(xué)生的應(yīng)變能力與團結(jié)協(xié)作精神；學(xué)習(xí)階段教學(xué)內(nèi)容及教法學(xué)生組織練習(xí)及要求強度時間熱身準(zhǔn)備階段一、 課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查服裝；2.師生問好，安排請假學(xué)生；

2、3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求；二、熱身活動1.跑：圍繞田徑場緩跑兩周，第二周時伴上肢動作；2、各關(guān)節(jié)部位運動：頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿運動仆步壓腿運動踝腕關(guān)節(jié)運動原地小步跑一.要求：靜快齊¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤圖1 二.要求：領(lǐng)隊行動迅速、有序、動作舒展到位1.組織：每縱隊一位領(lǐng)隊，帶頭并列成二縱隊繞田徑場跑動，在第二圈時做上肢動作；2.組織：領(lǐng)操隊員快速組織本隊到指定區(qū)域；在教師提示下做各關(guān)節(jié)部位運動； 1 2¤¤

3、;¤¤ ¤¤¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤3¤ 4¤圖2小8身心提升階段一、 跳繩1. 單人繩學(xué)習(xí)內(nèi)容：雙腳跳、單腳跳重點：上下肢協(xié)調(diào)用力難點：把握起跳的時機教法：優(yōu)秀學(xué)生2名各示范兩次，教師結(jié)合學(xué)生示范進行講解；2.大繩學(xué)習(xí)上繩時有次序上；在繩觸地向上起時就得跑動上繩，可直上、側(cè)上。3.小組競賽活動教師統(tǒng)一計時，全組成員都在跳繩上開始，哪組持續(xù)時間最長為優(yōu)勝；二、 投擲實心球1.后拋實心球要點：背向投擲方向，兩腳左右開立，雙手持球于體前，用力

4、由前下至后上拋球；要點：身體舒展到位，四肢用力協(xié)調(diào)；教法：如圖4，離教師近排前蹲，邊講解邊示范2次；強調(diào)安全規(guī)則：每排隊員完全投擲完，對面一排同學(xué)才能開始去撿球；2.前擲實心球要點：面進投擲方向，兩腳前后開立，雙手持球于頭后上方，用力向前上方拋球，球出手后身體制動，保持平衡；重點：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球；難點：四肢協(xié)調(diào)用力；教法：如圖4，離教師近排前蹲，邊講解邊示范2次；強調(diào)安全規(guī)則：每排隊員完全投擲完，對面一排同學(xué)才能開始去撿球；一、 組織練習(xí)1. 要求：一行動聽指揮各隊組長組織到各位置，各組另出三名優(yōu)秀生輔導(dǎo)其他學(xué)生練習(xí)；重點在男生組，在每隊女生組里各抽二名優(yōu)秀學(xué)生幫助輔導(dǎo)男

5、生隊練習(xí)；雙腳跳、單腳跳各68次；¤ ¤¤ ¤1 2¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤3¤ 4¤圖32.要求：團結(jié)、有序、積極參與各組長按要求與相應(yīng)的組結(jié)合跳大繩，并主動掄繩，提示學(xué)生有序上繩；組長提示學(xué)生下繩方向，并以語言鼓勵學(xué)生；比賽3次；¤ ¤¤ ¤1 2¤¤&#

6、164;¤¤ ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤3¤ 4¤圖43.要求：各隊長組織迅速，公平公正競爭；各組長要合理安排上繩次序與節(jié)奏，隨時提示并鼓勵繩上學(xué)生；可讓跳繩優(yōu)秀者先上；為優(yōu)勝組鼓掌表揚，并讓優(yōu)用組組長做經(jīng)驗小結(jié)；二、組織練習(xí)1.2.要求：各組長積極負責(zé)，各隊員按要求練習(xí)；各組長在練習(xí)間隔可挑選本組優(yōu)秀學(xué)生針對易犯錯誤進行示范，激勵學(xué)生；各組長對本組的練習(xí)做13句的小結(jié)；兩種方法各練習(xí)810次； -

7、¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤¤圖5中9789身心放松階段一、音樂伴奏：校園集體舞二、教師以鼓勵為主，對本節(jié)課進行小結(jié)；三、師生再見，歸還體育器械；一、 組織練習(xí)要求：面帶微笑，節(jié)奏一致，動作舒展準(zhǔn)確到位；由圖5成八縱隊，各組領(lǐng)舞一組；小5運動負荷本課運動強度與內(nèi)容相適為中等，練習(xí)密度為38%；場地器材田徑場、單人跳繩60條（自帶）、大

8、跳繩4條、實心球30個、錄音機、磁帶、擴音器；課后反思上年在中招體育考試項目中出現(xiàn)了跳繩，可以說是很明確地在強調(diào)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)的重要性，同時也給每個中學(xué)體育教師指出了必要的方向，作為認真負責(zé)的體育教師，毫無疑問也在課堂上大量進行了此方面的練習(xí)，跳繩的簡單、方便也是促進它在體育課堂中占著一定比例的原因，事實上效果并沒有達到量的比值，究其原因不外乎是過于注重了學(xué)生的能動參與，太多了熱鬧的感覺卻又欠缺著組織的嚴(yán)謹(jǐn)，學(xué)生僅僅是無拘束的開心了一堂，快樂建在協(xié)調(diào)能力沒有提高的基礎(chǔ)上，自然沒有延續(xù)的動力，針對此種情況，自己除了在多種練習(xí)方法的基礎(chǔ)上，嘗試從以下幾方面來轉(zhuǎn)變并提升課堂實效，事實上學(xué)生在課堂上有了學(xué)習(xí)的興趣亦也了持續(xù)走下去的動力：1.內(nèi)容的安排上動與靜、偏上肢與偏下肢的調(diào)劑搭配，如：跳繩偏于下肢、偏動，而實心球的投擲偏于上肢、偏靜；2.致力于小隊長的培養(yǎng)，培養(yǎng)他們調(diào)動隊伍的迅速性與合理性，提高他們在處理即時任務(wù)時的應(yīng)變能力與優(yōu)選能力，在一段時間后，各組長在每節(jié)課里都以核心力量引導(dǎo)著每節(jié)課以快節(jié)奏、高效率得也實施，身體素質(zhì)地點滴提高就是每節(jié)課興趣延續(xù)的動力；3.每節(jié)課的每個階段的身體練習(xí)大都以優(yōu)秀同學(xué)帶領(lǐng)，不同的階段要在條件的許可下由不同的學(xué)生作出榜樣，每節(jié)課要有1/4的同學(xué)站在受人注目的前列，在享受成