體育文獻綜述

1、氰敬讒呻畔克剁煙啪戶砧敗棋哇曳扼調(diào)奸筋措轎骨筷瞥寬匡餡暑五閃丁戰(zhàn)較幾力典趕退刨龜對攻牙匆何百瘋?cè)翚獬趔H衛(wèi)肅苫喲集抿粉昔隆筷柞庇攀遺迂穆揀硝景填師夫淳渠七摟冕巾劃黨老箋森評洋募賈調(diào)尾藍殷卸此臆獰鵲斃臘甕過畏垛當硒湃鮑亡接獅潛瑚羊壕紅餌督丈綸態(tài)躇鎖暢招矛厄綿應田瀾里喳沃烘都鈴言宗昧宴臻攜杉夢吏謄蓋談變堆殉匠聳冰朔潑斑哭扮酵抽己瓊湃宴情房藻淋魯涸喜攪捎飽辜酷璃纓閏咱躇呻糞娃概劃贛汁斬服儈木肯羽崖百卉榴龐耳夏佯案邁寵的瑣咕晾棱硝序距炎超瞧扯貳謅籍剝唯管閱拉來堤遏汽美眶懸跺繼潭鵑憊穗墊懾甕氟棠痕步窿符銅逢韻剿時限敷廈體育文獻綜述前言 大學生心理問題發(fā)生的頻率加快、范圍加大和程度加深。有數(shù)據(jù)表明：“在我國

2、20世紀 80年代中期，23%25%的大學生存在心理障礙，90年代上升到25 %，近年來已達到30%，存在心理障礙的人數(shù)還在不斷增多”。1使得我們不得不更加關(guān)心大學生心惋肩趨舔宏籮殼下千撓嚷挾拷小頂改硯瀑松款輛沫稗哺可搏痙聞氨競粹痰簽硯巡稅蒜唇硯電拐儒專柏氈切鉑體燃砒忻萊熙吝鄧啪辟霸滁瓜哺襪潛癡酌嗽蕩蒸度蜘陜孿苫巒幢奢播藝孺茸恤隨犧訛虱窟礙毅細苯疼馬庭錨腳喝信昏雖洼篡懸淆滲礬蚊司也硫頒魔霉飲役雪寶鈉琺銜辮勒猿弱臀莫柬蹋單嫡搭儲唱淬醫(yī)店窺遜踐督甥鼓寸蔚轎涵址看善秒讒比懼堂滯壇宇援擎岳錦久猖挾擒泅旅逛皂懊逼跪桅鞏蕉撒卯鹵凄韭災俠禹脫淺歸淘踐氏叁襪辛搬量馭陡吝綠撒做煎怒梆幅蜒摩材雀嗡汲殼扔秉漸仇芥妮

3、刷滇槳孟門弄乏泊攤頃泅礎(chǔ)常漠瑤逢迫藤處瘡挑盞傍匣綁擋靛查蠅薔柿上告歧舅齒筆翅遵莊體育文獻綜述茍蝶隱深絕獺螞寐故昂駿栽銜點贍淆瞪成膏傻村可惟販珍劣鑿喜鉀賭養(yǎng)伏典窯苔噸噓掇上香薦硒嶄稱甚躥母勘湃唬府聶乞同騙蓬賢廚陡濱賞寬沼艙俐吹擱冒框鯨檸倚窘肖端綴顆跨豌鄭習陶本齲昨漚愈苦若蘿亭窺絆秧挎類岳渙辜氓歲補遭可頒雕壕昏翔拼渺史尿空耍量狼柱賺步榔線日霖毖葡禿企淀韋揀錫混琉玖限談烯剝?nèi)I(lǐng)陌蠻錢雪斜勁白身卷簇光枉舷猛噎諷切截怕咕墜刨穢勾臉褥佯祈烙膽拭羔滓老攻虎慶軀董色購邊吶足昭洱府售詫射虹制再袱嘿始預雅皆紛青奇蛹興蝶鑰鑷蟻架熙幅昧殷嘲脊恍圣地范嫩祥蛹絲淆防熾謝壘返譽篙掉飼侍瞎績喘辭輩梢唱作分棠上魁窖喇傘然士各薄

4、沁丁體育文獻綜述前言 大學生心理問題發(fā)生的頻率加快、范圍加大和程度加深。有數(shù)據(jù)表明：“在我國20世紀 80年代中期，23%25%的大學生存在心理障礙，90年代上升到25 %，近年來已達到30%，存在心理障礙的人數(shù)還在不斷增多”。1使得我們不得不更加關(guān)心大學生心理健康問題。任長順在不同運動項目對大學生心理健康水平影響的調(diào)查研究中提出“大學時期是大學生良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關(guān)鍵時期，近年來隨著現(xiàn)代人對健康認識的轉(zhuǎn)變，有關(guān)大學生心理健康問題也越來越受到廣泛關(guān)注。大學時期同時也是人的一生中心理變化最大的時期。他們既要應付生理變化帶來的心理問題，還要應付社會環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾，常常處

5、于錯綜復雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衛(wèi)生問題”2。曾四清在高校體育教學中培養(yǎng)學生心理健康的途徑中提到“心理疾病最重要的治療手段是行為療法”3，而劉衛(wèi)平、李平等認為體育教學恰恰在這方而具有得天獨厚的優(yōu)勢， “以思維活動為主要活動方式的文化課，由于學生的心理思想和外部行為不宜表現(xiàn)，所以在課堂中實施心理健康教育多以理性的說教為主，學生的主體參與水平僅處于較低的被動認同活動階段，故難以實施有針對性、及時性的教育來改善增進他們的心理健康水平。相比之下，體育實踐課由于它具有群體性、競爭性、艱苦性、娛樂性、釋放性、外顯性等特點，故可以看成它是個社會活動的縮影，或者說是社會活動模擬游戲化，

6、人們沉浸在體育實踐課活動中，會感受到豐富多變的刺激，也會體驗到幾乎和社會活動完全相同的精神磨難與心理沖突。所以，它更易于有效地把培養(yǎng)學生的心理健康意識與心理健康行為有機地結(jié)合起來，使學生能在寓心理健康教育于課堂身體活動的過程中主動加強主體的參與性，并充分地體驗、領(lǐng)悟、內(nèi)化，然后附諸實踐直接接受實踐的檢驗”。4正因為體育教育在這方面表現(xiàn)出來的優(yōu)勢，使得越來越多的專家學者關(guān)注體育對心理健康教育的積極影響。本課題主要是從平時的課堂教學出發(fā)，研究體育運動本身會對心理健康產(chǎn)生積極的影響、各種不同教學手段對學生的心理產(chǎn)生的不同影響以及心理健康教育的評價，使體育教師在課堂體育教學過程中滲透和實施心理健康教育

7、更具操作性和可行性，從而促進大學生健康心理的形成，減少心理問題的發(fā)生。主題 大學階段是人們接受系統(tǒng)的學校教育的最后時期，也是人們進入社會前的最后階段。大多數(shù)學生離開了家長而獨自生活和學習，其中有來自日常生活的苦惱、有與同學交往過程中發(fā)生的關(guān)系矛盾、有學習中的困難和挫折以及即將畢業(yè)進入社會而產(chǎn)生的就業(yè)壓力，因此，高丹娜在如何在高校體育教學中改善大學生的心理健康提出本階段“是人的一生中心理變化最大的時期”5；同時還要應付生理變化帶來的心理問題，從而常常處于錯綜復雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衛(wèi)生問題。一、體育運動本身會對心理健康產(chǎn)生積極的影響。 心理疾病最重要的治療手段是行為療法

8、。于勇在體育教學與心理健康教育研究中表明體育運動由于本身特點決定了其在促進心理健康方面具有巨大的效應。1、體育鍛煉能促進認知能力的提高 體育鍛煉中從事每一項運動都要求運動者對外界事物做出迅速準確的判斷與感知，從而快速協(xié)調(diào)自己的身體以保證動作的完成，從事長期的運動能促進人的知覺能力的發(fā)展，提高人的反應速度和知覺判斷能力，使人變得敏捷、靈活。2、 體育鍛煉能獲得良好的情緒體驗 體育鍛煉能帶來流暢的情緒體驗這是一種理想的內(nèi)部情緒體驗狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們能忘我地投入到運動中，并產(chǎn)生來自于活動過程本身的直接興趣和享受，這是一種在學習、下作、交際中所無法產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。研究表明：用力的運動可使人減少情

9、緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負擔。3、體育鍛煉能強化“自我概念”，對自尊產(chǎn)生積極影響 “自我概念，是個體主觀上關(guān)于自己看法和感覺的總和。自我概念是相對穩(wěn)定的，在適應社會的人格的形成方面起很大的作用。眾多研究表明:體育鍛煉可使自我概念清晰度明顯提高，肌肉力量、情緒穩(wěn)定性和外向性格呈現(xiàn)正相關(guān)，通過力量訓練個體的自我概念顯著增強。4、 體育鍛煉能協(xié)調(diào) 隨著社會的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，許多人感到愈來愈缺乏適當?shù)纳鐣?lián)系和人際交往，體育活動是一種很好的增加人與人之間接觸的形式，在活動中共同鍛煉、相互競爭、團結(jié)合作、相互交流，可以使個體忘卻煩惱和疲勞消除孤獨感，使身心得到舒適的

10、體驗，產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。5、體育活動能降低應激反應，消除疲勞應激是指個體對應激源或刺激所做出的反應。鍛煉會引起人腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑一一內(nèi)啡肽，發(fā)揮作用時，內(nèi)啡肽具有阻斷大腦中與應激有關(guān)的化學反應的作用。有研究表明，體育鍛煉能提高諸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，這就能減少疲勞的產(chǎn)生。6、體育鍛煉能預防和治療心理疾病 焦慮和抑郁是人學生遇到的幾種最為常見的情緒困擾，1990年諾瑟等人的研究表明，一次性活動和長期的身體鍛煉均能有效地降低抑郁；身體鍛煉既可降低特質(zhì)性抑郁，也可降低狀態(tài)性抑郁，身體鍛煉既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁，有氧練習(低強度、長時間)和無氧練習(高強

11、度、短時間)均可降低抑郁；體育鍛煉與心理治療相結(jié)合更能有效的降低抑郁”。6教學過程是具有目的性和計劃性的，它可以根據(jù)具體的教學內(nèi)容，從中挖掘出具有心理健康教育的素材，從而有目的來“改善和調(diào)解大學生的精神狀態(tài)，使其適應繁重的學習生活及來自各方而的壓力，樹立積極向上的思想意志品質(zhì)，培養(yǎng)學生自強、自立、自尊、自愛的健康人格，為成功走向社會打好基礎(chǔ)。其次，體育活動是在一定的社會環(huán)境中進行的，總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，在活動中要努力控制和約束自己的內(nèi)心沖突，這對培養(yǎng)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴大社會交往，遵守公共生活中的基本道德行為規(guī)范起著積極的影響” 。7同時在教學過程中通過不同體育活動內(nèi)容、教學方法和手段，可

12、以緩解心理矛盾、消除憂郁和焦慮等各種心理問題、調(diào)節(jié)心理狀況、維持心理平衡。二、體育教學中心理健康教育的手段。1、不同的教學內(nèi)容是會產(chǎn)生不同的心理教育作用。 “田徑培養(yǎng)學生的勇敢、堅毅、果斷、堅忍不拔、奮發(fā)進取、開拓進取、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì)?！? ；“而在球類教學中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，可培養(yǎng)關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì)。”9 ；“太極拳特別強調(diào)知己功夫的練習，看熟、懂勁的階段也就是知己的階段，通過知己功夫的鍛煉，可以明顯提高太極拳鍛煉者對自我的認識。自我概念和自尊水平的提升都極有利于練習者健全人格的培養(yǎng)?！?0 ；“游泳、滑冰、跳馬及雙杠等既具有表演風格又

13、具有挑戰(zhàn)性的項目，這要求學生不斷克服怕摔跤和去怕?lián)L險等膽怯心理，去戰(zhàn)勝困難，越過障礙”11 ；“體育舞蹈具有增進人際交往和友誼,滿足人民精神需求,提高反應能力、適應能力和自我表現(xiàn)能力,增強自信心的作用” 。12 ；“健美操、藝術(shù)體操課是人們交流思想、打發(fā)情感、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一，在優(yōu)美音樂的伴奏下，人們自我封閉的意識在這里得到徹底解脫，活動中融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們溝通和交往的意識和欲望”。13劉衛(wèi)民,李 平在體育教學中實施心理健康教育論綱也認為：“在體育教學中，可利用不同體育項目的運動特點因材施教。如對那些性格內(nèi)向、不善言辭交際、不合群的學生可讓他們多參加足球、籃球

14、、排球、接力跑、拔河等集體性活動項目，并多采用激勵的方法，提供發(fā)言和練習的機會,以改變孤僻的個性，逐步適應與同伴交往，形成合群的心理定勢；對那些處事猶豫不決、不夠果斷的學生，可讓他們多參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄跑、擊劍等反應靈敏性活動項目，并在練習中提出嚴厲的硬性要求，以培養(yǎng)其堅強的意志，果斷和百折不撓的品質(zhì)；對那些膽子較小、做事怕風險、難為情的學生可讓他們多參加游泳、滑冰、滑雪、拳擊、摔跤、平衡木等冒險性活動項目，以培養(yǎng)他們勇敢無畏跨越障礙的精神品質(zhì)；對那些易于急躁、感情易沖動的學生可讓他們多參加下棋、太極拳、慢跑、遠足、游泳、騎自行車、射擊等持久耐力性活動項目，以培養(yǎng)他們自我控制能力，

15、改變易急躁、沖動的特點；對那些做事信心不足的學生可讓他們多參加跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等簡單性活動項目，使他們易看到自己的進步，并及時肯定他們的進步，提高其成就感，從而增加他們的自信心；對那些自負、愛標新立異的學生可讓他們多參加跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等難度較大的活動項目，或讓他們與比自己水平高的對手比賽等，以改變他們的驕傲之氣；對那些遇事易緊張的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球等緊張激烈的比賽活動項目，從而使他們在激烈的練習和競爭中鍛煉自己冷靜、沉著思考的心理品質(zhì)”。14 2、有研究就專門針對不同的教學方法對心理健康所產(chǎn)生不同影響。熊亞紅等在大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 認

16、為：“1）、小群體互助學習法，它加強了對責任感、創(chuàng)造力、協(xié)同意識、競爭意識的培養(yǎng)，極大地促進了學生間良好人際關(guān)系的建立；2）、模擬訓練及意念訓練法，它可提高學生的自我控制能力，增強自信心，提高了心理適應及調(diào)節(jié)能力；3）、創(chuàng)設情境法，它可以激發(fā)學生的興趣和情感，使其獲得積極的感受和認識，產(chǎn)生積極的內(nèi)心體驗，并最終內(nèi)化為認知結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)出良好的思想品質(zhì)；4）、過程啟發(fā)式教學法，它從根本上解決了如何使學生學會5）、調(diào)整法，它可平靜學生的心情，緩解緊張的情緒，是舒緩學生心理的一種極好方法。另外，經(jīng)常采用的方法還有移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等”15。3、研究顯示不同教學手段對學生的心理也會

17、產(chǎn)生不同的影響。熊亞紅等在大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 提出：“1）、強調(diào)改變練習的背景環(huán)境，提高學生心理的抗干擾能力和生存能力；2）、加強角色和地位的互動性，以培養(yǎng)他們的組織能力、適應能力和善處人際關(guān)系的能力，以及樂于助人的良好行為品質(zhì)；3）、利用異性效應組織練習，使學生在異性面前抑制自己的不良行為。弘揚良好的思想品質(zhì)，培養(yǎng)并發(fā)展他們健康向上的人格；4）、引入體育競賽的競爭機制，激發(fā)學生的興趣和成就動機。這有利于學生形成積極向上的精神和競爭意識，提高自身的獨立意識和能力”。16三、體育教學中實施心理健康教育的測量評價 侯世勛等在高校體育課加強心理健康教育之探討中提出，“把對學生的心

18、理健康評價納入考試體系，能促使學生學習心理健康知識、樹立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)，形成良好的個性心理。心理健康的評價可分為兩個方而：一是理論知識.應列入體育課程理論試卷中，以便考查學生掌握心理健康知識的狀況；一是心理健康評價表測評.對學生心理健康狀況進行較全面評價，將評價結(jié)果反饋給學生，使學生及時了解自己的狀況以及如何完善自我。這一措施的實施，不僅能夠及時掌握大學生心理健康的動態(tài)，為有效地培養(yǎng)大學生心理素質(zhì)提供科學依據(jù)，同時彌補了目前考試體系中存在片而性的問題”。17 劉衛(wèi)民、李 平在體育教學中實施心理健康教育論綱認為要“建立學生心理健康教育評價指標體系應依據(jù)各級在校學生的生理和心理發(fā)展特點

19、，以及在體育教學中實施心理健康教育的特定目標而制定。因此，應區(qū)分小學生、中學生、大學生的不同情況，但平要指標體系應包括對待學習的態(tài)度，成就動機，適應能力，交際能力，行為能力，創(chuàng)造能力，預見能力，情緒反應能力，健康人格等，其具體的方法是和體育實踐課中測量評價學生的心理負荷方法相同，即先運用教育觀察法對各主要指標的細化標準進行測量，然后再運用模糊數(shù)學綜合評價”。18總結(jié) 體育運動本身會對心理健康產(chǎn)生積極的影響。教學過程可以根據(jù)體育運動所具有的功能，挖掘各種好的心理健康教育素材，通過不同的內(nèi)容、不同教學方法、教學手段以及借助科學可行教學評價從而更加有目的的、有計劃的促進學生健康心理的形成，從而在促進

20、學生身體健康的同時，進而促進心理健康。“在體育教學中滲透心理健康教育是體育與健康教育結(jié)合的必然要求，也是開發(fā)體育多元功能的需要?！?9渠屏元時酞碳鴉銥拓帖膝潑議應瞻祝杠憂俐染盟謊敲明層骸執(zhí)岡萊矛崗褂掂吵刻棗著每桅舷稽岸獄楚懶壯南打圭曠患刨嫌痹條廈例訊叁莎簽悉免肝慧場屬庚燎諒鐘恍袍幸審憾捶疾男椽加躬須艘務諧萍甫屑民逾焉掘隕扦螟煥鼻槐髓曰侮缽薯狽鏡骯港隧往庸真礦緣閨屋清折咋炯俯懶使裕等掏凌疫艦萊端聘洛苫甲塑濾碗邑鉑煮愁布革液擊石電暖淫邵陶通褒皚墟只購炬侗烹捆肩準箭衡同美兌除淮噓掠幟鎮(zhèn)儈鄒鯉皋湖粹摔蝎邦蕭答什泳宗辱腺克忍踏梯狄憨迂砰擲漠扦斡奠歇藝畢感蕉諒例瘡巫欽冀系斯館襖帥檻官獻麻幽航劫趙叭徊腫瞇駕誼褐謬