ch2常用美容中藥課件

1、ch2常用美容中藥常用美容中藥與食物常用美容中藥與食物孫麗芳 主治醫(yī)師ch2常用美容中藥l 1 1珍珠珍珠 味甘、咸，性寒，入心、肝經(jīng)。主要味甘、咸，性寒，入心、肝經(jīng)。主要含碳酸鈣及多種氨基酸。是古今中外婦女美容的含碳酸鈣及多種氨基酸。是古今中外婦女美容的佳品，其美容作用主要是潤(rùn)膚生肌，駐顏，增白佳品，其美容作用主要是潤(rùn)膚生肌，駐顏，增白抗皺。如抗皺。如開(kāi)寶本草開(kāi)寶本草說(shuō)：說(shuō)：“珍珠涂面，令人潤(rùn)珍珠涂面，令人潤(rùn)澤好顏色。澤好顏色?！眑珍珠粉不僅外用，還可內(nèi)服，相傳清代慈禧大后珍珠粉不僅外用，還可內(nèi)服，相傳清代慈禧大后為了保持容貌每隔為了保持容貌每隔1010天服用天服用1 1銀匙珍珠粉，數(shù)年銀匙

2、珍珠粉，數(shù)年下來(lái)，果真皮膚細(xì)膩白嫩。下來(lái)，果真皮膚細(xì)膩白嫩。ch2常用美容中藥l 2 2益因草益因草 為唇形科為唇形科1 1年或年或2 2年生草本植物，全年生草本植物，全草及種子均可入藥。草及種子均可入藥。l其味辛，微苦寒，入心、肝并有行血祛淤，調(diào)經(jīng)其味辛，微苦寒，入心、肝并有行血祛淤，調(diào)經(jīng)止痛之功效。止痛之功效。l現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，益母草含有一種特殊的生物現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，益母草含有一種特殊的生物活性酶，對(duì)皮膚真菌有抑制作用，并能促進(jìn)肌膚活性酶，對(duì)皮膚真菌有抑制作用，并能促進(jìn)肌膚微血管的血液循環(huán)，因而具方護(hù)膚美容作用。微血管的血液循環(huán)，因而具方護(hù)膚美容作用。ch2常用美容中藥l3 3、桃花、

3、桃花 陽(yáng)春三月，大地回春，桃花盛開(kāi)。當(dāng)你陽(yáng)春三月，大地回春，桃花盛開(kāi)。當(dāng)你漫步在桃林間放眼觀賞滿(mǎn)樹(shù)桃花時(shí)，你可知道從漫步在桃林間放眼觀賞滿(mǎn)樹(shù)桃花時(shí)，你可知道從宋朝開(kāi)始人們就用桃花當(dāng)美容中藥使用。宋朝開(kāi)始人們就用桃花當(dāng)美容中藥使用。l桃花為薔薇科植物桃或山桃的花。陰歷桃花為薔薇科植物桃或山桃的花。陰歷3 3月間桃花月間桃花將開(kāi)放時(shí)采收、陰干，放干燥處。將開(kāi)放時(shí)采收、陰干，放干燥處。l中醫(yī)認(rèn)為它有利水、活血通便以及潤(rùn)膚、悅面之中醫(yī)認(rèn)為它有利水、活血通便以及潤(rùn)膚、悅面之功用臨床上多用它治療水腫、腳氣、痰飲、二功用臨床上多用它治療水腫、腳氣、痰飲、二便不利及面黑酐、秀發(fā)等癥。便不利及面黑酐、秀發(fā)等癥。

4、l如治面黑的方法是：如治面黑的方法是：(1)(1)桃花、冬瓜仁各一兩，搗桃花、冬瓜仁各一兩，搗為末，用蜜調(diào)后外敷。為末，用蜜調(diào)后外敷。ch2常用美容中藥l歷史文獻(xiàn)上的記載很值得化妝品科研人員進(jìn)行歷史文獻(xiàn)上的記載很值得化妝品科研人員進(jìn)行發(fā)掘和提高。桃花發(fā)掘和提高。桃花250g250g白芷白芷30g30g，白酒，白酒1000ml1000ml，浸泡浸泡1 1個(gè)月后，可早、晚飲用此酒，每次個(gè)月后，可早、晚飲用此酒，每次l l一一2 2杯杯，同時(shí)倒少許藥酒于手掌中對(duì)擦生熱后，來(lái)回，同時(shí)倒少許藥酒于手掌中對(duì)擦生熱后，來(lái)回揉擦面部患處，可治療面黯，揉擦面部患處，可治療面黯，l l一一2 2個(gè)月后收到個(gè)月后收

5、到明顯效果。明顯效果。l現(xiàn)代化學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)桃花含山奈酚、香豆精現(xiàn)代化學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)桃花含山奈酚、香豆精、三葉豆苷、三葉豆苷、袖皮素等多種化學(xué)成分。研究證袖皮素等多種化學(xué)成分。研究證明酚類(lèi)、香豆特類(lèi)化合物是有美容作用的化合明酚類(lèi)、香豆特類(lèi)化合物是有美容作用的化合物。物。ch2常用美容中藥l 4 4白芷白芷 為傘形科多年生草本植物興安白芷或?yàn)閭阈慰贫嗄晟荼局参锱d安白芷或川白芷及杭白芷的根。川白芷及杭白芷的根。l性味：辛溫性味：辛溫l說(shuō)明：白芷味香色白，為我國(guó)最古老的美容中藥說(shuō)明：白芷味香色白，為我國(guó)最古老的美容中藥之一，之一， 歷代被視為美容佳品，以其為原料的化妝歷代被視為美容佳品，以其為原料

6、的化妝品和美容品層出不窮。近代研究證明白芷水煎品和美容品層出不窮。近代研究證明白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，水浸劑劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，水浸劑對(duì)皮膚致病真菌也有一定的抑制作用?？筛纳莆?duì)皮膚致病真菌也有一定的抑制作用?？筛纳莆⒀h(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰名，并循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰名，并可去除面部色斑，治療皮膚痤皰疥癬等?？扇コ娌可?，治療皮膚痤皰疥癬等。l美容功效：長(zhǎng)肌膚，潤(rùn)澤顏色，可作面脂，除口美容功效：長(zhǎng)肌膚，潤(rùn)澤顏色，可作面脂，除口齒臭氣。齒臭氣。ch2常用美容中藥l桃花、桂心、白附子等藥各一兩、搗為末，煉桃花、桂心、白附子等藥各一兩

7、、搗為末，煉蜜和丸，如梧桐子大小，每次以溫酒服下蜜和丸，如梧桐子大小，每次以溫酒服下1010丸。丸。l桃花還可白面潔膚悅澤，用現(xiàn)代的語(yǔ)言講就是可桃花還可白面潔膚悅澤，用現(xiàn)代的語(yǔ)言講就是可使面部增白、祛斑、營(yíng)養(yǎng)面部皮膚。如桃花酒漬使面部增白、祛斑、營(yíng)養(yǎng)面部皮膚。如桃花酒漬，飲之，可有些作用；，飲之，可有些作用；l北宋北宋瑣碎表瑣碎表中記述道：桃花晾干，研為末與中記述道：桃花晾干，研為末與烏雞鮮血調(diào)勻成膏，每日早、晚烏雞鮮血調(diào)勻成膏，每日早、晚2 2次，涂搽面部、次，涂搽面部、l l周后就可見(jiàn)面容潔白，皮膚細(xì)嫩。周后就可見(jiàn)面容潔白，皮膚細(xì)嫩。ch2常用美容中藥l5.5.當(dāng)歸當(dāng)歸 是最常用的補(bǔ)益中藥

8、，含有是最常用的補(bǔ)益中藥，含有1717種氨基酸種氨基酸，是人體皮膚、毛發(fā)、五官等的，是人體皮膚、毛發(fā)、五官等的”建筑材料建筑材料”，缺少它，容貌則顯得衰老，皮膚便粗糙多皺紋，缺少它，容貌則顯得衰老，皮膚便粗糙多皺紋，其所含的鉀、鎂等其所含的鉀、鎂等2323種礦物質(zhì)可調(diào)節(jié)人體的新陳種礦物質(zhì)可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，防治損容皮膚病發(fā)生。代謝，防治損容皮膚病發(fā)生。l此外，當(dāng)歸還含有維生素此外，當(dāng)歸還含有維生素A A、維生素、維生素B1B1、維生素、維生素E E等與美容有關(guān)的維生素。凡血虛、血滯所致之面等與美容有關(guān)的維生素。凡血虛、血滯所致之面色暗或不華或生皰腫皆可用本品治之色暗或不華或生皰腫皆可用本品治

9、之。ch2常用美容中藥l6 6靈芝靈芝 不僅能控病強(qiáng)身，延緩衰老，且有良好不僅能控病強(qiáng)身，延緩衰老，且有良好的護(hù)膚容顏悅色作用。如李時(shí)珍認(rèn)為的護(hù)膚容顏悅色作用。如李時(shí)珍認(rèn)為“好顏色，好顏色，久服輕身，不老延年久服輕身，不老延年”。原因是靈芝含有人體生。原因是靈芝含有人體生命活動(dòng)不可缺少的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)以及銅命活動(dòng)不可缺少的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)以及銅、鎂、鈉、鉀、鈣、鎂等、鎂、鈉、鉀、鈣、鎂等1313種無(wú)機(jī)元素，其中，種無(wú)機(jī)元素，其中，鎂本身就有延緩衰老的作用。鎂本身就有延緩衰老的作用。 l使用方法是使用方法是: :靈芝靈芝100g100g、浸泡于、浸泡于1000m11000m1米酒中，米

10、酒中，1 1個(gè)月后開(kāi)始飲用，每次喝一小蠱久飲可強(qiáng)身，個(gè)月后開(kāi)始飲用，每次喝一小蠱久飲可強(qiáng)身，安神駐顏。安神駐顏。ch2常用美容中藥l7. .何首烏何首烏 養(yǎng)血益精，不但能夠?yàn)醢l(fā)，且可使容養(yǎng)血益精，不但能夠?yàn)醢l(fā)，且可使容顏美顏美”如面色萎黃的血虛病人，常服何首烏，可如面色萎黃的血虛病人，常服何首烏，可使面容恢復(fù)青春，原因是它有擴(kuò)張血管的作用、使面容恢復(fù)青春，原因是它有擴(kuò)張血管的作用、能使皮膚細(xì)胞獲得足夠的血量。能使皮膚細(xì)胞獲得足夠的血量。 l使用方法是：將首烏曬干研成細(xì)粉，早晚各服使用方法是：將首烏曬干研成細(xì)粉，早晚各服3g3g，用溫開(kāi)水或淡鹽水沖服，用溫開(kāi)水或淡鹽水沖服。ch2常用美容中藥l8

11、 8麥冬：為常用的補(bǔ)陰強(qiáng)壯藥，麥冬：為常用的補(bǔ)陰強(qiáng)壯藥，神農(nóng)本草經(jīng)神農(nóng)本草經(jīng)將它列為上品藥物，認(rèn)為它將它列為上品藥物，認(rèn)為它“久服輕身不老不久服輕身不老不饑饑”，由于麥冬具有良好的益胃潤(rùn)肺功能，可使，由于麥冬具有良好的益胃潤(rùn)肺功能，可使胃氣健康，多進(jìn)飲食，氣血充足，面色紅潤(rùn)；肺胃氣健康，多進(jìn)飲食，氣血充足，面色紅潤(rùn)；肺得濡潤(rùn)，皮毛便會(huì)得到肺的營(yíng)養(yǎng)而潤(rùn)澤得濡潤(rùn)，皮毛便會(huì)得到肺的營(yíng)養(yǎng)而潤(rùn)澤, ,容顏?zhàn)匀蝗蓊佔(zhàn)匀幻篮?。美好?l使用方法是：麥冬使用方法是：麥冬20g20g洗凈后，以滾開(kāi)水沖服，當(dāng)洗凈后，以滾開(kāi)水沖服，當(dāng)天服完。此外，麥冬中含有皂苷，故化妝品可作天服完。此外，麥冬中含有皂苷，故化妝品可

12、作為乳化劑、清潔劑使用，還可作為化妝品的潤(rùn)膚為乳化劑、清潔劑使用，還可作為化妝品的潤(rùn)膚添加劑，對(duì)粉刺有一定效果，也是潤(rùn)膚霜的理想添加劑，對(duì)粉刺有一定效果，也是潤(rùn)膚霜的理想藥物。藥物。ch2常用美容中藥l9 玉竹玉竹 ： 現(xiàn)代研究表明，玉竹含有粘液質(zhì)及維現(xiàn)代研究表明，玉竹含有粘液質(zhì)及維生素生素A A原物質(zhì)，當(dāng)維生素原物質(zhì)，當(dāng)維生素A A缺乏時(shí)表皮易角化，皮缺乏時(shí)表皮易角化，皮膚干燥，衰老提前，而服玉竹后可使皮膚滋潤(rùn)細(xì)膚干燥，衰老提前，而服玉竹后可使皮膚滋潤(rùn)細(xì)膩，富有彈性，延緩衰老。膩，富有彈性，延緩衰老。l 10 10 柏子仁柏子仁: : 神農(nóng)本草經(jīng)神農(nóng)本草經(jīng)將其列為上品，認(rèn)將其列為上品，認(rèn)為為

13、“久服令人潤(rùn)澤美色、耳目聰明，不饑不老久服令人潤(rùn)澤美色、耳目聰明，不饑不老，輕身延年，輕身延年”。據(jù)現(xiàn)代研究，柏子仁除含有豐富。據(jù)現(xiàn)代研究，柏子仁除含有豐富的脂肪之外、還含有豐富的胡蘿素和維生素的脂肪之外、還含有豐富的胡蘿素和維生素B1B1、維生素維生素B2B2、維生素、維生素c c、維生素、維生素E E、維生素、維生素K K等，以及等，以及部分微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分皆是人體潤(rùn)膚、健部分微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分皆是人體潤(rùn)膚、健膚物質(zhì)。對(duì)于面色憔悴，面色無(wú)華。皮膚干枯膚物質(zhì)。對(duì)于面色憔悴，面色無(wú)華。皮膚干枯皮膚租糙，過(guò)早衰老都有良好的治療作用。皮膚租糙，過(guò)早衰老都有良好的治療作用。ch2常用美容中

14、藥l 11. 11.蘆薈：蘆薈： 本品含有大量蘆薈大黃蒽苷，并含本品含有大量蘆薈大黃蒽苷，并含有豐富的維生素。有豐富的維生素。l 蘆薈護(hù)發(fā)素：在護(hù)發(fā)素配方中一般加入蘆薈護(hù)發(fā)素：在護(hù)發(fā)素配方中一般加入101030%30%蘆薈原汁，可賦予制成品保濕、止癢、去屑、蘆薈原汁，可賦予制成品保濕、止癢、去屑、抗過(guò)敏作用。使用蘆薈護(hù)發(fā)素后，頭發(fā)逐漸烏黑抗過(guò)敏作用。使用蘆薈護(hù)發(fā)素后，頭發(fā)逐漸烏黑、富有光澤。、富有光澤。l三合一蘆薈香波：這是將蘆薈洗發(fā)精和蘆薈護(hù)發(fā)三合一蘆薈香波：這是將蘆薈洗發(fā)精和蘆薈護(hù)發(fā)素的優(yōu)點(diǎn)合二為一的新產(chǎn)品。特點(diǎn)是泡沫特別豐素的優(yōu)點(diǎn)合二為一的新產(chǎn)品。特點(diǎn)是泡沫特別豐富，和使用蘆薈護(hù)發(fā)素的效

15、果相近。富，和使用蘆薈護(hù)發(fā)素的效果相近。 ch2常用美容中藥l蘆薈沐浴液：許多天然添加劑加入沐浴液中都會(huì)蘆薈沐浴液：許多天然添加劑加入沐浴液中都會(huì)降低成品的泡沫指標(biāo)，只要有蘆薈原汁不但不會(huì)降低成品的泡沫指標(biāo)，只要有蘆薈原汁不但不會(huì)減少沐浴液的泡沫，甚至還能增強(qiáng)泡沫的穩(wěn)定性減少沐浴液的泡沫，甚至還能增強(qiáng)泡沫的穩(wěn)定性。用蘆薈沐浴液洗后的皮膚除了潔凈感良好外，。用蘆薈沐浴液洗后的皮膚除了潔凈感良好外，還有還有- -種滑嫩的舒服感。種滑嫩的舒服感。l蘆薈洗面奶：它對(duì)臉部皮膚的作用機(jī)制如同二合蘆薈洗面奶：它對(duì)臉部皮膚的作用機(jī)制如同二合一蘆薈香波對(duì)頭發(fā)的作用。在洗滌的同時(shí)，大量一蘆薈香波對(duì)頭發(fā)的作用。在洗

16、滌的同時(shí)，大量蘆薈原汁中的有效成分被牢固地吸附在皮膚表層蘆薈原汁中的有效成分被牢固地吸附在皮膚表層細(xì)胞上，因此用蘆苔洗面奶洗后的皮膚嫩滑干細(xì)胞上，因此用蘆苔洗面奶洗后的皮膚嫩滑干凈。凈。ch2常用美容中藥l 1212玫瑰花玫瑰花 玫瑰花之所以受人喜愛(ài)，成為世界玫瑰花之所以受人喜愛(ài)，成為世界性的情人節(jié)禮物性的情人節(jié)禮物, ,是以其美麗的花形、玫瑰紅色和是以其美麗的花形、玫瑰紅色和沁人心肺的香氣、使人愛(ài)不釋手。沁人心肺的香氣、使人愛(ài)不釋手。l保加利亞以種植紅玫瑰，加工提煉玫瑰油作為香保加利亞以種植紅玫瑰，加工提煉玫瑰油作為香精原料而著稱(chēng)于世。美國(guó)將玫瑰花經(jīng)過(guò)冷凍干燥精原料而著稱(chēng)于世。美國(guó)將玫瑰花經(jīng)

17、過(guò)冷凍干燥處理、脫去水分、成為粉末狀，成罐出售。處理、脫去水分、成為粉末狀，成罐出售。l用玫瑰粉加冰塊沖制成的玫瑰飲料，以其色澤和用玫瑰粉加冰塊沖制成的玫瑰飲料，以其色澤和香氣，成為受人歡迎的飲料中新的一族。香氣，成為受人歡迎的飲料中新的一族。ch2常用美容中藥l 紅玫瑰花為薔薇科植物的初開(kāi)的花朵，其藥紅玫瑰花為薔薇科植物的初開(kāi)的花朵，其藥用生理功效，在中醫(yī)名著用生理功效，在中醫(yī)名著本草正義本草正義中已有中已有記載、書(shū)中記述記載、書(shū)中記述“玫瑰花，香氣最濃玫瑰花，香氣最濃, ,清而不清而不濁濁, ,和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而絕無(wú)辛溫剛燥之性滯而

18、絕無(wú)辛溫剛燥之性”。l這段簡(jiǎn)而明的記述，已經(jīng)說(shuō)明了玫瑰花對(duì)人體這段簡(jiǎn)而明的記述，已經(jīng)說(shuō)明了玫瑰花對(duì)人體的生理功效的幾個(gè)方面再結(jié)合近代科技知識(shí)的生理功效的幾個(gè)方面再結(jié)合近代科技知識(shí)會(huì)使我們對(duì)紅玫瑰花有更多的了解。會(huì)使我們對(duì)紅玫瑰花有更多的了解。ch2常用美容中藥l 紅玫瑰的紫紅色素成分是花青苷的配糖體花青素紅玫瑰的紫紅色素成分是花青苷的配糖體花青素和矢車(chē)菊雙苷的配糖體矢車(chē)菊素。根據(jù)五也養(yǎng)生和矢車(chē)菊雙苷的配糖體矢車(chē)菊素。根據(jù)五也養(yǎng)生法之說(shuō)法之說(shuō)“青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎色入脾，黑色入腎”，紫色由紅藍(lán)二色調(diào)合而成，紫色由紅藍(lán)二色調(diào)合而成l所以看

19、到紅玫瑰的紫紅色時(shí)所產(chǎn)生的生理效果，所以看到紅玫瑰的紫紅色時(shí)所產(chǎn)生的生理效果，有利于神經(jīng)內(nèi)分泌激素的分泌，調(diào)節(jié)肝臟的新陳有利于神經(jīng)內(nèi)分泌激素的分泌，調(diào)節(jié)肝臟的新陳代謝功能和調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的功能。代謝功能和調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的功能。ch2常用美容中藥l 如果我們?nèi)コ悦倒寤ǎ粌H能吃到玫瑰油，而且如果我們?nèi)コ悦倒寤?，不僅能吃到玫瑰油，而且還能吃到槲皮苷、鞣質(zhì)、沒(méi)食子酸、黃色素、紅還能吃到槲皮苷、鞣質(zhì)、沒(méi)食子酸、黃色素、紅色素、色素、 胡蘿卜素和纖維素。胡蘿卜素和纖維素。l食用玫瑰花，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)膽汁分泌食用玫瑰花，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)膽汁分泌，有益血、補(bǔ)血功效，促進(jìn)紅細(xì)胞等血細(xì)胞生成，有益

20、血、補(bǔ)血功效，促進(jìn)紅細(xì)胞等血細(xì)胞生成，從而達(dá)到疏肝開(kāi)胃和美容養(yǎng)顏的功效。并且令，從而達(dá)到疏肝開(kāi)胃和美容養(yǎng)顏的功效。并且令人心神爽快。人心神爽快。l家庭中取食鮮玫瑰花，可以有兩種簡(jiǎn)易的方法：家庭中取食鮮玫瑰花，可以有兩種簡(jiǎn)易的方法：其一是將玫瑰花瓣取下、切成細(xì)末，浸入淺色的其一是將玫瑰花瓣取下、切成細(xì)末，浸入淺色的蜂蜜中混勻，放置蜂蜜中混勻，放置1 1周后就可食用。其二是將玫周后就可食用。其二是將玫瑰花瓣取下浸入淺色蜂蜜中，瑰花瓣取下浸入淺色蜂蜜中，3 3個(gè)月后可食用。紅個(gè)月后可食用。紅玫瑰花瓣宜在蜂蜜中保存，長(zhǎng)期服用自會(huì)養(yǎng)顏。玫瑰花瓣宜在蜂蜜中保存，長(zhǎng)期服用自會(huì)養(yǎng)顏。ch2常用美容中藥l131

21、3麝香麝香 味辛，性溫，是名貴的香料，其辛香走味辛，性溫，是名貴的香料，其辛香走竄之力甚強(qiáng)，通行氣血，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，所以有竄之力甚強(qiáng)，通行氣血，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，所以有”芳芳香而辛，故能潤(rùn)澤香而辛，故能潤(rùn)澤”的說(shuō)法。的說(shuō)法。l名醫(yī)別錄名醫(yī)別錄認(rèn)為、麝香能認(rèn)為、麝香能“去面去面蝧蝧”；本草本草正義正義認(rèn)為可除認(rèn)為可除“面路斑疹面路斑疹”。據(jù)現(xiàn)代研究表明。據(jù)現(xiàn)代研究表明，麝香能使萎縮的皮膚恢復(fù)原狀，增強(qiáng)皮膚彈性，麝香能使萎縮的皮膚恢復(fù)原狀，增強(qiáng)皮膚彈性減輕皮膚老化程度，其美容作用與其所含的雄減輕皮膚老化程度，其美容作用與其所含的雄烯酮類(lèi)成分有關(guān)。烯酮類(lèi)成分有關(guān)。ch2常用美容中藥l 1414桑葉桑葉本草綱目本

22、草綱目：明日長(zhǎng)發(fā)。據(jù)藥理研究：明日長(zhǎng)發(fā)。據(jù)藥理研究。桑葉含有黃酮苷、酚類(lèi)、氨基酸、有機(jī)酸、胡。桑葉含有黃酮苷、酚類(lèi)、氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素維生素蘿卜素維生素B1B1等成分，同時(shí)含有多種人體必需等成分，同時(shí)含有多種人體必需的微量元素。的微量元素。l中醫(yī)學(xué)謂之有疏風(fēng)清熱，清肝明日之功效，對(duì)黃中醫(yī)學(xué)謂之有疏風(fēng)清熱，清肝明日之功效，對(duì)黃褐斑治療有較好效果。褐斑治療有較好效果。l使用時(shí)可用桑葉使用時(shí)可用桑葉300g300g經(jīng)隔水蒸煮消毒，去除雜物經(jīng)隔水蒸煮消毒，去除雜物，干燥處理后備用。每日，干燥處理后備用。每日15g15g沸水浸泡后作茶飲用沸水浸泡后作茶飲用，連服，連服1 1個(gè)月為個(gè)月為1 1個(gè)療程

23、。個(gè)療程。- -般服用半個(gè)月，即有明般服用半個(gè)月，即有明顯療效，可見(jiàn)斑塊部分消退，或色素變淺；服用顯療效，可見(jiàn)斑塊部分消退，或色素變淺；服用1 1個(gè)月后，即可基本治愈。個(gè)月后，即可基本治愈。ch2常用美容中藥l 1515辛夷辛夷 本草經(jīng)疏本草經(jīng)疏云：辛夷，主五臟身體云：辛夷，主五臟身體寒熱。寒熱。l凡頭腦痛、面凡頭腦痛、面皯皯、解肌、鼻塞滋出、面腫引起齒、解肌、鼻塞滋出、面腫引起齒痛者，辛溫能解肌散表，芳香能上竄頭目、逐陽(yáng)痛者，辛溫能解肌散表，芳香能上竄頭目、逐陽(yáng)分之風(fēng)邪，則諸癥自愈矣分之風(fēng)邪，則諸癥自愈矣大風(fēng)之中人，則毛大風(fēng)之中人，則毛發(fā)脫落，風(fēng)濕之侵淫，則腸胃生蟲(chóng)。放風(fēng)行濕發(fā)脫落，風(fēng)濕之侵

24、淫，則腸胃生蟲(chóng)。放風(fēng)行濕則須發(fā)生蟲(chóng)自去矣。則須發(fā)生蟲(chóng)自去矣。ch2常用美容中藥l 1818硫黃硫黃 又名石硫黃，為硫黃或含硫礦物冶煉又名石硫黃，為硫黃或含硫礦物冶煉而成的塊狀物，味酸，性溫。而成的塊狀物，味酸，性溫。l神農(nóng)本草經(jīng)神農(nóng)本草經(jīng)載：除頭禿，載：除頭禿，本草綱目本草綱目載，載，類(lèi)編云：仁和縣一吏，早衰齒落不已，一道人令類(lèi)編云：仁和縣一吏，早衰齒落不已，一道人令以生硫黃入豬肚中煮熟搗丸，或入蒸餅丸，梧桐以生硫黃入豬肚中煮熟搗丸，或入蒸餅丸，梧桐子大，隨意服之。飲啖倍常步履輕捷年逾九子大，隨意服之。飲啖倍常步履輕捷年逾九十，猶康健。十，猶康健。ch2常用美容中藥l 食物之所以能夠用來(lái)美容。

25、中醫(yī)認(rèn)為是由于其本食物之所以能夠用來(lái)美容。中醫(yī)認(rèn)為是由于其本身有性味的偏勝，即與藥物一樣具有寒、熱、溫身有性味的偏勝，即與藥物一樣具有寒、熱、溫、涼四氣，酸、苦、甘、辛、咸五味。、涼四氣，酸、苦、甘、辛、咸五味。l這樣，我們就能針對(duì)機(jī)體的不同情況，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)這樣，我們就能針對(duì)機(jī)體的不同情況，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用食物的四氣、五味，來(lái)調(diào)整臟腑功能，補(bǔ)充氣用食物的四氣、五味，來(lái)調(diào)整臟腑功能，補(bǔ)充氣血津液，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡。人就會(huì)處于最佳的健康血津液，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡。人就會(huì)處于最佳的健康狀態(tài)，面部肌膚就會(huì)紅潤(rùn)有光澤，眼神就會(huì)充滿(mǎn)狀態(tài)，面部肌膚就會(huì)紅潤(rùn)有光澤，眼神就會(huì)充滿(mǎn)生氣，從而達(dá)到自然的美容效應(yīng)。生氣，從而達(dá)到自然的

26、美容效應(yīng)。ch2常用美容中藥l現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為。飲食中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為。飲食中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、微量元素均與美容有關(guān)、只要飲食物維生素、微量元素均與美容有關(guān)、只要飲食物中能恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充人體所中能恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充人體所 需要的以上物質(zhì)，皮需要的以上物質(zhì)，皮膚就能得到充足的營(yíng)養(yǎng)面色就紅潤(rùn)，皮膚就膚就能得到充足的營(yíng)養(yǎng)面色就紅潤(rùn)，皮膚就飽滿(mǎn)有彈件、不易老化。飽滿(mǎn)有彈件、不易老化。l眾所周知，一切事物都是由外因通過(guò)內(nèi)因起作眾所周知，一切事物都是由外因通過(guò)內(nèi)因起作用這是樸素的真理，再好的用這是樸素的真理，再好的“霜霜”、“凈凈”總是要通過(guò)機(jī)體自身調(diào)節(jié)而達(dá)到健和美?？偸且ㄟ^(guò)機(jī)體自身調(diào)節(jié)而達(dá)到

27、健和美。l古人曰古人曰“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，我們的祖先在長(zhǎng)期，我們的祖先在長(zhǎng)期生活實(shí)踐中，很早就發(fā)現(xiàn)了食物的美容作用。生活實(shí)踐中，很早就發(fā)現(xiàn)了食物的美容作用。尤其是水果在美容方面有獨(dú)特的功效。尤其是水果在美容方面有獨(dú)特的功效。ch2常用美容中藥l若是缺乏鐵質(zhì)，臉色會(huì)欠佳；若是缺乏蛋白質(zhì)，若是缺乏鐵質(zhì)，臉色會(huì)欠佳；若是缺乏蛋白質(zhì)，皮膚與指甲會(huì)失去光澤。皮膚與指甲會(huì)失去光澤。l人體攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，可使美麗從體內(nèi)創(chuàng)造現(xiàn)代人體攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，可使美麗從體內(nèi)創(chuàng)造現(xiàn)代的健康美，蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等攝取都是必的健康美，蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等攝取都是必要的。維生素要的。維生素A A、維生素、維生素B

28、1B1、維生素、維生素B2B2、維生素、維生素C C、維生素、維生素D D、維生素、維生素E E也是不可缺少的。也是不可缺少的。ch2常用美容中藥l 1 1蛋白質(zhì)蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是維持生命最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)蛋白質(zhì)是維持生命最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體皮膚和肌肉的營(yíng)養(yǎng)成分是以蛋白質(zhì)為中心，人體皮膚和肌肉的營(yíng)養(yǎng)成分是以蛋白質(zhì)為中心的。大量的蛋白質(zhì)可使肌肉堅(jiān)實(shí)。保持面容的青的。大量的蛋白質(zhì)可使肌肉堅(jiān)實(shí)。保持面容的青春活力。若蛋白質(zhì)不足會(huì)引起消瘦憔悴，皮膚彈春活力。若蛋白質(zhì)不足會(huì)引起消瘦憔悴，皮膚彈性降低早生皺紋，頭發(fā)干枯脫落等。性降低早生皺紋，頭發(fā)干枯脫落等。l然而，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多也不行，因蛋白質(zhì)在體內(nèi)然而，

29、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多也不行，因蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的磷酸根、碳酸根等酸性物質(zhì)代謝后會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的磷酸根、碳酸根等酸性物質(zhì)，對(duì)皮膚也有較強(qiáng)的刺激作用、會(huì)引起皮膚早衰，對(duì)皮膚也有較強(qiáng)的刺激作用、會(huì)引起皮膚早衰。l此外，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)還會(huì)加重肝、腎的負(fù)擔(dān)，此外，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)還會(huì)加重肝、腎的負(fù)擔(dān)，不利于健康一般地說(shuō)，每日蛋白質(zhì)攝入量為：女不利于健康一般地說(shuō)，每日蛋白質(zhì)攝入量為：女性性6575g6575g，男性，男性75105g75105g，孕婦再加，孕婦再加15g,15g,乳母再乳母再加加25g25g。ch2常用美容中藥l 富含蛋白質(zhì)的食物有肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、乳類(lèi)、富含蛋白質(zhì)的食物有肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)

30、、乳類(lèi)、豆類(lèi)，其中大豆、腐竹、魚(yú)松、雞肉中的蛋白質(zhì)豆類(lèi)，其中大豆、腐竹、魚(yú)松、雞肉中的蛋白質(zhì)含量尤為豐富。作為主食的米、面及雜糧等，蛋含量尤為豐富。作為主食的米、面及雜糧等，蛋白質(zhì)含量雖然不高，僅白質(zhì)含量雖然不高，僅7 7一一1010左右，但很重要左右，但很重要，因?yàn)槎鄶?shù)中國(guó)人飲食中的蛋白質(zhì)，因?yàn)槎鄶?shù)中國(guó)人飲食中的蛋白質(zhì)(60(60一一7070) )來(lái)自主食。來(lái)自主食。l蔬菜、水果中蛋白質(zhì)含量很少，其中黃豆芽、蔬菜、水果中蛋白質(zhì)含量很少，其中黃豆芽、扁豆、馬鈴薯、芋頭等蛋白質(zhì)的含量高于扁豆、馬鈴薯、芋頭等蛋白質(zhì)的含量高于-般蔬菜般蔬菜。ch2常用美容中藥l 2 2脂肪脂肪 能保護(hù)臟器，維持體溫

31、，適當(dāng)?shù)馁A存可能保護(hù)臟器，維持體溫，適當(dāng)?shù)馁A存可增加皮膚彈性，推遲衰老。人體皮膚的總脂肪量增加皮膚彈性，推遲衰老。人體皮膚的總脂肪量大約占人總體重的大約占人總體重的3 3一一6 6。l脂肪內(nèi)含多種脂肪酸，脂肪酸缺乏，可致生長(zhǎng)遲脂肪內(nèi)含多種脂肪酸，脂肪酸缺乏，可致生長(zhǎng)遲緩，皮膚粗糙但過(guò)多食用脂肪又會(huì)引起血管壁緩，皮膚粗糙但過(guò)多食用脂肪又會(huì)引起血管壁的粥樣硬化、患冠心病等，甚至于皮膚老化、加的粥樣硬化、患冠心病等，甚至于皮膚老化、加重皮脂溢出。所以應(yīng)以食用植物脂肪為主，適當(dāng)重皮脂溢出。所以應(yīng)以食用植物脂肪為主，適當(dāng)控制動(dòng)物脂肪。一般認(rèn)為必需的脂肪酸為每日總控制動(dòng)物脂肪。一般認(rèn)為必需的脂肪酸為每日總

32、熱量的熱量的2 2。ch2常用美容中藥l 3 3糖類(lèi)糖類(lèi) 亦稱(chēng)碳水化臺(tái)物盡管對(duì)皮膚美容沒(méi)有直亦稱(chēng)碳水化臺(tái)物盡管對(duì)皮膚美容沒(méi)有直接的作用，但糖類(lèi)是人體最主要的熱量來(lái)源，約接的作用，但糖類(lèi)是人體最主要的熱量來(lái)源，約占每日食物產(chǎn)熱量的占每日食物產(chǎn)熱量的6060一一7070，主要功能是供，主要功能是供給熱能，幫助蛋白質(zhì)在體內(nèi)的合成，若缺糖時(shí)會(huì)給熱能，幫助蛋白質(zhì)在體內(nèi)的合成，若缺糖時(shí)會(huì)使食入的蛋白質(zhì)大量作為熱源被消耗。使食入的蛋白質(zhì)大量作為熱源被消耗。l此外，糖類(lèi)還能維持正常的脂肪代謝、保護(hù)肝臟此外，糖類(lèi)還能維持正常的脂肪代謝、保護(hù)肝臟及其解毒功能。及其解毒功能。ch2常用美容中藥l 4 4維生素維生素

33、 它不僅是維持人體正常生理功能、它不僅是維持人體正常生理功能、生長(zhǎng)發(fā)育和物質(zhì)代謝必需的低分子有機(jī)化合物，生長(zhǎng)發(fā)育和物質(zhì)代謝必需的低分子有機(jī)化合物，而且與皮膚美容有著十分密切的關(guān)系，它是維持而且與皮膚美容有著十分密切的關(guān)系，它是維持皮膚健康所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素。皮膚健康所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素。l原因是維生素能調(diào)節(jié)血液和汗腺的代謝，改變體原因是維生素能調(diào)節(jié)血液和汗腺的代謝，改變體液的酸堿度，從而使皮膚紅潤(rùn)光澤，美麗動(dòng)人。液的酸堿度，從而使皮膚紅潤(rùn)光澤，美麗動(dòng)人。ch2常用美容中藥l(1)(1)維生素維生素A A：維生素：維生素A A又稱(chēng)美容維生素，它能維持又稱(chēng)美容維生素，它能維持皮膚細(xì)胞的正常功能，

34、使皮膚柔潤(rùn)、光滑，減少皮膚細(xì)胞的正常功能，使皮膚柔潤(rùn)、光滑，減少皮脂溢出。保持面部皮膚彈性，防止衰老，不被皮脂溢出。保持面部皮膚彈性，防止衰老，不被細(xì)菌感染。含維生素細(xì)菌感染。含維生素A A豐富的食物有胡蘿卜、芹菜豐富的食物有胡蘿卜、芹菜、西紅柿、杏、菠菜、土豆、蛋黃等。、西紅柿、杏、菠菜、土豆、蛋黃等。l(2)(2)維生素維生素B B族：維生素族：維生素BlBl參與糖代謝，維持神經(jīng)參與糖代謝，維持神經(jīng)，心臟、消化系統(tǒng)正常功能，從而使面部皮膚青，心臟、消化系統(tǒng)正常功能，從而使面部皮膚青春煥發(fā)，并能延緩衰老。春煥發(fā)，并能延緩衰老。l含維生素含維生素B1B1豐富的食物有粗米、豆類(lèi)、肉、魚(yú)、豐富的食

35、物有粗米、豆類(lèi)、肉、魚(yú)、蛋、綠色蔬菜。蛋、綠色蔬菜。ch2常用美容中藥 l維生素維生素B2B2參與體內(nèi)許多氧化還原過(guò)程，并參于參與體內(nèi)許多氧化還原過(guò)程，并參于“三三大大”代謝能消除粉刺和色斑，防止皮脂外溢。含代謝能消除粉刺和色斑，防止皮脂外溢。含維生素維生素B2B2豐富的食物有酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋豐富的食物有酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉等。維生素、蔬菜及花粉等。維生素B3B3能改善皮膚的排泄功能能改善皮膚的排泄功能促進(jìn)血液循環(huán)，故可美容。此物質(zhì)在花生、谷物促進(jìn)血液循環(huán)，故可美容。此物質(zhì)在花生、谷物、蔬菜和水果中含量極為豐富。、蔬菜和水果中含量極為豐富。l維生素維生素B6B6有促進(jìn)人

36、體的氧化還原反應(yīng)和新陳代謝的有促進(jìn)人體的氧化還原反應(yīng)和新陳代謝的作用，又可防止皮膚對(duì)日光過(guò)敏、使面部皮膚亮澤作用，又可防止皮膚對(duì)日光過(guò)敏、使面部皮膚亮澤和富有彈性，含此物質(zhì)豐富的食物有：香蕉、甜菜和富有彈性，含此物質(zhì)豐富的食物有：香蕉、甜菜、蛋類(lèi)、谷物、奶、肝類(lèi)、豆類(lèi)等。、蛋類(lèi)、谷物、奶、肝類(lèi)、豆類(lèi)等。ch2常用美容中藥l(3)(3)維生素維生素c c：維生素：維生素C C是人體所需重要維生素之一是人體所需重要維生素之一，它能增加毛細(xì)血管致密度降低其通透性保，它能增加毛細(xì)血管致密度降低其通透性保持皮膚彈性，有除斑抗衰之效，又能減少黑色素持皮膚彈性，有除斑抗衰之效，又能減少黑色素形成。使皮膚細(xì)嫩

37、。潔白。含維生素形成。使皮膚細(xì)嫩。潔白。含維生素c c豐富的食物豐富的食物有草霉、大棗、辣椒、花生、黃瓜、豆芽、青蒜有草霉、大棗、辣椒、花生、黃瓜、豆芽、青蒜、油菜、香菜、小白菜和水果。、油菜、香菜、小白菜和水果。l(4)(4)維生素維生素E E：維生素：維生素E E又名生育酚，能改善皮膚彈又名生育酚，能改善皮膚彈性，軟化皮膚瘢痕，抗細(xì)胞衰老，防治老年斑。性，軟化皮膚瘢痕，抗細(xì)胞衰老，防治老年斑。富含維生素富含維生素E E的食物有谷物、植物油、芹菜、核桃的食物有谷物、植物油、芹菜、核桃、萵苣、花生、果仁：、植物種子、萵苣、花生、果仁：、植物種子ch2常用美容中藥l（5)5)維生素維生素D D：

38、可以提高機(jī)體皮膚的吸氧水平和生：可以提高機(jī)體皮膚的吸氧水平和生長(zhǎng)速度，對(duì)皮膚新陳代謝有良好作用，并能調(diào)節(jié)長(zhǎng)速度，對(duì)皮膚新陳代謝有良好作用，并能調(diào)節(jié)感光質(zhì)的形成，影響皮膚的營(yíng)養(yǎng)。感光質(zhì)的形成，影響皮膚的營(yíng)養(yǎng)。l缺乏維生素缺乏維生素D D時(shí)，皮膚對(duì)日光敏感，在日曬部發(fā)生時(shí)，皮膚對(duì)日光敏感，在日曬部發(fā)生皮炎，干燥脫屑，口唇和舌也會(huì)發(fā)炎。維生素皮炎，干燥脫屑，口唇和舌也會(huì)發(fā)炎。維生素D D可可從奶油、蛋黃、瘦肉、栗子、骨頭湯等食物中得從奶油、蛋黃、瘦肉、栗子、骨頭湯等食物中得到。到。ch2常用美容中藥l 5 5礦物質(zhì)礦物質(zhì) 又稱(chēng)天機(jī)鹽，在人體內(nèi)有又稱(chēng)天機(jī)鹽，在人體內(nèi)有7070多種礦物質(zhì)多種礦物質(zhì)重要的

39、有鉀、鈉、鈣、鋅、銅、錳、鉻、鈷、鉗、重要的有鉀、鈉、鈣、鋅、銅、錳、鉻、鈷、鉗、碘、礬、鎳、磷等微量元素。碘、礬、鎳、磷等微量元素。l盡管人體需要微量元素的量非常少，但卻十分重要。盡管人體需要微量元素的量非常少，但卻十分重要。它們與人體健康息息相關(guān)與某些疾病有明顯的聯(lián)系它們與人體健康息息相關(guān)與某些疾病有明顯的聯(lián)系，如缺鐵易患貧血病，表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)血色。微量，如缺鐵易患貧血病，表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)血色。微量元素與美容也有密切的關(guān)系，元素與美容也有密切的關(guān)系，l如頭發(fā)的烏黑光潤(rùn)與銅、鐵、碘有關(guān)；牙齒的健美與如頭發(fā)的烏黑光潤(rùn)與銅、鐵、碘有關(guān)；牙齒的健美與氟有關(guān)；皮膚的彈性潤(rùn)澤與銅、鋅有關(guān)；老年人皮膚

40、氟有關(guān)；皮膚的彈性潤(rùn)澤與銅、鋅有關(guān)；老年人皮膚干燥、皺縮與鈉、鉀等微量干燥、皺縮與鈉、鉀等微量元素缺乏元素缺乏從而導(dǎo)致皮膚從而導(dǎo)致皮膚脫水有關(guān)。不同的微量元素存在于不同的食物中如脫水有關(guān)。不同的微量元素存在于不同的食物中如含鋅的食物有羊肉、雞蛋、蔥、核桃、葵花子中；含含鋅的食物有羊肉、雞蛋、蔥、核桃、葵花子中；含鉀的食物存在于菠菜、蘿卜、馬鈴薯、菜花、葡萄干鉀的食物存在于菠菜、蘿卜、馬鈴薯、菜花、葡萄干中；含銅的食物存在于扁豆、麩子、核桃中等。中；含銅的食物存在于扁豆、麩子、核桃中等。ch2常用美容中藥l1 1飲食要講酸堿平衡飲食要講酸堿平衡 自然界需要酸堿平衡，人類(lèi)健自然界需要酸堿平衡，人類(lèi)

41、健康與美容護(hù)膚也不能忽視酸堿平衡?？蹬c美容護(hù)膚也不能忽視酸堿平衡。l健康人的體液是呈弱堿性的，如果攝入過(guò)多的酸性食健康人的體液是呈弱堿性的，如果攝入過(guò)多的酸性食物容易形成酸性體質(zhì)，會(huì)使機(jī)體新陳代謝降低，抗物容易形成酸性體質(zhì)，會(huì)使機(jī)體新陳代謝降低，抗病能力下降，更容易患各種疾病，直接影響皮膚的滋病能力下降，更容易患各種疾病，直接影響皮膚的滋潤(rùn)和光滑，以至長(zhǎng)雀斑、痣及色斑并使人疲倦和精潤(rùn)和光滑，以至長(zhǎng)雀斑、痣及色斑并使人疲倦和精神不足。神不足。l所以，首先我們要了解各種食物的酸堿性，一般糧食所以，首先我們要了解各種食物的酸堿性，一般糧食類(lèi)、肉類(lèi)、禽類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)、蛋類(lèi)、花生、核桃、糖類(lèi)類(lèi)、肉類(lèi)、禽類(lèi)、

42、水產(chǎn)類(lèi)、蛋類(lèi)、花生、核桃、糖類(lèi)、用谷物釀制的酒等，含有較多的磷、硫、氯等元素、用谷物釀制的酒等，含有較多的磷、硫、氯等元素屬于酸性食物，而蔬菜、水果、牛奶、紅薯、土豆、屬于酸性食物，而蔬菜、水果、牛奶、紅薯、土豆、海帶、豆類(lèi)及香菇、黃瓜等，含鉀、鈉、鎂等較多海帶、豆類(lèi)及香菇、黃瓜等，含鉀、鈉、鎂等較多 為堿性食物。人們?cè)谌粘Ｉ钪写蠖鄶?shù)偏愛(ài)酸性食物為堿性食物。人們?cè)谌粘Ｉ钪写蠖鄶?shù)偏愛(ài)酸性食物ch2常用美容中藥l人體雖然有自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡的功能但能力有人體雖然有自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡的功能但能力有限，因此，要保持身體健美，就要適量多吃堿性限，因此，要保持身體健美，就要適量多吃堿性食物，減少患病的機(jī)率

43、、預(yù)防皮膚病，也維護(hù)皮食物，減少患病的機(jī)率、預(yù)防皮膚病，也維護(hù)皮膚的健康。膚的健康。 l人類(lèi)皮膚可分為酸性皮膚與堿性皮膚兩大類(lèi)，由人類(lèi)皮膚可分為酸性皮膚與堿性皮膚兩大類(lèi)，由皮膚表面的酸堿度皮膚表面的酸堿度(pH(pH值值) )而定，其數(shù)值以而定，其數(shù)值以PHPH值值7 7為為中性，大于中性，大于7 7為堿性，小于為堿性，小于7 7為酸性、健康的皮膚為酸性、健康的皮膚呈弱酸性，呈弱酸性，PHPH值為值為6 6為最佳，如為最佳，如PHPH值超過(guò)值超過(guò)6.56.5時(shí)皮時(shí)皮膚細(xì)胞就會(huì)受破壞，皮膚變得粗糙和容易過(guò)敏，膚細(xì)胞就會(huì)受破壞，皮膚變得粗糙和容易過(guò)敏，或長(zhǎng)濕疹、斑疹等。有趣的是，人體內(nèi)或長(zhǎng)濕疹、斑

44、疹等。有趣的是，人體內(nèi)PHPH值與皮值與皮膚膚pHpH值在正常情況下剛好相反，即酸性體質(zhì)的人值在正常情況下剛好相反，即酸性體質(zhì)的人皮膚會(huì)堿性化，這對(duì)皮膚健康產(chǎn)生很大威脅。皮膚會(huì)堿性化，這對(duì)皮膚健康產(chǎn)生很大威脅。ch2常用美容中藥l 通常干性皮膚皮脂分泌量少，通常干性皮膚皮脂分泌量少，PHPH值會(huì)大于值會(huì)大于7 7而呈堿而呈堿性，因此，在清潔面部時(shí)宜選用微酸性的香皂或性，因此，在清潔面部時(shí)宜選用微酸性的香皂或洗面奶，并少用冷水洗臉，避免將臉越洗越干，洗面奶，并少用冷水洗臉，避免將臉越洗越干，同時(shí)在飲食上注意控制酸性食物進(jìn)食量。同時(shí)在飲食上注意控制酸性食物進(jìn)食量。l油性皮膚與干性皮膚正好相反，油脂

45、分泌量多，油性皮膚與干性皮膚正好相反，油脂分泌量多，容易阻塞毛孔引起毛囊炎或癤故應(yīng)用中性或偏容易阻塞毛孔引起毛囊炎或癤故應(yīng)用中性或偏堿性的洗滌用品，最好使用溫水或熱水洗臉，最堿性的洗滌用品，最好使用溫水或熱水洗臉，最后再用冷水擦臉以減少皮脂的分泌清洗面部的后再用冷水擦臉以減少皮脂的分泌清洗面部的次數(shù)也應(yīng)多一些，每日三四次，同時(shí)注意控制油次數(shù)也應(yīng)多一些，每日三四次，同時(shí)注意控制油性化妝護(hù)膚品的使用量。性化妝護(hù)膚品的使用量。l 酸堿平衡是現(xiàn)代保健不容忽視的要素之一，并事酸堿平衡是現(xiàn)代保健不容忽視的要素之一，并事關(guān)美容護(hù)膚好壞，注重酸堿平衡，會(huì)助你多增添關(guān)美容護(hù)膚好壞，注重酸堿平衡，會(huì)助你多增添幾分

46、美麗。幾分美麗。ch2常用美容中藥 2 2宜因人、因時(shí)、因地、因病選擇飲食宜因人、因時(shí)、因地、因病選擇飲食 現(xiàn)在人們吃現(xiàn)在人們吃東西，一般都是喜歡吃什么，就吃什么；什么好吃，東西，一般都是喜歡吃什么，就吃什么；什么好吃，就吃什么，菜越豐盛越好，雞鴨魚(yú)肉最好樣樣都有。就吃什么，菜越豐盛越好，雞鴨魚(yú)肉最好樣樣都有。而不是根據(jù)自己的身體需要來(lái)選擇飲食。比如。明明而不是根據(jù)自己的身體需要來(lái)選擇飲食。比如。明明自己的身體己經(jīng)超重，還要吃肥甘厚味等一些辛辣的自己的身體己經(jīng)超重，還要吃肥甘厚味等一些辛辣的食物?？傊?，應(yīng)注意根據(jù)地區(qū)的不同，及時(shí)選擇對(duì)身食物。總之，應(yīng)注意根據(jù)地區(qū)的不同，及時(shí)選擇對(duì)身體有益的食物

47、。體有益的食物。l最后，應(yīng)特別注意因病選食，即根據(jù)病情的不同，飲最后，應(yīng)特別注意因病選食，即根據(jù)病情的不同，飲食要有一定的差異。如高血壓病人，應(yīng)經(jīng)常吃一些能食要有一定的差異。如高血壓病人，應(yīng)經(jīng)常吃一些能降壓的食物，如芹菜、海帶、香蕉、玉米、花生米等降壓的食物，如芹菜、海帶、香蕉、玉米、花生米等。高血脂病人，且多食茶葉、大蒜、洋蔥；糖尿病病。高血脂病人，且多食茶葉、大蒜、洋蔥；糖尿病病人應(yīng)嚴(yán)格控制高糖類(lèi)食物，可多吃些苦瓜等食品。人應(yīng)嚴(yán)格控制高糖類(lèi)食物，可多吃些苦瓜等食品。肺結(jié)核病人應(yīng)吃百合、白果等食物；白細(xì)胞減少者肺結(jié)核病人應(yīng)吃百合、白果等食物；白細(xì)胞減少者，宜多吃葡萄、蘑菇等。病后尤應(yīng)注意忌口

48、。，宜多吃葡萄、蘑菇等。病后尤應(yīng)注意忌口。ch2常用美容中藥l 1 1橄欖油的養(yǎng)顏?zhàn)饔瞄蠙煊偷酿B(yǎng)顏?zhàn)饔?搬攬油作為地中海沿岸國(guó)搬攬油作為地中海沿岸國(guó)家人民的傳統(tǒng)食用油已有數(shù)千年歷史而將其用家人民的傳統(tǒng)食用油已有數(shù)千年歷史而將其用于護(hù)膚、防凍、醫(yī)治燒燙傷也有悠久歷史。于護(hù)膚、防凍、醫(yī)治燒燙傷也有悠久歷史。l橄欖油主要持點(diǎn)有：橄欖油是油橄攬鮮果直接經(jīng)橄欖油主要持點(diǎn)有：橄欖油是油橄攬鮮果直接經(jīng)機(jī)械冷榨而得，因而與花生、大豆、芝麻不同，機(jī)械冷榨而得，因而與花生、大豆、芝麻不同，它保留了果實(shí)的大部分油溶養(yǎng)分如維生素它保留了果實(shí)的大部分油溶養(yǎng)分如維生素E E、維、維生素生素K K等。等。l做橄欖油的脂肪酸

49、成分之比例酷似人乳，極易吸做橄欖油的脂肪酸成分之比例酷似人乳，極易吸收，實(shí)驗(yàn)證明人體對(duì)橄欖油的吸收率為收，實(shí)驗(yàn)證明人體對(duì)橄欖油的吸收率為100100，花，花生油是生油是8181，芝麻油為，芝麻油為5757、而玉米油只有、而玉米油只有3737。ch2常用美容中藥l2 2、天然美容的海洋植物、天然美容的海洋植物海藻海藻 海藻是一種海海藻是一種海洋植物、種類(lèi)繁多，形態(tài)各異。洋植物、種類(lèi)繁多，形態(tài)各異。l近年來(lái)，一些學(xué)者對(duì)海藻研究頗多，認(rèn)為它們能近年來(lái)，一些學(xué)者對(duì)海藻研究頗多，認(rèn)為它們能提供健康皮膚所需要的所有養(yǎng)分是天然的美容提供健康皮膚所需要的所有養(yǎng)分是天然的美容瑰寶。瑰寶。l它們含有藻元酸，這種物質(zhì)能與人體內(nèi)的廢物結(jié)它們含有藻元酸，這種物質(zhì)能與人體內(nèi)的廢物結(jié)合而排出體外；所含豐富的碘質(zhì)，能維持身體的合而排出體外；所含豐富的碘質(zhì)，能維持身體的新陳代謝，可加強(qiáng)人體的免疫力；因其含有的維新陳代謝，可加強(qiáng)人體的免疫力；因其含有的維生素能刺激腺體的分泌，可促使脂肪的燃燒。而生素能刺激腺體的分泌，可促使脂肪的燃燒。而這些作用帶結(jié)人們的是：漂