拓展訓(xùn)練心得體會(huì)精選例文-最新版

1、2021拓展訓(xùn)練心得體會(huì)精選例文心得體會(huì) 匯報(bào)人：xxxxyour content to play here, or through your copy, paste in this box, and select only the text. your content to play here, or through your copy, paste inthis box, and select only the text.拓展訓(xùn)練是鍛煉自己，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識的重要途徑。以下是我為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，歡迎閱讀！ 拓展心得體會(huì)一：我的拓展收獲在參加了明陽天下拓展訓(xùn)練公司舉辦的拓展訓(xùn)練活

2、動(dòng)中，在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，在返程的車上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦、開拓了思想。每個(gè)項(xiàng)目對每個(gè)成員而言，考驗(yàn)無所不在，使我有了不同凡響的體驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)精神令我感動(dòng)，更

3、給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的楊教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討，一起努力，將感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作中去，完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!人生最大的敵人不是對手而是自己。不知大家如何理解，我非常認(rèn)同此觀點(diǎn)。你可以挑戰(zhàn)很多人，很多事，但自己內(nèi)心最脆弱最不愿面對的那一面你是否會(huì)去挑戰(zhàn)?可能很多人不會(huì)，而且會(huì)以這樣、那樣的因素勸慰自己，如恐懼、傷痛和不舍。其實(shí)所謂的因素都是自己給出理由來逃避的。正如高空斷橋，試問有誰看到高臺(tái)沒有懼怕的反應(yīng)，說不怕的我不信這是實(shí)話，8米的離地

4、高度會(huì)讓我們每個(gè)人心生恐懼。在這場拓展培訓(xùn)中，我們雖然完成此項(xiàng)目的過程曲折了些，但最終我們都勇敢面對了，那種挑戰(zhàn)成功、突破自我的喜悅讓我現(xiàn)在回想起來還會(huì)激動(dòng)不已。分析自己在業(yè)務(wù)工作中也是如此，剛開始展業(yè)時(shí)害怕給客戶說話，不敢主動(dòng)上前，擔(dān)心客戶的冷漠會(huì)傷了面子，害怕與客戶說話，怕說錯(cuò)話，所以會(huì)給自己找出很多寬慰的理由停滯不前，但結(jié)果是越逃避自己越膽怯、退縮，這種狀態(tài)已成為工作上最大的阻滯。所以我們必須調(diào)整好自己的心態(tài)，充滿自信主動(dòng)的去面對客戶，就算可能會(huì)遇到困難，我們也要堅(jiān)定信心，不要輕易放棄，通過我們自身業(yè)務(wù)知識的提高和知識面的拓寬，相信我們?nèi)σ愿耙欢〞?huì)贏得成功! 拓展訓(xùn)練之心得體會(huì)二201

5、9年*月*日，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓釉谥猩街参飯@拓展訓(xùn)練活動(dòng)，雖然只有短短的半天時(shí)間，也很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。首先，拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號、隊(duì)徽、就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。一共15個(gè)人被分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，并且我們很快完成了隊(duì)名、口號、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)及隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“奇人”

6、隊(duì)，一共有7人，隊(duì)長是我，副隊(duì)長是王*，口號是“*奇人，團(tuán)結(jié)必贏”，隊(duì)徽是“常青樹”。第一個(gè)項(xiàng)目:“背摔”相信他人，為成功贏取時(shí)間，背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信;如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”;做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請相信我們”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許

7、多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。那么我們也就會(huì)對這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓?自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。第二個(gè)項(xiàng)目:“高空斷橋”這次“高空斷橋”當(dāng)教練問誰來時(shí)，我是第二個(gè)嘗試的。顯而易見，因?yàn)槲沂恰捌嫒岁?duì)”隊(duì)長，在工地也經(jīng)常攀爬在建工程項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn);隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上喊著“棒棒棒你最棒，強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)你最強(qiáng)”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子，當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺有些輕敵了，走在上面有些晃動(dòng)的感覺，風(fēng)比較大，

8、從來沒有如此緊張的感覺，但是既然上來了就不能放棄，至少要樹立一個(gè)標(biāo)桿，望著對面我做著深呼吸，調(diào)整心態(tài)，然后不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。第三個(gè)項(xiàng)目:“急速60秒”“急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系，通過團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)?！凹彼?0秒”是一項(xiàng)讓人印象深刻的游戲:30張代表1-30的數(shù)字信息卡片，卡片沒有標(biāo)明數(shù)字，而是一些形象圖案，如畫著“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節(jié)日等等，要求各隊(duì)充分聯(lián)

9、想，識別所代表的數(shù)字。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變，每隊(duì)有3次機(jī)會(huì)，任務(wù)是要在6o秒內(nèi)按卡片由小到大所含數(shù)字順序依次交給教官，這個(gè)游戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平性，而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡，導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機(jī)制，來平衡內(nèi)部的付出與回報(bào)，就無法達(dá)成真正的合作。從根本上說，我們兩隊(duì)都是來自*的，兩隊(duì)完全可以通力合作用最短的時(shí)間，最少的次數(shù)完成這個(gè)內(nèi)容，而我們兩隊(duì)選擇了“各自為政”。其實(shí)，贏的不是比賽，競技的目的不是獲勝與否而是過程，獲勝并不意味著結(jié)束而是剛剛開始。在這次短短的半天時(shí)間，我的心

10、靈受到了強(qiáng)烈撞擊和震撼，總結(jié)如下:一、樹立一個(gè)共同的目標(biāo)和愿景。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的一系列的計(jì)劃二、合理分工，相互配合。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才會(huì)取得好成績;三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠溝通;四、相互信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”;五、紀(jì)律和制度的約束。此次活動(dòng)雖為拓展訓(xùn)練，但既為公司組織，必須要有自我紀(jì)律的約束:約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人及團(tuán)隊(duì)的利益。沒有規(guī)矩不成方圓在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律、制度的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙;六、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立