學(xué)生調(diào)查報(bào)告范文集合5篇

1、you can't control the weather, but you can change your mood.同學(xué)互助一起進(jìn)步（頁(yè)眉可刪）學(xué)生調(diào)查報(bào)告范文集合5篇 學(xué)生調(diào)查報(bào)告 篇1調(diào)查對(duì)象：街頭招牌，廣告，作業(yè)本調(diào)查目的：增加對(duì)漢的了解，學(xué)會(huì)規(guī)范用調(diào)查原因：前幾天我們學(xué)習(xí)了綜合性學(xué)習(xí)倉(cāng)頡造。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了漢的歷史。我們祖國(guó)的漢文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，漢的發(fā)明是我們中華民族的驕傲?？稍谏钪?，我們身邊的人都不太在意漢的規(guī)范性，都不會(huì)規(guī)范用。于是我決定，對(duì)身邊的錯(cuò)別進(jìn)行調(diào)查，開(kāi)展一次“規(guī)范用”的調(diào)查活動(dòng)，以便更好的了解漢，書(shū)寫(xiě)漢，運(yùn)用漢。調(diào)查過(guò)程和內(nèi)容：首先，我走上街頭，統(tǒng)計(jì)街上所看

2、到的商店的名稱(chēng)。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著眼前的每一個(gè)招牌，生怕有一個(gè)錯(cuò)別從我眼皮子底下溜走。可找了老半天，連一個(gè)錯(cuò)別都沒(méi)有。我心里好高興呀，大家都很規(guī)范的用，可一想我的作文就又失落起來(lái)，萬(wàn)一沒(méi)有一個(gè)錯(cuò)別我可怎么寫(xiě)_呢?!于是，我更加細(xì)致的觀察，不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)。忽然，我眼前一亮，一個(gè)服裝店的招牌出現(xiàn)在我的眼前“布依布舍”。估計(jì)是服裝店為了招攬生意，所以才把“不依不舍”寫(xiě)成了“布衣布舍”。意思是對(duì)那里的衣服很留戀。接著，我又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)賣(mài)祖?zhèn)髦箍人幍男V告，把“刻不容緩”寫(xiě)成了“咳不容緩”，意思是它配置的祖?zhèn)髦箍人幒苌衿妫兴幍讲〕?。天啊，原?lái)錯(cuò)別真是無(wú)處不在呀。最后，我又回到家翻了翻我的作業(yè)本。結(jié)果

3、，又看到了許多錯(cuò)別。把“磨蹭”寫(xiě)成了“磨曾”，把“鋼琴”的“琴”多寫(xiě)了一點(diǎn)看著一個(gè)個(gè)寫(xiě)錯(cuò)的，我心里慚愧極了，羞愧的低下了頭。調(diào)查結(jié)論：通過(guò)這次調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)錯(cuò)別大概有以下幾種。1.同音，形近：如“食不果腹”誤寫(xiě)為“食不裹腹”，把“感慨”寫(xiě)成“感概”。2.意思混淆：如“湊合”寫(xiě)成“湊和”。3.不明典故：如“墨守成規(guī)”誤為“默守成規(guī)”。原因是不知道其中的“墨”是指戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的人物。調(diào)查后建議：1.規(guī)范用，正確掌握漢的含義和規(guī)范書(shū)寫(xiě)。2.宣傳漢的規(guī)范使用，糾正身邊的錯(cuò)別。通過(guò)這次調(diào)查，讓我對(duì)漢的規(guī)范使用有了一個(gè)更深刻的認(rèn)識(shí)。今后，我要檢查多翻翻新華典，讀一讀說(shuō)文解，多了解一下中國(guó)的漢。以后一定要正確的使

4、用漢，盡量避免在錯(cuò)別在作業(yè)中的出現(xiàn)。學(xué)生調(diào)查報(bào)告 篇2最近和幾個(gè)同事（為了公平：8個(gè)）做了一份大學(xué)生全面調(diào)研，內(nèi)容包括道德觀、人生觀、價(jià)值觀、政治觀、學(xué)習(xí)觀、戀愛(ài)觀、絡(luò)生活等，可謂全面，據(jù)我所知還沒(méi)有任何一所大學(xué)做這樣全面的調(diào)研。拋開(kāi)調(diào)研報(bào)告，因?yàn)閳?bào)告里是不允許太多個(gè)人評(píng)論的，所以只好在博客發(fā)表以下見(jiàn)解。在許多人的研究和見(jiàn)解中我們看到，他們對(duì)大學(xué)生有太多的負(fù)面評(píng)價(jià)，難道當(dāng)代大學(xué)生真的是快跨下去的一代，非也！我們的數(shù)據(jù)表明（至少在我校的大學(xué)生中），盡管存在一些問(wèn)題（如：個(gè)人主義膨脹、道德淪喪、拜金主義、實(shí)用主義等），但學(xué)生主體只好的，不能因?yàn)閷W(xué)生某一方面的缺點(diǎn)而否定了整個(gè)人，試問(wèn)誰(shuí)沒(méi)有缺點(diǎn)呢？難

5、道大學(xué)生作為一個(gè)知識(shí)領(lǐng)先的集體就不能有缺點(diǎn)了嗎？看看我們的學(xué)生吧，他們還是孩子，存在不成熟的一面，為什么社會(huì)不能給予更多的包容和理解，對(duì)他們?nèi)绱丝量痰囊?，是想讓他們完成“你”那沒(méi)有完成的心愿嗎？給我們的學(xué)生更多的引導(dǎo)吧，他們聆聽(tīng)的耐心會(huì)讓你感動(dòng)！學(xué)生調(diào)查報(bào)告 篇3一、活動(dòng)的實(shí)施：（一）調(diào)查對(duì)象：從本次課題研究目的出發(fā)，在本校學(xué)生中，選擇全校學(xué)生參與此次問(wèn)卷調(diào)查。（二）研究方法： 學(xué)生學(xué)習(xí)情況問(wèn)卷調(diào)查法（三）問(wèn)卷設(shè)計(jì)學(xué)生厭學(xué)情況問(wèn)卷設(shè)計(jì)，主要從四個(gè)方面設(shè)計(jì)了35個(gè)問(wèn)題。四個(gè)方面分別是：1家庭情況調(diào)查；2.學(xué)生的厭學(xué)程度；3.導(dǎo)致厭學(xué)的原因；4.家庭教育方面導(dǎo)致厭學(xué)情緒的因素。（四）問(wèn)卷的發(fā)放和

6、回收：在全校學(xué)生中進(jìn)行學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查，共收回問(wèn)卷352份，有效問(wèn)卷為352份，有效率達(dá)到100% 。（五）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和基本情況分析。二、本次調(diào)查問(wèn)卷具體調(diào)查情況如下：1.學(xué)生家庭的基本情況本項(xiàng)內(nèi)容共包括四個(gè)問(wèn)題：家庭住址、家長(zhǎng)成員、家庭關(guān)系、家庭的教育方式。1. 從表中可以看出，家庭中的成員，三胎以上（含三胎）占45%二胎占50%，獨(dú)生子女只有5%；家庭關(guān)系中，離異后再婚家庭占40%，離異后單親家庭占20%。家庭的教育方式中：要求高，管教嚴(yán)，動(dòng)輒實(shí)施暴力管教占26.5%；關(guān)心較少，缺乏溝通了解占34.6%（其中不知道如何教育占90.09%）；漠不關(guān)心、不聞不問(wèn)占38.9%。2. 學(xué)生的厭學(xué)程度：不

7、熱愛(ài)學(xué)校，認(rèn)為上職業(yè)學(xué)校是無(wú)奈的選擇占93.63%；沒(méi)有家長(zhǎng)和老師督促，不主動(dòng)學(xué)習(xí)的占79.30%，有時(shí)主動(dòng)的21.09%；坐在書(shū)桌前進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，立刻感到厭煩的4.07%，有時(shí)厭煩83.14%；成績(jī)不好的科目不努力的11.63%，有時(shí)努力63.37%；因?yàn)榭措娨暬蚝屯瑢W(xué)玩耍的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而擠掉了學(xué)習(xí)時(shí)間，經(jīng)常這樣65.58%，有時(shí)這樣25.70%?？梢钥闯鰧W(xué)生不同程度地存在著厭學(xué)情緒。3. 學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的重視程度和對(duì)自己的期望：對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)無(wú)所謂的48.72%，比較看重的51.28%；根據(jù)學(xué)習(xí)情況，認(rèn)為自己能打60分以下（差）：13.94%，60到85分（中）：73.33%，85以上（優(yōu)）12.73%

8、?？梢钥闯黾s一半學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)無(wú)所謂，一半比較看重，但對(duì)自己的評(píng)價(jià)都比較高，比較自信。4. 學(xué)生厭學(xué)的家庭原因：家長(zhǎng)不了解4.65%，了解的少 48.26%；當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，家長(zhǎng)打罵一頓了事 6.40%，管不住，不理睬 5.23%；家長(zhǎng)的教育方式不是以鼓勵(lì)為主46.51%；父母的教育方式不能接受的6.40%，有時(shí)能 46.51%；學(xué)習(xí)上家長(zhǎng)從不過(guò)問(wèn) 21.16%， 要求一般 50.47%，嚴(yán)格、有措施 28.37%；家長(zhǎng)（父母）和學(xué)生較少在一起 8.58%；學(xué)生認(rèn)為父母對(duì)自己沒(méi)有期望的1.16%，一般33.72%，期望很大的65.12%；家庭人際關(guān)系不和諧的65.23% ，一般的26.16% 。可

9、以看出學(xué)生厭學(xué)的主要家庭原因是：家長(zhǎng)與孩子溝通少，在一起的時(shí)間少，教育方法不科學(xué)，對(duì)孩子的期望高但在平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中要求不嚴(yán)格，不重視。就是說(shuō)重結(jié)果而輕過(guò)程，違背教育原理。三、一般性結(jié)論通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查的統(tǒng)計(jì)分析，我們可以對(duì)我校當(dāng)前學(xué)生家庭教育情況做出下面的判斷：大部分中職學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程不夠主動(dòng)，自覺(jué)，不同程度地存在著厭學(xué)情緒，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值較高，但是對(duì)孩子的關(guān)心較少，缺乏溝通了解，在平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中要求不嚴(yán)格，重結(jié)果而輕過(guò)程。家長(zhǎng)文化水平偏低，教育方法不科學(xué)。（一）經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)為實(shí)施良好的家庭教育提供了保障，然而家長(zhǎng)整體素質(zhì)不高，很難為學(xué)生提供真正意義上的高質(zhì)量的家庭教育。（二）過(guò)高的學(xué)業(yè)期望

10、值與當(dāng)?shù)厣鐣?huì)教育大環(huán)境差、家長(zhǎng)素質(zhì)較低之間的矛盾，使得學(xué)生承擔(dān)了過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力，而在興趣、特長(zhǎng)、智力等方面卻得不到應(yīng)有的充分發(fā)展。（三）雖然民主型家庭教育方式逐漸成為主流，但是權(quán)威型或放任型家庭教育方式依然大量存在，學(xué)生在極端教育方式的影響下，道德價(jià)值觀、個(gè)性心理等方面極易受到扭曲。四、提出建議（一）構(gòu)建完善終身學(xué)習(xí)教育體系，不斷提高家長(zhǎng)自身素質(zhì)。我們認(rèn)為，當(dāng)前，政府和有關(guān)部門(mén)應(yīng)積極采取措施加大對(duì)僅有初等教育水平的公民的繼續(xù)教育力度，可以通過(guò)辦社區(qū)居民文明學(xué)校、專(zhuān)業(yè)教育證書(shū)制度等形式，提升這一層次公民的科學(xué)文化素質(zhì)和道德修養(yǎng)，使之能夠在家庭教育中真正成為學(xué)生的榜樣。而在這些方面，學(xué)校作為教育教

11、學(xué)的主要陣地，我們要積極與街道辦事處和社區(qū)居委會(huì)取得聯(lián)系，通過(guò)協(xié)議合作等形式承擔(dān)一定的義務(wù)和責(zé)任。（二）健全和完善家校合作機(jī)制，提高家庭教育質(zhì)量。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)與社區(qū)、家庭的合作，辦好家長(zhǎng)學(xué)校，充分發(fā)揮學(xué)校教育的優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展多種形式的家長(zhǎng)學(xué)校工作，指導(dǎo)和協(xié)助家庭轉(zhuǎn)變家庭教育觀念、改善家庭教育環(huán)境，掌握科學(xué)的家庭教育方法。學(xué)生調(diào)查報(bào)告 篇4大學(xué)生都開(kāi)始面對(duì)現(xiàn)實(shí)，走向社會(huì)。打工無(wú)疑是很好的途徑，甚至在校園內(nèi)形成潮流。這反映出當(dāng)代大學(xué)生在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮沖擊下的觀念變化。觀念的變化帶來(lái)的各種現(xiàn)象則值得我們關(guān)注。89%的老師和家長(zhǎng)支持大學(xué)生假期打工，他們認(rèn)為大學(xué)生通過(guò)打工不僅可以鍛煉適應(yīng)社會(huì)的能力，還可以讓課本

12、知識(shí)得到實(shí)踐。僅有11%的家長(zhǎng)和老師不支持孩子平時(shí)打工，他們認(rèn)為那樣會(huì)耽誤孩子的學(xué)業(yè)。有78%的人認(rèn)為大學(xué)生打工是為了鍛煉自己，17%的學(xué)生認(rèn)為打工是為了減輕家庭的負(fù)擔(dān)，也減輕自己的壓力，有5%的老師和家長(zhǎng)認(rèn)為大學(xué)生打工是為滿(mǎn)足自己的個(gè)人欲望。在打工時(shí)是自己找還是通過(guò)中介機(jī)構(gòu)？有的同學(xué)是通過(guò)中介機(jī)構(gòu)的，他們認(rèn)為中介還是比較可靠的，雖然收費(fèi)有點(diǎn)貴，最終還是找到了比較滿(mǎn)意的工作。不要被一些中介蒙蔽，要慎重。有的是自己在外面貼傳單，自己宣傳，效果也挺好的，打工受騙：騙財(cái)一：中介詐騙 有一些非法的中介機(jī)構(gòu)，抓住了大學(xué)生缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、同時(shí)又掙錢(qián)心切的心理，收取高額的中介費(fèi)卻不履行合同，不及時(shí)地為大學(xué)生們

13、找到合適的工作。二：亂收押金 有些用人單位聲稱(chēng)為了方便管理，向應(yīng)聘者收取一定數(shù)額的押金或者保證金，并許諾工作結(jié)束后退還，然而工作結(jié)束時(shí)大學(xué)生只能領(lǐng)到工資，保證金卻不見(jiàn)了蹤影。三：直銷(xiāo)、傳銷(xiāo)本來(lái)是以銷(xiāo)售人員的名義上崗工作，公司卻讓?xiě)?yīng)聘者如法炮制去哄騙他人，騙力：一：克扣工資二：上欺騙有的在上發(fā)布信息，要求應(yīng)聘者通過(guò)電子郵件等方式工作，比如翻譯、創(chuàng)作等。然而學(xué)生從上把內(nèi)容發(fā)過(guò)去之后，就會(huì)被告之不能采用，其實(shí)他們已經(jīng)利用了學(xué)生們的信息或智力資源，但是在上很難取證。騙色：一些不法之徒往往把目光盯在女學(xué)生身上，利用大學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少、輕易相信人的弱點(diǎn)，進(jìn)行犯罪活動(dòng)。規(guī)范 打工問(wèn)題：令人難以置信的是，在社會(huì)

14、上打工兼職的在校大學(xué)生一旦合法權(quán)益被侵害，勞動(dòng)監(jiān)察部門(mén)一般情況下不接受其維權(quán)投訴，大學(xué)生要維權(quán)，只能上法庭打官司。但昂貴訴訟費(fèi)用、大量時(shí)間和精力投入，往往令貧寒學(xué)子望而卻步。在校大學(xué)生打工維權(quán)難是一個(gè)普遍性問(wèn)題，癥結(jié)之一在于現(xiàn)行勞動(dòng)法并未將在校大學(xué)生包括在調(diào)整范圍內(nèi)，在校大學(xué)生只能通過(guò)法律訴訟來(lái)維權(quán)。一般情況下，大學(xué)生所要爭(zhēng)取的不過(guò)幾百上千元錢(qián)，但訴訟成本可能高達(dá)好幾千元。，并且還要投入大量時(shí)間和精力。打官司打不起，只好忍氣吞聲。但他們的合法權(quán)益如何來(lái)維護(hù)呢？四川大學(xué)法學(xué)院教師、法學(xué)博士莫小雨認(rèn)為，解決在校大學(xué)生打工維權(quán)難，最重要的是要得到制度保障，對(duì)現(xiàn)行勞動(dòng)法進(jìn)行修改，把在校學(xué)生包括進(jìn)其調(diào)整

15、范圍，切實(shí)降低他們的維權(quán)成本，保障他們的合法權(quán)益。此外，一是政府加大力度宣傳勞動(dòng)法律法規(guī)；二是假期到來(lái)之前，高校讓大學(xué)生們掌握相關(guān)知識(shí)以提高自我保護(hù)能力；三是工商等職能部門(mén)在企業(yè)辦理或換發(fā)相關(guān)證照時(shí)，通過(guò)培訓(xùn)或簽訂責(zé)任書(shū)等形式，督促其遵守勞動(dòng)法的相關(guān)規(guī)定，必要時(shí)將這一內(nèi)容作為市場(chǎng)準(zhǔn)入門(mén)檻。對(duì)大學(xué)生打工者而言，打工者的三思是必要的。一、打工不能放棄學(xué)業(yè)。大學(xué)生打工者的第一身份是學(xué)生，因此我們?cè)谔幚泶蚬ず蛯W(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，打工為輔。二、打工要為能動(dòng)而不為利動(dòng)。掙錢(qián)確實(shí)也是打工的一個(gè)目的，但這不應(yīng)該只是唯一目的。對(duì)大學(xué)生而言，如果能利用打工增加社會(huì)能力，這無(wú)疑是一筆無(wú)形的財(cái)富，但打工最好能與自己

16、所學(xué)專(zhuān)業(yè)的有關(guān)工作結(jié)合。三、打工應(yīng)擦亮你的眼睛，提高自身素質(zhì)。打工其實(shí)也具有很大的冒險(xiǎn)性，在良莠不齊的社會(huì)大染缸里，必須有一雙洞察社會(huì)的慧眼，在思想上多一道防線，提防一些居心險(xiǎn)惡的人。大一、大二做家教固然可以，大三、大四仍然做家教，就不太適宜了。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生們開(kāi)始大學(xué)生活以后，最優(yōu)先要解決的問(wèn)題就是：經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。尤其是到外地讀書(shū)的同學(xué)，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立是人格獨(dú)立的基礎(chǔ)。所以，大一、大二做一些有穩(wěn)定收入的工作，是相當(dāng)必要的。在這些有益的工作穩(wěn)固之后，就應(yīng)該尋找更為有效的兼職工作，為走上社會(huì)或者是進(jìn)一步深造做好實(shí)踐準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)傳播的學(xué)生適當(dāng)在媒體單位兼職，學(xué)習(xí)電腦技術(shù)的搞一些程，學(xué)習(xí)外語(yǔ)的做適當(dāng)?shù)姆g、導(dǎo)

17、游工作。學(xué)以致用，學(xué)有所用，對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活、對(duì)深造都有極大的益處。既提高了打工的效率和效益，又使大學(xué)生從勞動(dòng)者，轉(zhuǎn)變成了社會(huì)的新興創(chuàng)造者。學(xué)生調(diào)查報(bào)告 篇5一、調(diào)查對(duì)象 集美大學(xué)在校大學(xué)生125名，分別是文學(xué)院、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、輪機(jī)學(xué)院、政法學(xué)院、工程技術(shù)學(xué)院各隨機(jī)選取25名同學(xué)。二、調(diào)查方式 我們采用不記名問(wèn)卷調(diào)查的方式，在文學(xué)院、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、輪機(jī)學(xué)院、政法學(xué)院以及工程技術(shù)學(xué)院發(fā)放問(wèn)卷，當(dāng)天發(fā)放，當(dāng)天收回，發(fā)放125份，收回125份，有效率為100%。三、調(diào)查時(shí)間 20_年10月13日四、調(diào)查內(nèi)容 主要包括針對(duì)大學(xué)生的減肥意向、減肥原因、減肥方式、對(duì)減肥和健康關(guān)系的認(rèn)識(shí)等方面，問(wèn)卷共向大學(xué)生提出

18、了15個(gè)問(wèn)題五、調(diào)查結(jié)果1、大學(xué)生普遍存在減肥事實(shí)我們此次的調(diào)查中，其中有男生58名，女生67名。接受調(diào)查的人群還是較為普遍的存在減肥行為(參見(jiàn)圖1)。有減肥意向或減肥行為的同學(xué)占了56.8%，這就意味著超過(guò)了半數(shù)的同學(xué)投身于減肥事業(yè)之中。另外，有66%的同學(xué)周?chē)腥苏跍p肥，正好說(shuō)明了大學(xué)生對(duì)于減肥還是熱衷的。2、大學(xué)生減肥原因大學(xué)生減肥的原因，因?yàn)閷徝雷非蠖鴾p肥的占據(jù)了69.01%，成為了減肥的最大原因。其實(shí)這部分人減肥并不是因?yàn)樯眢w肥胖給他們帶來(lái)了健康上的困擾，主要是出于個(gè)人對(duì)美的追求。同時(shí)，另一個(gè)方面也是社會(huì)上“以瘦為美”的風(fēng)氣，尤其是在明星大肆宣揚(yáng)骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖

19、，但仍覺(jué)得自己胖，刻意要減肥。這些人對(duì)肥胖的關(guān)注，主要是從美學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注的是身體局部的感官美和形體美。因此當(dāng)他們?cè)跍p肥的時(shí)候，就不太關(guān)注甚至是忽略體重對(duì)健康的影響。大部分主動(dòng)減肥的人都是為了美，而事實(shí)上，肥胖的真實(shí)身份是疾?。旱谝唬忻鞔_的診斷標(biāo)準(zhǔn)，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”;第二，它對(duì)健康的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)外表的影響，那么減肥的方式就應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)、健康、有效。3、運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是減肥的熱門(mén)方式關(guān)于選擇哪種方式減肥(參見(jiàn)圖3.1)，54.93%的人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥，26.76%則傾向于選擇節(jié)食減肥，也有11.27%選擇了其他，比如瑜伽。另外的中醫(yī)針灸和藥物減肥兩種方式只占了小部分的比

20、例，運(yùn)動(dòng)和節(jié)食成為了大學(xué)生最主要的減肥方式。我們針對(duì)這兩種減肥方式進(jìn)行深入分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在減肥過(guò)程中有存在不當(dāng)，影響著自身健康。根據(jù)我們的統(tǒng)計(jì)(參見(jiàn)圖3.2) ，大部分人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間集中在1小時(shí)內(nèi)和1-2小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段，二者分別占了51%和46%。專(zhuān)業(yè)人員的研究表明，運(yùn)動(dòng)減肥因人而異，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要在一定范圍內(nèi)才能起到減肥的作用。青年人普遍的能進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，個(gè)別可以嘗試高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。減肥每次的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間最好在30分鐘-1小時(shí)之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運(yùn)動(dòng)最忌諱是，每次運(yùn)動(dòng)5分鐘或是更短時(shí)間之后，就中途停止或是休息，然后再運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)有效果，每次運(yùn)動(dòng)至少要在30分鐘以上。如果是有心臟病等疾病的人，最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。建議和醫(yī)生溝通過(guò)，再?zèng)Q定是否做運(yùn)動(dòng)，做何運(yùn)動(dòng)，否則損害了身體健康，得不償失。針對(duì)大學(xué)生節(jié)食減肥程度的調(diào)查(參見(jiàn)圖3.3)，有64%的學(xué)生選擇了將食物攝入量控制在平時(shí)的50%-70%，而其他的各種程度都有學(xué)生選擇。出于對(duì)健康的考慮，建議減肥時(shí)減少的食量，最多不能超過(guò)原來(lái)未減肥時(shí)食量的一半，最后形成以減肥時(shí)期的食量為正常食量，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。超過(guò)這個(gè)正常的比例，就屬于在危