幫助孩子提高專注力的五種游戲

1、幫助孩子提高專注力的五種游戲我家憨憨的專注力很好，比如玩國(guó)際象棋，他就能自顧自地把棋盤擺好，自己左手黑 棋、右手白棋玩得不亦樂(lè)乎，當(dāng)他在專注的時(shí)候，真能到達(dá)一種忘我的境界！憨媽就很欣慰，說(shuō)還好沒(méi)有遺傳她那容易分心的傳統(tǒng)1專注力不足會(huì)遺傳嗎？很多父母都在擔(dān)心，說(shuō)自己專注力不夠好，會(huì)不會(huì)遺傳給孩子呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，要區(qū)分開(kāi)來(lái)說(shuō)，1 . 一般的專注力缺失和遺傳沒(méi)什么關(guān)系（至少憨爸搜了一圈沒(méi)看到有相關(guān)的論點(diǎn)）。2 .但是如果嚴(yán)重點(diǎn)上升為 ADHD注意力不足多動(dòng)癥）的話，根據(jù)2010年英國(guó)卡迪夫大 學(xué)的研究結(jié)論來(lái)看，多動(dòng)癥是會(huì)遺傳的。但值得注意的是，無(wú)論是對(duì)于普通的專注力缺失還是嚴(yán)重點(diǎn)的多動(dòng)癥來(lái)說(shuō)，它們

2、都是 可以通過(guò)后天的訓(xùn)練而改善的！比如說(shuō)比爾蓋茨，小時(shí)候就特別好動(dòng)和調(diào)皮，于是，外祖母就經(jīng)常帶小蓋茨去下跳 棋，還給他講故事，引導(dǎo)他讀書。所以，比爾蓋茨通過(guò)下棋和讀書就練出了很好的專注 力，他小時(shí)候最愛(ài)的是那套世界圖書百科全書，他常常幾個(gè)小時(shí)連續(xù)閱讀這本幾乎有 他體重1/3的巨作，完全沉浸在書的海洋里面。所以，合理的引導(dǎo)和訓(xùn)練，完全是可以培養(yǎng)孩子良好的專注力的！3專注力不足的表現(xiàn)形式？很多人說(shuō)孩子做事只有三分鐘熱度，這個(gè)三分鐘其實(shí)是一個(gè)虛詞，根據(jù)臺(tái)灣兒童發(fā)展 聯(lián)合評(píng)估中心的研究結(jié)論來(lái)看，專注力時(shí)間會(huì)隨著年齡的發(fā)展而變化，1 . 一般性專注力的時(shí)間長(zhǎng)度是 3歲大約15分鐘，6歲大約30分鐘，9歲

3、大約45分 鐘。2 .而高階的專注力（比如玩拼圖、積木、寫作業(yè)等 ），時(shí)間長(zhǎng)度則是3歲約6分鐘，6 歲約8分鐘，9歲約10分鐘。專注力不足有下面的表現(xiàn)形式，1 .容易忘記事情2 .容易分心3 .啰嗦、多話、常打斷別人、愛(ài)狡辯4 .上課不專心，喜歡到處走動(dòng)，坐立不安5 .讀寫困難，包括寫錯(cuò)字（常多一劃或者少一劃），閱讀時(shí)候會(huì)跳行或者無(wú)法理解句意6 .做事拖拖拉拉7 .缺乏組織能力，無(wú)法將自己想說(shuō)的話、想做的事具體表達(dá)或者規(guī)劃出來(lái)8 .逃避需要持續(xù)性動(dòng)腦的工作（比如寫作業(yè)）3如何提高專注力？如果有上述專注力欠缺的癥狀也不要擔(dān)心，專注力完全是可以后天訓(xùn)練的。臺(tái)灣的職能治療師張旭鎧先生就將專注力分為5

4、個(gè)類型。1集中型專注力集中型專注力指的是孩子遇到刺激就會(huì)有反應(yīng)，比如當(dāng)一輛車子從身旁經(jīng)過(guò)，孩子會(huì) 立即反映出車子經(jīng)過(guò)，這就是集中型專注力的體現(xiàn)。如果集中型專注力缺乏的話，可以通過(guò)聽(tīng)一聽(tīng)、拍一拍的刺激反應(yīng)游戲來(lái)訓(xùn)練，比如 可以跟孩子玩這個(gè)游戲，當(dāng)小朋友在聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，如果聽(tīng)到鼓聲，就要拍一下手。借助 這種刺激反應(yīng)的游戲，來(lái)幫助集中型專注力的提升。選擇型專注力選擇型專注力指的是，在眾多目標(biāo)中，選擇性只注意其中一項(xiàng)目標(biāo)。比如家長(zhǎng)經(jīng)常說(shuō) 小朋友看電視時(shí)，怎么叫都沒(méi)反應(yīng)。這其實(shí)就是一種選擇型專注力的缺乏，又或者因?yàn)榇?激來(lái)源強(qiáng)弱，導(dǎo)致小孩忽略家長(zhǎng)的呼喚。面對(duì)選擇型專注力缺乏的兒童，可以采用“在適當(dāng)?shù)牡胤?/p>

5、挑出適當(dāng)?shù)耐婢摺边@類游戲, 比如給孩子一盤混在一起的紅豆、綠豆、黃豆，要求孩子將紅豆挑出到一個(gè)碗里，綠豆挑 到一個(gè)碗里，黃豆挑到一個(gè)碗里，如此反復(fù)的訓(xùn)練，能提高孩子選擇型專注力。3交替型專注力我們?cè)谧鲆患?，其?shí)不是單純的一件事，而是一連串事情的表現(xiàn)。比如像孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，這不僅僅是寫作業(yè)，而是牽扯到看課本、寫字、打草稿 等好幾件事情，必須在這些動(dòng)作中做轉(zhuǎn)換，才能完成寫作業(yè)這項(xiàng)任務(wù)。再比如說(shuō)玩樂(lè)高， 這里面又牽扯到看說(shuō)明書、選積木、拼搭等事情，才能完成一幅作品。也就是說(shuō)，當(dāng)孩子在從事一項(xiàng)工作的時(shí)候，如果接到一個(gè)指令，TA能迅速投入到這個(gè)指令中完成新工作，之后再順利返回原來(lái)的工作，這些就是一

6、個(gè)良好的交替型專注力的表 現(xiàn)。當(dāng)孩子缺乏交替型專注力的時(shí)候，一般可以運(yùn)用多種顏色的串珠組游戲，比如讓孩子 排列紅黃藍(lán)、紅黃藍(lán)的顏色規(guī)律，并視孩子的接受程度，可以逐步增加顏色組合，通過(guò)這 種方式，能讓孩子專注于看到或者聽(tīng)到的事物，加以記憶、分析并作以適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。4持續(xù)型專注力持續(xù)型專注力指的就是個(gè)體能維持注意力一段時(shí)間的能力。我們可以嘗試記錄孩子持 續(xù)型專注力的時(shí)間，比如當(dāng)孩子在玩游戲時(shí)，記錄TA能專心玩游戲的時(shí)間，以此知道孩子專注力的長(zhǎng)短。如果時(shí)間越長(zhǎng)則表示孩子持續(xù)型專注力越來(lái)越佳。想提高持續(xù)型專注力的話，可以玩迷宮的游戲，給一張迷宮圖和一支筆，讓孩子在 分鐘內(nèi)從入口找到出口。通常專注力不佳的孩子很快會(huì)果斷放棄，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)陪 同，帶著孩子觀察迷宮路線，或者用手指先畫一遍，之后再讓孩子用筆走迷宮。如此就可 以訓(xùn)練孩子持續(xù)型專注力。分配型專注力我們的外在環(huán)境就是遭受到一連串不同的刺激，并會(huì)因?yàn)榇碳さ牟煌龀鲞m當(dāng)?shù)淖⒁?力形式，比如孩子在課堂上，需要一邊聽(tīng)老師的講話，一邊看黑板上老師的板書，一邊做 筆記，這就是一種分配型專注力的表現(xiàn)。如果孩子在這樣的場(chǎng)景中使用持續(xù)型專注力，也就是說(shuō)一直盯著老師的講話，一直等 到老師講完再做筆記的話，是很不容易跟上大家的進(jìn)度的。針對(duì)這方面訓(xùn)練，可以在孩子從事持續(xù)型專注力比較久的