雙手投擲實心球教案(共3頁)

1、雙手正面投擲實心球 張文強 教學(xué)目標(biāo)1，通過雙手頭上前擲實心球教學(xué)使學(xué)生能熟記并說出前拋實心球的用力順序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、通過雙手頭上前擲實心球教學(xué)使80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上前擲實心球的出手位置和角度； 3、通過雙手頭上前擲實心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對實心球的練習(xí)熱情，并通過展游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的意識。教學(xué)內(nèi)容1、雙手頭上前擲實心球重點重點：屈肘后仰、蹬地收腹、快速揮臂場地器材田徑場實心球30個難點難點：超越器械時“滿弓”動作與協(xié)調(diào)用力順序教學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域目標(biāo)教師活動學(xué)生活動組織要求時間準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)（1）體育委員整隊報告人數(shù)；（2）師生問好，宣布課的內(nèi)容；2、宣布內(nèi)容和要求3、

2、熱身練習(xí)，1.繞田徑場慢跑400米2.上肢運動3.伸展運動4.下肢和軀干運動5、專項準(zhǔn)備活動（關(guān)節(jié)運動）1、常規(guī)檢查，師生問好。2、宣布內(nèi)容，提出要求3、組織學(xué)生進(jìn)行熱身練習(xí)。4、講解清晰，保證熱身運動有序進(jìn)行 1、體委整隊，師生問好。2、仔細(xì)聽，明確內(nèi)容和要求。3、在指定地點在老師帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身練習(xí)。體育委員整隊，學(xué)生四列橫隊密集站立×××××××× ×××××××× 10分鐘順序教學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域目標(biāo)教師活動學(xué)生活動組織要求時間基本部分雙

3、手頭上擲實心球動作方法：雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。動作要點：持球手勢，出手角度，出手速度，出手后制動。動作要領(lǐng)：預(yù)備：雙手握球置于胸前，雙腳自然開立站在投擲線后投擲：雙手持球經(jīng)臉前舉到頭頂后上方，同時，身體后仰彎成弓狀，然后雙腳用力蹬地，身體重心前移挺胸收腹，同時雙手撥球、抖腕，用力向頭前上方投出（出手角度與地面約45度）二、游戲（打保齡球） 保齡球用事先準(zhǔn)備好的飲料瓶裝半瓶沙子代替 1、講解和示范打保齡球的方法，提出必須聽哨統(tǒng)一進(jìn)行。 2、組織學(xué)生

4、分4小組同時進(jìn)行游戲，并安排各組一名學(xué)生當(dāng)裁判相互監(jiān)督撿。   3、各小組比賽，統(tǒng)計成績，教師公布成績并進(jìn)行評價，把學(xué)生的情緒再次推上高潮。教學(xué)內(nèi)容通過學(xué)習(xí)了解并掌握雙手頭上前擲實心球基本動作。能夠掌握發(fā)力順序和要點，領(lǐng)域目標(biāo)1、教師講解和示范動作要領(lǐng)。2、學(xué)生聽口令練習(xí)。3、學(xué)生練習(xí)時教師巡回輔導(dǎo)4、分組扼要分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生如何觀察與評價動作5、扼要講解分組方法與練習(xí)要求6、學(xué)生練習(xí)時巡回輔導(dǎo)，并調(diào)整原級別人數(shù)。7、個別糾錯和巡回指導(dǎo)。教師活動1、學(xué)生聽口令練習(xí)，節(jié)奏準(zhǔn)確。2、充分活動開與身體各關(guān)節(jié)及韌帶，動作到位。3、 學(xué)生認(rèn)真觀察老師示范，注意聽講

5、。4、進(jìn)行徒手雙手頭上前擲練習(xí)，控制好在頭頂出手。5、聽清雙手頭上前擲實心球練習(xí)的方法。6、認(rèn)真進(jìn)行雙手頭上前擲實心球練習(xí)的方法，7、接受老師的指導(dǎo)。學(xué)生活動 學(xué)生分成兩排練習(xí)中間相距十五米× × × × × × × × 要求：投擲時要注意安全、動作要規(guī)范，注意拋球的出手角度，身體要協(xié)調(diào)用力，按蹬地挺髖收腹送肩揮臂甩腕的順序用力擲球，注意安全。組織要求30分鐘時間順序結(jié)束部分一、放松練習(xí) 1、手臂放松 2、腿部放松3、全身放松二、本課小結(jié) 三、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容 四、收拾器材 五、宣布下課，師生再見放松練習(xí)一定要做充分，達(dá)到放松的效果1.教師總結(jié)本次課的情況。2.教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)3.師生告別告訴學(xué)生下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置家庭作業(yè)。1.認(rèn)真聽講情緒飽滿。2.學(xué)生模仿教師做放松練習(xí)，學(xué)生一定要充分全身放松。3.師生告別成體操隊形散開×××