肌肉總論課件

1、肌肉總論 課的任務：了解骨骼肌的各種形狀，掌握骨骼肌的大體結構，了解骨骼肌的輔助結構。掌握骨骼肌的物理特性。了解研究肌肉機能的方法。肌肉總論全身共有骨骼肌約434塊，我們在分析動作中常用的約有75對較大塊的肌肉。成年人的骨骼肌約占人體重的40%(女性為35%)，而四肢肌又占全身肌肉的80%，其中下肢肌占全身肌肉的50%。一、骨骼肌的分類和命名一、骨骼肌的分類和命名 (一)按肌肉形狀分類： 按肌肉的形狀可分為長肌、短肌、扁肌、闊肌、梭形肌、羽狀肌和輪匝肌等。 (二)按肌頭的數量命名： 根據肌頭的多少可分為二頭肌、三頭肌和四頭肌。肌頭是指肌肉的起點腱，大多數肌肉為單頭肌。 (三)根據肌腹的數量分：

2、 可分為二腹肌、多腹肌。肌腹與肌腹之間以腱相連。如腹直肌。大多數肌肉為一個肌腹。 (四)按機能命名： 按機能命名的有屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋前肌、旋后肌、括約肌、開大肌、提肌等。 (五)按肌肉的起止點命名： 如肱橈肌、胸鎖乳突肌等。 (六)根據肌肉跨過的關節(jié)分類： 跨過一個關節(jié)的肌肉，稱為單關節(jié)肌；跨過兩個關節(jié)的肌肉，叫雙關節(jié)??；跨過二個以上的關節(jié)，稱為多關節(jié)肌。 二、骨骼肌的大體結構二、骨骼肌的大體結構 骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神經構成。 (一)肌腹：肌腹主要由肌纖維構成，每條肌纖維長度在1毫米到15厘米之間。較長的肌肉，是由若干肌纖維連接而成。每條肌纖維的外面包有一層結締組織膜，稱肌內

3、膜。由100-150條肌纖維集合在一起形成肌束，外面包有肌束膜。由若干肌束組成整塊肌腹，外面包有肌外膜。在肌內膜、肌束膜和肌外膜中都分布有豐富的血管和神經，與肌肉的營養(yǎng)和神經支配有關。肌腱肌腹 (二)肌腱：肌腱大都位于肌腹兩端。肌腱由膠原纖維束構成，膠原纖維不是平行排列，而是互相交織成辮狀。肌腱沒有收縮功能，但有很強的抗張力(拉力)性能。據實驗，成年人的肌腱，每平方厘米的抗張力達661-1265公斤，而松弛的肌肉抗張力強度只有5.44公斤。 (三)骨骼肌中的血管骨骼肌中含有豐富的血管，尤其是毛細血管特別豐富。據估計在人的骨骼肌中，每平方毫米約有毛細血管3000條，全部肌肉毛細血管長度約為10萬

4、公里。在安靜時，肌肉中毛細血管并不是全部都開放，一般每平方毫米只有100條毛細血管開放。而在激烈運動時，可有3000條毛細血管開放。 (四)骨骼肌中的神經 骨骼肌中分布的神經有運動神經、感覺神經和交感神經三類。 運動神經支配骨骼肌的運動。一個運動神經元以及它所支配的肌纖維構成一個運動單位。運動單位是骨骼肌的基本機能單位。一般的運動單位約有100條肌纖維，而較大的運動單位則有1000-2000條肌纖維。運動單位愈大、收縮力愈強，大塊肌肉由大運動單位構成。三、骨骼肌的輔助結構三、骨骼肌的輔助結構 (一)筋膜： 筋膜是包在肌肉周圍的結締組織膜，較厚。分為淺筋膜和深筋膜。淺筋膜又稱皮下筋膜，位于皮膚深

5、層，由疏松結締組織構成。 深筋膜由致密結締組織構成，包在肌肉周圍。深筋膜構成肌鞘和肌間隔，分隔各塊肌肉或肌群，保證每塊肌肉或肌群能單獨活動，互不干擾。同時對肌肉還有保護作用。(二)腱鞘： 腱鞘是套在肌腱外面的結締組織膜，呈長管狀。腱鞘由外層和內層組成，外層厚而韌，稱纖維鞘。內層稱滑液鞘，分為壁層和臟層，兩層之間有滑液。臟層連于肌腱，壁層連于纖維鞘。腱鞘有保護肌腱的作用，主要分布在手和足部的肌腱外面。 (三)滑液囊： 滑液囊也稱滑膜囊，內有滑液可減少摩擦?；耗椅挥谲浗M織與骨之間，有肌下滑膜囊、腱下滑膜囊和皮下滑膜囊。 (四)籽骨： 籽骨由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止點腱與骨之間。例如，髕骨就是

6、股四頭肌止點腱與股骨髕面之間的籽骨。籽骨可以增大肌肉的肌拉力角，從而加大了肌肉工作的力臂有利于肌肉發(fā)力。 (五)滑車： 滑車有兩種：一種是骨性滑車，即骨性槽，滑車表面覆以軟骨，有肌腱或籽骨在此滑動。如股骨下端前面的髕面，就是骨性滑車，髕骨在此滑動。還有足骨的內、外踝等處都有骨性滑車存在。另一種滑車是由結締組織構成的環(huán)，有肌腱從環(huán)中通過?；嚨淖饔靡灿袃蓚€：一個是防止肌腱向旁邊移位。另一個是肌腱通過滑車后往往會改變拉力方向。骨骼肌的輔助結構骨骼肌的輔助結構 四、骨骼肌的物理特性四、骨骼肌的物理特性 (一)伸展性與彈性 骨骼肌具有伸展性和彈性，在外力的作用下可以被拉長，當外力去掉后又會恢復到原長度

7、。適當的提高肌肉的伸展性和彈性，對肌肉工作很有利。因此，加強肌肉柔韌性訓練和力量訓練都是十分重要的。 (二)粘滯性 肌肉的粘滯性是由肌肉內部膠狀物(原生質)所造成的，在肌肉收縮時產生一種阻力。粘滯性與溫度的變化有密切關系，溫度越低粘滯性越大；溫度越高，粘滯性就越小，越靈活。因此準備活動也叫做熱身運動，可提高肌肉溫度，減少粘滯性，對提高成績，減少損傷有重要意義。冬季肌肉容易拉傷，應特別注意做好準備活動。五、肌肉工作術語五、肌肉工作術語 (一)近固定(近側支撐)與遠固定(遠側支撐)： 近固定當肌肉收縮時，起點相對固定，則稱為近固定，或近側支撐。此時，起點為定點，止點則為動點。 遠固定當肌肉收縮時，

8、止點相對固定，則稱為遠固定，或遠側支撐。此時，止點為定點、起點則為動點。 例如在作推鉛球動作時，伸肘關節(jié)的肱三頭肌是近固定工作。在作俯臥撐動作時，伸肘關節(jié)的肱三頭肌則是遠固定工作。近固定遠固定 (二)上固定(上支撐)與下固定(下支撐) 這主要是指分布在軀干腹側和背側的一層肌肉。它們的肌纖維呈上下行排列，肌肉的上端連于胸廓，下端連于骨盆，如腹直肌、豎脊肌等。 上固定-當胸廓相對固定，骨盆運動時，參與工作肌肉是作上固定工作?；蛏现喂ぷ?，例如“仰臥舉腿”。 下固定-當骨盆相對固定，胸廓運動時，參與工作的肌肉，則為下固定工作?；蛳轮喂ぷ鳎纭把雠P起坐”。 (三)無固定工作肌肉收縮時，兩端的附著骨

9、都運動，則稱為無固定工作，例如挺身跳遠的騰空動作。六、骨骼肌功能的解剖學分析法六、骨骼肌功能的解剖學分析法 （一）肌拉力線的概念：當肌肉收縮時，對肌肉的起點和止點均產生的一種拉力，這種拉力是每一條肌纖維收縮力的總和。如果用線段來表示肌肉拉力，就稱為肌拉力線。所以肌拉力線就是肌肉拉力的合力作用線。肌拉力線是一個矢量，它表示了肌拉力線的方向，其方向總是指向定點，并與環(huán)節(jié)運 動的方向一致。（二）肌拉力線的確定：從肌肉的動點中心到定點中心作一直線， 此線即表示該肌的拉力線。如果肌肉或 肌腱在某一骨突或滑車處突然轉彎，則 由肌肉動點中心向轉彎處中心作一直線， 就表示肌肉的拉力線。如三角肌、腓骨 長肌等。（三）肌拉力線與關節(jié)運動軸的關系：肌肉拉力線與關節(jié)運動軸的方位關系不同，就會產生不同的運動。1、額狀軸：當肌拉力線位于關節(jié)額狀軸前面時，則產生屈的運動，如肱二頭?。蝗艏±€位于額狀軸后方時，則產生伸的運動，如肱三頭肌。但膝、踝關節(jié)相反。2、矢狀軸：當肌拉力線位于關節(jié)矢狀軸外側或上方時，則產生外展的作用，如三角?。蝗艏±€位于關節(jié)矢狀軸的內側