幼兒園的午睡

1、-作者xxxx-日期xxxx幼兒園的午睡【精品文檔】幼兒園的“午睡”一直以來都是家長們最有爭議和敏感的問題。他們擔心孩子睡了午覺后，晚上回家不肯早睡;更有家長片面的認為，孩子在幼兒園睡覺容易感冒，甚至有的家長孩子感冒了直接就說是午睡的緣故。這讓我們做老師的聽了心里很不是滋味。3-6歲兒童學習與發(fā)展指南明確規(guī)定“保證幼兒每天睡1112小時，其中午睡一般應達到2小時左右。午睡時間可根據幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個體差異適當減少?！痹僬f，從生理角度來講午睡有著重要意義，人的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮質的指揮。睡眠以后，呼吸變得深長，心臟也緩慢下來，全身肌肉放松。這時候，疲勞的細胞得到休息

2、，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力得到恢復。正常人的生理睡眠時間和深度，都隨年齡、身體狀況和季節(jié)的不同而不同。一般地說：幼兒園的孩子正是生長發(fā)育旺盛的時期，每天就要睡910個小時才能滿足身體健康的需要。因此，幼兒午睡是幼兒園活動中一個舉足輕重的活動環(huán)節(jié)。從醫(yī)學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統(tǒng)都在進行調節(jié)，養(yǎng)和能量的消耗最少，利于恢復疲勞。內分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠好壞直接影響幼兒的生長發(fā)育，身體健康，學習情況。根據幼兒的生理，年齡特點，午睡是有益幼兒身心發(fā)展的。其實，不管是城鎮(zhèn)，還是農村，家長們本身的工作滲透了各行各業(yè)。不要說機關事業(yè)單位的家長，單說那些

3、三班倒的工人，還有干體力活的家長，為了能按時換班，為了第二天能早起，晚上早早的上床休息是必須的。再說，干體力活的一般都是些粗活，很累人的，都想晚上早點休息?？墒牵⒆釉谟變簣@午睡后精力充沛，家長睡意濃濃而孩子卻毫無睡意。家長意愿上很想自己先睡了，但又不放心孩子一個人在那這就出現矛盾了。還有的家長為了自己能順順利利的做自己的事，就希望孩子早些睡覺不受干擾。這樣那樣的緣由數不勝數家長的心意我們能理解，可幼兒教育的原則也不能違背，我們幼兒園只有選擇對幼兒身心發(fā)展有益的方面來進行操作，家長對幼兒教育的認識以及支持與配合程度有待逐步提高。我個人認為，幼兒園應加大宣傳力度，幼兒園的老師們對午睡目標的執(zhí)行程

4、度也是至關重要的。首先，班級老師要嚴格執(zhí)行“午睡制度”。午睡時間是個敏感的問題。家長們總以為老師是因為偷懶而讓孩子睡午覺，孩子睡覺了，老師就可以想干嘛就干嘛了。其實不然，我們老師也覺得不午睡反而省事多了，不用幫孩子或教他們穿脫衣褲鞋襪，也不用每天都為孩子整理床鋪。一個班級至少也要二三十個人，多的要四十多人呢。一番穿脫、整理下來，真的蠻累的。幼兒午睡時，還要一直巡視檢查，看孩子的被子有沒有蓋好，睡覺的姿勢正確與否，有沒有孩子睡不著或不想睡的，有沒有孩子影響別人休息等等。班級老師要確定每一個孩子在午睡期間一切正常才能放心。為了孩子好，我們老師多辛苦些不算什么的。為了消除家長對午睡的偏見，幼兒園一定

5、要嚴格執(zhí)行午睡的制度，什么時候上床、什么時候起床一定要把握好，必須全程管理好幼兒的午睡，讓家長放心。其次，讓家長知道孩子午睡的重要性和注意事項。幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間為：3-4歲12小時，4-5歲11小時，5-6歲10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一個是夜晚一個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和

6、腦及神經系統(tǒng)都在進行調節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中(上午8時-下午16時)，在長達8小時的學習游戲過程中，安排2-2.5小時的午睡時間是非常必要的?！跋蛴覀扰P”是正確的睡覺姿勢，是比較好的，由于側著身子睡覺脊柱會自然的略向前彎，肩膀向前傾，而手和臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。再者，建議家長養(yǎng)成孩子良好的生活習慣。1.平時，家長要注意讓孩子鍛煉身體，春秋季多曬太陽。2.培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣，獨立吃完自己的一份

7、飯菜，使他容易適應幼兒園的飲食紀律。3.調整好孩子生活和作息，使孩子的生活逐漸接近幼兒園的狀況，例如按時起床吃飯午睡等等，同時注意培養(yǎng)孩子吃飯、洗手、穿鞋的能力，及早改掉孩子在家萬事依賴的生活習慣。4.家長要經常給孩子講衛(wèi)生知識，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，比如打噴嚏要用手帕或紙巾擋住嘴巴，不要直接面對別人;要用紙巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丟進圾桶里等，盡量切斷細菌病毒的傳播途徑。5.要配合幼兒園的食譜和孩子的進食情況，在家給孩子適當的補充營養(yǎng)，幼兒園每日食譜提供的熱量和各種營養(yǎng)素量已達到要求，如果孩子吃得比較好，晚上睡覺前可以喝一瓶牛奶，零食一定要少吃。6.隨著季節(jié)和氣溫的變化，孩子的穿著也要及時改變，一般來講，大人穿多少，孩子就穿多少，最多多穿一件，做運動時，讓孩子脫掉過多的衣服。最后，請家長配合午睡做好孩子的自理準備：1.給孩子穿方便穿脫的衣服、褲子和鞋，不要僅僅考慮美觀等因素。教