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1、模特培訓(xùn)教程-模特形體與舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練是由羽翼國(guó)際模特學(xué)校整理分享，歡迎學(xué)習(xí)p 目錄滴答舞手舞動(dòng)胯舞 一、滴答舞一、滴答舞 （共計(jì)19個(gè)8拍） 踏步（1個(gè)8拍）；腳跟前點(diǎn)地，左右交替，右腳起(2個(gè)8拍)；腳尖后點(diǎn)地，左右交替，右腳起（2個(gè)8拍）；右橫向（1個(gè)8拍），左橫向（1個(gè)8拍）；左右腳交替向前送胯（1個(gè)8拍）；左右腳交替向后，右腳起（2個(gè)8拍）；右、左起高抬腿，左右跳起扭胯（2個(gè)8拍）；2、4、6、8點(diǎn)方向米字點(diǎn)地（2個(gè)8拍）；跳起兩腿打開、雙臂平舉，然后合起，踏步半個(gè)拍節(jié)（2個(gè)8拍）；踏步（1個(gè)8拍）；踏步同時(shí)整理運(yùn)動(dòng)（2個(gè)8拍） 二、手舞二、手舞 （14個(gè)8拍） 準(zhǔn)備動(dòng)作，蛇手，雙手十

2、指交叉，由右起波浪，然后左側(cè)起（2個(gè)8拍）；前方平舉，由右側(cè)起上翻下翻手腕（1個(gè)8拍）；打開平舉，右側(cè)起上翻下翻手腕（1個(gè) 8拍）；雙手舉過頭頂，后翻前翻手腕（1個(gè) 8拍）；托燈手位由上至下（1個(gè)8拍）；前方平舉，由右側(cè)起上翻下翻手腕（1個(gè)8拍）；打開平舉，右側(cè)起上翻下翻手腕（1個(gè) 8拍）；雙手舉過頭頂，后翻前翻手腕（1個(gè) 8拍）；落葉手位由上至下（1個(gè)8拍）；前方平舉，由右側(cè)起上翻下翻手腕（1個(gè)8拍）；打開平舉，右側(cè)起上翻下翻手腕（1個(gè) 8拍）；雙手舉過頭頂，后翻前翻手腕（1個(gè) 8拍）；糾結(jié)手位由上至下（1個(gè)8拍）。 三、動(dòng)胯舞三、動(dòng)胯舞 屈膝，2、6、4、8方向頂跨（2個(gè)8拍）；8字繞跨，（2個(gè)8拍）；v字毛巾擰（2個(gè)8拍）；西米（

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