11、看我多精神

1、 11、看我多精神 教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能初步懂得人體姿勢與身體健康、精神面貌的關(guān)系，掌握正確地坐立行走姿勢。 過程與方法經(jīng)歷搜集資料、對(duì)比分析、親身體驗(yàn)的過程。情感與態(tài)度體驗(yàn)正確姿勢的優(yōu)美，會(huì)欣賞富有美感的坐立行走姿勢，愿意做一個(gè)站有站相、坐有坐相的人。 教師準(zhǔn)備： 小五角星若干顆。        教學(xué)過程：活動(dòng)一 我們有精神  （一）闖第一關(guān)坐得正  1談話導(dǎo)入：這節(jié)課我們一起來闖關(guān)，愿意嗎？我們先來闖第一關(guān)，看誰坐得正？闖過關(guān)的同學(xué)將得到第一顆禮儀星。（板書：坐得正）  2試一試。 

2、; （1）實(shí)踐演示：請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)做一做，并說說你認(rèn)為怎樣才算坐得正。  （2）同學(xué)評(píng)價(jià)：夸夸她哪里做得好？  （3）提問：怎樣才算坐得正？這樣坐看上去感覺怎么樣？  3學(xué)一學(xué)。  （1）看一看，聽一聽。 播放動(dòng)畫：跟我學(xué)坐姿  （2）全體學(xué)生交流互動(dòng)，教師同時(shí)講解示范。  正確的坐姿是上身為頭正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身應(yīng)當(dāng)是臀部坐在椅子或凳子上，兩腿上半部（即大腿部分）自然并攏平放，從膝蓋以下的小腿部分自然并攏垂直，兩腳自然平放在地上。  （3）唱一唱，做一做。 播放動(dòng)畫：拍手歌(教師點(diǎn)擊“坐姿”播放，學(xué)生邊聽邊打拍，教

3、師隨機(jī)提示學(xué)生坐姿。)  4比一比。  全體演練：全體同學(xué)坐好，請(qǐng)剛才在前面演示的同學(xué)來看一看，坐得正、有精神的同學(xué)，頒給他第一顆禮儀星。（學(xué)生比賽，教師巡視提示。）  5提問：如果我們坐不正會(huì)怎樣呢？  （1）議一議：學(xué)生根據(jù)自己已有的知識(shí)自由談一談。  （2）摸一摸：讓學(xué)生找小伙伴相互摸一摸脊椎，當(dāng)斜歪著身子或低頭趴在桌上與背挺直、胸挺起時(shí)有什么不同？  （3）談一談：全班交流相互摸一摸后的感覺。  （4）讓我們看看藍(lán)精靈姐姐是怎么說的。  嗨！小朋友們好，我是藍(lán)精靈姐姐。昨天，我去采訪了兒童醫(yī)院的骨科專家張博

4、士。張博士說，少年兒童正處于迅速生長、發(fā)育的時(shí)期，我們的骨骼彈性強(qiáng)、柔軟，很容易變形。所以在少兒時(shí)期，我們除了要保證合理的營養(yǎng)外，還要保持正確的姿勢，站如松、坐如鐘、行如風(fēng)，這樣，我們將來才會(huì)有健美的體形。  （5）提問：聽了藍(lán)精靈姐姐的話，你們知道了什么？  6小結(jié)：同學(xué)們現(xiàn)在正處于生長發(fā)育時(shí)期，良好的坐姿會(huì)促進(jìn)骨骼的發(fā)育，促進(jìn)我們健康成長，還有助于保持旺盛的精力，學(xué)習(xí)效果好；長期姿勢不正確，不僅會(huì)使我們眼睛近視，而且可能使我們的脊柱變形，還會(huì)造成血管、神經(jīng)受壓，肌肉緊張，影響內(nèi)臟器官的功能，降低學(xué)習(xí)能力。（板書：利健康）  （二）闖第二關(guān)站得直  1

5、過渡：同學(xué)們順利地闖過了第一關(guān)，下面我們一起來闖第二關(guān)比一比，看誰能站得直？（板書：站得直）  2我們?cè)鯓诱静抛钣芯衲兀?#160; （1）練一練：誰愿意到前面站好，展示我們?cè)鯓诱静耪_？  （2）評(píng)一評(píng)：同學(xué)評(píng)價(jià)，前面的同學(xué)站得好在哪里？  （3）看一看，聽一聽： 播放動(dòng)畫：跟我學(xué)站姿  （4）小結(jié)正確站姿要求：  正確的立正姿勢： 頭正：抬頭，眼睛向前平視； 肩平：雙肩要平，放松些； 身正：身體挺直，挺胸，收腹，立腰； 雙臂自然下垂，雙手放身體兩側(cè)（或前后）； 雙腿立直，膝和腳后跟要靠緊，

6、腳尖稍稍分開些。  （5）提問：正確的站姿對(duì)我們有什么好處呢？  3唱一唱，做一做。 播放動(dòng)畫：拍手歌（教師點(diǎn)擊“站姿”播放，學(xué)生站起來，邊聽邊唱，教師隨機(jī)提示學(xué)生站姿。）  4比一比：站得直、有精神的同學(xué)，就頒給他第二顆禮儀星。  5. 小結(jié)：一個(gè)人站姿正確，不僅對(duì)身體健康有好處，而且能夠使我們看上去精神，挺拔，就像一棵挺拔的小樹，看我們多精神?。?#160; （三）闖第三關(guān)走得好  1過渡：同學(xué)們已經(jīng)闖過了兩關(guān)，相信你們一定能順利闖過第三關(guān)看誰走得好。（師板書：走得好）  2提問：誰能大膽地走上講臺(tái)？（男女生各選一名。）

7、  3評(píng)一評(píng)：剛才這兩位同學(xué)走得好嗎？為什么？  4我們?cè)撛鯓幼吆媚兀?#160; （1）看一看，聽一聽： 播放動(dòng)畫：跟我學(xué)走姿  （2）教師示范并講解：正確的走路姿勢上身保持正確的站立姿勢，頭正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。邁步：兩只腳的內(nèi)側(cè)落地時(shí)，應(yīng)當(dāng)在一條直線的兩側(cè)；前腳的腳后跟與后腳的腳尖相距一腳長。  5學(xué)生練習(xí)。  （1）請(qǐng)全班同學(xué)站起來，在地上畫一條直線，或找地磚的邊線為直線。  （2）做一做：同學(xué)們邊聽歌邊在教室里反復(fù)練習(xí)走一走，掌握好步位和步幅。  6比一比。  （1）準(zhǔn)備：學(xué)生原地站好（復(fù)習(xí)強(qiáng)

8、調(diào)站姿）。  （2）分組比賽：一個(gè)小組同學(xué)比賽，其他三個(gè)小組評(píng)，對(duì)走得好的同學(xué)頒發(fā)第三顆禮儀星。 7小結(jié)：同學(xué)們，恭喜你們連闖過了三關(guān)。現(xiàn)在看看誰能坐得有精神？（學(xué)生走回坐下。） 活動(dòng)二 我們的收獲  1提問：今天這節(jié)課同學(xué)們學(xué)到了什么？（學(xué)生談自己的收獲。）  2小結(jié)：同學(xué)們的收獲可真不小，學(xué)會(huì)了正確的坐站走姿勢，還知道了為什么要從小養(yǎng)成正確的姿勢。在生活中，無論是坐站走哪種姿勢，同一姿勢都不要持續(xù)太久，所以下課我們要走出教室活動(dòng)活動(dòng)，做作業(yè)、看電視時(shí)間長了也要站起來走一走，我們要注意在合適的時(shí)候變換一下其他的正確姿勢，這樣就不會(huì)造成血液循環(huán)不良，有利于我們健康成長。  3互相學(xué)習(xí)找