2020大學(xué)體育課心得

1、精品文檔2020 大學(xué)體育課心得2020 大學(xué)體育課心得一光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。 大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心， 提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。 接觸足球是從小學(xué)時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得， 但感觸頗深。 我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。 通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)， 我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運動， 感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)， 以前容易患感冒的毛病也改

2、了不少， 使我的氣質(zhì)比以前好多了， 學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。 它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一， 是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上， 繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)， 使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)， 因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中， 國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時， 既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平 ; 越是高、精、尖的企業(yè)越

3、重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生， 大學(xué)1精品文檔體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、 智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法， 是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路， 因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時， 體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響， 是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家， 也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷

4、抱里大展宏圖。2020 大學(xué)體育課心得二高三我們被剝奪了上體育課的時間， 步入大學(xué)之后， 我很喜歡我的體育課。我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。 我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。 我沒有什么運動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。但是這半學(xué)期籃球課下來， 可謂是收獲頗豐。 這并不是說自己能夠媲美 NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。 并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。 從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運球， 傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃

5、球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。 盡管自2精品文檔己喜歡看 NBA比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)， 要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后， 我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力， 而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了， 可謂是十分有利于身心健康。 但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。 老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識， 還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。 我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。無論做

6、什么事， 不管能不能成功都要用心， 無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過， 不僅僅會浪費時間而一事無成，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想。 久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。 不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何， 在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會到達(dá)一個新的高度。 況且兩相

7、比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁， 任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。 也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。3精品文檔“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。 在歐陽修的賣油翁一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地， 以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣， 堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。 盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)， 就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。 這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的， 沒有人一開始就是深諳此道的。 即使是天才也

8、是經(jīng)過勤奮才能造就的。 俗話說羅馬不是一天造成的， 任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。2020 大學(xué)體育課心得三雖然十六周的學(xué)習(xí)時間并不長， 而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識，有很多收獲。網(wǎng)球 (tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動, 網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力， 提高抗病能力和病后康復(fù)速度， 達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強化身心的目的

9、。到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。 老師在教授動作的時候會先詳細(xì)地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí)。期間還大了兩次比賽, 和同學(xué)4精品文檔們的關(guān)系也搞得不錯 .我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的， 因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。 只是沒想到的是， 網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。 在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球， 感覺學(xué)起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認(rèn)為在我們練習(xí)

10、的時候， 老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。 因為這樣一來可以督促我們練習(xí)，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。網(wǎng)球運動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的， 它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。 通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運動的益處。雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場， 但是這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束， 以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機會， 我以后會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識， 在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂 !2020 大學(xué)體

11、育課心得四不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。 大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的， 比如一節(jié)課更長的時5精品文檔間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境， 尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣，學(xué)習(xí)運動技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程， 我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?. 第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實心球為主，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項目還是很

12、豐富的。2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué)， 教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。4、教學(xué)資料更貼近

13、生活、貼近實際，尤其是體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中， 我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講6精品文檔述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作， 掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運動項目， 充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體?？傊艺J(rèn)為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的

14、能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。2020 大學(xué)體育課心得五隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。回顧我們在訓(xùn)練中的點點滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升， 更重要的是團(tuán)隊的力量。一種團(tuán)隊的精神，團(tuán)隊的文化和團(tuán)隊的氣質(zhì)。我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密 dna，由于我們當(dāng)時沒有團(tuán)隊意識，而且團(tuán)隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊唯一一項沒有出色完成的 . 任務(wù)。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團(tuán)隊成員之間

15、完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔， 穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)， 并且都取得了優(yōu)異的成績。 在信任7精品文檔被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。 有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)， 我們樹立了信心， 完成了團(tuán)隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中， 我們的團(tuán)隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團(tuán)結(jié)一致，

16、眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中， 同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團(tuán)結(jié)， 團(tuán)隊凝聚力進(jìn)一步提升。 在鼓面拋球活動中，我們就將團(tuán)隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困難時， 我們想到最多的不是，而是相互鼓勵， 共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了 100 多次的良好戰(zhàn)績， 鼓舞了全隊的氣質(zhì)， 使的我們團(tuán)隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。在個人挑戰(zhàn)項目中， 我們也取得了優(yōu)異的成績。 在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神， 其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是