女士坐姿標準禮儀

1、女士坐姿 標準禮 儀 篇一：坐姿禮儀坐姿禮 儀1 1、入座 輕穩(wěn) ，動作 協(xié)調 ，坐姿文雅2 2、落座后上身自然插下，收腹立腰3 3、上身略微前 傾，朝向服 務對 象4 4、頭正，頸直，下頜微收, ,雙目平視前方或注 視對方5 5、雙肩平 齊，放松下沉 6 6、雙膝并隆，男士可將雙膝略向分開，但不 應 超過 肩 寬7 7、兩臂自然彎曲，雙手交叉放于腿部8 8、要求坐椅子的 3|23|2 處，若坐的太少會 給 人離開的信號雙腿垂直式坐姿（正式 場 合 較基本坐姿，男女都適用）1 1、按坐姿操作 標準入座，坐椅子的 3|23|2 處2 2、小腿與地面垂直，女士兩腿并 緊，男士兩膝分開，雙腿之 間保

2、持 3 3、兩臂自然彎曲，右手握左手自然放腿部 坐姿姿 勢 二： 開膝抬手式坐姿（男士） 1 1、按操作 標準入座2 2、雙腿雙膝分開，兩腳平行，距離不得超過肩 寬3 3 、小腿與大腿呈 9090 度直角4 4、兩手掌分 別 放于膝蓋 處，五指并 攏雙腿斜放式坐姿（左 側 斜放女士） 1 1、在基本坐姿的 標 準上，左腳向左平移一步，左腳掌內 側著地2 2、右腳左移，右腳尖與左腳尖平行，腳掌外 側 著地，腳跟提起3 3、雙腳靠 攏斜放，大腿與小腿均呈 9090 度直角，小腿不回曲，充分 顯示小腿的 長 度4 4、兩腳兩腿兩膝靠 攏，不得漏出 縫隙5 5、兩臂自然彎曲，右手握住左手自然放于腿部6

3、 6、若旁 邊有人， 應將膝部而不是腳步朝向他人（參照左 側斜放坐姿可 練習 右側斜放坐姿） 篇二：坐姿拳左右的距離禮 儀坐姿禮 儀坐的姿 勢，一般稱 為坐姿。它所指的是，人在就座以后身體所保持的一種姿勢。標 準坐姿是人 們將自己的臀部置于椅子、凳子、沙 發(fā)或其他物體之上，以支持自己身體重量，雙腳 則需放在地上。坐的姿 勢。從根本上看， 應當算是一種靜 態(tài)的姿勢。對廣大服 務人員而言 不論是工作 還是休息，坐姿都是其 經常采用的姿 勢之一。正確坐姿1.1.入座 時要穩(wěn)、要 輕。就座 時要不緊不慢，大大方方地從坐椅的左后 側走到座位前， 輕穩(wěn) 地坐下。若是裙裝， 應 用手將裙稍稍 攏一下，不要坐

4、下來后再站起來整理衣服。2.2.面 帶 笑容，雙目平 視 ，嘴唇微 閉，微收下 額 。3.3.雙肩放松平正，兩肩自然彎曲放于椅子或沙發(fā)扶手上。4.4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。5.5.雙膝自然并 攏。雙腿正放或 側 放，雙腳平放或交疊。6.6.坐在椅子上，至少要坐 滿 椅子的三分之二，脊背 輕靠椅背。坐時不可前 傾后仰，或歪歪扭扭；兩腿不可 過于叉開，也不可 長長地伸出去，不可高 蹺起 二郎腿。也不可大腿并 攏 ，小腿分開，或腿不停地抖 動。標準坐姿入座 時走到座位前， 轉身后把右腳向后撤半步， 輕穩(wěn)坐下，然后把右腳與左腳并 齊。坐在 椅上。上體自然挺直， 頭正。表情自然 親切，

5、目光柔和平 視，嘴微 閉，兩肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙 發(fā) 扶手上，掌心向下，兩腳平落地面。起立 時 右腳先后收半步然后站起。一般來 說 ，在正式社交 場合，要求男性兩腿之 間可有一拳的距 離，女性兩腿并 攏 無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，男性可以 蹺腿，但不可 蹺 得 過高或抖 動，女性大腿并 攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。女士坐姿女子就座 時，雙腿并 攏，以斜放一 側為 宜，雙腳可稍有前后之差，即若兩腿斜向左方， 則 右腳放在左腳之后；若兩腿斜向右方， 則左腳放置右腳之后。 這樣 人正面看來雙腳交成一 點，可延 長腿的 長度，也 顯

6、得頗為嫻 雅。女士分腿而坐 顯得不 夠雅觀，腿部倒 V V 字式也是 不提倡的，女士若穿裙裝 應有撫裙的 動作。一般來 說，在正式社交 場合，要求女性兩腿并 攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場 合，女性大腿并 攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。女士怎 樣 才能做到 優(yōu)雅的疊腿而坐呢？在基本坐姿的基 礎上，雙腿可略向前伸直，腳踝相 疊，保持坐姿平 穩(wěn)，雙腿同 時輕輕 離地向回收，相疊部位由腳踝 過渡到膝蓋，雙腿向一 側 傾斜，略微 調整。在美 觀的基礎上，以 穩(wěn)定、舒適 為宜。男士坐姿 男子就座 時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西 裝時應

7、 解開上衣 紐扣。一般正式 場合。要求男性兩腿之 間可有一拳的距離。在日常交往 場 合，男性可以 蹺腿，但不可 蹺得 過高或抖 動。歐美國家的男士疊腿而坐 時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之 間是有 縫隙的， 但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正 對旁 邊的客人。在與歐美國家人士交往 時 ，需注意 對 方的 習俗，這樣 更有助于雙方的溝通。八種常用坐姿1.1.正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用于最正規(guī)的場 合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都 應 當成直角。雙膝雙腳完全并 攏。2.2.垂腿開膝式。多 為男性所使用，也 較為 正 規(guī)。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角， 小腿垂

8、直地面。雙膝分開，但不得超 過肩 寬。3.3.雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士采用（或處于身份地位高 時場 合），造型極 為優(yōu)雅，有一種大方高 貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之 間 沒有任 何縫 隙，猶如一條直 線。雙腿斜放于左右一 側，斜放后的腿部與地面呈 4545 度夾角。疊放 在上的腳尖垂向地面。4.4.雙腿斜放式。適用于穿裙子的女性在 較 低處就座使用。要求雙膝先并 攏，然后雙腳向左 或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈 4545 度角。5.5.雙腳交叉式。它適用于各種 場 合。男女皆可 選用。要求雙膝先要并 攏，然后雙腳在踝部 交叉。交叉后的雙腳可以內收，

9、也可以斜放。但不宜向前方 遠遠 直伸出去。6.6.雙腳內收式。適合一般 場 合采用，男女皆宜。要求：兩大腿首先并 攏，雙膝略打開，兩 條小腿分開后向內 側屈回。7.7.前伸后屈式。女性適用的一種 優(yōu)美的坐姿。要求大腿并 緊 之后，向前伸出一條腿。并將 另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直 線上。8.8.大腿疊放式。多適用男性在非正式 場合采用。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放 之后位于下方的一條腿垂直于地面，腳掌著地。位于上方的另一條腿的小腿則 向內收，同時腳尖向下。七種 錯誤坐姿1.1.腳跟觸及地面。坐后如果以腳觸地。通常不允許僅 以腳跟觸地，而將腳尖 蹺起。2.2.隨意

10、架腿。坐下之后架起腿來未必不可，但正確的做法應 當是兩條大腿相架，并且不留空隙。如果架起 “二郎腿 ”來，即把一條小腿架在另外一條大腿上，并且大大地留有空隙， 就不妥當了。3.3.腿部抖 動搖晃。在 別人面前就座 時，切勿反復抖 動或是搖晃自己的腿部，免得令人心 煩 意亂，或者 給人以不 夠安穩(wěn)的感覺。4.4.雙腿直伸出去。在坐下之后不要把雙腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的話 ，則 要防止把雙腿伸到其外面來。不然不但 損害坐姿的美感，而且 還會有礙于人。5.5.腿部高 蹺蹬踩。為了貪圖 舒適，將腿部高高 蹺起，架上、蹬上、 踩踏身 邊的桌椅，或者 盤在本人所坐的坐椅上，都是不妥的。6.6.腳尖

11、指向他人。 坐后一定要使自己的腳尖避免直指別人， 蹺腳之時，尤其忌 諱這 一動作。令腳尖垂向地面，或斜向左、右兩 側 。才是得體的。7.7.雙腿過度叉開。面 對別人時，雙腿 過度地又開，是極不文明的。不管是 過度地又開大腿 還是 過度地叉開小腿，都是失禮的表 現(xiàn)。座位不同的坐姿1.1.低座位。 輕輕坐下，臀部后面距坐椅背 約 2 2 厘米，背部靠坐椅靠背。如果你穿的是高跟 鞋，坐在低座位上，膝蓋會高出腰部，你 應當并 攏兩腿，使膝蓋平行靠 緊，然后將膝蓋偏 向你的 對話 者，偏的角度 應根據(jù)座位高低來定。但以大腿和上半身構成直角 為標準。2.2.較高的座位。上身仍然要正直，可以 蹺 大腿。其方

12、法是將左腿微向右 傾，右大腿放在左 大腿上，腳尖朝向地面，切忌右腳尖朝天。篇三：男士和女士站姿坐姿禮 儀 男士和女士站姿坐姿禮 儀 站姿禮 儀 ?1?1、男士站姿： ? ?腳：兩腳分開，比肩略窄，重心在兩腳 間; ;雙腿并 攏，腳尖呈3030。一 4545。的“ V V”型。？手：雙手合放于體前，左手 壓右手（男左女右）; ;雙手合起放于體后， 右手壓左手；雙手各垂放于體 側。？2 2、女士站姿：？腳：雙腿并 攏，腳尖呈 3030。一 4545。的“V字型 ; ;雙腿并 攏，腳尖呈 “丁”字型（能夠隱藏腿的弧度 ）。 ？手：雙手合起放于腹前，右手 壓 左手 坐姿禮 儀 ？1 1、 男士坐姿：男

13、士可將雙腿分開略向前伸，如 長時間 端坐，可雙腿交叉 重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。？2 2、女士坐姿：女士入座前 應用背 對著客人的手理裙子，并將裙角向前收 攏，兩手疊放于左右腿上。如 長時間 端坐可將兩腿交叉重 疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下。 入座：從座位的左 側輕穩(wěn) 入坐，女士入座前要 先攏 裙子再坐 。 離座：右腳或雙腳向后退半步，再起立。 坐姿基本要求： 1 1、挺胸、拔 背、上體自然挺直。坐 滿椅 子 2/32/3 。 2 2、雙目平 視，下頜微收，雙肩平正放松，雙臂自然彎曲，雙手掌心向下置于腿 部或沙 發(fā)扶手上。 3 3、雙膝自然并 攏，雙腳尖向正前方或交 疊。 具體點 講: :女士坐姿要求兩膝不分開。即使想 蹺腿，兩腿也要合并。 和客戶一起入座 或同 時入座的 時候，要分清尊次，一定要 請對方先入座。 一般講究左 進左出， 這是“以右 為尊”的一種具體體 現(xiàn)。坐的