高二第二學期體育教案

1、第一周教、理1匕課任 務1、使學生了解本學期的要求。2、進一步強調秋冬季體育課注意事項。3、讓學生進一步明白如何鍛煉身體。內 容課的內容教師活動學生活動時間力量次數準 備 部 分一、課堂常規(guī)（略）二、宣布本課內容三、點名1、教師宣布本課內容2、點名1、學生聽5弱1基本部分一、體育鍛煉對身體的 作用1、提iwj運動系統的功 能2、能夠促進呼吸和循 環(huán)系統功能3、能促進神經系統的 功能二、怎樣科學鍛煉身體1、教師講解、回答問題。2、用講故事的方式講給 學生，并用鼓勵的語言 讓學生多提問，激發(fā)學 生的思維1、學生聽，并可 以提問30中中111結 束 部 分1、總結2、下課1、教師指出本課優(yōu)點與 缺點

2、2、師生再見1、學生聽2、師生再見2弱1第二周教一、障礙跑：40米內通過3t個障礙二、小籃球：移動變向跑任務、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質。二、繼續(xù)學習正面雙手傳球技術，發(fā)展學生靈敏、協調及快速反應等能力。三、培養(yǎng)學生吃苦耐勞勇敢頑強的優(yōu)良品質。內 容課的內容教師活動練習與方法時間力量次數準 備 部 分一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容，任 務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、要求:精神飽滿、 隊形整齊2、練習：向左（右）轉走 -分隊、裂隊走跑-活動各關節(jié)5弱1基 本 部 分一、

3、障礙跑：40米內通 過3個障礙1、組織：分成四組同時 進行2、教師示范講解3、分組練習4、小組進行比賽一、練習：1、鉆繩2、滾過墊子3、跨過欄架 要求：動作整齊一 致30中11二、籃球：移動變向跑 重點：1、反應靈敏2、控制球靈活一、組織：* * * * |a* * * * 1酎二、教法：1、示范講解動作2、分組練習3、個別指導糾正一、練習1、看教師手勢移 動練習2、看教師手勢變 向跑練習3、快速跑中急停 變向跑練習4、結合小比賽練 習移動變向跑中1結 束 部 分1、放松活動2、總結3、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問2弱1第三周教、耐久

4、跑：10001200米二、籃球：行進間運球任務一、通過10001200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提高耐久跑的能力。二、通過本課使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。三、培養(yǎng)學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質。內 容課的內容組織與教法練習與要求次數量時間準 備 部 分一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容，任 務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、要求:精神飽滿、 隊形整齊2、練習：齊步走、 跑步走、立定3、練習：活動各關 節(jié)中強中321515基本 部 分、耐久跑：10001200米跑重點：呼吸節(jié)奏，步

5、伐輕松二、籃球：行進間運球 重點：五指分開，推 按球的后半部。一、組織：分成四組分別 進行*、教法：1、講解示范2、學生練習3、語言提示大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大1、講解動作要領，找學生示范2、學生練習3、保護與幫助區(qū)別對待 巡回指導一、練習：1、體會動作慢中 速跑400米2、追逐跑800 1000 米3、互相先跑10001200米*、要求：呼吸節(jié)奏 均勻步伐輕松1、練習：*、原地運球*、分組行進運球 *、完整動作練習 要求：動作協調一 致，要有節(jié)奏結 束 部 分、放松活動二、總結三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、要求：自覺達到

6、自然放松練習第四周教 材、耐久跑：定時跑（3- 二、小排球：傳球比賽一5')、學習耐久跑 定時跑的方法，提高學生耐久跑的能力。任二、改進排球的傳球技術，發(fā)展學生靈敏協調能力。務二、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。內課的內容組織與教法練習與要求次數時間量容一、課堂常規(guī)（略）1、體委組織整隊1、學生聽口令站15弱準二、準備部分2、教師宣布本課內容，任隊備1、隊列、慢跑務2、學生聽口令練部2、徒手操、伸展運動3、教師指揮，口令習、模仿分3、專門性練習4、組織：四列橫隊30中基、耐久跑：定時跑1、組織：分成四組進行練、練習：本習1、慢跑2分鐘部*、教法：2、慢中速跑3分1、講

7、解示范分鐘2、學生練習3、慢中速跑23、口令提示要領分鐘強4、區(qū)別對待4、中快速跑3分鐘*要求：掌握節(jié)奏 堅持到底中二、小排球：傳球比多二、組織：分成二小組二、練習：*、教法：1、兩人一組傳5弱1、講解示范球2、學生練習2、自傳一次傳3、看誰傳的多出練習4、個別指導3、看誰傳的多4、比賽傳球*要求：技術正 確，傳球到位結1、放松活動1、教師組織領做1、學生模仿束2、總結2、指出本課優(yōu)點與缺點2、學生聽，提問部3、下課3、組織：四列橫隊分第五周教、耐久跑：10001200米二、籃球：行進間運球任務、通過10001200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提周耐久跑的能力。二、通過本課使學生初步學會

8、行進間運球的技能、技巧。三、培養(yǎng)學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質。內 容課的內容組織與教法練習與要求次數量時間準 備 部 分一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容，任 務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、要求:精神飽滿、 隊形整齊2、練習：齊步走、 跑步走、立定3、練習：活動各關 節(jié)中強中321515基本 部 分、耐久跑：10001200米跑重點：呼吸節(jié)奏，步 伐輕松二、籃球：行進間運球 重點：五指分開，推 按球的后半部。一、組織：分成四組分別 進行*、教法：1、講解示范2、學生練習3、語言提示大大*大大大

9、大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大4、講解動作要領，找學 生示范5、學生練習6、保護與幫助區(qū)別對待 巡回指導一、練習：4、體會動作慢中 速跑400米5、追逐跑800 1000 米6、互相先跑10001200米*、要求：呼吸節(jié)奏 均勻步伐輕松2、練習：*、原地運球*、分組行進運球 *、完整動作練習 要求：動作協調一 致，要有節(jié)奏結 束 部 分、放松活動二、總結三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、要求：自覺達到 自然放松練習第六周一、身體素質練習二、韻律操一、通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方示，提高學生的身體素質。二、學習韻律操的基本動作，發(fā)

10、展學生的協調性，節(jié)奏感。三、培養(yǎng)學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學生美的情操。課的內容教師活動學生活動準備部分基 本 部 分一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習、身體素質練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容，任 務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、組織：時間控制定時轉 換1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練 習、模仿二、練習：1、上舉和側舉啞 鈴2、仰臥起坐3、跳繩4、二頭起*、要求：按自身能 力分配練習次數 和速度30二、韻律操2、組織：四列橫隊體操隊 形*、執(zhí)法：1、講解示范2、學生練習3、巡回指導4、隨音樂練習三、練習：1、手臂動作練習

11、2、髓動作練習3、腰部動作練習4、基本步伐練習5、組合動作練習 *、要求：隨音樂節(jié) 奏進行練習結 束 部 分一、放松活動二、總結三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問第七周教一、小籃球：移動變向跑任務一、初步學習籃球變向跑的基本技，提高學生的基本活動能力。二、培養(yǎng)學生遵守紀律，團結協作，服從命令的良好作風。內 容課的內容教師活動學生活動次數時間量準 備 部 分一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容，任 務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站隊2、學生

12、聽口令練 習、模仿15305弱中強中弱基 本 部 分、小籃球：移動變向跑 重點：1、反應靈敏2、控制球靈活、組織：四路縱隊*、教法：1、示范講解動作2、分組練習3、個別指導糾正、練習：1、看教師手勢移 動練習2、看教師手勢變 向跑練習3、快速跑中急停 變向跑練習4、滑步移動變向 跑5、結合小比賽練 習移動變向跑*、要求：反應快、動作敏捷結 束 部 分、放松活動二、總結三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問第八周教一、韻律操二、游戲：鉆圈賽跑 一、復習兒童韻律操基本動作，發(fā)展學生的協調性節(jié)奏感和美感。、通過游戲鉆圈賽跑，發(fā)展學生靈敏素質和奔跑

13、能力。并基本掌握練習方法。務 三、培養(yǎng)學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。內課的內容容組織與教法練習與要求準 備 部 分1、學生聽口令站 隊2、學生聽口令練 習、模仿一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、徒手操、伸展運動2、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容, 任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊基一、韻律操本部分一、組織：大 大大大 夫* 大大 o 夫夫 大、教法：1、示范講解動作2、分組練習3、集體練習4、隨音樂練習一、練習：1、復習學過的韻 律操動作2、分段、分節(jié)練習 韻律操3、完整練習隨音 樂練習文、要求：動作有節(jié) 奏、富有表現力二、游戲：鉆圈賽跑二、教法：1、

14、教師講解游戲規(guī)則2、學生練習二、練習1、體會練習方法2、分組練習3、比賽4、講評三、要求：聽從指揮遵守規(guī)則結 束 部 分一、放松活動二、總結三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問第九周一、小籃球：接球跑動單手投籃二、游戲：行到一致一、初步學會小籃球傳、接球跑動單手投籃的技術動作。二、通過游戲鉆圈賽跑，發(fā)展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。三、培養(yǎng)學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。課的內容組織與教法練習與要求準 備 部 分基本部分結 束 部 分一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動一、小籃球：

15、接球跑動單 手投籃:、游戲：行動一致一、放松活動二、總結三、下課1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容, 任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊一、組織：分成四組在籃 球場地進行大、教法：1、教師講解示范2、學生練習3、個別糾正4、巡回指導表揚與鼓勵二、組織：分成四組帶到 游戲場地進行大、教法：1、教師講解游戲規(guī)則2、學生練習3、比賽4、講評1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、學生聽口令站 隊2、學生聽口令練 習、模仿一、練習1、跑動傳接球練 習2、跑動運球練習3、跑動單手投籃 練習4、接球跑動單手 投籃練習大、要求：動作連貫 銜接自然二、練習：1、體會游戲方示2、學生

16、分組練習3、比賽文、要求：按照游戲 規(guī)則進行，同學要 按要求統一行動1、學生模仿2、學生聽，提問30第十周任 色 內 容一、跳繩：跳短繩（考核）二、自選項目： 排球或籃球一、通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩能力，掌握技術情況，發(fā)展跳躍能力。二、培養(yǎng)學生克服困難，拼搏向上的精神。課的內容教師活動學生活動準備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習、跳繩：跳短繩 （考核）基本 部 分二、根據學生興趣選擇 練習項目（排球或籃球）1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容, 任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊一、組織：共分四組分別 考核*、教法：1、宣布考核方法

17、，注意事項及要求2、編組考核3、根據學生興趣安排其 它練習項目二、組織：自由形成小團 鍛煉或比賽 教法： 教師布置器材， 小組長負責體,大、1、2、觀察結一、放松活動1、教師組織領做束二、總結2、指出本課優(yōu)點與缺點部三、下課3、組織：四列橫隊分1、 隊2、 習、學生聽口令站學生聽口令練 模仿一、練習：1、充分做好準備 活動2、3、大、揮，學生練習 考核開始 要求：聽從指 遵守規(guī)則二、練習：分別在球 類場地活動文、要求：聽從組長 領導，自覺遵守紀 律1、學生模仿2、學生聽，提問30第十一周教一、身體素質練習二、武術：少年拳第一套百一、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。 二、

18、改進少年拳第一套（1 4 ）動作要領。務 三、培養(yǎng)學生勇敢頑強，機敏果斷等優(yōu)良品質。內課的內容容教師活動學生活動時數量準備部分30一、課堂常規(guī)（略）二、準備部分1、隊列、慢跑2、徒手操、伸展運動3、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容, 任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊1、學生聽口令站 1 隊2、學生聽口令練習、模仿、身體素質練習一、組織：分四組巡回鍛 煉大、教法：1、講解示范2、學生練習3、時間控制二、武術：少年拳第二套1 一 4節(jié)重點：1、動作到位有力手眼 協調配合2、預備式、掄臂砸拳、 望月平衡、躍步沖拳、彈 踢沖拳二、組織：四列橫隊 太、教法：1、完整示范動作2、分解

19、示范并講解要領3、聽口令進行分解練習4、分組練習5、互相指導并糾正錯誤一、練習：1、翻越障礙2、云梯移行3、蛙跳大、要求：在完成次 數或時間的情況下 盡量保證動作質量二、練習：1、預備式2、掄臂砸拳3、望月平衡4、躍步沖拳5、彈踢沖拳6、分小組練習7、互相指導練習1 - 4大、要求：步型正確 上下肢動作要協調結一、放松活動1、教師組織領做束二、總結2、指出本課優(yōu)點與缺點部三、下課3、組織：四列橫隊分1、學生模仿2、學生聽，提問第十二周三、身體素質練習四、武術：少年拳第一套四、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。五、改進少年拳第一套（5 8）動作要領。六、培養(yǎng)學生勇敢頑強，機

20、敏果斷等優(yōu)良品質。課的內容教師活動學生活動準 備 部 分二、課堂常規(guī)（略） 四、準備部分4、隊列、慢跑5、徒手操、伸展運動6、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容, 任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊3、學生聽口令站 隊4、學生聽口令練 習、模仿30、身體素質練習一、組織：分四組巡回鍛 煉大、教法：1、講解示范2、學生練習3、時間控制二、武術：少年拳第二套5 8節(jié) 重點：1、動作到位有力手眼 協調配合2、馬步橫打、并步摟 手、弓步推掌、摟手勾踢二、組織：四列橫隊 大、教法：1、完整示范動作2、分解示范并講解要領3、聽口令進行分解練習4、分組練習5、互相指導并糾正錯誤一、練習：1

21、、翻越障礙2、云梯移行3、蛙跳大、要求：在完成次 數或時間的情況下 盡量保證動作質量二、練習：1、馬步橫打2、并步摟手3、弓步推掌4、摟手勾踢5、復習1-4節(jié)6、分小組練習7、互相指導練習1 -8大、要求：步型正確 上下肢動作要協調結一、放松活動1、教師組織領做束二、總結2、指出本課優(yōu)點與缺點部三、下課3、組織：四列橫隊分1、學生模仿2、學生聽，提問第十三周五、身體素質練習六、武術：少年拳第一套七、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。八、改進少年拳第一套（5 8）動作要領。九、培養(yǎng)學生勇敢頑強，機敏果斷等優(yōu)良品質。課的內容五、課堂常規(guī)（略）準六、準備部分備7、隊列、慢跑部8

22、、徒手操、伸展運動分9、專門性練習、身體素質練習二、武術：少年拳第二套 9一12 節(jié)重點：1、動作到位有力手眼 協調配合2、纏望沖拳、轉身劈 掌、砸拳側踹、撩拳收抱教師活動1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容, 任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊一、組織：分四組巡回鍛 煉大、教法：1、講解示范2、學生練習3、時間控制二、組織：四列橫隊 大、教法：1、完整示范動作2、分解示范并講解要領3、聽口令進行分解練習4、分組練習5、互相指導并糾正錯誤結一、放松活動1、教師組織領做束二、總結2、指出本課優(yōu)點與缺點部三、下課3、組織：四列橫隊分第十四周七、身體素質練習八、武術：少年拳第一套學生活動5、學

23、生聽口令站 隊6、學生聽口令練 習、模仿一、練習：1、翻越障礙2、云梯移行3、蛙跳大、要求：在完成次 數或時間的情況下 盡量保證動作質量二、練習：1、纏望沖拳2、轉身劈掌3、砸拳側踹4、撩拳收抱5、復習9-12節(jié)6、分小組練習7、互相指導練習 全套動作大、要求：步型正確 上下肢動作要協調1、學生模仿2、學生聽，提問30任務十、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。 h一、 改進少年拳第一套（5-8）動作要領。十二、 培養(yǎng)學生勇敢頑強，機敏果斷等優(yōu)良品質。內 容課的內容教師活動學生活動時數量準 備 部 分七、課堂常規(guī)（略）八、準備部分10、隊列、慢跑11>徒手操、伸展運動

24、12、專門性練習1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容， 任務3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊7、學生聽口令站 隊8、學生聽口令練 習、模仿15305弱中強中弱1、裂隊跑2、搏擊操：點地結合直 拳、勾拳、擺拳二、復習武術：少年拳第 二套全部動作 重點：1、動作到位有力手眼 協調配合2、預備式、掄臂砸拳、 望月平衡、躍步沖拳、彈 踢沖、馬步橫打、并步摟 手、弓步推掌、摟手勾、 纏望沖拳、轉身劈掌、砸 拳側踹、撩拳收抱、纏望 沖拳、轉身劈掌、砸拳側 踹、撩拳收抱一、組織：分四組巡回鍛 煉大、教法：1、講解示范2、學生練習3、時間控制二、組織：四列橫隊大、教法：1、完整示范動作2、分解示范并講解要

25、領3、聽口令進行分解練習4、分組練習5、互相指導并糾正錯誤一、練習：1、裂隊跑2、搏擊操：點地結 合直拳、勾拳、擺拳二、練習：1、看教師示范2、跟隨練習3、分組討論4、集體練習5、聽教師點評6、分小組練習7、互相指導練習全套動作大、要求：步型正確 上下肢動作要協調結 束 部 分、放松活動二、總結三、下課1、教師組織領做2、指出本課優(yōu)點與缺點3、組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問第十五周1、耐久跑2、健身練習教學目標1. 認知目標：了解長跑對鍛煉身體的作用，體會全程體力分配計劃；知道健身練習方法。2. 技能目標：通過本課的練習，加強心肺功能，發(fā)展奔跑能力；鍛煉上肢力量。3. 情感目標：培

26、養(yǎng)學生遵守紀律、集體主義作風。4. 負荷目標：30%35%部分時間教學內容課的組織與實施實施目標教師活動學生的活動準備 部 分10一、上課：1、體育委員集合、整 隊，報告人數。2、師生問好。3、宣布本課教學內 容和目標。4、檢查服裝，安排見 習生。一、準備活動：1、慢跑:400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學 內容。安排見習生?？诹钐崾?，學生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、組長帶領到田徑場二 路縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手 操。快、靜、 齊隊形整齊，使學生精神飽滿。動作準確 行動一致基本 部

27、分32一、耐久跑動作要點：擺臂自然，步幅大 而有節(jié)奏。上課形式： 耐久跑_健身2012一、教學方法：1、教師講解、示范。2、統一口令指揮分 組練習。二、教學要求：1、認真練習，互 幫互學。2、體會動作。一、練習方法：1、聽講解、看示范。2、統一聽口令指揮分組練 習。要求：中等勻速400米跑 的練習。（直道+彎道）（2 次）中等勻速800米跑的練習。（直道+彎道）（1次）進一步進 行分段跑 的全程跑 練習，體 會全程體 力分配計 劃。部分時間教學內容課的組織與實施實施目標教師活動學生的活動基本 部 分32二、健身練習： 上肢力量性練習一、教學方法：1、教師講解、示 范。2、統一聽指揮練 習。二、

28、教學要求： 練習認真。一、練習方法：1、12個x3組俯臥撐。（男）7個x3組俯臥撐。（女）要求：女生用二個小墊子 作上肢的支撐。二、評價：自覺練習。認真練習體會動作結束 部 分3、整隊集合。二、放松練習。二、總結上課情 況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示 范。2、帶領學生做放 松練習。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習。2、強調動作放 松。消除疲勞器材秒表1塊、口哨1個、小墊子22塊第十六周1、耐久跑2、民族傳統項目一一跳長繩1. 認知目標:2. 技能目標:3. 情感目標:4項荷目標:了解長跑對鍛煉身體的作用，體會全程體力

29、分配計劃。 通過本課的練習，加強心肺功能，發(fā)展奔跑能力。 培養(yǎng)學生遵守紀律、集體主義作風。30%35%教學內容教師活動1032課的組織與實施一、上課：1、體育委員集合、整 隊，報告人數。2、師生問好。3、宣布本課教學內 容和目標。4、檢查服裝，安排見 習生。二、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操-、耐久跑動作要點：擺臂自然，步幅大 而有節(jié)奏。教學內容要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學 內容。安排見習生?？诹钐崾?，學生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口 令。上課形式：耐久跑一跳長繩2012一、教學方法：1、教師講解、示范。2、統一口令指揮分 組練習。二、教學要求：1、認

30、真練習，互 幫互學。2、體會動作。學生的活動體委整隊 集合隊形 聽教師口令指揮。組長帶領到田徑場二 路縱隊沿田徑場跑步。、2、2、2、 操。體操隊形散開做徒手一、練習方法：1、聽講解、看示范。2、統一聽口令指揮分組練 習。要求：1）變速1600米跑的 練習。（直道+彎道）2）變速1200米跑的 練習。（直道+彎道）課的組織與實施實施目標快、靜、齊隊形整齊，使學 生精神飽滿。動作準確行動一致加強體能 儲備，學 會自我體 力分配。實施目標教師活動學生的活動基本 部 分32器材二、跳繩： 集體1012人跳 繩一、教學方法：1、教師講解、演 示動作。2、提出練習要 求。3、各小組練習。一、練習方法：1、分成小組練習。二、評價：1、積極練習。2、協調配