高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系研究

1、    高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系研究    鄧明麗摘要：高中生的體育素質(zhì)對于一個人的全面發(fā)展具有重要的作用，這也就決定著創(chuàng)新體系具有重要的意義。只有進行體系上的創(chuàng)新才能實現(xiàn)興趣的激發(fā)，但是現(xiàn)階段我國在這方面還存在若干問題，本文主要對此進行了探討。關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練；高中體育教育；創(chuàng)新體系體育教育可以實現(xiàn)學(xué)生意志力的培養(yǎng)和體質(zhì)的提高，有助于學(xué)生自身的長久發(fā)展，在實踐中具有重要的意義。但是現(xiàn)階段我國很多高中對此不夠重視，導(dǎo)致學(xué)生在身體和心理上容出現(xiàn)若干需要解決的嚴(yán)重問題。本文在對問題進行分析的基礎(chǔ)上提出了若干建議，為之后的實踐提供借鑒。一、高中體育教學(xué)

2、存在的問題隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快給人們帶來了身體方面的問題，如何讓對學(xué)生進行體質(zhì)上的提高也成為了學(xué)校必須要考慮的重要問題，在這種背景下社會各界也越來越認(rèn)識到體育教學(xué)的重要作用?，F(xiàn)階段我國高中學(xué)生面臨著較重的學(xué)習(xí)任務(wù)，運動少的習(xí)慣也導(dǎo)致學(xué)生肥胖率出現(xiàn)的頻率增加。數(shù)據(jù)顯示高中師生大多都認(rèn)為體育鍛煉會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良的影響，尤其是在鄉(xiāng)村學(xué)校更是如此，單純追求學(xué)習(xí)成績的提高而不注重體育鍛煉。雖然有的學(xué)校開展了相應(yīng)的體育教育，但是內(nèi)容和形式都具有單調(diào)性的缺點，難以和學(xué)生的實際進行合理有效的結(jié)合，進一步導(dǎo)致教學(xué)效果難以達到預(yù)期的目標(biāo)。比如在課堂上單純追求運動的技巧而忽視了體能訓(xùn)練方面的需

3、求，難以實現(xiàn)理想的教學(xué)目標(biāo)。二、高中體育教育中體能訓(xùn)練的作用體能可以反映出一個人的健康水平，體能方面的訓(xùn)練也是體育鍛煉中必不可少的重要方面，學(xué)生可以通過體能訓(xùn)練實現(xiàn)自身體育成績的提高。所謂的體育教學(xué)離不開各種各樣的訓(xùn)練或者是活動，體能訓(xùn)練一定意義上就是為這些活動或者競賽打下堅實的根基?？偠灾畬W(xué)生可以通過體能訓(xùn)練實現(xiàn)自身抵抗力和身體素質(zhì)的提高，還可以幫助學(xué)生形成健康的心理，提高防御各種疾病的能力，最終幫助學(xué)習(xí)狀態(tài)的好轉(zhuǎn)和成績的提高。三、高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系實現(xiàn)高中體育教學(xué)水平的總體提高有若干的解決措施，但是總的來說最為關(guān)鍵的就是實現(xiàn)創(chuàng)新體系的構(gòu)建，具體的方案措施如下：1.實現(xiàn)教師主

4、導(dǎo)地位的合理發(fā)揮縱觀國內(nèi)外的高中體育教學(xué)發(fā)展，可以發(fā)現(xiàn)的是外國的總體水平遠遠超過中國，這往往是與高中體育教師的素質(zhì)有著很大的關(guān)系，國外體育老師的專業(yè)知識和水平都較高，并且學(xué)校足夠重視，建立了單獨的體能訓(xùn)練項目。相比之下我國的體育教師都是非專業(yè)的，在教學(xué)和鍛煉中缺乏經(jīng)驗，一個老師通常帶有很多班級，這也就導(dǎo)致教師難以實現(xiàn)精力的集中。綜上可以知道教師在教學(xué)中發(fā)揮的作用是不可忽視的，要想實現(xiàn)教學(xué)水平的提升就必須要對教師質(zhì)量加強重視，老師需要在體系的要求之下針對每位同學(xué)實際情況的不同制定出合理的鍛煉方案，并及時和學(xué)生之間進行思想和學(xué)習(xí)上的交流，幫助構(gòu)建起和諧民主的師生關(guān)系，充分調(diào)動出學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主

5、動性，最終幫助學(xué)生樹立起終身鍛煉的好習(xí)慣，實現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的提高。2.實現(xiàn)訓(xùn)練安排的科學(xué)性和合理性體質(zhì)的提高不是一蹴而就的，需要長時間的鍛煉，因此這就需要對體能訓(xùn)練進行長期的規(guī)劃和安排，并按照計劃的具體內(nèi)容嚴(yán)格執(zhí)行。尤其是對高中學(xué)生來說，首先一定要具備堅韌的毅力和持之以恒的決心，端正自己的態(tài)度，嚴(yán)格執(zhí)行老師提出的規(guī)劃。同時還需要注意的是體能訓(xùn)練包括基礎(chǔ)的訓(xùn)練項目和專項的訓(xùn)練項目兩種類型，老師需要制定出不同的計劃，實現(xiàn)對基礎(chǔ)訓(xùn)練的堅持和對專項訓(xùn)練的強化，防止出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象。在教學(xué)的內(nèi)容和形式上，一定要防止出現(xiàn)重復(fù)性的教學(xué)內(nèi)容，需要積極采用新穎的教學(xué)方式實現(xiàn)知識的傳授，激發(fā)起學(xué)習(xí)興趣，只有這樣

6、才能實現(xiàn)體能訓(xùn)練的最終目標(biāo)。3.對體能訓(xùn)練的方法進行創(chuàng)新高中體育中的體能訓(xùn)練一定要打破傳統(tǒng)教學(xué)模式帶來的種種束縛，才能實現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，這也就需要教師對體能訓(xùn)練所采用的方法進行及時的創(chuàng)新。其中最為常見的就是團隊合作學(xué)習(xí)方法的運用，該方法可以最大限度的培養(yǎng)起學(xué)生之間的相互協(xié)作精神，實現(xiàn)團隊意識的提高。一般情況下常規(guī)的體能訓(xùn)練包括對速度的提高，力量的增強以及耐力等若干方面，運動所涉及到的技巧和體能上的提升訓(xùn)練都是課堂教學(xué)必須要涉及的內(nèi)容，這也就需要教師對這兩個部分進行合理科學(xué)的規(guī)劃，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，一定要注意在長時間的訓(xùn)練之后采安排適量的放松和休息的時間，還要注意對學(xué)生的情緒加強監(jiān)控，防止學(xué)生出現(xiàn)

7、逆反心理。比如在足球課堂上，教師可以先進行相關(guān)的技巧培訓(xùn)，比如傳球技巧，在教學(xué)結(jié)束之后安排一定的鞏固和練習(xí)時間，同時注意把學(xué)生新學(xué)到的知識和體能訓(xùn)練進行有機的結(jié)合，比如要求學(xué)生帶球進行往返跑和計時跑等。在這個過程中還可以采取團隊的方式，要求兩位或者多位同學(xué)進行相互的合作，實現(xiàn)教學(xué)體系的創(chuàng)新，幫助完成教學(xué)的最終目。四、結(jié)語綜上所述，體能訓(xùn)練在高中體育教育中體發(fā)揮著重要的作用，甚至可以說在一定程度上決定著學(xué)生的綜合素質(zhì)。但是現(xiàn)階段我國高中體育教學(xué)體系還存在著若干的問題，體系的不完善和重視程度的不高都導(dǎo)致了教學(xué)形式和內(nèi)容的單一性。為了實現(xiàn)這種現(xiàn)狀的改變，學(xué)校首先就應(yīng)該加強對體能訓(xùn)練的重視程度，并且實現(xiàn)體能訓(xùn)練的獨立化，形成單獨的教學(xué)力量并通過培訓(xùn)等方式實現(xiàn)教師水平的提高。在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性，實現(xiàn)訓(xùn)練體系的創(chuàng)新，也幫助實現(xiàn)最佳的體能訓(xùn)練效果。參考文獻：