花樣跳繩教案

1、 “花樣跳繩”藝術(shù)社團 “ 花樣跳繩 ”社團資料 清豐縣明月湖小學 第一課時教學目標：1、激發(fā)學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。2、通過跳繩練習，讓學生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術(shù)與技能；使大部分學生能掌握2種以上跳繩方法，3、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養(yǎng)學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。培養(yǎng)學生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。教學內(nèi)容：跳短繩重點：掌握跳繩的方法難點：上下肢的協(xié)調(diào)教具準備：錄音機、跳繩、獎勵星星若干教學過程：一、開始部分體育委員整隊、師生問好。

2、二、準備活動熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比賽，比賽之前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊散開。學生：聽音樂跟著老師做操。學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。                 2、在教師口令指揮下認真練習。    三、基本部分跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動作10個（不拿繩）      2、單手拿繩跳10

3、0個      3、跳単繩100個      4、分組練習跳単繩      5、組織比賽、評比學生：1、聽講解看示范，給老師數(shù)10個      2、練習徒手跳繩100個、單手拿繩跳100個      3、分組練習跳単繩      4、分組比

4、賽、評比四、結(jié)束部分1、放松操繩舞音樂伴奏，師生同做。2、總結(jié)3、下課第二課時教學目標1、使學生初步了解跳繩的有關知識。2、在教師的引導、同伴互助中初步掌握跳繩的動作，在教師引導練習下完成個人跳繩的動作。發(fā)展學生的協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、激發(fā)學生參與運動的興趣，培養(yǎng)學生的合作意識和成功感。教學重點：正確的跳繩動作，先搖繩子后跳過的動作，激發(fā)興趣。教學難點：掌握跳繩跳的時機，培養(yǎng)手腳配合的協(xié)調(diào)能力。一、課堂常規(guī)練習：    1、組長整隊、師生問好    2、宣布內(nèi)、提出要求二、隊列練習： 稍息、立正、看齊三、游戲好“&

5、#160;踩尾巴”（一）、單人跳繩1、語言講解提示動作的重點和難點并激勵學生學習動作的信心2、示范法3、練習法4、糾正錯誤動作5、展示、評價方法：  預備姿勢：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當繩子即將觸地時迅速雙腳加墊（連續(xù)）或著單腳加墊（連續(xù)）跳過繩子。（二）、合作跳繩：    方法：兩人相對站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩子的同學一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續(xù)跳1-3次。四、游戲:火車旅行  方法：教師引導下學生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和規(guī)定的動作進

6、行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩(wěn)到達車站的隊為冠軍。同時，評出最佳合作創(chuàng)新小組、最佳練習小組和精神風尚獎等。 五、 總結(jié)表揚第三課時教學目標：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作的意識教學內(nèi)容：1、跳繩   2、游戲：跳房子教學過程：1、課堂常規(guī)2、準備活動：分組慢跑分成6組，小組長帶隊練習3、跳繩：（1）、模仿各種動物跳（2）、教師講解示范（3）、體驗練習，每人50個兩人一組練習（4）、交流展示，小組內(nèi)展示4、游戲：跳房子分6小組創(chuàng)造擺房，小組長帶領跳房子（1）、分組擺房子（2）、分組跳房子5、師生小結(jié)第四課

7、時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學內(nèi)容：1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩） 2、編花跳教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩） 、編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。教學過程:短繩速跳:（并腳跳）并腳跳動作要領：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當繩即將落地前得一瞬間雙

8、腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉(zhuǎn)過去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1）教師示范并講解，學生原地自主練習；（2）前后兩名學生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（3）教師計時，集體練習速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；（4）提出問題：為什么有些同學跳的多，跳的快?從而引出教學重點；（5）學生練習感受正確搖繩動作。2、學法：（1）通過老師的講解示范，前后兩名學生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；（2）學生自主練習并腳連續(xù)跳繩技術(shù)動作。（3）老師指導學生糾正錯誤動作。3、練習：短繩速跳：第五課時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙

9、搖練習來提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學內(nèi)容：編花跳教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩） 、編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。教學過程:短繩編花短繩編花動作要領：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1）教師講解并示范規(guī)范的動作；（2）學生集體練習，模仿教師動作；(3) 學生自由練習，教師巡視指導；（4）教師計時，集體練習速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；

10、2、學法：(1)分小組分散練習，可以觀察幫助，比賽；(2)好的學生進行演示，并擔任小老師的角色，來幫助其他的同學學會編花，看誰教會的學生最多，就被評為優(yōu)秀小老師；(3)集體練習：20秒比多（差生給予定數(shù)練習，完成15次）。要求：積極練習，大膽展示，注意安全。重點、難點：由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去3、結(jié)束部分：a、放松整理：b、小結(jié)下課。c、師生再見第六課時活動目標：初步嘗試雙搖跳的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：搖繩快，落地慢活動難點：動作協(xié)調(diào)一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、前后打跳1、復習7個單個動作2、復習組

11、合動作3、徒手雙搖跳動作4、學習雙搖跳5、8個動作的組合6、學生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第七課時活動目標：初步嘗試18節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：銜接自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動作1、復習8個單個動作2、18節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第八課時活動目標：初步嘗試18節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動重點：銜接自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動作1、復習8個單個動作2、18節(jié)組合動作3、糾正錯誤

12、動作4、學生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)  第九課時活動目標：通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領，培養(yǎng)勇敢頑強來的品質(zhì)?；顒又攸c：掌握進出繩的時機、路線活動難點：進出繩的時機活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、進出交互繩1、學習進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳）（1）教師講解并示范（2）學生嘗試練習2、學習出繩的技巧（學生每人跳3個，數(shù)到3時出繩）（1）教師講解并示范（2）學生嘗試練習三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié) 第十課時活動目標：通過嘗試，初步掌握銜接的時機及3個不同的跳繩位置，發(fā)展靈敏、協(xié)

13、調(diào)性?；顒又攸c：掌握銜接的時機3個跳繩位置活動難點：3個不同的跳繩位置活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、交互生的銜接1、學習3個不同位置的跳繩方法（1）教師講解并演示（2）學生練習2、學習交互繩的銜接方法（1）教師講解并演示（2）學生練習三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié) 第十一課時活動目標：75%學生能掌握交互繩的練習方法，培養(yǎng)熱愛集體、團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)?；顒又攸c：跳繩節(jié)奏活動難點：交互繩的銜接活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、快速交互繩1、進繩腳的練習2、慢速跳3、快速跳三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)

14、60;第十二課時活動目標：85%學生能掌握交互繩的練習方法，培養(yǎng)熱愛集體、團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)?；顒又攸c：跳繩節(jié)奏活動難點：交互繩的銜接活動準備：交互繩4根活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、快速交互繩1、慢速跳2、快速跳3、交流展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第十三課時一、小組合作，自主練習踢毽子 二、教師活動： 1布置每個小組的分組練習要求。 2、巡視指導，督促練習。 三、學生活動： 1、按老師布置的要求分組練習：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。 2、分組比賽，比一比哪個小組得分多，比賽

15、中按單毽、盤踢、對踢進行，不參加比賽的同學做裁判。 組 織：自主分散，集中比賽 組 織：分散練習，集中比賽場地器材：操場、毽子 四、活動目標： 1、初步學習用腳連續(xù)踢毽子。 2、體驗民間游戲踢毽子的樂趣。 五、學習內(nèi)容：踢毽子 活動準備：每人一個毽子。 六、活動過程： 1、熱身運動 同學們來找個位置和老師一起來做運動吧。 2、踢毽子20個3學生自由嘗試用腳踢毽子。4、學生交流：你是怎么用腳踢毽子的？5 教師示范用腳連續(xù)踢毽子。6、學生嘗試連續(xù)踢。七、游戲誰

16、踢得多 第十四課時活動目標：1、學習將毽子置于腳背、腳側(cè)部位用力向上踢，雙手接住，發(fā)展學生的動作協(xié)調(diào)能力。2、體驗玩民間游戲踢毽子的樂趣?；顒訙蕚洌好咳艘粋€毽子。學習內(nèi)容：用腳背或者腳內(nèi)側(cè)踢毽子活動過程：一、熱身運動 同學們來找個位置和老師一起來做運動吧。二、踢毽子1、學生自由嘗試用腳踢毽子。2、學生交流：你是怎么用腳踢毽子的？3、教師示范用腳踢起毽子并用雙手接住毽子。4、學生嘗試用腳背、腳側(cè)踢起毽子并用雙手接住毽子。三、 1、游戲比比哪隊踢得多規(guī)則：用腳踢起毽子雙手接住算一個，否則不算。一個一個輪流踢。 合起來哪隊踢得多。 2、讓學生在自由探索、互相交

17、流、練習中輕松、 愉快地學習，從而培養(yǎng)學生踢毽子的能力和興趣。  第十五課時學習目標： 積極的參加體育活動，在活動中體驗出民間體育活動的快樂。 學習內(nèi)容：踢毽子 學習步驟： 一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動： 1、組織學生集隊、隊列 2、提出要求，組織學生分組游戲。 學生活動： 1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、 靜、齊”的集隊要求。 2、聽口令練習原地踏步，動作做到位。 3、分成男女生兩組進行游戲“圓圈互踢毽子” 。

18、60;4、學生自己進行柔韌練習（自叫節(jié)拍，自想動作）組 織：四路縱隊、自由分散 二、自主練習，體驗踢毽 教師活動： 1、提出要求，組織學生自主練習。 2、用多種形式的比賽來幫助學生熟練踢毽動作。 學生活動： 1、按老師要求自我練習，在基礎上進一步體驗踢毽動作。 2、定時的踢毽比賽。 3、和自己的同伴比一比誰踢得好，踢得多。 組 織：分散練習三、穩(wěn)定身心，恢復情緒 教師活動： 1、組織學生進行放松練習全身拍打。 2、總結(jié)評價整節(jié)課。 3、宣布下課。

19、 學生活動： 1、積極進行放松練習。2、互相交流、評價。 3、師生再見。 組 織：四列體操隊形  第十六課時學習目標：在活動中體驗小組合作，共同完成任務。學習內(nèi)容：踢毽子學習步驟：一、游戲激趣，活躍身心教師活動：1、組織學生常規(guī)訓練2、組織學生游戲：貼燒餅學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。          2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。      

20、0;   3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。二、小組合作，自主練習踢毽子教師活動：1、布置每個小組的分組練習要求。          2、巡視指導，督促練習。學生活動：1、按老師布置的要求分組練習：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。          2、分組比賽，比一比哪個小組得分多，比賽中按單毽、盤踢、對踢進行，不參加比賽的同學做裁判。組

21、60;   織：自主分散，集中比賽三、小組合作，自主練習跳短繩教師活動：1、提出練習要求，組織學生分組練習。2、組織學生比賽。3、組織學生自評。學生活動：1、認真按老師布置的要求進行練習：一個單跳，一個向后跳，一個向前交叉跳，一個向后交叉跳，一個單足跳，一個雙飛，小組合理安排進行練習。          2、參加比賽，爭取好成績。          3、對自己一小組的

22、表現(xiàn)進行點評。 第十七課時活動目標：1、 用雙腳內(nèi)側(cè)連續(xù)踢毽子，發(fā)展學生身體的靈活性。2、提高學生踢毽子的樂趣。活動重點：連續(xù)踢毽子?；顒与y點：毽子落點的判斷活動準備：毽子?；顒舆^程：一、熱身運動：練習雙腳內(nèi)側(cè)踢毽子。二、玩踢毽子1、學生自由嘗試用雙腳內(nèi)側(cè)踢毽子。2、教師根據(jù)學生在練習中存在的問題進行具體指導。3、學生根據(jù)教師的指導進行練習。4、觀看踢得好的學生的動作。三、游戲：計數(shù)比那組踢得多1、規(guī)則：用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)踢毽子，雙手接住，不算。2、自己做好記錄。3、踢得最多的組得冠軍。 第十八課時活動目標：1、 鞏固練習用雙腳內(nèi)側(cè)踢毽子，發(fā)展學生身體的靈活性。2、提高學生踢毽子的樂趣?；顒又攸c：兩腳配合協(xié)