小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

1、小學(xué)舞蹈 隊(duì)訓(xùn)練計(jì) 劃 篇一：2016舞蹈 隊(duì)訓(xùn)練計(jì) 劃淮安市袁集 鄉(xiāng)中心小學(xué) 鄉(xiāng)村少年 宮小百靈 藝術(shù)團(tuán) 舞蹈 隊(duì)活動(dòng)方案一、 訓(xùn)練 目標(biāo)舞蹈 興趣小組是學(xué)生非常 樂(lè)于參與的一個(gè) 興趣小 組，活 動(dòng)內(nèi)容與教育性和 藝術(shù)性相 結(jié)合， 適合學(xué)生的年 齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué) 習(xí)舞蹈的 興趣，培養(yǎng)孩子 們正確的形體姿 態(tài)和 良好的氣 質(zhì)，增 強(qiáng)集體意 識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的 樂(lè)感?；?動(dòng)面向部分學(xué)生，有 組織，有計(jì)劃的進(jìn) 行， 堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原 則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、 動(dòng)動(dòng)中去感受音 樂(lè)，理解音 樂(lè)和表 現(xiàn)音樂(lè)。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。二、學(xué)生基本情況分析

2、：本次參加舞蹈 隊(duì)的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，基本沒(méi)有接受 過(guò)舞蹈訓(xùn)練 ，大部分學(xué)生 連 壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)生的年 齡和基本條件的不同，（舞蹈 隊(duì) 一共40人，都 為35年級(jí)女同學(xué)。）所以不能要求同一 標(biāo)準(zhǔn)，不能操之 過(guò)急，特 別是軟度和 開(kāi)度要在個(gè)人原有的基 礎(chǔ)上逐步提高。因此，我 結(jié)合我 們舞蹈 對(duì)的實(shí)際 情況，特 別做出如 下的 訓(xùn)練計(jì) 劃.三、 訓(xùn)練步驟1.經(jīng)過(guò)選 拔組建舞蹈小 隊(duì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功 訓(xùn)練 ，教師通過(guò)有趣的基 訓(xùn)，使學(xué)生腿 的開(kāi)度和腰有一定的控制能力， 壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容 順 利完成。2.當(dāng)學(xué)生在地面完成 軟度開(kāi)度的 訓(xùn)練以后，可以 進(jìn)行把上

3、 規(guī)范而且 簡(jiǎn)化的芭蕾 訓(xùn)練 ，使孩 子們的形體、姿 態(tài)、腿 線條、腰腿的 軟度、力度和控制 進(jìn)一步提高。3.通過(guò)組 合的練習(xí) ，使學(xué)生加深基本功 訓(xùn)練 的系統(tǒng)性，更好的服 務(wù)于平日的舞蹈之中。4.舞蹈 訓(xùn)練，這是使孩子 們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因 為只有掌握 這些才能完成舞蹈的表演。四、基本功 訓(xùn)練 內(nèi)容：手、 頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的 練習(xí) ：坐姿、勾 繃腳、腿的外開(kāi)、肩和 頭部的練習(xí) 、后背挺直的 練習(xí)、伸腿 練 習(xí)、壓腿練習(xí) 、胯膝屈伸、踢腿 組合、背肌和腰肌的 練習(xí)、腹肌的 練習(xí) 。腿的 練習(xí)：前 壓腿、旁 壓腿、

4、吸腿、 壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練 ：腰組合、頭肩組合、手臂 動(dòng)作配合、步伐 訓(xùn)練五、 訓(xùn)練地點(diǎn)綜合樓三樓舞蹈室六、訓(xùn)練時(shí)間 ：每周二、周四早晨7:20-8:10,中午11:40-13:20 ,每天下午大 課間 。四、 訓(xùn)練內(nèi)容：1.基本功 訓(xùn)練 。（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作之前，最重要是把 韌帶拉開(kāi)，為以后學(xué) 習(xí)舞蹈動(dòng)作打下良好 的基 礎(chǔ)。（2）體力耐力：在做每個(gè) 動(dòng)作都能 堅(jiān)持， 這就需要體力和耐力相 結(jié)合。2.在基本功基 礎(chǔ)上加上舞蹈 動(dòng) 作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意 識(shí)。（1）中國(guó)古典舞手位，腳位。（2）手形，手 勢(shì)。（3）勾 繃腳的練習(xí)（4）眼神，方位。3.舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練 。（1）接觸 簡(jiǎn)單的舞蹈

5、動(dòng)作。（2）各個(gè) 動(dòng)作學(xué) 習(xí) 后，一一串 連。（3）培養(yǎng)學(xué)生的 節(jié) 奏。（4）能 較好的掌握舞蹈 動(dòng)作。（5）最后舞蹈 動(dòng)作和音 樂(lè)能有效的 結(jié) 合，達(dá)到 統(tǒng)一。4.成品舞蹈的排 練 。（1）在單個(gè)舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加上 過(guò)度動(dòng)作，使之 連貫，和諧，最后成 為 小段舞蹈 動(dòng)作 。（2）成品舞蹈的排 練需要 動(dòng)作統(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之 間的默契培養(yǎng)。3）培養(yǎng)學(xué)生的 團(tuán)隊(duì) 精神 （4）培養(yǎng)學(xué)生 對(duì)音 樂(lè)的掌握能力。（5）成品舞蹈最后要 帶入表情，情 緒進(jìn) 行表演。七、技能、技巧的 訓(xùn)練 ：（1）除了舞蹈 動(dòng)作的 訓(xùn)練還 有技巧的加入。（2）腰部 訓(xùn)練 。（3）腿部 訓(xùn)練 。（4）撤手翻，前 喬

6、，后 喬。（5）簡(jiǎn)單 的轉(zhuǎn)的訓(xùn)練 。八、二十周 訓(xùn)練 重點(diǎn)安排：1.第一周：了解基本的基 礎(chǔ)訓(xùn)練 。2.第二周： 韌帶 的訓(xùn)練。3.第三周：腿部 訓(xùn)練。勾 繃腳，圓場(chǎng)。4.第四周：腰部 訓(xùn)練。能自己下腰和涮腰。5.第五周：復(fù) 習(xí)腿部和腰部的 訓(xùn)練。6.第六周：腿部和腰部能 協(xié)調(diào)的結(jié)合起來(lái)。7.第七周：在基本功 訓(xùn)練 的同時(shí)加入少 許舞蹈動(dòng)作開(kāi)份。8.第八周：復(fù) 習(xí)動(dòng) 作9.第九周：教學(xué)生 單個(gè)舞蹈 動(dòng)作。10.第十周： 進(jìn)行動(dòng)作之 間的串聯(lián)和銜接。11.第十一周： 進(jìn)行動(dòng)作之 間的串 聯(lián)和銜接。12.第十二周： 練習(xí) 串連 后的舞蹈 動(dòng)作。13.第十三周： 結(jié)合音樂(lè)練習(xí) 成品舞蹈（包含串 聯(lián)后

7、的舞蹈 動(dòng)作和技巧）14.第十四周：參加市 級(jí)藝術(shù)節(jié) 舞蹈比 賽。15.第十五周：復(fù) 習(xí)舞蹈 動(dòng)作和練習(xí) 技巧。16.第十六周： 結(jié)合音樂(lè)練習(xí) 成品舞蹈（包含串 聯(lián)后的舞蹈 動(dòng)作和技巧）。17.第十七周：復(fù) 習(xí)舞蹈動(dòng)作和練習(xí)技巧， 練習(xí)成品舞蹈。篇二：學(xué)校舞蹈 隊(duì)活動(dòng)計(jì) 劃學(xué)校舞蹈 隊(duì)活 動(dòng)計(jì) 劃素質(zhì)教育 應(yīng)體 現(xiàn)在各學(xué)科教育中，與其他教育相比 較，舞蹈教育得天獨(dú)厚，它是一 門(mén)綜合 藝術(shù)，具有推動(dòng)學(xué)生素 質(zhì)全面提高的 諸多潛在 優(yōu)勢(shì)，是學(xué)生喜 愛(ài)的一種 娛樂(lè)活動(dòng)，也是 實(shí) 施素質(zhì)教育的良好手段。舞蹈 興趣小組更是學(xué)生 樂(lè)于參與的一個(gè)社 團(tuán)，活動(dòng)內(nèi)容與教育性 和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年 齡特點(diǎn)

8、。它有利于提高學(xué)生學(xué) 習(xí)舞蹈的 興趣，培養(yǎng)孩子 們 正確的形體姿 態(tài)和良好的氣 質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的 樂(lè)感。結(jié)合我校的 實(shí)際 情況， 特別 做出如下的教學(xué) 計(jì)劃：一、指 導(dǎo) 思想：全面貫徹國(guó)家基 礎(chǔ)教育課程改革綱要精神， 優(yōu)化基礎(chǔ)型課程，積極開(kāi)發(fā)和建設(shè)校本課 程，構(gòu)建具有學(xué)校特色的 課程教材體系， 為學(xué)生提供可 選擇、滿足個(gè)性 發(fā)展和潛能開(kāi) 發(fā)需 要的 優(yōu)質(zhì)教學(xué)。二、活 動(dòng) 目標(biāo)豐富學(xué)生的 課余生活,培養(yǎng)學(xué)生的 協(xié)調(diào) 能力和智力,舞蹈隊(duì)主要 訓(xùn)練形體和舞蹈基本功,鍛煉 身體各部位以及站、坐、走路等姿 態(tài),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的 習(xí)慣,提高學(xué)生素 質(zhì)。同 時(shí)能夠 潛移默化地受到思想教育,以及

9、 訓(xùn)練人體的內(nèi)在氣 質(zhì),形成良好的品格。三、活 動(dòng) 任務(wù)1、使學(xué)生了解和掌握舞蹈的基本知 識(shí) 、基本技 術(shù)和基本技能，全面 發(fā) 展身體素 質(zhì)。2、以提高靈活性、增 強(qiáng)可塑性 為目的，通 過(guò)形體素 質(zhì)的基本 訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，修飾、改 善和矯正身體的不良姿 態(tài)，提高 對(duì)正確姿 態(tài)的控制能力，塑造健康、健美的體形。3、通過(guò)對(duì) 音樂(lè)的節(jié)奏感、韻律性的反復(fù)感受，提高 對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的把握，初步培養(yǎng) 動(dòng)作表 現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅的氣 質(zhì) 和 風(fēng) 度。4、提高 對(duì)舞蹈的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自 覺(jué)鍛煉 的能力，使其 終身受益。四、活 動(dòng)時(shí)間 ：每天下午四點(diǎn)（夏天四點(diǎn)半）五、活 動(dòng) 地點(diǎn)：學(xué)校舞蹈 訓(xùn)練場(chǎng)六、指 導(dǎo)教師 ：顏曉

10、 平七、活 動(dòng) 內(nèi)容及具體安排第二周：組團(tuán)，提出要求，明確目 標(biāo)，確定活動(dòng)主題 第三周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：頭頸部練習(xí)、肩部練習(xí)第四周： 舞蹈基本動(dòng)作與技 能訓(xùn)練：肘部練習(xí)、腕部練習(xí)第五周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：臂的擺動(dòng)、繞環(huán)和波浪練習(xí)第六周：放假第七周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：大腿、小腿、膝蓋、腳背 第八周：舞蹈基本動(dòng)作與 技能訓(xùn)練：下前腰練習(xí)、下后腰練習(xí)第九周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：下旁腰練習(xí)、甩腰練習(xí)第十周：期中考試第十一周：舞蹈基本 動(dòng)作與技能訓(xùn)練：擰腰轉(zhuǎn)體練習(xí)第十二周：舞蹈基本功 組合訓(xùn)練（一）第十三周：舞蹈基本功組合訓(xùn)練（二）第十四周至第十七周：排 練成品舞蹈第十八

11、周：匯報(bào)表演注：舞蹈隊(duì)員均從中高年級(jí)選拔。篇三：小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)舞蹈隊(duì)作為學(xué)生活動(dòng)的一個(gè)團(tuán)體機(jī)構(gòu)，在 這一學(xué)期中嚴(yán)格按學(xué)校的精神指導(dǎo)，悉心開(kāi)展教學(xué)培養(yǎng)工作， 經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練和實(shí)踐活動(dòng)，舞蹈隊(duì)的學(xué)生都 有明顯的進(jìn)步和提高。一、學(xué)生的舞蹈意 識(shí)得到了較大提高，基本功 進(jìn)步很快通過(guò)軟開(kāi)度的訓(xùn)練，學(xué)員在韌帶的軟開(kāi)度上有了顯著的提高。在成品舞蹈的基 礎(chǔ)練習(xí)中， 學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)拍感，動(dòng)作的張度，手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意 識(shí)，能較明顯的表 現(xiàn)出老師所想要的舞蹈風(fēng)格。二、學(xué)生能獨(dú)立完成 組合，而且完成效果 較好本學(xué)期按舞蹈 計(jì)劃實(shí)施教學(xué)，除了一些 軟開(kāi)端的訓(xùn)練，同時(shí)也給學(xué)生們做了

12、一些體能 訓(xùn)練， 例如一些腹背肌和腹肌以及大腿肌的能力 訓(xùn)練。為下個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)成品舞蹈奠定一個(gè)基 礎(chǔ)。 同時(shí)也學(xué)習(xí)了較多組合，學(xué)員能獨(dú)立完成其中兩至四個(gè)舞蹈 組合，并根據(jù)要求盡量 動(dòng)作到 位。每學(xué)完一個(gè) 組合，都會(huì)組織觀摩學(xué)習(xí)活動(dòng)，請(qǐng)學(xué)生相互學(xué) 習(xí)和展示，師生共評(píng)。這樣 既提高了學(xué)生 對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣和欣賞能力，也使學(xué)生具備獨(dú)立完成舞蹈的機(jī)會(huì)，力口強(qiáng)了 舞蹈學(xué)習(xí)的成效。三、學(xué)生敢于大膽展示自我，舞臺(tái)表 現(xiàn)力較好實(shí)踐活動(dòng)的目的就是通 過(guò)表演性活動(dòng)交流學(xué)習(xí)成果，促進(jìn)學(xué)生自信心和舞蹈能力的 發(fā)展。 在集體舞的表演中也培養(yǎng)了學(xué)生相互合作的能力，學(xué)會(huì)與他人一起協(xié)調(diào)配合。在工作中我也 發(fā)現(xiàn)了以下一些 問(wèn)題和不足：一、舞蹈在校內(nèi)普及度不 夠，應(yīng)該多組織一些活動(dòng)，活躍校園氣氛。二、展示活動(dòng)中學(xué)生的選擇在展示活動(dòng)中，有的舞蹈人數(shù)要求達(dá)不到每人都上， 這時(shí)教師會(huì)選擇比較好的學(xué)生，剩下 的學(xué)生就只能在旁 邊做替補(bǔ)。教師很很明顯地感受到學(xué)生有受挫感的消極情 緒。而有的舞 蹈學(xué)生全上了，可 總有那么幾個(gè)怎么跳怎么 別捏，指導(dǎo)下來(lái)問(wèn)題還是很突出。這時(shí)如果是 比賽性的演出會(huì)因此失分，所以 為了成績(jī)是該把這個(gè)幾個(gè)學(xué)生刷下來(lái)， 還是繼續(xù)留在舞臺(tái) 上？三、希望