防溺水安全知識

1、防溺水安全知識（一）一、防溺水常識：1. 不會游泳的人， 千萬不要單獨在水邊玩耍； 沒有會 游泳的人的陪伴， 不要獨自下水。 最好要有安全員的 帶領。游泳時間不宜過長， 20 到 30 分鐘應上岸休息 一會。2. 游泳前應做全身運動，充分活動關節(jié)，放松肌肉， 以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋， 要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽 筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前 蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。3. 不要從高處跳水， 以免碰撞到硬物。 可以在水中玩 拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下 壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。4. 游泳應在有安全保障區(qū)的

2、游泳區(qū)內進行， 嚴禁在非 游泳區(qū)內游泳。 游泳者應選擇水下情況熟悉的區(qū)域進 行游泳。二、溺水自救：溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救。游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子吸氣。 不熟悉水性者自救方法 除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面 呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比 重降到比水略輕， 可浮出水面， 此時千萬不要將手臂 上舉亂撲動，而使身體下沉更快。三、水中抽筋自救法 抽筋的主要部位是小腿和大腿， 有時手指、 腳趾 及胃部等部位也會抽筋。 （1）游泳時發(fā)生抽筋，千 萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)

3、靜，停止游動，先吸一口 氣，仰面浮于水面， 并根據不同部位采取不同方法進 行自救。 （ 2）抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸 邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時， 就要提防再次 抽筋。四、水草纏身自救法 （1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否 則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越 深。用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路 慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。 （2） 如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢 開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法 擺脫時，應及時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游， 并盡快離開水草叢生的地方。五、疲勞過度自救法（1）覺得冷或疲勞

4、，應馬上游回岸邊。如果離 岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上 以保留力氣。 （ 2）舉起一只手，放松身體，讓對方 拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒有人來，就繼 續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。六、身陷漩渦自救法（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉 雜物在漩渦處打轉， 只要注意就可早發(fā)現， 應盡量避 免接近。 （2）如果已經接近，切勿踩水，應立刻平 臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦 邊緣處吸引力較弱， 不容易卷入面積較大的物體， 所 以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水防溺水安全知識（二）預防溺水的措施 :1、應在成人帶領下游泳 ,學會游泳 ;2、不

5、要獨自在河邊、山塘邊玩耍 ;3、不去非游泳區(qū)游泳 ;4、不會游泳者 ,不要游到深水區(qū) ,即使帶著救生 圈也不安全 ;5、游泳前要做適當的準備活動 ,以防抽筋。一、溺水時的自救方法 :1、不要慌張 ,發(fā)現周圍有人時立即呼救 ;2、放松全身 , 讓身體飄浮在水面上 , 將頭部浮 出水面, 用腳踢水 , 防止體力喪失 , 等待救援;3、身體下沉時 ,可將手掌向下壓 ;4、如果在水中突然抽筋 ,又無法靠岸時 , 立即求 救。如周圍無人 ,可深吸一口氣 潛入水中 ,伸直抽筋的 那條腿 ,用手將腳趾向上扳 ,以解除抽筋。二、發(fā)現有人溺水時的救護方法 :可將救生圈、 竹竿、木板等物拋給溺水者 ,再將其 拖至

6、岸邊 ;若沒有救護器材 , 可入水直接救護。接近溺 水者時要轉動他的髖部 ,使其背向自己然后拖運。 拖運 時通常采用側泳或仰泳拖運法。 特別強調 :未成年人發(fā) 現有人溺水 ,不能冒然下 水營救 , 應立即大聲呼救 , 或利用救生器材呼救。 救人也要在自己能力范圍之 內!三、同伴溺水后如何急救 ? 萬一同伴發(fā)生溺水的情況后，切莫貿然下水救 人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立 刻撬開牙齒， 清除口腔和鼻內的雜物， 使呼吸道通暢； 搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹 部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳 均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同 時急速送醫(yī)院搶

7、救。四、岸上急救溺水者方法：1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分 泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼 吸道；2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹 部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自 然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時 間；3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；并盡快聯 系急救中心或送去醫(yī)院。防溺水兒歌：我防溺水有高招， 不去深水很重要。 我防溺水有高招， 預備動作不可少。 我防溺水有高招， 喝補糖水解疲勞。 防溺措施要知道，大人陪伴第一招游前熱身第二招解除抽筋第三招 不可逞能不驕傲私自游泳很危險，伸手踢腿彎彎腰，趕緊上岸很重要， 安全二字記心中，遠離

8、危險身體好。 六、防溺水安全三字經：（一 ） 防溺水、六不準，牢遵守、定安穩(wěn)?？葱『印⒍?秀美，私下水、危險隨。水泥岸、直且立，力不支、 無處棲。黑淤泥、藏水底，如陷入、難逃離。大河流、 輪船行，水流急、波濤滾，漩渦多、暗流行，被卷入、 活不成。不會游、遠離水，同學邀、立拒絕。會游泳、 莫逞能，下水前、想親人。學救助、提技能，遵規(guī)章、 享太平。（二） 炎夏至 熱的慌 欲下水 尋清涼不得法 死或傷 憐父母 悲欲絕惜家庭 人破亡 痛祖輩 發(fā)蒼蒼勿下 水 記心上 何時地 不可忘（三） 錢江潮 天下觀 如萬馬 謂壯觀 護欄內 保安 全 下堤玩 來隱患 一漲潮 即完蛋 吸教訓 全家歡七、防溺水十點常識，

9、學多點常識保護自己：1、不要私自在海邊河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水 溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中，有句俗語： 有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有 大人的陪同并帶好就生圈。3、嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊， 水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些 水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就 滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。4、沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自 結伙去劃船。5、到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船 上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時 不要搖晃、也不能超重，以免小船掀

10、翻或下沉。6、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜， 聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。7、如果出現有人溺水，更不要貿然下水營救。8、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要 坐船，也不要在船上玩。9、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲 的呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的 有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓 住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊 馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。10、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放 松、讓救助的人托住腰部。11、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去 撈，而應找大人來幫忙。八、如何開展岸上急救 當溺水者被救上岸后，如何 開展岸上急救 ? 我們一起來了解一下： (1)當溺水者被 救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌 物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用 兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節(jié)，并用力向前 推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬 開他的牙關。(2) 控水。救護者一腿跪地，另