心理拓展活動心得體會

1、心理拓展活動心得體會心理拓展活動心得體會 110月 6號，是我值得深刻銘記的日子。 因為這天是我第一次參加 “團隊建設(shè) 的拓展訓(xùn)練。 雖然只有短短的兩天時光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗 卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會 就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項資料： 背摔，空中云梯， 電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻， 讓我感受最深的有以下幾個方面： “背摔這項運動看起來 似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信 度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌 的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一 個成員，

2、做事情成功的時機就會越大。 “空中云梯這項運 動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能 否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女 搭配，干活不累，我比擬幸運的和一位女同事分到一組。剛 開始上的時候還比擬順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒 有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法 上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時 候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了， 兩腿發(fā)軟， 兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了， 真的不想再爬了，可又不甘心這么放下， “再試一次，上 ， 隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足

3、全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后 一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我 們擁抱著記下了這成功的一刻。 “空中斷橋這個工程是個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在 15 米高 的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容 易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅決 信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn) 勝一切困難。 “孤島求生，七色板，求生墻“等幾個工程是 考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的 潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā) 揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團

4、隊就會出現(xiàn)混亂， 訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組 織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任， 理解和包容。 這樣我們的目標(biāo)， 任務(wù)就能夠完成得又快又好， 以便到達勝利的此岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng) 歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我， 超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相 信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正 把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到 生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我 們的聰明才智， 運用我們的智慧， 踏踏實實干好每一件事情， 做好每一件工作，我們的團隊便會

5、日益壯大。團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我 們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后 我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn) 練的時機，讓我們受益匪淺。心理拓展活動心得體會 2 上周末我有幸參加了為期兩天 的團隊拓展培訓(xùn)一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會 忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記 在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開 始體驗這個工程的時候我們用時接近 7 秒，當(dāng)我們完成了 5 秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見 出現(xiàn)了分歧， 有人說 3 秒有人說 4 秒。當(dāng)時我支

6、持的是 4 秒， 覺得 3 秒鐘不可能、 想都不敢想。 可在我們一次次失敗之后， 最后用行動證明了我們的實力 2 秒多鐘，大家不自禁的拍起 手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不可能的 事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果 你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過 低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何開展可言。只想在 山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。當(dāng)我站在 1。 6 米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方 問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？對于臺下的伙伴們， 聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅 固

7、，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出： “準(zhǔn)備好了，請相信 我們必須支持你！ 教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得 怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候 才明白，這樣的答復(fù)是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信 任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的平安交給 大家。我連最后的一點疑慮都消除了， 毫不遲疑的筆直倒下， 穩(wěn)穩(wěn)的被接住，平安的落地。這個工程叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一 種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮 都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信 任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害。由心而生的才是 真正的信任，只有相互信任才能將團隊

8、每個成員的潛力發(fā)揮 到極致，才能到達最完美的效果?！爱厴I(yè)墻是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項 挑戰(zhàn)， 20 分鐘時光， 4。2 米的光滑墻壁，教練只給予我們 了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。 對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之 后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的 肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅 色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群 體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自我。最終，我 們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表 示最誠摯的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)

9、重要，團隊的力量更不能無視，它能夠起到1+1 > 2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇 猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的 人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團 隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn) 的不僅僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練 所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練 我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自 我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更 增進了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與 開展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴要求的嚴峻形勢， 在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更 好的提高部門與自身的工作效率，