最新第三套大眾健美操三級教案

1、收集丁網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系管理員刪除No.l任務一：健美操基本步法授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識目標學習健美操基本理論知識能力目標使學生基本了大眾健美操的基本步德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重點正確引導學生了解健美操運動難點彈性教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強 度準備部 分(15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4

2、 .整理服裝。5 .安排見習生。二、健美操運動基本簡介510地點：健美操室隊形：?早辛辛辛早？早?早?辛?辛早辛 章辛辛辛辛辛辛辛 ?辛?辛?辛辛辛要求：快、靜、齊基一、大眾健美操基本步法的學習(1)踏步(2)并步(3)雙并步(4)前交叉(5)后交叉(6) 一字步5554X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X1t X X X X X X I t X X X X X X 10(7) V字步5教法：1.教師示范完整動作。本(8) A字步2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，分步練習。(9) manb

3、o54.組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提(10)滑步示，并巡回指導。5.糾正錯誤動作。部(11)恰恰56.在音樂伴奏下領做。(12)開合跳學法；(13)弓步跳51 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。(14)吸腿跳3.反復練習動作，體會動作要領。分(15)小馬跳54 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。5 .在音樂伴奏下集體練習。(16)跑跳步教學要求：(60)二、基本步法的串聯(lián)201、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身體各關節(jié)，避免受傷結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1

4、)兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4、師生再見5、宣布下課隊形：?辛早辛?辛早辛 辛辛?早早辛?早 辛辛早早早辛?辛 辛辛早辛辛辛辛辛 f課后 小結No.2任務二：大眾健美操三級組合一授課班級14級健美操選 項班授課日期授課時數(shù)2授課教師侯春秀教學目標知識目標學習健美操組合一動作技術專業(yè)術語能力目標掌握健美操組合一動作技術德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重占動作技術難點彈性教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內

5、容運動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強 度一、課堂常規(guī)L體委整隊，向教師報告人數(shù)。3地點： 健美操室2師生問好，考勤。隊形： 辛早孕早早早早早3.教師宣布上課內容并提出上課要辛辛?早?辛?早準求。辛辛？辛？早?早4.整理服裝。辛辛早早?辛辛辛5.安排見習生。要求：快、靜、齊備部二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3,踢腿、擺腿健美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X X X X X X XX X X X X X X分12X X X X X X X 0 要求： 動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合一動作 (右)1*81-4腳步：

6、右腳開始向側邁步后屈腿2次 呈L型，手臂：1-2右碧擺至側上舉，左臂擺 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時 右轉體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側上舉，2左臂側上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉90度； 手臂：手臂隨腳的動作自然前后擺動。3*81-8腳步：右腳開始交叉步2次，左轉90 度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3同1, 4 擊掌，5-8 同 1-4 o4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步； 手臂：1-2雙臂側上舉，3-4右臂擺至 體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉90度左腳開始小馬跳2 次；手

7、臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個*2組3015154X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .

8、觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷(2)側腹肌:左右分別60個 4、團身跳：30次*5組結 束 部分 (15)1、放松練習(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享播放輕松舒緩的音樂隊形：早辛早辛辛辛辛辛辛辛早早?辛辛辛 早辛?辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛早 f4、師生再見5、宣布下課課后

9、 小結任務二：大眾健美操三級組合一授課班級14級健美操選 項班授課日期授課時數(shù)2授課教師侯春秀教學目標知識目標學習健美操組合一動作技術-以業(yè)術語能力目標掌握健美操組合一動作技術德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重點動作技術難點彈性教學方法、設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強 度一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。3地點： 健美操室準備2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。

10、二、熱身隊形： ?早孕早孕早早早 ?辛?辛早辛辛辛 w牛*，牛 辛辛早早?辛辛辛要求：快、靜、齊部分1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3、踢腿、擺腿12健美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要；：(15)動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合一動作 (左)1*81-4腳步：右腳開始向側邁步后屈腿2次 呈L型，手臂：1-2右碧擺至側上舉，左臂擺 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時 右轉體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步

11、：1/2V字步；手臂：1右臂側上舉，2左臂側上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉90度； 手臂：手臂隨腳的動作自然前后擺動。3*81-8腳步：右腳開始交叉步2次，左轉90 度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3同1, 4 擊掌，5-8 同 1-4 o4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步； 手臂：1-2雙臂側上舉，3-4右臂擺至 體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉90度左腳開始小馬跳2 次；手臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個*2組3015154X8練習隊形：X X

12、 X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟

13、記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷(2)側腹肌:左右分別60個 4、團身跳：30次*5組結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1)兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享播放輕松舒緩的音樂隊形：早辛早辛辛辛辛辛辛辛早早?辛辛辛 早辛?辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛早 f4、師生再見5、宣布下課課后 小結任務三：大眾健美操三級組合二No.4授課班級14級健美操選 項班授課日期授課時數(shù)2授課教師侯春秀教學目標知識目標學習健美操組合二動作技術專業(yè)術語能力目標掌握健美操組合二動作技術德育目標培養(yǎng)

14、學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重點動作技術難點彈性教學方法、設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次數(shù)強 度一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。3地點： 健美操室準備2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。二、熱身隊形： ?早孕早孕早早早 ?辛?辛早辛辛辛 w牛*，牛 辛辛早早?辛辛辛要求：快、靜、齊部分1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3、踢腿、擺腿12健美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X

15、 X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要；：(15)動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷?；静糠?50)一、大眾健美操三級組合二動作 (右)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次； 手臂：雙容自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動作自然擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5-8腳步：右轉45度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側屈外展，6體前交 義,7-8側下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉90 度；手臂：雙

16、臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側并步跳2次； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫步2次，右轉90； 手臂：手臂自然擺動。二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習：30個*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個*4組(2)側腹?。鹤笥曳謩e20個4、團身跳：30次*4組3015154X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，

17、分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4、師生再見5、宣布

18、下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結No.5任務三：大眾健美操三級組合二授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識目標學習健美操組合三動作技術專業(yè)術語能力目標掌握健美操組合三動作技術德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重占動作技術難點彈性教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強 度準 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2

19、師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3,踢腿、擺腿312地點： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合二動作 (左)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次； 手臂：雙容自然擺動5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動

20、作自然擺動7-8腳步：右腳向右前上步吸腿； 手臂：雙臂自然擺動。2*81-4腳步：左腳開始向右側交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5-8腳步：右轉45度，同時左腳做漫步； 手臂：5-6雙臂肩側屈外展，6體前交 義,7-8側下舉。3*81-4腳步：左腳開始十字步，同時左轉90 度；手臂：雙臂自然擺動、5-8腳步：左腳開始向側并步跳2次； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左腳漫步2次，右轉90； 手臂：手臂自然擺動。二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側腹肌：左右分別20個4、團身跳：3

21、0次*4組3015154X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體

22、練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結No.6任務四：大眾健美操三級組合三授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識目標學習健美操組合三動作技術專業(yè)術語能力目標掌握健美操組合三動作技術德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教

23、學重點與 難點重占動作技術難點彈性教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強 度準 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3,踢腿、擺腿312地點： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X X X X

24、 X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合三動作 (右)1*81-6腳步：右腳開始做側點地3次； 手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈伸。7-8腳步：左腳開始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳2次；手臂：1側上舉，2雙臂胸前平屈，3 同1, 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉體180 度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走3步吸腿跳， 同時左轉體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開

25、始向前走3步吸腿； 手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向下擺，7-8 經(jīng)肩側屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側并步4次，呈L型； 手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習：30個*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個*4組(2)側腹?。鹤笥曳謩e20個4、團身跳：30次*4組3015154X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領

26、。3 .教師領做，分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4

27、、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結No.7任務四：大眾健美操三級組合三授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識目標學習健美操組合三動作技術專業(yè)術語能力目標掌握健美操組合三動作技術德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重占動作技術難點彈性教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強 度準 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，

28、向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3,踢腿、擺腿312地點： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合三動作 (左)1*81-6腳步：右腳開始做側點地3次； 手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈

29、伸。7-8腳步：左腳開始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開始吸腿跳2次；手臂：1側上舉，2雙臂胸前平屈，3 同1, 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉體180 度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開始向前走3步吸腿跳， 同時左轉體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開始向前走3步吸腿； 手臂：5-6手臂同時經(jīng)前向下擺，7-8 經(jīng)肩側屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開始側并步4次，呈L型； 手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習：30個*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個

30、*4組(2)側腹?。鹤笥曳謩e20個4、團身跳：30次*4組3015154X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互

31、相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結No.8任務五：大眾健美操三級組合四授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識目標學習健美操組合四動作技術專業(yè)術語能力目標掌握健美操組

32、合四動作技術德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重占動作技術難點彈性教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強 度準 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3,踢腿、擺腿312地點： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健

33、美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合四動作 (右)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉2次。5-8腳步：左腳向前走3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向下擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側邁步，2-3向右前1/2 前漫步，左腳向側邁步；手臂：1側上舉，2-3隨腳的動作自然 擺臂，4同U5-8腳步：右腳向左前方做漫步； 手臂：雙容自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次； 手臂：1肩側屈外

34、展，2擊掌，3-6同 1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉90度向左側做側交叉步體 180接側交叉步;手臂：1-4雙臂做外展、內收，外展， 擊掌，5-8同1-4二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*2組2、背肌練習：30個*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個*4組(2)側腹肌：左右分別20個4、團身跳：30次*4組3015154X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1

35、 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自

36、己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結No.9任務五：大眾健美操三級組合四授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識目標學習健美操組合四動作技術專業(yè)術語能力目標掌握健美操組合四動作技術德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重占動作技術難點彈性教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時

37、間次 數(shù)強 度準 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動關節(jié)3,踢腿、擺腿312地點： 健美操室隊形：早早辛辛早早g早辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊健美操常見基本步伐及組合 練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷。(15)基本部分(50)一、大眾健美操三級組合四動作 (左)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂

38、：雙臂做向前沖拳，后拉2次。5-8腳步：左腳向前走3步吸腿；手臂：手臂同時經(jīng)前向下擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側邁步，2-3向右前1/2 前漫步，左腳向側邁步；手臂：1側上舉，2-3隨腳的動作自然 擺臂，4同U5-8腳步：右腳向左前方做漫步； 手臂：雙容自然擺動。3*81-6腳步：右腳開始上步吸腿3次； 手臂：1肩側屈外展，2擊掌，3-6同 1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步； 手臂：雙臂自然擺動。4*81-8腳步：左轉90度向左側做側交叉步體 180接側交叉步;手臂：1-4雙臂做外展、內收，外展， 擊掌，5-8同1-4二、分組練習三、身體素質練習力量耐力練習：1、俯臥撐：20個*2

39、組2、背肌練習：30個*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個*4組(2)側腹?。鹤笥曳謩e20個4、團身跳：30次*4組3015154X8練習隊形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X0組織:t X X X X X X11 X X X X X X 1t X X X X X X I0教法：1 .教師示范完整動作。2 .分解動作，同時講解動作要領。3 .教師領做，分步練習。4 .組織學生集體練習、分組練習，觀 察學生掌握情況。適時領做，語言提 示，并巡回指導。5 .糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下領做。學法；1 .觀看正確動作示范2 .教師講解示范時，注意聽

40、講。3 .反復練習動作，體會動作要領。4 .分組學習5 .互相糾正、自我糾正錯誤動作。6 .在音樂伴奏下集體練習。教學要求：1、聽從指揮2、認真聽講，熟記動作要領3、互相觀察，促進提高動作技術要求：動作幅度由小到大，注意充分活動身 體各關節(jié)，避免受傷結 束 部 分 (15)1、放松練習(伴奏)(1 )兩人一組互相抖動。(2 )自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4、師生再見5、宣布下課播放輕松舒緩的音樂 隊形：?辛早辛?辛早辛?辛?辛早辛辛辛?辛？辛?辛?早 f課后 小結NO.10任務六：健美操自由編排授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識

41、目標學習健美操自由編排能力目標小組自由編排德育目標培養(yǎng)學生良好的道德藝術修養(yǎng)教學重點與 難點重占每個學生的參與難點編排的程序、步驟教學方法、 設備、工具、 材料方法講解法、示范法、分組教學法設備、工 具、材料音響、小蜜蜂耳麥、教學設計方案、課程標準、教學案例教學過程課的 部分時 間教學內容運動量組織教法和具體要求時 間次 數(shù)強 度一、課堂常規(guī)1.體委整隊，向教師報告人數(shù)。2師生問好，考勤。3 .教師宣布上課內容并提出上課要 求。4 .整理服裝。5 .安排見習生。二、健美操自由編排介紹1 .編排前期準備（1）選擇動作難度整齊、操化動作要多、隊形的變化（2）選配音樂聲中有形，形中有聲、聲形合一（3

42、）動作的過渡與銜接動作銜接自然，動作與音樂融合在一 起（4）記寫音樂編排動作時，作好記錄，音樂的時間、 動作、對形的變化2 .編排原則515地點：健美操室隊形： 早早辛辛早早g早 辛辛?早早辛?早 辛辛?辛辛辛辛辛 辛辛?辛辛辛辛辛要求：快、靜、齊（1）可行性原則（2）創(chuàng)新新原則3.編排步驟具體實施（1）根據(jù)任務、對象、特點進行編排； （2）隊形設計與線路設計基本隊形：雙橫排、雙縱隊、單斜排、 品字形、八字形、丁字形、十字形、 交叉形、井字形、圓形、長方形、菱 形、梯形、梅花形、三角形、對稱的、 不對稱的具體編排注意：構圖清晰、結構新穎、對比鮮明、顯 示動作、（3）檢查與完善三、分組編排1 .以小組為單位，進行創(chuàng)編2 .小組成員合理分工、共同協(xié)作完 成3 .創(chuàng)新四、放松活動1、放松練習（伴奏）（1 ）兩人一組互相抖動。（2 ）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結。3、教學案例分享4、師生冉見5、宣布下課6010任務七：考試授課班級14級健美操選授課日期授課時數(shù) 2 授課教師侯春秀項班教學目標知識目標能力目標德育目標教學重點與 難點重點難點教學方法、 設備、工具、 材料方法設備、工 具.材料音響、小蜜蜂