保健技能問(wèn)卷

1、運(yùn)動(dòng)與保健技能考核問(wèn)答卷專(zhuān)業(yè)班級(jí)：電子信息科學(xué)與技術(shù)1302班學(xué)號(hào)姓名：1313034054 范若涵 性別： 男 年齡： 20 說(shuō)明： 考核問(wèn)卷分兩部分，第一部分為調(diào)查問(wèn)卷，占10分；第二部分為能力答卷，占90分。本調(diào)查問(wèn)卷是為了充分了解大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)與保健技能相關(guān)知識(shí)結(jié)構(gòu)現(xiàn)況，結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)生活特點(diǎn)針對(duì)其日常運(yùn)動(dòng)、膳食營(yíng)養(yǎng)、保健等內(nèi)容展開(kāi)調(diào)查分析，希望各位同學(xué)能應(yīng)用所學(xué)知識(shí)對(duì)自己的實(shí)際情況做出詳細(xì)的調(diào)查研究和分析，一方面進(jìn)一步了解自己的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)健康狀況，一方面警示自己，并提出相應(yīng)的保健與糾正措施，養(yǎng)成良好健康的生活方式，提高自我生命質(zhì)量。1、.你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？（ B ） A.經(jīng)常 B.偶爾 C.

2、不運(yùn)動(dòng) 2、你身邊有很多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人嗎？（ B ） A.有很多，10個(gè)以上 B.一般，3-10個(gè) C.很少1-2個(gè) D 沒(méi)有 3、你喜歡哪種體育運(yùn)動(dòng)？（ B ） A. 排球 B.足球 C.籃球 D.羽毛球 E. 乒乓球 F. 網(wǎng)球 G. 跑步 H.鍵美操 I.跳繩 J.器械健美 K爬山 L其他（ ）4、你喜歡什么時(shí)間段進(jìn)行體育鍛煉？（ B ） A.早上 B.下午 C.晚上 D.隨意 5、你每周運(yùn)動(dòng)幾次？（ B ） A.每天 B. 35次 C1-2次. D.不運(yùn)動(dòng) 6、你每天進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間? （ A ）A 20分鐘以下 B 半小時(shí) C 1小時(shí) D 1小時(shí)以上7、你通常和誰(shuí)一起去進(jìn)行體育鍛煉？

3、 （ C ）A.一個(gè)人去 B.跟舍友去 C.與相同愛(ài)好的人一起去 D.其他 ( ) 8、你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)影響學(xué)習(xí)嗎？ （ B ）A.會(huì)，因?yàn)闇p少了學(xué)習(xí)時(shí)間 B.不會(huì)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)習(xí)效率 C.不清楚 9、你是怎樣來(lái)定義肥胖的？ （ C ） A.主觀感覺(jué) B.體重 C.別人評(píng)價(jià) D用肥胖科學(xué)評(píng)價(jià)指標(biāo)10、你對(duì)女大學(xué)生減肥有什么看法？( B )A、支持，每個(gè)人都有完善自我的權(quán)利 B、不支持，應(yīng)該愛(ài)惜自己的身體 C、因人而異 D、無(wú)所謂14、你覺(jué)得哪種減肥方法比較好？( C )A. 運(yùn)動(dòng) B、節(jié)食 C. 手術(shù) D. 吃減肥藥 E. 其它（ ）15、請(qǐng)問(wèn)你曾經(jīng)想過(guò)或者試過(guò)減肥嗎？( D ) A. 想過(guò)

4、 B. 試過(guò) C. 正在減肥 D. 沒(méi)想過(guò)，不覺(jué)得自己胖（選D的同學(xué)不用答16-23題）16、如果你曾有減肥經(jīng)歷，促使你減肥的原因是（ ） A. 身體健康 B.體型更美 C. 與身邊的人對(duì)比產(chǎn)生自卑感 D.其它17、你（曾經(jīng)或?qū)ⅲ┎捎檬裁捶绞綔p輕體重？A、運(yùn)動(dòng) (若選A請(qǐng)答18.19.23題) B、節(jié)食 (若選B請(qǐng)答20.21.23題)C、吃減肥藥 (若選C請(qǐng)答22.23題) D、其他（請(qǐng)答23）18、請(qǐng)問(wèn)對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥，你是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是偶爾運(yùn)動(dòng) A. 每天堅(jiān)持 B. 偶爾運(yùn)動(dòng) C希望堅(jiān)持，但做不到19、如果你采用了運(yùn)動(dòng)減肥，覺(jué)得有效嗎？A、非常有效 B、有效 C、一般般 D、效果不明顯20

5、、如果你采用節(jié)食減肥，你是采取哪種做法？A、少量多餐 B、少量三餐 C、經(jīng)常不吃主食 D、每餐只吃水果或者蔬菜 E、只喝水 F、其它21、如果你采用了節(jié)食減肥，你覺(jué)得節(jié)食減肥有效嗎？A、比較有效果 B、作用比較不明顯 C、沒(méi)有作用 D、反作用，體重更重22、如果你采用了藥物減肥，你覺(jué)得效果好嗎？A、有效果 B、一般 C、作用不明顯 D、沒(méi)有作用 E、反作用，體重更重23、請(qǐng)問(wèn)如果你在減肥過(guò)程中身體出現(xiàn)不舒服你會(huì)怎么辦？A馬上停止減肥 B不會(huì)停止減肥，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整 C聽(tīng)取醫(yī)生的建議 D其他24、你認(rèn)為體育鍛煉有必要注重科學(xué)性嗎？（ A ）A很必要 B無(wú)所謂 C沒(méi)必要25、你了解如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛

6、煉嗎？（ B ）A非常了解，能夠根據(jù)自身特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng) B了解一些，但是不全面C 不了解，但很想去學(xué)習(xí) D不感興趣26、你會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和保健的知識(shí)嗎？( A )A會(huì) B 不會(huì)27、從何處獲得科學(xué)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和保健的知識(shí)（ A ） A報(bào)紙、書(shū)刊 B 網(wǎng)絡(luò) C 身邊的同學(xué) D 其他（ ）28、你每次進(jìn)行體育鍛煉之前，你是否會(huì)對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行檢查或評(píng)價(jià)？( B )A.每次都檢查 B.偶爾檢查 C.我認(rèn)為身體很好，沒(méi)必要檢查 29、你認(rèn)為高血壓、心臟病等疾病患者對(duì)體育健身項(xiàng)目的選擇中，是否應(yīng)該有所取舍？（ A ）A.應(yīng)該選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 B.依個(gè)人喜好選擇 C.不需要選擇，任

7、何運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以30、你對(duì)了解自己的身高、體重、胸圍、四肢長(zhǎng)度、血壓情況（ B）A.經(jīng)常測(cè)量，非常了解 B.偶爾測(cè)量，了解一些感興趣的指標(biāo) C.不感興趣，幾乎從不測(cè)量31、你知道自己的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少嗎？（ A ）A.知道 B.不知道 32、對(duì)于醫(yī)院出具的常規(guī)檢查化驗(yàn)單，你能看懂嗎？（ B ）A.能看懂，我了解各項(xiàng)指標(biāo)的意義 B.知道一些，但有一些不明白 C.完全看不懂33、運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的腹痛、肌肉痙攣、中暑、溺水等情況，你知道該怎么處理嗎？（ B ）A.完全能夠處理好 B.知道一些方法，但不一定能處理好 C.完全不知道該怎么辦34、你平時(shí)學(xué)習(xí)生活中是否出現(xiàn)過(guò)頭暈、心跳突然加快、食欲欠佳、睡眠

8、質(zhì)量下降、疲乏等現(xiàn)象（ B ）A.經(jīng)常出現(xiàn) B.很少出現(xiàn)，但偶爾會(huì)有 C.完全沒(méi)有上述癥狀35、你認(rèn)為學(xué)校目前提供的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境和設(shè)施是否符合你的要求（ A ）A.環(huán)境好，設(shè)施全面 B.基本達(dá)到要求 C.完全不符合要求36、你認(rèn)為應(yīng)該在那種環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉效果最好（ C ）A.艱苦、惡劣的環(huán)境 B.優(yōu)越、舒適的環(huán)境 C.環(huán)境對(duì)體育鍛煉沒(méi)有影響37、你認(rèn)為下列哪項(xiàng)因素對(duì)體育課的質(zhì)量影響最大（ A ）A.器材、體育場(chǎng)環(huán)境 B.體育課授課內(nèi)容 C.體育教師的個(gè)人水平高低38、你是否發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷？( B ) A 經(jīng)常 B 發(fā)生過(guò)幾次 C 從來(lái)沒(méi)有 D 其它（ ）39、 運(yùn)動(dòng)損傷的部位是哪里？（請(qǐng)?jiān)?/p>

9、下列發(fā)生過(guò)的部位打鉤，并后方標(biāo)注損傷次數(shù)）手指V2 手掌 V2 腕部 V3 前臂 肘部 上臂 肩部 足趾 足掌 踝部 小腿 膝部 V4 大腿 髖部 頸部 前胸 腹部 其它（ ）40、 運(yùn)動(dòng)造成了什么組織的損傷? （D ） A 骨折 B 肌肉拉傷 C 韌帶拉傷 D 關(guān)節(jié)損傷 E 其它（ ）41、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因？（ A ） A 動(dòng)作不規(guī)范 B 身體狀況差 C 防護(hù)不夠 D 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 E 其它（ ）42、你認(rèn)為對(duì)身體的保健在什么時(shí)候開(kāi)始施行？（ A ）A 任何年齡段 B 中老年 C 生病受傷時(shí) 43、你認(rèn)為傳統(tǒng)中醫(yī)保健措施對(duì)于解決大學(xué)生日常生活健康問(wèn)題的作用（ A ） A 非常有用 B 沒(méi)

10、有用處 44、你能應(yīng)用傳統(tǒng)保健技能為自己、為自己身邊的親朋好友解決運(yùn)動(dòng)健康保健問(wèn)題嗎？（ A ）A 能 B 偶爾能 C 不能 45、你認(rèn)為在大學(xué)素質(zhì)課中開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)保健與技能課（ A ）A 重要，可增加個(gè)人健康生活觀念和技能 B 不重要，對(duì)健康保持無(wú)益二、能力題（請(qǐng)根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)答卷，并根據(jù)自己的回答自行加頁(yè)）：1請(qǐng)根據(jù)自己的調(diào)查結(jié)果對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)健康作以評(píng)價(jià)分析，指出存在的問(wèn)題，并應(yīng)用所學(xué)知識(shí)提出簡(jiǎn)便易行的糾正方案。（30分）2 請(qǐng)根據(jù)自己的生活學(xué)習(xí)實(shí)際情況，談?wù)劥髮W(xué)生怎樣做到膳食營(yíng)養(yǎng)均衡健康？（30分）3 社會(huì)科技的發(fā)展改變了人們的勞動(dòng)生活方式，也給人們的生存生活產(chǎn)生了巨大的沖擊，人的生命生活質(zhì)

11、量也遭受著前所未有的挑戰(zhàn)，你如何看待這兩者間的關(guān)系？你認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)怎樣養(yǎng)成健康積極的生活方式來(lái)面對(duì)社會(huì)發(fā)展與需要?（30分）答：（1）我屬于亞健康狀態(tài)，平時(shí)鍛煉不是很多。而且食物比較單一，比較偏向肉食。所以應(yīng)該加強(qiáng)多吃蔬菜，并加強(qiáng)鍛煉。詢(xún)問(wèn)老師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，并且進(jìn)行運(yùn)動(dòng)完成后的按摩。進(jìn)行以下的作息：開(kāi)始時(shí)用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴?fù)婆e（啞鈴?fù)婆e）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。

12、訓(xùn)練備注：訓(xùn)練一周3次，隔天進(jìn)行，每次1小時(shí)左右，練全身，每個(gè)部位一個(gè)動(dòng)作，括號(hào)里的動(dòng)作備用，一個(gè)動(dòng)作3組，每組8-12次，動(dòng)作與動(dòng)作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，動(dòng)作要穩(wěn)要慢。必須用逐漸增加重量來(lái)使肌肉的適應(yīng)力增大，從而對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)。使用自由調(diào)節(jié)重量的器械進(jìn)行訓(xùn)練。這可以使肌肉對(duì)器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應(yīng)。因?yàn)樗梢允垢嗟募∪舛寄軈⑴c到運(yùn)動(dòng)中去。做動(dòng)作時(shí)，無(wú)論是舉起還是放下，都要控制好動(dòng)作，這樣就可以集中用力，避免借力。飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營(yíng)養(yǎng)素的比例應(yīng)為25

13、2055左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質(zhì)是肌肉增長(zhǎng)最重要的營(yíng)養(yǎng)源，健美訓(xùn)練者蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚(yú)、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時(shí)，中午若有時(shí)間可再午睡30分鐘。對(duì)了，訓(xùn)練時(shí)間盡量安排在下午至傍晚時(shí)段，因?yàn)槿梭w在此時(shí)段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉塊的14大秘訣：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長(zhǎng)位移、慢速度、高密度、念動(dòng)一致、頂峰收縮、持續(xù)緊張、組間放松、多練大肌群、訓(xùn)練后進(jìn)食蛋白質(zhì)、休息48小時(shí)、寧輕勿假。（2）營(yíng)養(yǎng)是健康的根本，食物是營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源?？茖W(xué)飲食是

14、人類(lèi)健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)和保證，然而青年人，特別是我們?cè)谛４髮W(xué)生們對(duì)此十分忽略。20歲左右的大學(xué)生正是身體發(fā)育趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、緊張有序的生活及體育鍛煉，促使新陳代謝加快，體能消耗加大，營(yíng)養(yǎng)需求增高。如果沒(méi)有科學(xué)合理的飲食作保證，將造成體力下降、精力減弱、抵抗力降低，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)?？茖W(xué)、合理的飲食應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)方面：飲食習(xí)慣、飲食成分、飲食衛(wèi)生和飲食制度。有健康專(zhuān)家指出，目前一些大學(xué)生日常生活中存在著如下9大不良飲食習(xí)慣，給健康帶來(lái)嚴(yán)重影響，應(yīng)當(dāng)引起我們大學(xué)生的高度重視。分別是：電視佐餐，食不知味；潤(rùn)喉片當(dāng)糖，口腔遭殃；偏食肉或蔬菜，身體很受傷；零食當(dāng)正餐，上課昏沉沉；電腦很好玩

15、，腸胃吃不消；食品色素超標(biāo)，慢慢損害健康；光顧街邊小攤，不知不覺(jué)染?。徊缓扰Ｄ?，身體營(yíng)養(yǎng)不良；燒烤好吃，代價(jià)太大。從我觀察的現(xiàn)象來(lái)看，特別突出的是大學(xué)生不吃早餐這一現(xiàn)象。他們常把早餐時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)，起床后即匆忙趕去教室上課，致使上課時(shí)血糖濃度降低，很快感覺(jué)疲勞，不但學(xué)習(xí)效率降低，身體也受到損害。不吃早餐的同學(xué)自以為可以利用第二節(jié)課后去補(bǔ)充能量，殊不知這樣正好打亂了自己的生物鐘，其結(jié)果是午餐沒(méi)了食欲，不能好好地進(jìn)食，導(dǎo)致下午不是饑餓就是腹脹，腸胃功能出現(xiàn)紊亂。有的同學(xué)在夜間臨睡前還飽餐一頓，這些都是不好的飲食習(xí)慣。健康科學(xué)告訴我們，無(wú)規(guī)則的進(jìn)食很容易引起胃病，其中以胃潰瘍最為普遍，這就是許多大學(xué)生

16、腸胃功能不好、胃病發(fā)病率高的重要原因。所謂營(yíng)養(yǎng)是指食物和身體健康的關(guān)系。為了維持健康的身體，人每天必須攝取各種營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)代健康學(xué)告訴我們：蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂類(lèi)、維生素、各種礦物質(zhì)及微量元素是人類(lèi)保持健康必須的營(yíng)養(yǎng)成分。單靠一種營(yíng)養(yǎng)素是無(wú)法維持健康的，雖然我們知道某些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身體的某些器官比較重要，但這些營(yíng)養(yǎng)素并不能單獨(dú)發(fā)揮作用，必須配合其他營(yíng)養(yǎng)素，才能產(chǎn)生最佳效果。肉、蛋、魚(yú)、豆類(lèi)等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類(lèi)主要由大米、面粉及各種雜糧轉(zhuǎn)化而來(lái)，脂類(lèi)有動(dòng)物脂和植物脂，動(dòng)物脂包括黃油、鮮乳油和豬油等，植物脂有橄欖、核桃、花生以及一些野果，新鮮蔬菜和瓜果中含有豐富的維生素，豆腐、雞蛋、蝦皮、綠葉蔬菜、海

17、帶、紫菜等食物含有較高的礦物質(zhì)和微量元素，因此在每日的飲食中適量補(bǔ)充這些食物是必須的（動(dòng)物脂不要過(guò)量攝入）。上述營(yíng)養(yǎng)成分可以概括為糖類(lèi)、脂類(lèi)和蛋白質(zhì)三大類(lèi)，主要通過(guò)飲食來(lái)滿足?？茖W(xué)認(rèn)定，人的三類(lèi)食物的大約比例是：糖類(lèi)占55%60%，脂類(lèi)占25%30%，蛋白質(zhì)占15%。在食物的配備上，大體應(yīng)參照這個(gè)比例進(jìn)行。如果這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取量與需要量相吻合，就做到了“飲食平衡”。否則就會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良。因此，我們每天都應(yīng)該攝取適當(dāng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)成分。在日常生活中，我們不但要注重飲食成分，還應(yīng)注重飲食衛(wèi)生。常言道：“病從口入”，從注意飲食衛(wèi)生的角度來(lái)講，在飲食前不僅要判定食品的潔凈程度和養(yǎng)成飯前要洗手的好習(xí)慣，

18、還要做到：第一，禁吃已經(jīng)變質(zhì)的花生、黃豆、玉米、核桃以及各種干果等食物，它們含有大量有毒的黃曲霉素，這類(lèi)霉素可以在腎臟、胃、直腸、乳腺和卵巢中引起腫瘤；第二，禁吃所有過(guò)期或變質(zhì)食品；第三，少吃腌臘制品食物；第四，少吃油炸、含糖過(guò)多和可能使身體肥胖的食物；第五，少吃茴香、花椒等辛辣調(diào)味品，這些調(diào)味品的過(guò)量食用會(huì)刺激胃黏膜。第六，晚上加餐半小時(shí)后再睡覺(jué)。節(jié)制晚餐是一項(xiàng)非常重要的健康措施?？傊覀円谌粘５纳钪叙B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注重飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡，注意飲食衛(wèi)生，堅(jiān)持“一日三餐”的飲食制度，以科學(xué)的飲食獲取必需的營(yíng)養(yǎng)成分、增進(jìn)健康、順利完成學(xué)業(yè)。（3）一,高科技對(duì)家庭教育的影響 人一生中的大部分

19、時(shí)間是在家庭中度過(guò)的,許多知識(shí)也是在家庭中學(xué)到的,比如基本的生活技能等.隨著高科技的發(fā)展,人們對(duì)文化知識(shí)的需求也越來(lái)越高,除學(xué)校教育外,家庭教育也顯得越來(lái)越重要.高科技時(shí)代對(duì)家庭教育的影響主要體現(xiàn)在: 1.高科技的發(fā)展需要人們不斷地學(xué)習(xí),探索未知領(lǐng)域的新事物; 2.高科技產(chǎn)品在家庭中的普及,給人們的學(xué)習(xí)提供了新的方式方法,可以更簡(jiǎn)便,更快捷地了解新事物,接受新知識(shí). 二,高科技對(duì)家庭勞動(dòng)的影響 高科技使現(xiàn)代家庭中家務(wù)勞動(dòng)變得輕松舒適了.在過(guò)去,許多家庭都被繁雜的家務(wù)勞動(dòng)所困擾.現(xiàn)在,由于現(xiàn)代科技的發(fā)展,石油液化氣的市場(chǎng)化,煤氣管道的開(kāi)通,已使我們擺脫了拉煤,做煤球,倒煤灰等大量的體力勞動(dòng). 現(xiàn)

20、在83.42%的家庭擁有了洗衣機(jī),洗衣服再也不是家庭中夫妻爭(zhēng)吵的一件煩心事了.過(guò)去淘米,洗菜,做菜,做飯占用了人們?nèi)粘Ｉ畹拇罅繒r(shí)間.而現(xiàn)在,由于許多家庭擁有現(xiàn)代化的廚房用具,如微波爐,攪拌器等,使家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)間大大地縮短.過(guò)去做一樣飯菜需15分鐘左右,而使用微波爐只需2至3分鐘;包餃子,蒸包子切肉拌餡大約需20多分鐘,而使用攪拌器幾分鐘就可以輕松做好,而且質(zhì)量也比以前的要好.據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),現(xiàn)在每個(gè)家庭每日家務(wù)勞動(dòng)中用于做飯的時(shí)間已不足90分鐘. 高科技產(chǎn)品的家庭化,使人們的家務(wù)勞動(dòng)強(qiáng)度降低的同時(shí),也給家務(wù)勞動(dòng)提供了一個(gè)清潔舒適的空間.現(xiàn)在幾乎所有的家庭都安置了抽油煙機(jī),人們?cè)僖膊粫?huì)被污濁的空

21、氣所侵害.負(fù)離子空氣清新器,氯離子空氣加濕器,使我們的生活空間變得清新明朗了. 三,高科技對(duì)消費(fèi)的影響 高科技的發(fā)展,給家庭影響最大的還在于對(duì)消費(fèi)的影響.現(xiàn)代科技的發(fā)展為人們的生活增添了大量的消費(fèi)品,使人們的日常消費(fèi)更加豐富多彩了.由于現(xiàn)代交通運(yùn)輸工具的發(fā)展,北方人在冬季可以吃到大量的新鮮蔬菜,新鮮水果,現(xiàn)在擺在我們餐桌上的食品越來(lái)越豐富,再也不象過(guò)去那樣,冬天只能靠蘿卜,土豆,白菜過(guò)冬了.現(xiàn)在每個(gè)家庭所飲用的水大多是純凈水,凈水器已走人平常百姓之家. 過(guò)去由于水質(zhì)不好而造成各種疾病發(fā)生的現(xiàn)象現(xiàn)在少之又少,這完全是高科技產(chǎn)品為我們帶來(lái)的好處.過(guò)去,每當(dāng)冬季來(lái)臨,人們就會(huì)被臃腫的服裝所包裹.現(xiàn)在

22、,高科技產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)如遠(yuǎn)紅外線內(nèi)衣,南極棉,北極絨保暖內(nèi)衣等,為那些愛(ài)美愛(ài)俏的俊男靚女們提供了充分的選擇機(jī)會(huì).除去厚厚包裹的人們,不僅身體輕松了,他們的心情也輕松了. 生活節(jié)奏的加快,人們?nèi)找嬷匾曌陨砩眢w素質(zhì)的提高,人們?cè)谧非鬆I(yíng)養(yǎng)的同時(shí),也更加注意對(duì)自己體形的保持.但由于日常工作,學(xué)習(xí)的繁忙,很多人無(wú)暇到戶外參加體育鍛煉.由于缺乏鍛煉導(dǎo)致身體肥胖而引發(fā)的各種疾病,已成為一些家庭憂心的事情,給人們的生理和心理造成很大的壓力.家用健身器,美容減肥器等新產(chǎn)品在一定程度上滿足了人們強(qiáng)身健體的需求.據(jù)部分城市調(diào)查統(tǒng)計(jì),現(xiàn)在10%的家庭購(gòu)買(mǎi)了健身器材,他們呆在家里就可以利用時(shí)間鍛煉身體. 有病去醫(yī)院,這已成

23、為過(guò)去,現(xiàn)代高科技的醫(yī)療保健器材除用于醫(yī)院外,已被請(qǐng)進(jìn)家庭.現(xiàn)在許多家庭有了理療儀,頻譜儀,磁療儀,制氧器等,給人們的家居生活提供了便利,有了小病小災(zāi)的可以在家里自行物理治療,不僅免去了求醫(yī)問(wèn)藥的煩瑣,也及時(shí)地解除了人們的病痛.現(xiàn)代高科技產(chǎn)品的家庭化,給人們閑暇時(shí)間提供了娛樂(lè)的便利.人們坐在家中就可以收看到精彩英超,意甲,德甲的足球比賽,閑暇時(shí)可以隨心所欲地收看自己喜歡的電視節(jié)目,這一切都是現(xiàn)代衛(wèi)星通訊事業(yè)發(fā)展的結(jié)果. 大學(xué)是一個(gè)人自我發(fā)展的最好階段,因?yàn)槟阌谐渥愕臅r(shí)間和自由去選擇.同時(shí)這也是人生最后一個(gè)可以完全按自己的意愿充分利用的階段.大學(xué)四年應(yīng)該做這四件事:鉆研一個(gè)專(zhuān)業(yè),參加一個(gè)組織,從事一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)一項(xiàng)愛(ài)好.首先是自己的專(zhuān)業(yè),這是你上大學(xué)的基本原因.專(zhuān)業(yè)課無(wú)論如何枯燥乏味,都必須把它學(xué)好,否則將來(lái)后悔是肯定的.其實(shí)大學(xué)里學(xué)的是很基礎(chǔ)的東西,大多數(shù)人會(huì)覺(jué)得難以理解或?qū)?lái)無(wú)用.但我可以告訴你,不論如何無(wú)味,只要把這些知識(shí)記牢,將來(lái)在工作中碰到實(shí)際問(wèn)題,你自然會(huì)融會(huì)貫通的.這是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn).我畢業(yè)9年了,但很多大學(xué)里學(xué)的東西還記得很清楚,因?yàn)榛A(chǔ)打的好,工作中學(xué)得明顯比別人快.另外,必須把眼光放寬些,積極去了解與你專(zhuān)業(yè)有關(guān)的行業(yè)的發(fā)展情