淺談高職院校技能競(jìng)賽訓(xùn)練方法和心得

1、    淺談高職院校技能競(jìng)賽訓(xùn)練方法和心得    蔡小平摘要：職業(yè)技能大賽是廣大職業(yè)院校及相關(guān)工作者交流學(xué)習(xí)展示風(fēng)采的重要平臺(tái)，通過競(jìng)賽個(gè)人提升能力，贏得廣闊發(fā)展空間，有利于國(guó)家人才隊(duì)伍壯大的同時(shí)帶動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展。故本文從選手挑選、訓(xùn)練過程及賽后總結(jié)三個(gè)維度出發(fā)，淺談技能競(jìng)賽訓(xùn)練方法及心得體會(huì)。關(guān)鍵詞：職業(yè)教育;技能大賽;培訓(xùn)方法;參賽經(jīng)歷一、選手挑選職業(yè)技能競(jìng)賽的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期且艱苦的工作，要求參賽選手有很高的綜合素質(zhì)，我個(gè)人認(rèn)為選手應(yīng)具備下述三方面的個(gè)人能力。（一）扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)一位優(yōu)秀的選手，首先需具有扎實(shí)專業(yè)理論知識(shí)，其次能結(jié)合實(shí)踐掌握專業(yè)基

2、礎(chǔ)技能。通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，較為深刻理解與認(rèn)知所學(xué)的專業(yè)知識(shí)。最為重要的一點(diǎn)是選手能對(duì)自己所學(xué)知識(shí)抱有濃厚的興趣和不斷探索求新的精神。（二）良好的心理素質(zhì)競(jìng)賽不單是技術(shù)水平的比拼，更是高強(qiáng)度，高難度壓力下心理素質(zhì)的較量。在面對(duì)逆境的時(shí)候，身心健康、性格開朗并有良好的自控意識(shí)的選手往往能表現(xiàn)得更為從容冷靜;在面對(duì)成功時(shí)，也能放平心態(tài)不驕不躁。在日后競(jìng)賽訓(xùn)練中面對(duì)巨大壓力時(shí)，擁有這樣強(qiáng)大心理素質(zhì)的選手更有可能將化壓力為動(dòng)力，臨危不亂且沉著應(yīng)對(duì)。（三）強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)職業(yè)技能競(jìng)賽訓(xùn)練是學(xué)校、老師以及參賽選手們共同參與的集體項(xiàng)目，而團(tuán)體賽中最重要的就是團(tuán)隊(duì)成員間合作互補(bǔ)的能力。訓(xùn)練時(shí)，選手們首先

3、應(yīng)以積極的工作態(tài)度面對(duì)訓(xùn)練，其次在用心做好自己工作的同時(shí)，也應(yīng)積極配合好隊(duì)友們的工作，遇到問題時(shí)，能虛心學(xué)習(xí)并接受他人的意見。此外，選手間相互信任、相互幫助且相互促進(jìn)不僅有利于團(tuán)隊(duì)凝聚力的提高，還有利于訓(xùn)練成績(jī)的提升。二、訓(xùn)練過程（一）研讀競(jìng)賽的技術(shù)方案“細(xì)節(jié)決定成敗?！比珖?guó)技能大賽每個(gè)項(xiàng)目的技術(shù)方案都具有權(quán)威性，這也應(yīng)是每個(gè)項(xiàng)目最為官方的指導(dǎo)性文件。所以從省賽前的訓(xùn)練開始，就可嚴(yán)格參照國(guó)賽的標(biāo)準(zhǔn)，零距離對(duì)接每一個(gè)模塊的標(biāo)準(zhǔn)與要求。在競(jìng)賽前夕，老師和選手們一起把各模塊的技術(shù)要求、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)等反復(fù)梳理研究，不漏過任何一個(gè)小細(xì)節(jié)。以便日后對(duì)訓(xùn)練進(jìn)度及標(biāo)準(zhǔn)的把控。（二）構(gòu)建完備的訓(xùn)練設(shè)施“磨

4、刀不誤砍柴工?！闭接?xùn)練前就應(yīng)有完善的訓(xùn)練場(chǎng)所及創(chuàng)造實(shí)訓(xùn)所需條件，集訓(xùn)是讓選手們通過很短的時(shí)間掌握競(jìng)賽中各模塊解答方法的一種訓(xùn)練形式，在訓(xùn)練開始前就應(yīng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，在充足的準(zhǔn)備工作的基礎(chǔ)上，讓選手們迅速進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，了解訓(xùn)練要求。（三）制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！比魏我粋€(gè)參賽團(tuán)隊(duì)，都應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練時(shí)間制定出詳細(xì)而嚴(yán)密的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練過程中，若發(fā)現(xiàn)計(jì)劃中存在問題，則應(yīng)及時(shí)對(duì)計(jì)劃做出調(diào)整與修正，為后續(xù)訓(xùn)練服務(wù)。訓(xùn)練計(jì)劃確定了訓(xùn)練的目標(biāo)和具體操作方案，使得整個(gè)集訓(xùn)活動(dòng)和諧有序，在減少了時(shí)間的浪費(fèi)的同時(shí)提升了集訓(xùn)效率。三、訓(xùn)練方法一個(gè)學(xué)生能從普通到成為代表參與國(guó)家級(jí)競(jìng)賽，離不開自身的

5、刻苦努力辛勤付出，老師的指導(dǎo)、學(xué)校的栽培及相關(guān)系統(tǒng)化的訓(xùn)練。指導(dǎo)老師應(yīng)根據(jù)學(xué)生個(gè)人能力及實(shí)際情況，調(diào)整對(duì)其訓(xùn)練方法來幫助學(xué)生，而其自身也必將經(jīng)歷其成長(zhǎng)的三個(gè)階段。（一）“普通學(xué)生成為一流學(xué)生”從“零基礎(chǔ)”的普通學(xué)生變成一流學(xué)生，是基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，這個(gè)階段比較辛苦，甚至可以用痛苦來形容，會(huì)出現(xiàn)身心疲憊的癥狀，指導(dǎo)老師應(yīng)該全力以赴，面對(duì)面、點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的一點(diǎn)一滴給學(xué)生作示范，個(gè)人采取“由慢到快、由少到多、由淺至深”循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，按制定訓(xùn)練的周期并進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練考核。（二）“一流學(xué)生成為一流選手”這個(gè)階段是學(xué)生一個(gè)蛻變過程，學(xué)生通過此過程應(yīng)具備基本的資質(zhì)，即要有過硬的實(shí)作技能水平、強(qiáng)大的心理素質(zhì)、

6、臨場(chǎng)反應(yīng)以及突發(fā)情況的應(yīng)變能力。個(gè)人采取“穩(wěn)（發(fā)揮穩(wěn)定）、準(zhǔn)（準(zhǔn)確率100%）、快（快速完成）、狠（沒有理由）”的四字訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生快速提升技能水平的同時(shí)提升個(gè)人心理素質(zhì)，提高選手應(yīng)變能力。（三）“一流選手成為一流工匠”此階段學(xué)生將代表學(xué)校及省參賽，要想在國(guó)賽中取得好的成績(jī)，除了要有工匠精神及高度的責(zé)任感、榮譽(yù)感和使命感，還應(yīng)保持嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致和專注的訓(xùn)練態(tài)度，更要秉持精雕細(xì)琢、精益求精的工作理念。訓(xùn)練指導(dǎo)過程中個(gè)人所持有的想法就是：“競(jìng)賽是殘酷的，沒有借口且無需理由，結(jié)果只有成功或失敗，所以選手們必須具備深厚扎實(shí)的實(shí)力、高超純熟的技藝以及追求完美的態(tài)度，方可有成功的一線生機(jī)?！倍胍獙W(xué)生成長(zhǎng)

7、為一流工匠，那在日常訓(xùn)練中就應(yīng)追求分?jǐn)?shù)上不放過0.1分，時(shí)間上不浪費(fèi)1秒。四、賽后總結(jié)賽后總結(jié)是一個(gè)不可忽視的環(huán)節(jié)，及時(shí)總結(jié)每次競(jìng)賽暴露出的所有問題，對(duì)提升教學(xué)質(zhì)量和后續(xù)競(jìng)賽成績(jī)都是非常重要的。因此，把每天競(jìng)賽用的時(shí)間以及準(zhǔn)確率以表格的形式記錄，并發(fā)給老師。老師通過定期召開的組會(huì)，與選手們一起對(duì)前段時(shí)間競(jìng)賽中出現(xiàn)的問題加以匯總與分析并積極探討解決對(duì)策。技能競(jìng)賽增強(qiáng)了職業(yè)院校與企業(yè)的聯(lián)系交流，院校通過競(jìng)賽選出優(yōu)秀的技術(shù)性人才，不僅能服務(wù)于企業(yè)，為企業(yè)自身創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益，同時(shí)，也給更多優(yōu)秀的高技術(shù)人才提供了更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，在一定程度上緩解了當(dāng)前社會(huì)就業(yè)難的問題。參考文獻(xiàn)1   李名梁，李媛媛.我國(guó)職業(yè)技能大賽對(duì)職業(yè)教育吸引力的影響分析j.職教論壇，2012（24）：73-76.2   張科麗.全國(guó)職業(yè)院校技能大賽評(píng)價(jià)體系研究以