2022年2022年初中體操單杠教案

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 1 次課教學(xué)單杠：跳上成支撐.支撐后擺下內(nèi)容1.學(xué)問(wèn)：學(xué)習(xí)單杠基本握法,開(kāi)頭姿態(tài)與終止姿態(tài).學(xué)習(xí)跳上成支撐.學(xué)習(xí)支撐后擺下；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；目標(biāo)3.情感： 培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同學(xué)的自信. 自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.體育委員整隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選

2、學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.預(yù)備活動(dòng)：1.圍操場(chǎng)慢跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作

3、伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.學(xué)習(xí)：?jiǎn)胃芑疚辗?開(kāi)頭姿態(tài)與終止姿態(tài)； 動(dòng)作方法：面對(duì)單杠正面站立, 雙手與肩同寬, 兩手大拇指相對(duì),正握杠；2.學(xué)習(xí)：跳上成支撐：動(dòng)作方法：手與肩同寬,正握杠, 雙腿下蹲跳起, 兩臂用力壓杠,使大腿上部貼杠,兩臂伸直頂肩,挺身前傾,頭正挺胸,腿并攏伸直后伸,腳面伸直；教學(xué)重點(diǎn)：兩臂伸直頂肩；教學(xué)難點(diǎn)：挺身前傾基本部分2. 學(xué)習(xí)：支撐后擺下的技術(shù)動(dòng)作方法：從支撐開(kāi)頭,肩稍前 傾,兩腿經(jīng)前擺后,再用力后擺,小腹彈離杠,當(dāng)兩腿后擺快要終了時(shí)

4、,推杠放 手,使身體騰空,空中展體,然后屈膝緩沖落地, 兩臂斜上舉；教學(xué)重點(diǎn)：直臂頂肩并腿繃腳抬頭.推手展體,動(dòng)作伸展；教學(xué)難點(diǎn)：推手展體.腹部彈杠15-20分鐘1 分鐘組織隊(duì)形：教學(xué)方法：1.講解單杠教學(xué)的意義,握法.開(kāi)頭姿態(tài).終止姿態(tài)并指導(dǎo)徒手練習(xí)；2.講解示范跳上成支撐.愛(ài)護(hù)幫忙方法；3.在愛(ài)護(hù)和幫忙下完成跳上成支撐和推手跳下2 次4.利用幫助器材獨(dú)立完成跳上成支撐和推手跳下2 次教學(xué)要求：（1）充分蹬地,支撐時(shí)直臂, 抬頭,挺身,制動(dòng)腿；愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站于同學(xué)的斜后方, 兩手扶其腰側(cè)；跳起為,幫忙其上提成支撐；動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法 ：1.老師講解示范后擺下技術(shù).愛(ài)護(hù)幫忙方法；2.

5、在愛(ài)護(hù)下完成跳上成支撐后擺下 2 次；教學(xué)要求：1.直臂頂肩并腿繃腳抬頭.推手展體,動(dòng)作伸展；2.同學(xué)在沒(méi)有愛(ài)護(hù)與幫忙的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)；愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站再杠后同學(xué)的體側(cè),一手扶臂,幫忙其后擺,并準(zhǔn)時(shí)給同學(xué)“推手”的信號(hào)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1. .上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*3 組1 組教學(xué)要求 ：在做素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料

6、- - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四.宣布下課五.歸仍器材3-5 分鐘1教學(xué)方法1.老師講解要求,并示范；2.同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)要求： 集合快速,仔細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)器材器材：?jiǎn)胃?2 和體操墊 4 塊課后總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 2 次課教學(xué)單杠：跳上成支撐.支撐后擺下.單足蹬地翻身上成支撐；內(nèi)容1.學(xué)問(wèn)：復(fù)習(xí)跳上成支撐.支撐后擺下.學(xué)習(xí)單足蹬地翻身上成支撐；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.

7、肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；目標(biāo)3.情感： 培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同學(xué)的自信. 自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.體育委員整隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.預(yù)備活動(dòng)：1.圍操場(chǎng)慢跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)

8、動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.復(fù)習(xí)：跳上成支撐.支撐后擺下；動(dòng)作方法：手與肩同寬,正握杠, 雙腿下蹲跳起, 兩臂用力壓杠,使大腿上

9、部貼杠,兩臂伸直頂肩,挺身前傾,頭正挺胸,腿并攏伸直后伸,腳面伸直；支撐后擺下時(shí), 從支撐開(kāi)頭,肩稍前傾,兩腿經(jīng)前擺后,再用力后擺,小腹彈離杠,當(dāng)兩腿后擺快要終了時(shí),推杠放手,使身體騰空,空中展體, 然后屈膝緩沖落地,兩臂斜上舉；教學(xué)重點(diǎn)：身體前傾.直臂頂肩.并腿.繃腳.抬頭.推手展基體；本部分2.學(xué)習(xí)：?jiǎn)瓮鹊诺厣砩铣芍?；?dòng)作方法：兩手與肩同寬,正握 杠,蹬地腿向前邁一步,同時(shí)兩臂彎曲, 使胸部靠近杠子,另一腿從后向前上擺 起,同時(shí)蹬地腿與搖擺腿并攏,兩腿連續(xù)向上,后方擺過(guò)杠,兩臂保持彎曲,直到小腹貼杠兩腿下落,抬頭, 挺身,翻腕成支撐；教學(xué)重點(diǎn) ：屈臂引體身體盡量靠杠,擺蹬腿快速有力,擺腿

10、方向?yàn)楹笊戏?；教學(xué)難點(diǎn)：屈臂引體.身愛(ài)護(hù)杠.擺腿方向?yàn)楹笊戏剑?-10 分鐘10-15 分鐘組織隊(duì)形：教學(xué)方法：1.在愛(ài)護(hù)和幫忙下完成跳上成支撐和推手跳下1 次；2.在愛(ài)護(hù)幫忙下完成跳上成支撐 1 次；教學(xué)要求：（1）充分蹬地,支撐時(shí)直臂, 抬頭,挺身,制動(dòng)腿；（2）同學(xué)在沒(méi)有愛(ài)護(hù)與幫忙的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)； 愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站于杠后同學(xué)體側(cè), 兩手扶其腰側(cè)；跳起時(shí),幫忙其上提成支撐；跳下時(shí),一手扶臂,幫忙其后擺,并準(zhǔn)時(shí)給同學(xué)“推手”的信號(hào)；動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法 ：1.老師講解示范單足蹬地翻身上成支撐動(dòng)作與愛(ài)護(hù)幫忙方法；2.老師組織同學(xué)在低杠上進(jìn)行擺蹬腿后擺的練習(xí)；3.在低單杠上做蹬跳

11、箱蓋的分腿翻上練習(xí)；教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有愛(ài)護(hù)與幫忙的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)；愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站在杠前同學(xué)體側(cè), 一手托臀,一手托肩,翻上后成支撐時(shí),一手托臀,一手在杠后扶腿；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1.上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸練習(xí) 2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*3 組1 組教學(xué)要求 ：在做素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四

12、.宣布下課五.歸仍器材3-5 分鐘1教學(xué)方法1） 老師講解要求,并示范；2） 同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)要求： 集合快速,仔細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)器材器材：?jiǎn)胃?2 和體操墊 4 塊課后總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 3 次課教學(xué)單杠：跳上成支撐.單足蹬地翻身上成支撐；內(nèi)容1.學(xué)問(wèn)：復(fù)習(xí)跳上成支撐.學(xué)習(xí)單足蹬地翻身上成支撐；使一部分同學(xué)可以獨(dú)立完成單足蹬地翻身上成支撐；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；

13、目標(biāo)3.情感：培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同學(xué)的自信.自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.體育委員整隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.預(yù)備活動(dòng)：1.圍操場(chǎng)慢跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)

14、運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.復(fù)習(xí)：跳上成支撐.支撐后擺下；動(dòng)作方法：手與肩同寬,正握杠, 雙腿下蹲跳起, 兩臂用力壓杠,使大腿上部貼杠,兩臂伸直頂肩,挺身前傾,

15、頭正挺胸,腿并攏伸直后伸,腳面伸直；支撐后擺下時(shí), 從支撐開(kāi)頭,肩稍前傾,兩腿經(jīng)前擺后,再用力后擺,小腹彈離杠,當(dāng)兩腿后擺快要終了時(shí),推杠放手,使身體騰空,空中展體, 然后屈膝緩沖落地,兩臂斜上舉；教學(xué)重點(diǎn)：身體前傾.直臂頂肩.并腿.繃腳.抬頭.推手展基體；本部分2.學(xué)習(xí)單腿蹬地身上成支撐；動(dòng)作方法：兩手與肩同寬,正握 杠,蹬地腿向前邁一步,同時(shí)兩臂彎曲, 使胸部靠近杠子,另一腿從后向前上擺 起,同時(shí)蹬地腿與搖擺腿并攏,兩腿連續(xù)向上,后方擺過(guò)杠,兩臂保持彎曲,直到小腹貼杠兩腿下落,抬頭, 挺身,翻腕成支撐；教學(xué)重點(diǎn) ：屈臂引體身體盡量靠杠,擺蹬腿快速有力,擺腿方向?yàn)楹笊戏?；教學(xué)難點(diǎn)：屈臂引體.

16、身愛(ài)護(hù)杠.擺腿方向?yàn)楹笊戏剑?-10 分鐘10-15 分鐘組織隊(duì)形：教學(xué)方法：1.在愛(ài)護(hù)幫忙下完成跳上成支撐.支撐后擺下；教學(xué)要求：（1）充分蹬地,支撐時(shí)直臂, 抬頭,挺身,制動(dòng)腿；（2）同學(xué)在沒(méi)有愛(ài)護(hù)與幫忙的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)； 愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站于杠后同學(xué)體側(cè), 兩手扶其腰側(cè)；跳起時(shí),幫忙其上提成支撐；跳下時(shí),一手扶臂,幫忙其后擺,并準(zhǔn)時(shí)給同學(xué)“推手”的信號(hào)；動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法 ：1.在低單杠上做蹬跳箱蓋的分腿翻上練習(xí) 2次；2.老師在一旁愛(ài)護(hù)與指導(dǎo),使同學(xué)在老師的幫忙下完成單足蹬地翻身上成支撐 1次；3.老師在一旁愛(ài)護(hù)與幫忙使一部分同學(xué)獨(dú)立完成單足蹬地翻身上成支撐；教學(xué)要求：同

17、學(xué)在沒(méi)有愛(ài)護(hù)與幫忙的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)；愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站在杠前同學(xué)體側(cè), 一手托臀,一手托肩,翻上后成支撐時(shí),一手托臀,一手在杠后扶腿；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1. .上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸練習(xí)2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*3 組1 組教學(xué)要求 ：在做素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四.宣布下課五.歸仍器材3-5

18、分鐘1教學(xué)方法1） 老師講解要求,并示范；2） 同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)要求： 集合快速,仔細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)器材器材：?jiǎn)胃?2 和體操墊 4 塊課后總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 4 次課教學(xué)單杠：?jiǎn)巫愕诺厣砩铣芍?學(xué)習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原內(nèi)容1.學(xué)問(wèn)：復(fù)習(xí)單足蹬地翻身上成支撐學(xué)習(xí).學(xué)習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；目標(biāo)3.情感：培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同

19、學(xué)的自信.自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.體育委員整隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載三.預(yù)備活動(dòng)：1.圍操場(chǎng)慢跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活

20、動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.復(fù)習(xí)單腿蹬地身上成支撐；動(dòng)作方法：兩手與肩同寬,正握 杠,蹬地腿向前邁一步,同時(shí)兩臂彎曲, 使胸部靠近杠子,另一腿從后向前上擺 起,同時(shí)蹬地腿與搖擺腿并攏,兩腿連續(xù)向上,后方擺過(guò)杠,兩

21、臂保持彎曲,直到小腹貼杠兩腿下落,抬頭, 挺身,翻腕成支撐；教學(xué)重點(diǎn) ：屈臂引體身體盡量靠杠,擺蹬腿快速有力,擺腿方向?yàn)楹笊戏剑唤虒W(xué)難點(diǎn)：屈臂引體.身愛(ài)護(hù)杠.擺腿方向?yàn)楹笊戏?；基本部?.學(xué)習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原；動(dòng)作方法：由支撐開(kāi)頭 （以右腿擺越為例）,右臂頂杠,上體左移,右腿向前擺越時(shí)右手推開(kāi)杠,然后右腿擺越過(guò) 杠,同時(shí)上體抬起；仍原時(shí),右手推離杠, 上體左移靠緊支撐臂,右腿經(jīng)側(cè)后擺,上體前傾, 右手快速撐杠成支撐；教學(xué)重點(diǎn) ：右臂頂肩,上體左移, 右腿向前擺越時(shí), 應(yīng)待腿高擺后在推手?jǐn)[越過(guò)杠, 上體應(yīng)準(zhǔn)時(shí)抬起至直立；教學(xué)難點(diǎn)：移重心.推手.擺腿.換撐準(zhǔn)時(shí)；5 分鐘15-20 分鐘組織隊(duì)形

22、：動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法 ：1.老師在一旁愛(ài)護(hù)與指導(dǎo),使同學(xué)獨(dú)立完成單足蹬地翻身上成支撐；教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)愛(ài)護(hù)的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)； 愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站在杠前同學(xué)體側(cè), 一手托臀,一手托肩,翻上后成支撐時(shí),一手托臀,一手在杠后扶腿；動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法：1.老師講解示范單腿前擺成騎撐及仍原動(dòng)作與愛(ài)護(hù)幫忙方法； 2.在鞍立刻練習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原；3.在老師愛(ài)護(hù)幫忙下完成單腿前擺成騎撐及仍原；愛(ài)護(hù)與幫忙：愛(ài)護(hù)幫忙者站在扛前擺越腿 的側(cè)方,一手扶練習(xí)者的上臂,一手托其搖擺腿, 擺越后準(zhǔn)時(shí)換成扶其腿,幫忙穩(wěn)固成騎撐和支撐； 教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)愛(ài)護(hù)的情形下不得自己

23、進(jìn)行練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1. .上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸練習(xí) 2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*3 組1 組教學(xué)要求 ：在做素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四.宣布下課五.歸仍器材3-5 分鐘1教學(xué)方法3） 老師講解要求,并示范；4） 同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)要求： 集合快速,仔

24、細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)器材器材：?jiǎn)胃?2 和體操墊 4 塊課后總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 5 次課教學(xué)單杠：?jiǎn)瓮惹皵[成騎撐及仍原.騎撐后倒掛膝上內(nèi)容1.學(xué)問(wèn)：復(fù)習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原.學(xué)習(xí)騎撐后倒掛膝上；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；目標(biāo)3.情感：培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同學(xué)的自信.自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.體育委員整

25、隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2.預(yù)備活動(dòng)：1.圍操場(chǎng)慢跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4&

26、#215;8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.復(fù)習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原；動(dòng)作方法：由支撐開(kāi)頭,右臂頂 杠,上體左移,右腿向前擺越時(shí)右手推開(kāi)杠, 然后右腿擺越過(guò)杠,同時(shí)上體抬起；仍原時(shí),右手推離杠,上體左移靠緊支撐臂, 右腿經(jīng)側(cè)后擺,上體前傾,右手快速撐杠成支撐；教學(xué)重點(diǎn) ：右臂頂肩,上體左移, 右腿向前擺越時(shí), 應(yīng)待腿高擺后在推手?jǐn)[越過(guò)杠, 上體應(yīng)準(zhǔn)時(shí)抬起至直立；教學(xué)難點(diǎn)：移

27、重心.推手.擺腿.換撐準(zhǔn)時(shí)；基本2.學(xué)習(xí)騎撐后倒掛膝上部動(dòng)作方法：分由右腿騎撐開(kāi)頭, 直臂撐杠將身體提起,左腿后 舉,身體后移,前腿屈膝勾杠,上體后倒前擺；當(dāng)前擺腿接近杠前水平常, 制動(dòng)搖擺腿；臀部在身體回?cái)[過(guò)程中經(jīng)過(guò)杠下垂直位后, 搖擺腿加速后擺,屈膝腿壓杠, 同時(shí)兩臂快速壓杠, 直臂撐起上體, 前腿前伸抬上體成支撐；教學(xué)重點(diǎn)：前擺時(shí)放松并盡量遠(yuǎn) 離握點(diǎn), 回?cái)[時(shí)肩部靠緊握點(diǎn)；搖擺腿至杠前下約30 度時(shí)加速后擺, 然后兩臂用力拉壓杠；教學(xué)難點(diǎn)：掛膝上擺充分, 動(dòng)作連貫.幅度大；5-10 分鐘10-15 分鐘組織隊(duì)形：教學(xué)方法：老師在一旁愛(ài)護(hù)與指導(dǎo), 使同學(xué)獨(dú)立完成單腿前擺成騎撐及仍 原；教學(xué)

28、要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)愛(ài)護(hù)的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)； 愛(ài)護(hù)與幫忙：愛(ài)護(hù)幫忙者站在扛前擺越腿的側(cè)方,一手扶上臂,一手托搖擺腿,擺越后準(zhǔn)時(shí)換成扶其腿,幫忙穩(wěn)固成騎撐和支撐；動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法：（1）老師講解示范騎撐后倒掛膝上動(dòng)作與愛(ài)護(hù)幫忙方法；（2）老師在一旁愛(ài)護(hù)練習(xí)騎撐后倒掛膝搖擺；（3）在老師的愛(ài)護(hù)與幫忙下完成騎撐后倒掛膝上；愛(ài)護(hù)與幫忙方法：愛(ài)護(hù)者站在杠前搖擺腿一側(cè), 一手托膝, 幫忙其重心后移和左腿后舉；掛膝前擺時(shí)一手肩,一手扶其搖擺腿的膝部, 助其向前上方擺腿送髖,回?cái)[掛膝時(shí)換一手托背, 另一手撥腿, 成騎撐時(shí)快速換成一手扶肩,一手扶腿,以防前倒； 教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)

29、愛(ài)護(hù)的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1. .上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸練習(xí) 2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*2 組1 組教學(xué)要求 ：在做素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四.宣布下課五.歸仍器材3-5 分鐘1教學(xué)方法5） 老師講解要求,并示范；6） 同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)

30、要求： 集合快速,仔細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)器材器材：?jiǎn)胃?2 和體操墊 4 塊課后總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 6 次課教學(xué)單杠：?jiǎn)瓮惹皵[成騎撐及仍原.騎撐后倒掛膝上內(nèi)容1.學(xué)問(wèn)：復(fù)習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原.復(fù)習(xí)騎撐后倒掛膝上；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；目標(biāo)3.情感：培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同學(xué)的自信.自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡

31、迎下載一.體育委員整隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2.預(yù)備活動(dòng)：1.圍操場(chǎng)慢跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4&

32、#215;8 拍4×8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.復(fù)習(xí)單腿前擺成騎撐及仍原；動(dòng)作方法：由支撐開(kāi)頭 （以右腿擺越為例）,右臂頂杠,上體左移,右腿向前擺越時(shí)右手推開(kāi)杠,然后右腿擺越過(guò) 杠,同時(shí)上體抬起；仍原時(shí),右手推離杠, 上體左移靠緊支撐臂,右腿經(jīng)側(cè)后擺,上體前傾, 右手快速撐杠成支撐；教學(xué)重點(diǎn) ：右臂頂肩,上體左移, 右腿向前擺越時(shí), 應(yīng)待腿高擺后在推手?jǐn)[越過(guò)

33、杠, 上體應(yīng)準(zhǔn)時(shí)抬起至直立；教學(xué)難點(diǎn)：移重心.推手.擺腿.基換撐準(zhǔn)時(shí)；本部2.復(fù)習(xí)騎撐后倒掛膝上分動(dòng)作方法：由右腿騎撐開(kāi)頭, 直臂撐杠將身體提起,左腿后 舉,身體后移,前腿屈膝勾杠,上體后倒前擺；當(dāng)前擺腿接近杠前水平常, 制動(dòng)搖擺腿；臀部在身體回?cái)[過(guò)程中經(jīng)過(guò)杠下垂直位后, 搖擺腿加速后擺,屈膝腿壓杠, 同時(shí)兩臂快速壓杠, 直臂撐起上體, 前腿前伸抬上體成支撐；教學(xué)重點(diǎn)：前擺時(shí)放松并盡量遠(yuǎn) 離握點(diǎn), 回?cái)[時(shí)肩部靠緊握點(diǎn)；搖擺腿至杠前下約30° 時(shí)加速后擺, 然后兩臂用力拉壓杠；教學(xué)難點(diǎn)：掛膝上擺充分, 動(dòng)作連貫.幅度大；5-10 分鐘10-15 分鐘組織隊(duì)形：動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法：

34、老師在一旁愛(ài)護(hù)與指導(dǎo), 使同學(xué)獨(dú)立完成單腿前擺成騎撐及仍 原；教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)愛(ài)護(hù)的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)； 愛(ài)護(hù)與幫忙：愛(ài)護(hù)幫忙者站在扛前擺越腿的側(cè)方,一手扶上臂,一手托搖擺腿,擺越后準(zhǔn)時(shí)換成扶其腿,幫忙穩(wěn)固成騎撐和支撐；動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法：在老師的愛(ài)護(hù)與幫忙下完成騎撐后倒掛膝上；愛(ài)護(hù)與幫忙方法：愛(ài)護(hù)者站在杠前搖擺腿一側(cè), 一手托膝, 幫忙其重心后移和左腿后舉；掛膝前擺時(shí)一手肩,一手扶其搖擺腿的膝部, 助其向前上方擺腿送髖,回?cái)[掛膝時(shí)換一手托背, 另一手撥腿, 成騎撐時(shí)快速換成一手扶肩,一手扶腿,以防前倒； 教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)愛(ài)護(hù)的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)；精品

35、學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1. .上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸練習(xí) 2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*2 組1 組教學(xué)要求 ：在做素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四.宣布下課五.歸仍器材3-5 分鐘1教學(xué)方法7） 老師講解要求,并示范；8） 同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)要求： 集合快速,仔細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)

36、習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)器材器材：?jiǎn)胃?2 和體操墊 4 塊課后總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 7 次課教學(xué)單杠：?jiǎn)巫愕诺胤砩铣芍?單腿前擺成騎撐及仍原.騎撐后倒掛膝上.支撐內(nèi)容后擺下；1.學(xué)問(wèn)：復(fù)習(xí)考核整套動(dòng)作： 單足蹬地翻身上成支撐單腿前擺成騎撐騎撐后倒掛膝上單腿后擺成騎撐支撐后擺下；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；目標(biāo)3.情感： 培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同學(xué)的自信. 自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及

37、要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.體育委員整隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2.預(yù)備活動(dòng)：4.圍操場(chǎng)慢跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4

38、5;8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.復(fù)習(xí)單杠整套動(dòng)作： 單足蹬地翻身上成支撐單腿前擺成騎撐騎撐后倒掛膝上單腿后擺成騎撐支撐后擺下； 教學(xué)重點(diǎn)：成套動(dòng)作輕松.和諧.連貫.節(jié)奏好.姿態(tài)美.幅度大；教學(xué)難點(diǎn)：留意動(dòng)作質(zhì)量. 身體姿態(tài)；25-30分鐘基本部分組織隊(duì)形：動(dòng)作分解示意圖：教學(xué)方法：1.老師

39、講解示范整套動(dòng)作：?jiǎn)巫愕诺胤砩铣芍螁瓮惹皵[成騎撐騎撐后倒掛膝上單腿后擺成騎撐支撐后擺下與愛(ài)護(hù)幫忙方法；2.老師在一旁愛(ài)護(hù)幫忙,使同學(xué)在老師的愛(ài)護(hù)與幫忙下完成整套動(dòng)作；3.老師在一旁愛(ài)護(hù),使同學(xué)在老師的愛(ài)護(hù)下獨(dú)立完成整套動(dòng)作；愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站在杠前同學(xué)體側(cè), 依據(jù)詳細(xì)情形,對(duì)同學(xué)進(jìn)行愛(ài)護(hù)與幫 助；教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)愛(ài)護(hù)的情形下不得自己進(jìn)行練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1. .上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸練習(xí)2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*2 組1 組教學(xué)要求 ：在做

40、素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四.宣布下課五.歸仍器材3-5 分鐘1教學(xué)方法1） 老師講解要求,并示范；2） 同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)要求： 集合快速,仔細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載場(chǎng)地場(chǎng)地：操場(chǎng)器材器材：?jiǎn)胃?2 和體操墊 4 塊課后總結(jié)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載體育與健康課時(shí)方案授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課老師：第 8 次課教學(xué)單杠：?jiǎn)?/p>

41、足蹬地翻身上成支撐.單腿前擺成騎撐及仍原.騎撐后倒掛膝上.支撐內(nèi)容后擺下；1.學(xué)問(wèn)：復(fù)習(xí)考核整套動(dòng)作： 單足蹬地翻身上成支撐單腿前擺成騎撐騎撐后倒掛膝上單腿后擺成騎撐支撐后擺下；教學(xué)2.技能：進(jìn)展同學(xué)上肢.肩帶.腹背肌的力氣和和諧性；目標(biāo)3.情感：培育同學(xué)英勇堅(jiān)決堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)同學(xué)的自信.自我表象才能和團(tuán)結(jié)互助的精神；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.體育委員整隊(duì).檢查人開(kāi)數(shù).報(bào)告出勤情形；始二.師生問(wèn)好部三.宣布本課內(nèi)容及要求分四.支配見(jiàn)習(xí)生3 分鐘1精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載3.預(yù)備活動(dòng)：4.圍操場(chǎng)慢

42、跑：600米2.徒手操1）.頭部運(yùn)動(dòng)4×8 拍教學(xué)要求： 集合快速,精神飽滿(mǎn)；組織形式：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2）.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備3）.振臂運(yùn)動(dòng)活4）.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)5）.踢腿運(yùn)動(dòng)6）.正壓腿7）.側(cè)壓腿8）.活動(dòng)踝.腕關(guān)節(jié)5-7 分鐘4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍4×8 拍教學(xué)方法：1.老師示范講解,同學(xué)仿照練習(xí)；2.老師示范同時(shí)訂正有錯(cuò)誤動(dòng)作的同學(xué)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,到位,充分活動(dòng)開(kāi)身體的各個(gè)部分；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)

43、習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載一.單杠1.復(fù)習(xí)單杠整套動(dòng)作： 單足蹬地翻身上成支撐單腿前擺成騎撐騎撐后倒掛膝上單腿后擺成騎撐支撐后擺下； 教學(xué)重點(diǎn)：成套動(dòng)作輕松.和諧.連貫.節(jié)奏好.姿態(tài)美.幅度大；教學(xué)難點(diǎn)：留意動(dòng)作質(zhì)量. 身體姿組織隊(duì)形：動(dòng)作分解示意圖：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載態(tài)；基本部分2.講解考核方法.要求與流程；25-30 分鐘教學(xué)方法：1.老師在一旁愛(ài)護(hù),使同學(xué)在老師的愛(ài)護(hù)下獨(dú)立完成整套動(dòng)作；愛(ài)護(hù)與幫忙：老師站在杠前同學(xué)體側(cè), 依據(jù)詳細(xì)情形,對(duì)同學(xué)進(jìn)行愛(ài)護(hù)與幫 助；教學(xué)要求：同學(xué)在沒(méi)有老師或同學(xué)愛(ài)護(hù)的情

44、形下不得自己進(jìn)行練習(xí)；組織形式：教學(xué)方法：老師講解考試的方法.流程,使同學(xué)明白.熟識(shí)考試流程；教學(xué)要求：同學(xué)仔細(xì)聽(tīng)講,清晰.明白考核方法.要求與流程；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載學(xué)習(xí)必備歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載二.素養(yǎng)練習(xí)：1. .上肢力氣練習(xí)：在低單杠上做仰臥懸垂臂屈伸練習(xí)2.腹肌練習(xí)：仰臥起坐4 分鐘10*2 組1 組教學(xué)要求 ：在做素養(yǎng)練習(xí)時(shí)老師監(jiān)督同學(xué)仔細(xì)完成每項(xiàng)練習(xí)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載組織形式：一.放松練習(xí)：精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載結(jié)二.老師總結(jié)束三.師生再見(jiàn)部分四.宣布下課五.歸仍器材3-5 分鐘1教學(xué)方法1） 老師講解要求,并示范；2） 同學(xué)仿照練習(xí)；教學(xué)要求：動(dòng)作伸展,充分放松身體；組織隊(duì)形：教學(xué)要求： 集合快速,仔細(xì)聽(tīng)講；精品學(xué)習(xí)資料精