2022年2022年小學《排球特色》校本教材

1、精選學習資料 - - - 歡迎下載精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載前言為迎合陽光運動的提出至現(xiàn)在足以看出國家對青少年健康的關注,凡為有了陽光,給我們的感覺肯定為很積極,很健康的；隨著新課程標準的實施和課改的深化,校本課程的推動,教學設計的創(chuàng)新以成為當前改革的熱點和重點,我校成立以校領導為首的研發(fā)小組,對體育校本課程的實施,進行論證和討論；依據(jù)國家提出“2+1”項目的 工程,并結合我校生態(tài)教學體育教學理念,在校長直接參加和領導下確立我校體育課修改為選修課形式,最終使同學學會多項技能,終身受益的教學思路；為便于同學完整的懂得學習排球內容和建夠排球學問技能；可以防止內容形式的頻繁更換照

2、成同學不能扎實系統(tǒng)的把握一項技術的現(xiàn)象；經過大量探究實踐,初步形成一套排球教學方法,價值充分體 現(xiàn)出來,學校編寫此排球校本教材；使其更具有科學性,實效性我們 仍需連續(xù)努力,探究,同時仍需領導,同仁多多指教,提出珍貴看法；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載目錄第一章場地的面積與地面 、3其次章排球運動簡介和特點 、4第三章排球技術 、51.預備姿態(tài)和移動 、62.發(fā)球 、73.傳球 、84.墊球 、115.扣球 、136.攔網 、15第四章規(guī)章介紹 、18第五章排球裁判員手勢 、20附圖排球站位 、22精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載第一章場地的面積與地面1.場地面積競

3、賽場區(qū)為長 18m,寬 9m 的長方形；2.無障礙區(qū)圖 1競賽場區(qū)四周至少有3m 寬的無障礙區(qū),從地面量起向上至少有7m的無障礙區(qū)； 正式國際競賽要求邊線外至少有5 m端線外至少有8 m 的無障礙區(qū)；從地面量起向上至少有12.5 m 的無障礙區(qū),國際排聯(lián)舉辦的奧運會,世界錦標賽要求邊線外至少有6 m,端線外至少有9 m 的無障礙區(qū)；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載其次章排球運動簡介和特點一.排球競賽簡介與排球運動特點（一六年級 4 課時）排球競賽的場地長18 米,寬 9 米,中間球網隔開；競賽規(guī)定的球網高度：學校男子為2 m,女子為 1.80 m；中學男子為 2.25 m,女子為

4、 2.10 m；成年男子為 2.43 m,女子為 2.24 m；競賽時雙方各據(jù)一邊,每隊上場隊員六人,分前后排站立；競賽開頭,由一方后排右邊隊員在罰球區(qū)內,用單手將球直接夫發(fā)過 網,然后雙方依據(jù)排球競賽規(guī)章將球擊入對方場內,如運用墊球.傳球. 扣球.攔網（見圖1圖 4）等技術動作,組織攻擊和防守,而不使球落入本方場內；排球運動同其他球類運動項目一樣,通過教學訓練可以進展力氣.速度.靈敏.彈跳.耐力等身體素養(yǎng)；提高人體中樞神經系統(tǒng)和內臟個系統(tǒng)器官的功能,增進身體健康；培育英勇.堅強.機靈.靈敏.吃苦；1.廣泛的群眾性；由于排球運動場地設備簡潔,競賽規(guī)章簡潔把握,既可在體育館進行競賽和訓練,也可以

5、在一般空地上練習；運動量可大可小,因此適合于不同年齡.不同性別.不同體制.不同健康稱和訓練程度的人；2.高度的技巧性：規(guī)章規(guī)定,在排球競賽中,球不能在手中停留時間過長,球也不能落地,沒人不得連續(xù)擊球兩次,每方擊球不得超過三次, 對時間.技巧要求很高,從而表達出排球運動高度的技巧性；3.技術全面性：排球競賽規(guī)章規(guī)定,在排球競賽過程中要求位置進行輪換,每個隊員集體協(xié)作中進行的,假如沒有兩人或兩人以上的親密協(xié)作,為無法發(fā)揮個人技戰(zhàn)術的作用；不論為一傳.二傳.扣球.或為接扣球進精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載攻中的攔網,防守.二傳.扣球等都為一環(huán)扣一環(huán)串聯(lián)的；（圖 1）（圖 2）（圖 3

6、）（圖 4）第三章排球技術排球技術為指隊員在派去競賽過程中,多采納的合理擊球動作和為完場擊球動作必不行缺少的其它協(xié)作動作的總稱；發(fā)球.傳球.墊球.扣球 和攔網為完整的擊球技術；預備姿態(tài).移動.起跳和究竟動作為協(xié)作技術,或稱無球技術；合理的擊球動作第一要符合規(guī)章要求,應符合人體解剖學.精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載運動生理學的原理,同事要結合個人的特點；完成動作事要做到“切條.輕松.正確.有力”,并能充分運用時間和空間的變化；再在把握技術過程中,必需遵循“全面.嫻熟.精確.使用”的原就；一.預備姿態(tài)和移動（一年級：20 課時）技術要點：身體保持向前傾,雙目敏捷的凝視著目標,兩腳左

7、右開立,稍比肩寬,一腳稍前,腳跟稍提起,膝關節(jié)保持肯定彎曲,兩臂自然放松彎曲,雙手置于腹前,身體適當放松,兩腿始終保持微動（見圖1）；（兩腳站立姿態(tài)）（圖 1）預備姿態(tài)分為半蹲預備姿態(tài)（圖1）.稍蹲（圖1）和低蹲（圖1）；移動的步伐主要有：并步.滑步.交叉步.跨步和跑步預備疑犯錯誤：有意提腳跟.全腳掌著地.直腿彎腰.臀部后坐；移動時啟動慢,身體欺侮大,重心過高制動不好,制動后不能保持預備姿態(tài)；移動的教學次序：1. 預備姿態(tài)中應以半蹲預備姿態(tài)為教學重點內容,稍蹲預備姿態(tài)為次；在初步把握傳.墊和扣球技術后再結合后排防守學習地盾預備姿態(tài)；2.動作次序為：兩腳自然開立雙腿釋放屈膝上體前傾,重心前移精品

8、學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載抬起手臂兩眼看球（將球舉起）全身保持待發(fā)狀態(tài)；二.發(fā)球（二年級： 48 課時）技術動作：腹前低拋球,專題帶擺臂,擊球后下部,手腕包擊推壓球；技術要點：正面下手發(fā)球（如圖）技術要點：平托拋球不拖腕,轉體收腹擺臂,全掌擊中球中下部,手腕擊推壓球；技術動作：正面上手發(fā)球技術要點：平托拋球不拖腕,轉體收腹兼揮臂,全掌擊球后中部,手腕包擊推壓球；（如圖）技術動作：正面上手發(fā)飄球技術要點：拋球稍前又稍低,揮臂力氣穿球心,掌哏擊球不屈腕,擊球突停球易飄；（見圖）精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載發(fā)球易犯錯誤：發(fā)飄球時拋球不穩(wěn),高低不當；揮臂太慢,不呈直線

9、；拋擊協(xié)作不和諧；發(fā)達力球時拋球不問不準.擊球用不上全身力氣.手掌未包滿球；發(fā)球教學次序：1.發(fā)球可按正面下手發(fā)球（女生側面下手發(fā)球）.正面上手發(fā)球.正面或勾手飄球次序進行；先學下手發(fā)球,為由于下手打球技術易把握,初學者在打競賽過程中可使用,也可謂學習發(fā)球樹立合適的對立面；2.不同發(fā)球步驟基本相同：（ 1）徒手初步體會動作；（ 2）拋球,領悟拋球位置及高度；（ 3）擊固定球,體會揮臂動作.擊球和手型；（ 4）面對墻壁或擋網發(fā)球,學習拋球和擊球動作和諧協(xié)作；（ 5）按拋球以回避一季秋節(jié)奏練習擊球動作；（ 6）兩人一球,在邊線外對發(fā),不求力氣,練習重點主要為把握正確動作；（ 7）斷線外對發(fā),留意力

10、應放在動作正確性上；（ 8）發(fā)球區(qū)輪番發(fā)球,進行個別訂正；三.傳球（三年級： 44 課時）技術動作：雙手正面?zhèn)髑?；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載技術要點：額前迎擊球,觸球手張開,蹬地伸臂送,指腕緩沖彈,想后上方送；（見圖） 技術動作：背傳技術要點：上體稍直,額上迎擊球,挺胸手后仰,觸球手張開,指腕緩沖彈,想后上方送； （見圖）技術動作：額（側）前迎擊球,觸球手張開,側向臂稍低,指腕緩沖彈,蹬地側身伸臂送； （見圖）精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載技術動作：跳傳技術要點：垂直向上跳,額前迎擊球,出球手張開,伸臂快而大,指腕緩沖彈,（見圖）傳球易犯錯誤：手型不正確,不

11、為半球狀；擊球點過錢或過高；用力不和諧,過早或過晚出手；手指彈力差或用不上手指力氣；傳球教學次序：1.第一正面雙手傳球,再學習背傳；然后在移動條件下練習；傳球拋 物線應從 4 米左右中距離,距網上2 3 米高球開頭,最終學習調整球及地球；2.傳球講解：（ 1）傳球前預備姿態(tài)（ 2）傳球過程中手型及擊球點位置（ 3）傳球用力方式及全身和諧動作（ 4）傳球適合拋物線（ 5）手指.手腕動作（ 6）傳球后保持再次預備擊球要求3.次序為：腳的站立方法下肢肌肉腰髖關節(jié)上體肌肉手臂動精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載作手臂位置手型擊球點和諧用力；四.墊球（四年級： 48 課時） 技術動作：正面雙

12、手墊球技術要點：快速移動正對球,量比夾緊插球下,抬臀送體,手腕下壓,蹬腿重心前移；（見圖）精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載墊球易犯錯誤：兩臂與身體夾角太小；擊球部位不準；不能和諧用力；兩臂撩球；兩臂反射角不佳；墊球次序：1.墊球技術種類多, 運用廣, 因此要依據(jù)詳細情形及動作結構.難度,先易后難支配教學；第一原地正面雙手墊球,再側墊.跨步墊球及移動中墊球；在動作嫻熟后,可進行接發(fā)球及接扣球等技術教學；2.徒手仿照：先從手型練習,老師一一檢查.訂正,并按口令將兩臂分開一一合攏；在基本把握手型之后,試做身體動作,并依據(jù)口令做完整徒手動作；先由原地墊球徒手練習,逐步過渡至移動墊球徒手練

13、習,并依據(jù)老師整理,練習各個方向移動墊球；3.徒手練習：（ 1）集體練習；同學站立成四列橫隊,面對站立,集體徒手仿照墊球練習；要求：按插.夾.抬動作技術要體會墊球全過程；（ 2）兩人練習精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載兩人一組,一人用一手墊球在另一人大臂下面,另一只手壓在另一人小臂墊擊面上,被壓人做徒手墊擊技術動作要求：兩臂肘關節(jié)伸直,做完整墊球技術動作,體會擊球瞬時用力時肌肉的感覺；兩人一組,一人持球置于另一人小臂墊擊球部位,后者做墊球動作；要求：體會正確擊球部位及擊球點；五.扣球（五年級： 48 課時）技術要點：預判助跑向上跳,挺胸展腹反弓身,揮臂轉體（收腹）鞭擊球,屈膝緩沖

14、腳掌落地； （見圖）精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載扣球易犯錯誤：助跑時機不當；助跑起跳前沖；擊球點保持不好；揮臂沒有鞭打動作；擊球時手包不滿球,球不旋轉；扣球教學次序：1.第一學習正面扣球技術,在此基礎上學習其他傳球技術動作；吊球技術應稍后學習；2.扣球技術較復雜,對初學者采納分解教學方法,依次將助跑.起跳和揮臂扣球技術分解講授,在基本把握后再做完整扣球練習；3.扣球應先從4 號位練習一般扣球開頭練習,接著學習2 號位 扣球技術,在此基礎上學習3 號位扣半快球；4.助跑練習（ 1）練習原地起跳, 要求手臂搖擺與下肢肌肉群蹬地動作和諧.連貫；練習可在網邊進行,但不行觸遇到網；（

15、2）示范動作練習：右腳跨一大步左腳快速跟上起跳,即完成一步精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載助跑動作；如跨右腳要求有騰空跨跳動作,并有制動動作；左腳跟上起跳時,要求他在右腳左前方且有爆發(fā)力；（ 3）用一步.二步助跑起跳摸吊球,一方面建立擊球點的概念,一方面檢查助跑起跳為否前沖過大；5.原地扣球練習（ 1）徒手仿照扣球練習；做徒手扣球動作,并留意扣球節(jié)奏,手臂放松,作出鞭打動作；（ 2）固定球練習：同伴立于扣球者手臂外側,將球持于扣球者擊球點位置上,扣球者做揮臂動作練習,要求手臂甩動,手包滿球；（ 3）一拋一扣練習：兩人面對面站立,距離34 米,一人拋球至另一人頭上方,練習揮臂擊球動

16、作或體會甩腕動作；拋球要穩(wěn),擊球動作要求放松,不能太用力,留意有推壓動作,打出上旋球；（ 4）自拋自扣練習：兩人面對面,相距6 7 米,自拋自扣對墻扣,火災矮網（網高與扣球者眼部相齊）前扣球,練習時泡泡球要穩(wěn),高度在網上 1 米左右,拋球與引臂.揮臂擊球動作要和諧協(xié)作,留意手包滿球,手腕稍有推壓動作,處處上旋球；（ 5）扣拋球練習：拋球者站立在扣著右側1 米左右,跑出接近垂直地面的球,另一人對墻扣,或在擋網扣；二者距離由近到遠,拋球的拋物線由低到高；逐步有傳球代替拋球； 六.攔網（六年級： 24 課時）技術動作：單人攔網技術要點：攔網判定為關鍵,垂直起跳莫提前,提肩壓腕張手捂,看清動作攔路線；

17、（見圖）精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載技術動作：集體攔網技術要點：判定正確快移動,同時起跳保距離,一人為主他人輔,伸臂過網攔；（見圖）精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載攔網易犯錯誤：起跳時機不當；起跳后身體接觸到網；雙手錢撲觸網；手離網太遠；盲目攔網,不看扣球者的動作；攔網程序：1.攔網技術應在基本把握明白扣球技術后進行；教學次序為單人攔網.雙人攔網.三人集體攔網；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載2.攔網教學應先學習攔網手型,再學習原地起跳及移動起跳,最終為完整攔網技術；攔網興奮步伐應先學習并步及滑步,再學習交叉步.跑步；3.移動與起跳：向左右移動一步

18、.兩步后起跳,要求動作連貫；第四章規(guī)章介紹一.發(fā)球1.發(fā)球擊球犯規(guī)（ 1）發(fā)球次序錯誤：莫對未依據(jù)計分表所登記的發(fā)球次序為發(fā)球次序錯誤；（ 2）發(fā)球區(qū)外發(fā)球：隊員擊球時或跳發(fā)球時,踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球錯誤；（ 3）發(fā)球擊球時球未拋起或持球手未撤離（ 4）發(fā)球五秒：第一裁判員鳴笛后5 秒內,發(fā)球員未將球擊出,為發(fā)球五秒犯規(guī)；2.發(fā)球擊球后犯規(guī)（ 1）發(fā)出球觸及發(fā)球隊隊員.未通過球網垂直面；（ 2）界外球：發(fā)出球整個落點完全在場區(qū)界限以外地面上；發(fā)出球觸及場地外物天花板或廢競賽隊員等；發(fā)出球觸及標志桿.網繩.網柱或球網標志桿以外部分；（ 3）發(fā)球保護：任何一名發(fā)球隊員,以揮臂.跳動

19、或左右晃動等動作阻礙對方接發(fā)球,而且發(fā)出球從對手上方飛過,就構成個人保護；二.擊球時犯規(guī)精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載1.四次擊球：一個對連續(xù)四次（攔網一次除外）為四次擊球犯規(guī)；2.持球：一名隊員沒有將球清楚擊出,使球停止為持球犯規(guī)；3.連擊：一名隊員明顯連續(xù)擊球涼席或球連續(xù)觸及身體不同部位（攔網一次除外）為連擊犯規(guī)；4.借助擊球：借助同伴或任何物體的支持擊球為借助擊球犯規(guī)；三.隊員在球網鄰近犯規(guī)1.過網擊球：對方進行攻擊擊球前或擊球時,在對方空間觸及球或對方隊員為過網擊球犯規(guī)；2.后排隊員攔網：后排隊員靠近球網,講授伸向高宇球網處阻攔對方來球并觸及球,為后排隊員攔網犯規(guī)；3.

20、攔發(fā)球：攔對方發(fā)過來球為攔網發(fā)球犯規(guī)；4.從標志桿外深化對方空間攔網并觸球犯規(guī)；四.攻擊性犯規(guī)1.后排隊員攻擊性擊球犯規(guī)： 后排隊員在前場區(qū)內, 或塔基攻擊線（或其延長線）,擊整體高于球網上沿水平面球,并使球整體由過網區(qū)通過網垂 直面或觸及對方攔網隊員,就為后排隊員攻擊性擊球犯規(guī)；2.在前場區(qū)對對方發(fā)過來. 并整體高于球網攻擊性球, 攻擊性擊球（如發(fā)球.吊發(fā)球等）為犯規(guī)；五.不良行為（分四類）1.非道德行為：爭論.恐嚇等；2.粗魯行為：違反道德原就和文明舉止,有羞辱性表示；3.冒犯行為：誹謗.羞辱言語或手勢；4.侵害行為：人身侵害或妄想侵害；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載第五章排球裁判員手勢精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載發(fā)球手勢：裁判揮手指示發(fā)球方向；指示發(fā)球球隊： 向發(fā)球一方伸臂；交換場地：屈肘,環(huán)身體兩側一前