仰臥起坐與游戲教案新部編本

1、精品教學(xué)教案設(shè)計(jì)| Excellent teaching plan教師學(xué)科教案20 -20學(xué)年度第一學(xué)期任教學(xué)科:任教年級(jí):任教老師:xx市實(shí)驗(yàn)學(xué)校精品教學(xué)教案設(shè)計(jì)| Excellent teaching plan仰臥起坐與游戲教案時(shí)間班級(jí)：三年級(jí)時(shí)間：40分鐘課型一課時(shí)1仰臥起坐；2、游戲：障礙跑接力目的1、通過(guò)本節(jié)課知道仰臥起坐的正確作法，基本掌握仰臥起坐技巧。2、發(fā)展增強(qiáng)腹部肌肉力量保護(hù)背部和改善體態(tài)。3、培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)，持之以恒的良品質(zhì)。順序教學(xué)內(nèi)容組織方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)：1、整隊(duì)、師生問(wèn)好、 報(bào)告人數(shù)、檢查服 裝。2、宣布課的內(nèi)容和 任務(wù)。二、準(zhǔn)備

2、活動(dòng)：1、列隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑3圈2、徒手操：頭部運(yùn) 動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部 運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、膝 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié) 運(yùn)動(dòng)組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型四路縱隊(duì)，前后、左 右保持一定的距離。1、教師語(yǔ)言要清 晰。2、教師講解課堂要 求和任務(wù)。3、講解準(zhǔn)備活動(dòng)的 要求。4、師生一同練習(xí)。1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講， 注意觀察。3、聽(tīng)從指揮注意力 集中。4、學(xué)生充分活動(dòng)。11318小中基 本 部 分一、仰臥起坐1、介紹仰臥起坐的 正確做法：身體仰臥于地墊上， 雙手抱頭，膝部屈曲 成90度左右，腳部 平放在地上，由另一 名同學(xué)用手按著腳 踝或坐在他腳上抱 住其小腿

3、，練習(xí)的同 學(xué)坐起來(lái)肘關(guān)節(jié)或 頭觸膝算一個(gè) 學(xué)習(xí)步驟：注意：進(jìn)行時(shí)宜采用 較緩慢的速度，就如 慢動(dòng)作回放一般。當(dāng)腹肌把身體向上 拉起時(shí)，應(yīng)該呼氣。計(jì)數(shù)練習(xí)：一次5個(gè)；2次10個(gè)；1、學(xué)生前后兩人為 一組，到指定地點(diǎn)練 習(xí)。2、兩路縱隊(duì)，組員 輪換進(jìn)行練習(xí)9999 口 口99999999 口 口99991、講解仰臥起坐 的練習(xí)方法，(1)、手抱頭向膝 關(guān)節(jié)曲，來(lái)體會(huì)身 體的動(dòng)作。(站立)(2)、把手靠于身 體兩側(cè)，屈膝仰臥 起坐。(3)、把手交叉貼 于胸前，屈膝仰臥 起坐。(4)、兩手抱頭放 于頭后面，屈膝仰 臥起坐。(不要把 雙手的手指交叉放 于頭后面，以免用 力時(shí)拉傷頸部的肌 肉)2、請(qǐng)一組

4、同學(xué)先 示范，組織練 習(xí)，巡回指導(dǎo)；1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講動(dòng) 作方法和要領(lǐng)；2、 學(xué)生按老師要 求分組輪換練習(xí)1111218大基 本 部 分三、游戲 障礙跑接力： 游戲方法：從起點(diǎn)出 發(fā)，跨過(guò)不同的障礙 到達(dá)終點(diǎn)后，折返回 來(lái)與下一位同學(xué)接 力，哪組先完成為 勝。組織：把學(xué)生分成 人數(shù)相等的四隊(duì)教師講解游戲方法 和規(guī)則，組織比賽。認(rèn)真聽(tīng)講，準(zhǔn)備比 賽，情緒高漲。211大結(jié) 束 部 分一、放松；二、小結(jié)；三、下課組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 四列橫隊(duì)1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放 松練習(xí)2、總結(jié)本次課的情 況。3、下課。1、跟老師一起認(rèn)真 進(jìn)行放松練習(xí)2、認(rèn)真聽(tīng)講，精神 飽滿。3、下課。13小場(chǎng) 地 設(shè) 計(jì)