仰臥起坐與游戲教案新部編本

1、精品教學(xué)教案設(shè)計| Excellent teaching plan教師學(xué)科教案20 -20學(xué)年度第一學(xué)期任教學(xué)科:任教年級:任教老師:xx市實驗學(xué)校精品教學(xué)教案設(shè)計| Excellent teaching plan仰臥起坐與游戲教案時間班級：三年級時間：40分鐘課型一課時1仰臥起坐；2、游戲：障礙跑接力目的1、通過本節(jié)課知道仰臥起坐的正確作法，基本掌握仰臥起坐技巧。2、發(fā)展增強腹部肌肉力量保護背部和改善體態(tài)。3、培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)，持之以恒的良品質(zhì)。順序教學(xué)內(nèi)容組織方法教師活動學(xué)生活動數(shù)時強準 備 部 分一、課堂常規(guī)：1、整隊、師生問好、 報告人數(shù)、檢查服 裝。2、宣布課的內(nèi)容和 任務(wù)。二、準備

2、活動：1、列隊繞場地慢跑3圈2、徒手操：頭部運 動、擴胸運動、腰部 運動、弓步壓腿、膝 關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié) 運動組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 四列橫隊，體操隊型四路縱隊，前后、左 右保持一定的距離。1、教師語言要清 晰。2、教師講解課堂要 求和任務(wù)。3、講解準備活動的 要求。4、師生一同練習(xí)。1、學(xué)生站四列橫隊。2、學(xué)生認真聽講， 注意觀察。3、聽從指揮注意力 集中。4、學(xué)生充分活動。11318小中基 本 部 分一、仰臥起坐1、介紹仰臥起坐的 正確做法：身體仰臥于地墊上， 雙手抱頭，膝部屈曲 成90度左右，腳部 平放在地上，由另一 名同學(xué)用手按著腳 踝或坐在他腳上抱 住其小腿

3、，練習(xí)的同 學(xué)坐起來肘關(guān)節(jié)或 頭觸膝算一個 學(xué)習(xí)步驟：注意：進行時宜采用 較緩慢的速度，就如 慢動作回放一般。當腹肌把身體向上 拉起時，應(yīng)該呼氣。計數(shù)練習(xí)：一次5個；2次10個；1、學(xué)生前后兩人為 一組，到指定地點練 習(xí)。2、兩路縱隊，組員 輪換進行練習(xí)9999 口 口99999999 口 口99991、講解仰臥起坐 的練習(xí)方法，(1)、手抱頭向膝 關(guān)節(jié)曲，來體會身 體的動作。(站立)(2)、把手靠于身 體兩側(cè)，屈膝仰臥 起坐。(3)、把手交叉貼 于胸前，屈膝仰臥 起坐。(4)、兩手抱頭放 于頭后面，屈膝仰 臥起坐。(不要把 雙手的手指交叉放 于頭后面，以免用 力時拉傷頸部的肌 肉)2、請一組

4、同學(xué)先 示范，組織練 習(xí)，巡回指導(dǎo)；1、學(xué)生認真聽講動 作方法和要領(lǐng)；2、 學(xué)生按老師要 求分組輪換練習(xí)1111218大基 本 部 分三、游戲 障礙跑接力： 游戲方法：從起點出 發(fā)，跨過不同的障礙 到達終點后，折返回 來與下一位同學(xué)接 力，哪組先完成為 勝。組織：把學(xué)生分成 人數(shù)相等的四隊教師講解游戲方法 和規(guī)則，組織比賽。認真聽講，準備比 賽，情緒高漲。211大結(jié) 束 部 分一、放松；二、小結(jié)；三、下課組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 四列橫隊1、帶領(lǐng)學(xué)生進行放 松練習(xí)2、總結(jié)本次課的情 況。3、下課。1、跟老師一起認真 進行放松練習(xí)2、認真聽講，精神 飽滿。3、下課。13小場 地 設(shè) 計