女中學生體育課創(chuàng)新教學和管理淺議

1、女中學生體育課創(chuàng)新教學和管理淺議【摘 要】對女中學生的教學與管理是體育教學中 的一個重要環(huán)節(jié)。體育教學的過程，主要是通過學生的身體 活動來完成，而女生與男生又在生理和心理方面與男生存在 很大差異。因此，要想保證順利完成體育教學的任務和實現(xiàn) 體育教學目標，就必須從女生的身體實際出發(fā)。【關鍵詞】體育課教學；女中學生；教學管理【中圖分類號ig63.23【文獻標識碼】b【文章編號】 2095-3089 (2013) 22-0-01體育教學是學校體育的基本形式，是實現(xiàn)學校體育目標 的基本保證。隨著我國九年義務教育的普及，學校中女學生 的比重也有了很大的增加，女中學生的體育教學與管理亦愈 發(fā)顯得重要。如何

2、提高女中學生體育課的教學與管理水平已 成為當前廣大體育教師面臨的一個重要課題。通過多年的體 育教學與研究，對此我有以下幾點體會。一、據(jù)生理、心理因素對女中學生體育活動的影響設計 教學女生在10-12歲開始進入青春期，無論從形態(tài)、機能、 性器官、第二特征等方面均發(fā)生一系列變化。隨著生理上性 別差異的漸趨明顯，心理上也出現(xiàn)了一系列變化。1、人運動器官看，女生長骨較細，承受壓力和拉力能 力較差，肌肉不及男生發(fā)達，肌肉占身體比重及肌肉力量均 較男生差。因而在進行支撐懸垂等動作練習中，容易脫手受 傷，在需要緊張用力的投擲性練習中，容易脫臼受傷。因此 會產(chǎn)生畏難及厭煩情緒。為此，在體育課中要注意發(fā)展女生

3、的肌肉力量。對力量性的教材（如推鉛球），女生往往厭煩 或畏難，可適當增加一些力量練習，如俯臥撐、仰臥起坐等。 可用競賽形上式來激勵學生練習，做好記錄。通過一段時間, 讓學生看到自己的進步，從而增強她們的信心，提高她們的 興趣。另外，還應特別重視發(fā)展女生腹肌及骨盆肌的力量， 這兩部分肌肉對女子終生健康有重要意義。2、從心肺功能看，女生心肺功能較男生相比也低，肺 的總?cè)萘?、呼吸差等均小于男生。在各項體育教學中，有不 少女生最怕耐力跑，對耐力練習興趣不大，多有畏難情緒。 所以，要提高女生的心肺功能，重要的一點是要培養(yǎng)其對耐 力練習的興趣，通過室內(nèi)課反復講清耐力練習對提高心肺功 能及女性健康的重要意義

4、。室外課練習的手段要多樣化，如 進行各種變換隊形、圖形跑、游戲比賽等，慢慢提高對耐力 練習的興趣。二、因勢利導，啟發(fā)自覺性，激發(fā)積極性愛美之心，人皆有之。特別是進入青春期的女生，這方 面的心理更為強烈。在女生體育課中，不僅要教給學生鍛煉 身體的方法，而且還應重視學生的健美訓練。通常女生最感 興趣的內(nèi)容是健美操、體育舞蹈、籃排球、武術(shù)等。所以可 以將這幾項內(nèi)容作為重點精悍其他教學內(nèi)容搭配安排，提高 難度與要求，使女生的韻律感、協(xié)調(diào)性和柔韌性得到發(fā)展， 害羞的弱點得到克服。同時在輕松活躍的氣氛中適當增大一 些活動量，很自然地達到一定的強度和密度，收到較好的效 果。三、照顧特殊性、注意科學性與男生相

5、比，女生在生理上存在著某些不利于運動的因 素，如四肢較短，重心較低，肌肉力量較差等等。加之女生 普遍比較膽小，往往給她們獨立完成一些體育項目的練習增 加了不少的困難。為克服這些不足，本人在實踐中注意了以 下兩點。1、由易到難、由簡到繁、循序漸進。許多動作男生很 快便可以掌握，而女生則常常一下子難以完成，教師若硬要 她們一氣呵成，往往難以成功，而且可能使她們因失敗而產(chǎn) 生畏懼心理，對今后參加體育活動造成不利影響。如一個女 生因上雙杠課時曾摔下來受過傷，產(chǎn)生了心理障礙，現(xiàn)在只 要遇到類似課程往往感到非常害怕，不敢練習。所以在做一 些難度較高的動作時，教師要根據(jù)女生的這些特點，堅持做 到由易到難、由

6、簡到繁、循序漸進。如講支撐跳躍這一內(nèi)容 時，應將技術(shù)教學和思想教育結(jié)合起來進行，教學中將分解 教學和整體教學結(jié)合起來，并要給學生講清保護與幫助的方 法。學生們掌握了分解動作以后，再由教師給學生做一個輕 松流暢、完整準確的示范動作。由于增強了自信心，消除了 恐懼心理，再指導學生完整支撐跳躍動作時，學生的積極性 自然高，掌握起來就容易多了。2、培養(yǎng)體育骨干，加強保護措施。女生一般力量較差, 而且膽怯、怕摔、怕碰，因而教學過程中應格外重視保護和 幫助。在分組活動中培養(yǎng)體育骨干進行保護是一項十分有效 的方法。有了這些骨干的協(xié)助，不僅可以很好地消除女生的 畏懼心理，防止意外事故發(fā)生，而且教師可以有更多的

7、時間 來著重保護那些甚而較差的學生，并在練習中適當輔以幫 助，尤其進行難度大的動作時，只有通過嚴密的保護才能使 學生消除畏懼，增強信心，教學效果的提高才會更為顯著。四、建立女生例假登記制度雖然，有的學校建有女生例假登記卡，但大多數(shù)女生都 不太好意思進行登記，加之體育教師的不重視，例假登記制 度形同虛設。其實，健全女生例假登記制度很有好處。1、有利于防止部分女生以例假為借口不上體育課的現(xiàn) 象。有的女生，因怕臟怕累，有時便以例假為借口，向老師 請假。如果建立了正常的例假登記制度，教師心中有數(shù)，一 般情況下，女生也不好意思以此為借口了。2、有利于教師在教學中照顧好例假期間隨堂上課的女 生。生理學告訴我們，女生初潮時，可以繼續(xù)上體育課。以 后若月經(jīng)無不良感覺，可以照常上課的，但卻應控制運動量, 避免劇烈運動。在這種情況下，體育教師可以通過“月經(jīng)登 記卡”，較好地照顧好這些學生。3、有利于在體育考試前調(diào)整女生的月經(jīng)周期。目前， 中考都要進行體育考試，有許多女生恰恰在考試期間來例 假，心理壓力往往很大。如果體育教師根據(jù)平時掌握的女生 月經(jīng)期規(guī)律，就可以建議學生采取推遲或提前月經(jīng)的方法調(diào) 整經(jīng)期，使這些女生以最佳生理、心理狀態(tài)參加體育考試?？傊?，在女中學生體育課的教學與管理中不能與男生一 同看待，就