立定跳遠(yuǎn)教案

1、優(yōu)秀教案歡迎下載體育與健康水平四立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃年級七年級課題立定跳遠(yuǎn)學(xué)時4 單元教學(xué)目標(biāo)1、發(fā)展腿部力量及身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展跳躍能力。2、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的連貫動作方法。3、養(yǎng)成鍛煉興趣和勤于思考，積極動腦的良好品質(zhì)。4、促進(jìn)相互交流、互助合作的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在游戲中享受跳躍的樂趣和成功的喜悅。節(jié)次教學(xué)內(nèi)容重難點教法設(shè)計第一節(jié)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)動作教學(xué)重點： 騰空、 收腹、 伸腿。教學(xué)難點：如何合理運(yùn)用腹部力量使用自制器材提高學(xué)生練習(xí)效果，激發(fā)學(xué)生興趣通過收腹跳的組合練習(xí)讓學(xué)生體會收腹的效果第二節(jié)1、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2、學(xué)會擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力起跳的方法。重點：雙手前擺用力同時蹬地。難點：蹬擺協(xié)調(diào)徒

2、手結(jié)合自制器材進(jìn)行擺臂。行進(jìn)間蹬擺，設(shè)定一定的遠(yuǎn)度通過小組評分的方式，對各組練習(xí)效果打分第三節(jié)復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的完整動作。重點：動作技術(shù)和身體素質(zhì)的有效結(jié)合難點：立定跳遠(yuǎn)各環(huán)節(jié)間的過渡和協(xié)調(diào)。以小組為單位進(jìn)行組與組之間的競賽。通過小組內(nèi)的團(tuán)結(jié)，找出組員在跳躍過程中出現(xiàn)的問題，及時糾正提高第四節(jié)1、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2、考核評價重難點：動作技術(shù)在實際跳遠(yuǎn)過程中的運(yùn)用。組織測試、評價結(jié)果分為技評和成績達(dá)標(biāo)兩部分。及時對學(xué)生情況進(jìn)行反饋。優(yōu)秀教案歡迎下載一、指導(dǎo)思想：本課以學(xué)生身心發(fā)展的要求、生理、心理發(fā)展的特點以及興趣愛好為出發(fā)點，在全面貫徹課程改革的理念和指導(dǎo)思想的引領(lǐng)下，突出體育課堂教學(xué)

3、的創(chuàng)新性、體驗性和有效性。通過創(chuàng)編有氧操，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性；通過自制教具，讓學(xué)生改變過去一味枯燥的訓(xùn)練方法，在以一種輕松的姿態(tài)去學(xué)習(xí)；通過器材的多重組合，增加學(xué)生練習(xí)的密度和強(qiáng)度，讓更多的學(xué)生將所學(xué)內(nèi)容加以實踐等等。在課堂教學(xué)中，盡量的關(guān)注學(xué)生的個體差異和注重學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。二、教材分析：立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展彈跳力、下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)用力的運(yùn)動項目。在小學(xué)階段，立定跳遠(yuǎn)作為身體素質(zhì)和動作技術(shù)的測試項目之一。進(jìn)入初中之后，立定跳遠(yuǎn)又成為中考的一個重要測試項目，這又勢必對它有了更高的要求。教材對其描述的是簡單幾個字，但要真正提高學(xué)生的成績，必須從細(xì)節(jié)著眼。立定跳遠(yuǎn)有眾多技術(shù)環(huán)節(jié)，為何選擇騰

4、空，1、因為學(xué)生本身具有一定的身體素質(zhì)，完成一些基本的騰空動作比較容易，相對其他動作技術(shù)來說，門檻較低，有利于第 1 次課的教學(xué)，學(xué)生也不會因為完不成動作而害羞不敢做動作；2、通過器材和教具的使用能夠讓學(xué)生得到明顯的進(jìn)步和提高，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，并且成績顯而易見，有益于后期教學(xué)內(nèi)容的實施。因此，本課以騰空作為切入點，圍繞興趣和體驗開展教學(xué)活動，為以后課的教學(xué)打好基礎(chǔ)和做好鋪墊。三、學(xué)生情況分析：初一學(xué)生普遍存在想玩，貪玩的現(xiàn)象，同時對新事物特別感興趣，在體育課中如何結(jié)合學(xué)生這一特性進(jìn)行體育教學(xué)顯得尤為重要。平鋪直敘的教學(xué)方式學(xué)生接收率可能達(dá)不夠50%，如果要順利達(dá)到和完成教學(xué)內(nèi)容，則需要

5、從“興趣”入手。通過新潮的勁舞一上課就抓住學(xué)生的心，然后通過層出不窮的教具和器材組合，讓學(xué)生產(chǎn)生挑戰(zhàn)自身能力的欲望和沖動。這一系列的教學(xué)方式符合學(xué)生的身心和心理感受，對完成課前設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)起到了較大作用，同時也體現(xiàn)了在樂中學(xué)的教學(xué)思想。四、教學(xué)重點：騰空、收腹、伸腿。五、教學(xué)難點：如何合理運(yùn)用腹部力量優(yōu)秀教案歡迎下載中學(xué)體育課立定跳遠(yuǎn)騰空教案學(xué)校：成都市樹德實驗中學(xué)（西區(qū)）授課教師：舒狄授課年級：七年級人數(shù)：50 人課型：新授課一、教學(xué)目標(biāo)1、通過本課的學(xué)習(xí)，讓80%學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)中的騰空技術(shù)。2、通過教具的創(chuàng)新和小體操墊子的組合運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和增加參與運(yùn)動的積極性，身體協(xié)調(diào)能

6、力并切實增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的進(jìn)取精神二、教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)動作三、教材（學(xué)）重、難點教學(xué)重點：騰空、收腹、伸腿。教學(xué)難點：如何合理運(yùn)用腹部力量教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織與要求預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷時間強(qiáng)度開始部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊2、清點人數(shù)3、師生問好4、宣布課的內(nèi)容5、安排見習(xí)生1 、初步了解學(xué)生基本情況。2、做好上課準(zhǔn)備。1、 精神飽滿，報告人數(shù)2、 向老師問好組織：四列橫隊精神飽滿注意力集中1-2 分鐘小準(zhǔn)備部分二、熱身活動1 自編操2、專項準(zhǔn)備活動立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺姿勢（1） 教師領(lǐng)做。（2） 動作規(guī)范、有力，充滿動感。（3） 精神飽滿感染力強(qiáng)。（1）認(rèn)真跟做，活動身體各

7、個部位。（2） 培養(yǎng)良好的韻律感。組織：四列橫隊體操隊形散開。要求：移動迅速、動作協(xié)調(diào)、到位，精神飽滿。 8 -10分鐘中優(yōu)秀教案歡迎下載基本部分三、 騰空技術(shù)動作起跳后，迅速收腿收腹，讓膝蓋去主動靠近肩部，空中形成向前的收腹動作，小腿主動前伸。手臂微彎曲，擺至額前方。為加強(qiáng)收腹練習(xí)效果和增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)興趣，特準(zhǔn)備自制器材 。一 1、（1）擺腿練習(xí)（2）收腹跳（3）腳夾瓶蓋收腹跳（4）2 人 1 組對拋2、 利用組合墊子，提高騰空收腹伸腿的效果。3、收腹動作在立定跳遠(yuǎn)中的運(yùn)用二、游戲：輕物投遠(yuǎn)一1、完整示范立定跳遠(yuǎn)動作。2、講解動作技術(shù)。3、示范并組織完成騰空技術(shù)的分解動作。4、觀察并糾錯。5、評價展示。二、1、講解游戲規(guī)則2、組織比賽。一1 認(rèn)真觀察并完成動作。2 積極參與，精神飽滿。二同上一、1、 分成 6 個小組2、 組長負(fù)責(zé)安排本組成員跳的秩序及集合隊形。二、組織同上20-25分鐘5 中大小結(jié)束部分一、放松操二、小結(jié)講評三