心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組工作職責(zé)

1、心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組工作職責(zé) 我校心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組是校心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，具體工作職責(zé)如下：一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。對學(xué)校心理健康教育工作實(shí)施統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)。提出校心理健康教育總的目標(biāo)、任務(wù)和要求。 二、健全組織和機(jī)構(gòu)。在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一安排下建立心理健康教育辦公室，下設(shè)心理咨詢室，配備相應(yīng)的工作人員和心理咨詢教育。 三、檢查督促和協(xié)調(diào)。對我校心理健康教育定期或不定期進(jìn)行檢查和督促。解決檢查中發(fā)現(xiàn)問題，協(xié)調(diào)校內(nèi)各部門心理健康教育中的相互關(guān)系。 四、經(jīng)費(fèi)保障。制定心理健康教育年度經(jīng)費(fèi)計(jì)劃，落實(shí)開展心理健康教育活動(dòng)中的經(jīng)費(fèi)開支，負(fù)責(zé)心理健康教育活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)保障。附心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組名單組 長：徐順湘副組長：顧瑞

2、華 組 員：胡艷華 何 潔 蔣珍惠 陸 麗 顧李萍 黃慧萍 單麗香 李文娟 吳云霞 費(fèi)杏英 陳美華20102011學(xué)年度心理健康教育工作計(jì)劃一、指導(dǎo)思想 認(rèn)真貫徹關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。二、具體目標(biāo)注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室

3、的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育等工作。做好班級保健的培訓(xùn)工作。不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平重視心理輔導(dǎo)試點(diǎn)班的實(shí)踐研究工作，以“對獨(dú)生子女進(jìn)行心理健康教育”為切入口進(jìn)行以點(diǎn)帶面開展研究活動(dòng)。認(rèn)真開展心理健康教育試點(diǎn)班的課程活動(dòng)。做好家長輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識講座。三、主要工作加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，提高自身素質(zhì)。組織學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料，進(jìn)一步提高認(rèn)識，充實(shí)自我，掌握基本的心理輔導(dǎo)知識、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識及教育方法，不斷豐富自己的教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。繼續(xù)通過家委會(huì)、家長會(huì)組織學(xué)習(xí)學(xué)校心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容，使家長逐步認(rèn)識

4、到對學(xué)生開展心理健康教育的重要性，不地提高家長對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的素質(zhì)。認(rèn)真做好學(xué)生心理輔導(dǎo)及心理咨詢工作。加強(qiáng)心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，做好學(xué)生心理咨詢工作，并能有所側(cè)重地進(jìn)行跟蹤調(diào)查，建立心理檔案。咨詢途徑：學(xué)生自愿前往咨詢（團(tuán)體咨詢?yōu)橹鳎┌嘀魅卫蠋熗扑]輔導(dǎo)老師訪談設(shè)立“知心信箱”心理咨詢信箱，做好學(xué)生的心理咨詢和心理訓(xùn)練工作。協(xié)助校報(bào)辦好“心靈之友”欄目，并在班級的黑板報(bào)中辟出一角為“心理健康園”。邀請專家對全校學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)知識講座。在家教指導(dǎo)活動(dòng)中，舉行專題講座，讓心理健康教育走進(jìn)千家萬戶，使家校教育形成合力，促進(jìn)親子溝通，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)。積極發(fā)揮課堂主渠道作用，各班班主

5、任要利用班會(huì)進(jìn)行心理健康教育。三、重視試點(diǎn)研究，增強(qiáng)科研意識班主任老師要善學(xué)、勤學(xué)，階段性地進(jìn)行調(diào)查研究和分析，并在班主任例會(huì)中進(jìn)行交流，幫助他們不斷提高認(rèn)識、開拓思路、更新方法。進(jìn)行“紅領(lǐng)巾歡樂園心理健康教育”活動(dòng)，幫助學(xué)生從中領(lǐng)悟心理健康之重要。班主任要重視調(diào)查分析、研究，并進(jìn)行個(gè)案分析，不斷地積資料，使好的經(jīng)驗(yàn)在校內(nèi)推廣。四、具體工作九、十月份：繼續(xù)指導(dǎo)心理健康保健員在班中開展“開心果”談心角活動(dòng)。利用家長會(huì)向家長宣傳“家庭心理指導(dǎo)”的有關(guān)內(nèi)容。十一月份：做好學(xué)期總結(jié)及資料積累和個(gè)案分析、心理檔案建立工作。三、四月份：制訂并討論學(xué)期心理輔導(dǎo)工作計(jì)劃。做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作。

6、3、做好班級保健員的培訓(xùn)工作。4、召開六年級部分學(xué)生座談會(huì)，并進(jìn)行畢業(yè)前夕個(gè)別心理咨詢。5、舉辦青春期心理衛(wèi)生講座（五、六年級部分女生）。五、六月份：組織全體老師學(xué)習(xí)有關(guān)心理輔導(dǎo)的知識、方法等。出好心理健康教育專題黑板報(bào)。召開特殊學(xué)生會(huì)議，并進(jìn)行個(gè)別心理咨詢。20092010學(xué)年度心理健康教育工作計(jì)劃一、基礎(chǔ)現(xiàn)狀分析1、教師對心理健康教育已有一定的認(rèn)識，并且具有進(jìn)行心理健康教育科研的能力。學(xué)校明確地表明了校領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育的重視，以及做好心理健康教育的決心，這給心理健康教育工作的蓬勃發(fā)展帶來了新的春天，也為心理健康教育工作提供了一個(gè)適宜成長的大環(huán)境。2、由于我國心理健康教育起步較晚，大多數(shù)人

7、對心理健康教育的認(rèn)識還存在一定的偏差，甚至有一些錯(cuò)誤的認(rèn)識，盡管我校已經(jīng)致力于心理健康教育的研究，但在師生中未能正確認(rèn)識心理健康教育的現(xiàn)象還是存在的，在學(xué)生群體中，對心理健康持有不正確觀念，或者知之甚少的例子還比較普遍。如何消除部分教師對心理健康教育的不正確認(rèn)識，加強(qiáng)教師對心理健康的了解；如何讓更多的學(xué)生認(rèn)識心理健康，甚至主動(dòng)參與心理健康教育，是本學(xué)年應(yīng)該重視、優(yōu)先解決的問題。二、發(fā)展方向分析1、讓教師更了解心理健康教育。教師是心理健康教育的實(shí)施者，當(dāng)然更應(yīng)該站在一定的高度來認(rèn)識心理健康教育的內(nèi)涵、功能、實(shí)施途徑與方法，否則心理健康教育只能成為一紙空談。雖然我校教師對心理健康已有一定的了解，但

8、缺乏理論指導(dǎo)和深刻認(rèn)識的教育是無法使我校的心理健康教育工作上升到更高的層次的，因此，本學(xué)年的一個(gè)重心應(yīng)放在教師的理論學(xué)習(xí)和正確認(rèn)識上。2、讓學(xué)生也認(rèn)識心理健康教育。一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現(xiàn)出變態(tài)、神經(jīng)病、心理治療等字眼來，內(nèi)心極不舒服，下意識地排斥。其實(shí)心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正性功能）只是其中一個(gè)方面，我們的教育對象更多的是心理健康的學(xué)生，發(fā)展性功能、預(yù)防性功能更為普遍和重要。因此，讓學(xué)生正確認(rèn)識心理健康，了解心理健康教育，進(jìn)而主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識，形成健康的心理，是本學(xué)年的重點(diǎn)。3、形式靈活多樣，真正把心理健康教育開展起來。對于小學(xué)生來說，心理健康教育是一個(gè)抽象的

9、概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育的功能。因此，本學(xué)年學(xué)校的各種教育途徑都要行動(dòng)起來，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，讓心理健康教育深入人心。三、具體措施 1、開設(shè)心理健康教育課，保證心理健康教育活動(dòng)的時(shí)間；各班開展形式多樣的心理健康活動(dòng)，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題2、在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育，把心理健康教育和課題研究結(jié)合起來；結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容，滲透有機(jī)專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項(xiàng)目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。3、整理心理健康教育相關(guān)材料，教

10、師集中與分散學(xué)習(xí)相結(jié)合；可以通過召開講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢、自學(xué)材料、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實(shí)踐能力。4、設(shè)立心理咨詢室，真正發(fā)揮心理健康教育的矯正性功能；咨詢室設(shè)“小星星”信箱，專人解答學(xué)生來信；咨詢室設(shè)談心區(qū)，專人輔導(dǎo)學(xué)生解決心理問題；做好心理咨詢檔案的收集與整理。5、編輯針對“小星星”信箱來信的“星星回音”欄目在紅領(lǐng)巾廣播站播出，搭建學(xué)生與老師和家長的溝通平臺(tái)。6、把心理健康教育和班會(huì)、隊(duì)會(huì)結(jié)合起來，落實(shí)發(fā)展與預(yù)防功能；嘗試以隊(duì)會(huì)的形式、班會(huì)的內(nèi)容來進(jìn)行心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂見的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。 7、充分利用國旗下講話、紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳欄、

11、黑板報(bào)等宣傳途徑，讓更多的人正確認(rèn)識心理健康教育；紅領(lǐng)巾廣播站的月安排中至少有兩周以心理健康為主題；開辟心理健康宣傳專欄國旗下講話主要圍繞心理健康展開。8、可以在學(xué)校網(wǎng)站開設(shè)我校心理健康教育專塊，擴(kuò)大心理健康教育的影響力，提升我校心理健康工作檔次，讓更多人來支持、更多的專家來指導(dǎo)我校的心理健康教育工作。四、月份安排（一）低年級1、目標(biāo)：通過幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)學(xué)生的良好適應(yīng)能力，與他人良好相處的能力，使其初步具有學(xué)習(xí)的自我效能感、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、合作意識，初步形成積極正確的自我概念。2、內(nèi)容。九月、學(xué)生角色意識（如“我是小學(xué)生”）十月、學(xué)校環(huán)境、集體生活適應(yīng)（如“我們的校園”；“集體

12、生活真快樂”）十一月、基本學(xué)習(xí)技能、行為習(xí)慣訓(xùn)練（如“好習(xí)慣交朋友”）十二月、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)友情（如“大家一起來”；“我和同學(xué)手拉手”）一月、學(xué)習(xí)成功體驗(yàn)（如“我能行”；“成功體驗(yàn)真好”）三月、自理、自立意識（如“今天我值日”；“自己能做的事自己做”）四月、排除不良情緒方法（如“情緒氣象臺(tái)”；“讓自己更快樂”） 五月、正確處理同伴人際沖突的方法（如“溝通化解小矛盾”；）六月、自我保護(hù)方法（如“披著人皮的狼”；“自護(hù)在我心”）（二）中年級1、目標(biāo)：初步具有獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)能力，能初步客觀地評價(jià)自己和他人，具有愛心和集體責(zé)任感，初步具有自我完善意識、生活強(qiáng)者意識和創(chuàng)新意識。2、內(nèi)容

13、0;九月、自我控制策略（如“智斗難題真快樂”；“當(dāng)天功課當(dāng)天清”）十月、基本學(xué)習(xí)策略（如“巧學(xué)苦練無難題”；“學(xué)習(xí)要得法”）十一月、如何交朋友（如“謙讓、友善朋友多”；“讓我們走到一起來”）十二月、認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)（如：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”；“缺點(diǎn)轟炸”）一月、應(yīng)對挫折的方法（如“批評不可怕”；“我也曾失敗過”）三月、體驗(yàn)創(chuàng)新、創(chuàng)造（如“我不同意這個(gè)想法”；“創(chuàng)造就在你身邊”）四月、如何適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒情感（如“當(dāng)我難過的時(shí)候”）五月、集體意識、集體責(zé)任感（如“我愛我班”；“集體力量大”）六月、什是理解、寬容、原諒、信任（如“與我同行”；“握住我的手”）（三）高年級1、目標(biāo)：能進(jìn)一步認(rèn)識自我并悅納

14、自我，使其心理變化與生理變化相適應(yīng)，初步學(xué)會(huì)分析自我、設(shè)計(jì)自我、發(fā)展自我，具有一定的自學(xué)能力、競爭意識和正確的性別觀念。 2、內(nèi)容九月、學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定（如“訂好學(xué)習(xí)時(shí)間表”）十月、應(yīng)考策略（如“考試前的我”；“考試中的我”；“考試后的我”）十一月、工作神圣而平等（如“職業(yè)大舞臺(tái)”；“條條大路通羅馬”）十二月、家庭觀念（如“家庭小幫手”；“爸爸媽媽和我”）一月、心理防御機(jī)制的運(yùn)用（如“學(xué)會(huì)說不”；“使自己感覺好起來”）三月、什么是競爭（如“同學(xué)進(jìn)步我高興”；“正確競爭好處多”）四月、正確認(rèn)識社會(huì)不良現(xiàn)象（如“做遵紀(jì)守法的小公民”；“攀比之風(fēng)不可長”）五月、調(diào)節(jié)情緒的方法（如“做情緒的小

15、主人”）六月、什么是健康的生活方式（如“筑起防范惡習(xí)的城墻”）20112012學(xué)年度心理健康教育工作計(jì)劃一、指導(dǎo)思想 進(jìn)一步貫徹教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見的精神，認(rèn)真落實(shí)中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要，努力探索新形勢下小學(xué)生心理健康教育的新方法、新渠道，推進(jìn)我校心理健康教育的全面實(shí)施，努力提高學(xué)生的心理素質(zhì)，為拓展附小開放性德育工作的新局面出一份力。 二、工作措施 1、努力健全學(xué)生心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，并與校德育工作領(lǐng)導(dǎo)小組合署開展工作，配備受訓(xùn)過的心理健康教師，教育輔導(dǎo)老師。 2、進(jìn)一步完善師資培訓(xùn)系統(tǒng)。學(xué)校已經(jīng)采用指定與自愿相結(jié)合的方式組織部分青年教師參加心理健康教育專業(yè)和單課

16、合格證自學(xué)考試。組織參加心理健康教育教師的上崗培訓(xùn)，努力實(shí)現(xiàn)至少兩名心理健康教育教師持證上崗。積極培養(yǎng)我校心理健康教育骨干教師，以點(diǎn)帶面，最終實(shí)現(xiàn)全員培訓(xùn)，人人成為心理輔導(dǎo)教師。 3、開展以談話、書信方式為主的心理輔導(dǎo)。分析學(xué)生的問題行為，探析心理活動(dòng)狀況，加強(qiáng)行為矯正，排除學(xué)生心理障礙。 4、開設(shè)心理健康專題教育。制定工作計(jì)劃和教學(xué)計(jì)劃，以活動(dòng)課、班隊(duì)課、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和專題講座作為實(shí)施的載體。幫助學(xué)生掌握一般的心理知識和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。 (語文網(wǎng)中網(wǎng)文秘頻道) 5、加強(qiáng)學(xué)校和家庭的溝通。通過舉辦家長學(xué)校， 附小?？医虒谝约凹以L等形式，普及小學(xué)生心理發(fā)展和心理健康教育的基礎(chǔ)知識，

17、推進(jìn)家庭心理衛(wèi)生與心理健康教育，提高家長的家教水平。 6、堅(jiān)持全員育人和活動(dòng)育人的原則，加強(qiáng)后進(jìn)學(xué)生的調(diào)查和結(jié)對教育工作，落實(shí)談話制度。要求每位老師都要找學(xué)生進(jìn)行談話，廣泛開展談心活動(dòng)，在交談、活動(dòng)中提高學(xué)生的心理素質(zhì)，并做好典型案例記載。 7、強(qiáng)化心理健康教育陣地建設(shè)。加強(qiáng)、規(guī)范心理輔導(dǎo)室的使用和管理，努力建立部分心理行為偏差學(xué)生心理健康檔案，促進(jìn)心理健康教育工作規(guī)范化、有序化。 8、建立心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。通過法制教育、公民道德教育、英雄精神教育、學(xué)習(xí)品質(zhì)教育和校園文化建設(shè)以及社區(qū)開放教育等各種教育載體，營造和諧的育人環(huán)境，形成良好的外部心理健康教育條件。 三、活動(dòng)安排九月份：心理健康教育知

18、識講座，全體教師參加。 十月份：籌備建立社區(qū)學(xué)生心理健康咨詢站。 十一月份：低中高年級心理健康教育課堂教學(xué)觀摩。 十二月份：開展珍愛生命的教育活動(dòng)。 一月份：工作總結(jié)，表彰先進(jìn)。二月份：1.制定本年度心理健康教育工作計(jì)劃，并組織心理輔導(dǎo)骨干教師進(jìn)行研討活動(dòng)。2.開放心理健康輔導(dǎo)室和訴說煩惱信箱，組織骨干教師進(jìn)行談心活動(dòng)，幫助學(xué)生排除煩惱。三月份：1.組織部分心理健康輔導(dǎo)教師參加上崗培訓(xùn)。 四月份1.繼續(xù)開展退休教師與心理行為偏差學(xué)生的結(jié)對活動(dòng)。 五月份：1.組織心理健康教育班隊(duì)活動(dòng)研討課。2.組織部分教師參加心理健康教育專業(yè)自學(xué)考試。 六月份：班主任學(xué)生心理健康教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。 小學(xué)生心理健康

19、講座（一）相信自己：我能行！各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。）情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)意志健全(目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)

20、;自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。）行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友

21、好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）反應(yīng)適度 （能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。）心理特點(diǎn)符合年齡 （一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。）那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？1樂于學(xué)習(xí)。2能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。3情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。4意志健全，樹立自信。不良的心理行為表現(xiàn)：1注意異常。常見的有注意增強(qiáng)，如過分注意他人的一舉一動(dòng)，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為

22、，注意力不夠集中，達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn)，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：（1）保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；（2）使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡單化。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。（3）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。（4）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使

23、人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。2情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：（1）換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時(shí)間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗(yàn)。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握

24、的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。（3）合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。3學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰都會(huì)遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個(gè)世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣

25、，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。4人際關(guān)系緊張。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。要關(guān)心他人的需要，體會(huì)及體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人；要誠實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂觀向上，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人

26、，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度。5考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考：（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個(gè)舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松牙齒緊后再放松皺眉后再放松脖子挺硬后再放松下肢用力伸直后再放松。每次練習(xí)半小時(shí)，直到能夠隨意將身體的任一部

27、位放松為止。以后再有焦慮情緒時(shí)，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。）（2）轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^度關(guān)注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過轉(zhuǎn)移我們的注意力，來緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過聽相聲、看小品、聽音樂等辦法，來把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來。（3）深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。6意志薄弱，缺乏自信。在這

28、個(gè)社會(huì)中，我們小學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。所謂自信心，就是相信自己，堅(jiān)信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，而能讓自己的生活綻放光彩的法寶就是自信心。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，你卻說：“我不行，唱不好?！辈还苁裁词拢愣疾幌嘈抛约旱拇鸢甘欠袷钦_的，不相信你能夠勝任這件事。而自信的人，別人叫他彈首曲子，他大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我們要培養(yǎng)自己的信心，如果

29、沒有信心，那任何事都不可能成功，張海迪通過自學(xué)，去參加高考，獲得碩士生學(xué)位，她不是天生就聰明，那她靠什么，自信。如果她沒有信心，會(huì)去參加高考么，沒有信心參加高考，又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢？偉大的哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛默生說過：“自信是成功的第一秘決?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔(dān)當(dāng)任何職務(wù)。自信心可使我們不怕困難，積極嘗試，奮力進(jìn)取，取得更多的知識和經(jīng)驗(yàn)，爭取更好的成績。在我們同學(xué)交流的活動(dòng)空間中，都有許多問題需要其他同學(xué)解決，要給缺乏自信的同學(xué)機(jī)會(huì)，鼓舞他（她）回答問題，如果回答對了，我們就可以贊揚(yáng)那個(gè)同學(xué)，他便會(huì)覺得自己在群體中有自己的位

30、置，對自己也越來越有信心。給大家講一個(gè)故事：故事發(fā)生在美國的芝加哥市。一個(gè)星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。中國留學(xué)生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來?！苯Y(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。這個(gè)故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點(diǎn)不盡人情。一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強(qiáng)。常言道，自信是成功的第一步。再給

31、講一個(gè)故事：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你?！蹦侨寺犃?，嚇得忘記自己不會(huì)游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己?！边@個(gè)故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開

32、始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因?yàn)樗麑ψ约壕茸约簺]有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！”一個(gè)人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。這種信心要靠平日的培養(yǎng)?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充

33、滿信心的活動(dòng)使別人對你和你的意見產(chǎn)生信心。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：1不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。2每天清晨醒來時(shí)，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。3發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒；4培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；5了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。6要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你

34、就會(huì)越來越自信.讓我們大家都充滿信心，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動(dòng)力，是一個(gè)人取得成功的重要心理素質(zhì)。自信心在個(gè)人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪校龊芏嗍露夹枰孕?，自信，它就是登山的階梯，過河的木舟；自信，就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，是有所作為的人取得成功的法寶。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因?yàn)樽孕攀浅晒Φ碾A梯。當(dāng)流星劃過，我們都許下自己美麗的愿望：我能行！最后送給大家一句話：“自信，是使人走向成功的第一秘訣?！彼伎迹耗阕约浩綍r(shí)有沒有意

35、志薄弱、缺乏自信的時(shí)候？如果有，你又是怎么做的呢？愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！小學(xué)生心理健康講座（二）摔倒了，自己爬起來自信是成功的階梯 同學(xué)們，下面先講一個(gè)故事給你們聽：    故事發(fā)生在美國的芝加哥市。時(shí)間是一個(gè)星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。中國留學(xué)生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來?！苯Y(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。這個(gè)故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點(diǎn)不

36、盡人情。一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強(qiáng)。常言道，自信是成功的第一步。    下面再給大家講一個(gè)故事，題目是拿破侖救人。    一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你?！?#160;    那人聽了，嚇得忘記自己不會(huì)游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙

37、扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死。現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己。”    這個(gè)故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因?yàn)樗麑ψ约壕茸约簺]有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信一定要逃離槍口，否則將

38、被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！”一個(gè)人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。這種信心要靠平日的培養(yǎng)。    自信會(huì)使你創(chuàng)造奇跡，古往今來，每一個(gè)偉大的人物在其生活和事業(yè)的旅途中，無不是以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。拿破侖就曾宣稱：“在我的字典中，沒有不可能的字眼。”這是何等豪邁的自信。正是因?yàn)樗倪@種自信，激起了無比的智慧和巨大的能力，才使他成為橫掃歐洲的一代名將。    現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。

39、你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動(dòng)使別人對你和你的意見產(chǎn)生信心。拿破侖曾被流放到一個(gè)小島上，逃出來后，法國國王派大軍去捉拿他，隨從都勸他快跑，拿破侖卻說：“跑什么，我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑呢？”拿破侖迎著捉他的軍隊(duì)走過去，仍然以元帥的氣度指揮他們，同學(xué)們你們知道結(jié)果是怎樣？結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟他回去捉國王了。你們瞧，拿破侖他多有自信??！    其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最

40、佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。    心理學(xué)家曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯中，開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳。但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走。卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子了。實(shí)驗(yàn)啟示我們：如果說自信不一定能讓你成功，那么喪失自信你卻注定會(huì)失敗，因?yàn)槟阋褑适нM(jìn)取的勇氣。    學(xué)習(xí)和生活一樣不全是鮮花和美酒，風(fēng)雨坎坷在所難免，我們?nèi)绻诶щy和挫折面前被壓倒，懷疑自己的能力，被自卑感所控制我們就覺得學(xué)習(xí)充滿痛苦，前途暗淡無光，成為學(xué)習(xí)的奴隸，失去學(xué)

41、習(xí)的樂趣；相反，當(dāng)我們?nèi)〉昧艘欢ǔ删?，恢?fù)了自己的信念，我們就會(huì)感覺到自己有駕馭學(xué)習(xí)的能力，感到學(xué)習(xí)的美好，使整個(gè)人也因此充滿快樂。     案例一：小銳是個(gè)內(nèi)向的孩子，從一年級開始就不敢舉手發(fā)言，與同學(xué)、教師交往時(shí)總是怯生生的，參加活動(dòng)也不積極。教師問他為什么，他想了半天，臉也紅紅的，終于小聲地說：“我覺得什么都不如別人，別人都比我好。”    分析小銳的癥狀是典型的自卑表現(xiàn)，總感覺自己不如別人，什么都比別人差，做什么事都缺乏信心，擔(dān)心做不好，怕被人恥笑。一旦學(xué)習(xí)成績不好或下降，則處處貶低自己，孤立自己，不愿與人交往。&#

42、160;   案例二：一名男生，數(shù)學(xué)作業(yè)經(jīng)常不完成，即使完成了，也是勉強(qiáng)應(yīng)付，簡值是一幅"八腳喜"圖案，一塌糊涂，有時(shí)干脆把作業(yè)本給“弄丟”了。     分析 這位同學(xué)，由于作業(yè)困難，完不成作業(yè)，即使完成了也還是紅“x”多，怕老師批評，家長責(zé)罵，同學(xué)恥笑，于是產(chǎn)生了一種為了擺脫作業(yè)痛苦而自我防御的方法，把數(shù)學(xué)作業(yè)給“處理”了。弄丟了，他天真地認(rèn)為，沒有作業(yè)本就可以不做作業(yè)了。這一切充分說明了該生產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理，對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)失去了信心。     以上的兩位同學(xué)對自己缺少自信

43、。其實(shí)世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異?，F(xiàn)象都是人在后天的成長過程中因某種經(jīng)歷誘發(fā)生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基還說：“世界上沒有一點(diǎn)都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續(xù)的時(shí)間長短而已。”心理學(xué)家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關(guān)系格外敏感，也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學(xué)上講，這類人太在意別人對自己怎么看，而對自己缺少應(yīng)有的自信，不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。下面我給同學(xué)們介紹幾種如何培養(yǎng)自己自信的方法：      方法一：心理暗示

44、練習(xí)“我能行”。在做事和做作業(yè)以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成這項(xiàng)工作”、"我能很好完成這些作業(yè)"。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會(huì)想出"如何去完成這項(xiàng)工作"的萬法，就會(huì)排除各種困難，直至成功。    方法二：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)?？焖僮呗纺鼙憩F(xiàn)出超凡的信心，他的步伐仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方去辦一件很重要的事，更重要的是我會(huì)在20分鐘內(nèi)成功?！币虼颂ь^挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自己信

45、心在滋長。平時(shí)你從未意識到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就試試看！      方法三：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。正視別人等于告訴人家，我很自信，我肯定比你強(qiáng)。不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要經(jīng)常練習(xí)正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強(qiáng)自信。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。方法四：當(dāng)眾發(fā)言。當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話

46、，誰都會(huì)害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。不敢當(dāng)眾發(fā)言，是怯場，缺乏自信。當(dāng)眾發(fā)言練習(xí)，既壯大膽量，又練就口才，是信心的“維他命”。所以請同學(xué)們在上課時(shí)盡量爭取當(dāng)眾發(fā)言，暢談自己的見解，不要怕說錯(cuò)，這樣恐懼感就會(huì)逐漸消除，就會(huì)不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。否則，每放棄一次發(fā)言機(jī)會(huì)，就會(huì)中了一次缺乏信心的毒素，恐懼感會(huì)越來越強(qiáng)、自信心會(huì)愈來愈弱。      一個(gè)人如果對自己都不充滿信心，那談何別人對你充滿信心呢？又談何事業(yè)上成功呢？我們中國人在這方面教育孩子，培養(yǎng)孩子的自信是做得不夠的。美國人家的小孩，一般長到18歲，父母

47、基本上就把他們拋開，甚至經(jīng)濟(jì)上也不幫助他們，他們得自食其力。要自食其力，就得自信。有了自信，才能自立自強(qiáng)。       現(xiàn)在中國的大多數(shù)家庭，都是獨(dú)生子，這些小孩子，平日衣來伸手，飯來張口，自理能力很差，更缺少自信，老認(rèn)為自己小，一切依賴父母。其實(shí)，你已經(jīng)能做很多事了，你不妨去試試，你只要有信心，很多看來較難做的事，通過你的努力，你一定會(huì)做好，而且比你預(yù)想的更好。     跌倒了自己爬起來，餓了自己找飯吃。如果學(xué)習(xí)上遇到困難，一定要相信自己能克服困難。你樹立崇高的理想，或者你想當(dāng)一個(gè)科學(xué)家，或者你想當(dāng)一位

48、文學(xué)家，當(dāng)一位生物學(xué)家，地理學(xué)家，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個(gè)目標(biāo)努力，你一定會(huì)實(shí)現(xiàn)你的理想。     最后送給大家一句話：“自信，是使人走向成功的第一秘訣?！毙W(xué)生心理健康講座（三）自信心和注意力的培養(yǎng)同學(xué)們:    我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣?huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識與

49、能力?！碑?dāng)今社會(huì)競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。今天我想說的是我們的學(xué)生，普遍存在的問題。一個(gè)是自信心的培養(yǎng)的問題。另一個(gè)就是注意力的培養(yǎng)。其實(shí)這不屬于心理輔導(dǎo)的范圍而屬于心理訓(xùn)練的范圍。希望能有點(diǎn)用。    有個(gè)小故事： 一塊鋼板的價(jià)值     在經(jīng)濟(jì)學(xué)上曾經(jīng)有一個(gè)著名的希爾頓價(jià)值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做

50、成手表的指針，價(jià)值就可以攀升到25萬美元。     那么，一塊鋼板值多少錢呢？     紐約州第一任黑人州長羅杰·羅爾斯的故事或許可以回答這個(gè)問題。羅爾斯出生在紐約州的一個(gè)貧民窟，這里的孩子逃學(xué)、打架成風(fēng)，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長大了也鮮有能找到體面工作的。而羅爾斯則幸運(yùn)地遇到了皮爾·保羅他的小學(xué)校長。皮爾·保羅想盡辦法勸孩子們回到課堂，勸他們不要打架，勸他們要有理想，但都無濟(jì)于事。最后他想到了給孩子們看手相。當(dāng)羅爾斯伸著小手走向講臺(tái)時(shí)，皮爾·保羅展開他的小手，說：“我

51、一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。”這句話在羅爾斯幼小的心靈里發(fā)生了一次大爆炸。因?yàn)閺男〉酱?，只有奶奶讓他振奮過一次，有一天奶奶說他可以成為一艘五噸重的船的船長。從此后，羅爾斯記下了這句話，并堅(jiān)信它。他的衣服不再沾滿泥土，他不再產(chǎn)污言穢語，他總是挺直腰桿走路，他成了班長。在以后的四十多年里，他沒有一天不是按照一個(gè)州長的規(guī)范要求自己。五十一歲時(shí)，他真的成了州長。 一塊鋼板值多少錢呢？就看你把它看成什么，馬蹄掌還是指針。    還有一個(gè)故事。是我上課時(shí)老師給我講的，有一個(gè)學(xué)校請來了著名教育學(xué)家來學(xué)校指導(dǎo)工作。這個(gè)教育學(xué)家非常厲害的就是他指導(dǎo)過的學(xué)生都很有

52、出息。被教育界奉若神明。學(xué)生也以見他一面為榮。這所學(xué)校有一個(gè)班以問題學(xué)生和學(xué)困生出名。學(xué)校很頭疼。就對這個(gè)教育學(xué)家說，您來看看這個(gè)班的學(xué)生怎么辦吧。于是教育學(xué)家就來到這個(gè)班，見了一班的學(xué)生。摸摸這個(gè)頭對所有人說，這小伙不錯(cuò)一定可以成為大企業(yè)家?？匆粋€(gè)小女孩安靜坐在哪說你可是個(gè)好公關(guān)的料。以此他夸講了許多學(xué)生。這幾個(gè)學(xué)生在他走后高興極了。連教育學(xué)家都這么說那我一定是塊好料。從此真的越來越好了。許多年以后，他又來。校長說，你真是神了你說的那幾個(gè)孩子差不多都成才了。他們可都是差生呢你是怎么看出來的。結(jié)果教育學(xué)家說，我什么也沒看出來呀。我甚至沒有好好看他們。我只是故意這么說的。  

53、  其實(shí)，這兩個(gè)故事，就是我要說的所謂的“貼標(biāo)簽效應(yīng)?！?#160;   它可以幫助孩子形成良好的自我意識，要經(jīng)常對孩子說你真行，是個(gè)聰明的，有主見的，有能力的，可愛的孩子。讓他覺得他就是這樣的孩子在心里上認(rèn)可自己。就會(huì)在心理上按這樣的標(biāo)準(zhǔn)要求自己讓自己做這樣的孩子。其實(shí)這和我們現(xiàn)在所說的賞識教育有點(diǎn)象。如果你總說一個(gè)孩子笨、是個(gè)淘氣的搗亂的不關(guān)心集體的。長了他也會(huì)覺得自己真的是這樣的，反正也這樣了，那就這樣吧。而讓孩子失去了進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我沒當(dāng)過班主任，對于班主任怎樣教育學(xué)生我是沒有發(fā)言權(quán)的。但，我曾是學(xué)生，就說說作為一個(gè)學(xué)生的感受吧。我記得我上學(xué)時(shí)最愛學(xué)的是語文

54、課，而且我的作文幾乎是滿分，常做為泛文在年級中傳閱。語文成績也總是數(shù)一數(shù)二的。這并不是我一開始就這么好，是因?yàn)榈恼Z文老師曾在我寫的一篇作文上寫過這樣一句評語“這是一篇很有見地的議論文，觀點(diǎn)獨(dú)特論據(jù)充分語言流暢。其實(shí)這幾句點(diǎn)評很平常，這不算什么，很多老師都這樣點(diǎn)評過作文。重要的是接下來還有一句話。他說“澤，溪之水也，如能匯入大海必能乘風(fēng)破浪到達(dá)理想之彼”。這個(gè)作文本我一直保留著。這句話讓我如沐春風(fēng)讓我覺得自己是個(gè)很有文學(xué)潛力的學(xué)生所以對語文我一直就自信。我甚至現(xiàn)在都用這句話鼓勵(lì)我自己。其實(shí)在影響學(xué)生方面老師的力量是大于家長的。有時(shí)一句話就是孩子的一生。所以我想說無論對于我們自己的孩子還是我們的學(xué)

55、生一定要給它們貼好標(biāo)簽。每個(gè)班都有所謂的差生，這些差生是一開始就那么差嗎？是智力不行嗎？為什么好學(xué)生會(huì)越來越好，差生會(huì)越來越差，什么都差。他臉上貼的就是差的標(biāo)簽。誰都認(rèn)為他差，連他自己都這么認(rèn)為。他能不差嗎？    對于學(xué)困生的問題本不是我今天想說的主要的問題即然提到了就多說兩句，對不對的大家多提意見。我也許太理論話，太理想話了。因?yàn)槲覜]真正做過，也許沒有說話的權(quán)力但我總認(rèn)為學(xué)困生還有救。造成學(xué)困的原因是長期的過程主要應(yīng)該是學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，學(xué)習(xí)方法不行，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確或肯本不有動(dòng)機(jī)。使成績慢慢排在班級的后面。然后學(xué)生會(huì)瞧不起他，他自己沒有在這方面了找不到成就感所以失

56、去興趣然后越來越差。學(xué)習(xí)不好，精力用在其它上了，所以紀(jì)律也不好。最后導(dǎo)致失去自信。如果能讓他們找到自信，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，用好的學(xué)習(xí)方法。給他們貼好標(biāo)簽我想會(huì)有效果的。大家不防回憶回憶咱們學(xué)校的好學(xué)生和學(xué)困生是不是我說的標(biāo)簽效應(yīng)還有點(diǎn)道理。    第二個(gè)問題是我們的孩子和學(xué)生最常見的問題那就是馬虎。我們總說的是這孩子不是不會(huì)就是馬虎。這話聽起來其實(shí)沒有太多責(zé)備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但并不認(rèn)為他有多嚴(yán)重，以為大了就好了。學(xué)習(xí)這么久之后我才知道馬虎不是小事，它是一種習(xí)慣，當(dāng)一個(gè)毛病成為習(xí)慣就比較可怕了。什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?/p>

57、，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。    我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長時(shí)間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有興趣我就說說我知道的。  

58、;  一、聽覺集中訓(xùn)練法：    閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。     二、視覺想象訓(xùn)練：     要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（鞏固）怎樣克服“走神兒”的毛病。  &

59、#160; 1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。